O型腿绑腿时膝盖中间用夹东西吗_百度拇指医生
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?O型腿绑腿时膝盖中间用夹东西吗
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18岁女生 双膝间距3.5厘米 小腿间距6厘米 绑腿能绑回来吗 绑的时候膝盖用夹东西吗？？
1、调整走姿O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。2、一有空就记得做夹紧动作无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。3、缠绷带矫正法如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正.准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。1)先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。2)如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。3)捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。4)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。温馨贴士：O型腿是长期不良习惯积累的后果，因此矫正它不能太着急，一定要持之以衡。
成年人了只能通过手术治疗，对于十周岁以下的儿童用矫正支具有一定的效果对于成年人没有效果不但不会有效果还会损伤关节和韧带得不偿失
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要，不知道你是坐着绑还是睡着，如果是睡着最好膝盖和脚踝都垫点东西，不然会很难受，我试过绑的，好像没用
不用。自己多注意点就行了，绑东西，要小心适得其反
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奶奶今年快70岁了 每天晚上睡觉小腿 大腿内侧膝盖位置都会抽筋 抽起来很痛苦 断断续续到清晨才会停
奶奶今年快70岁了 每天晚上睡觉小腿 大腿内侧膝盖位置都会抽筋 抽起来很痛苦 断断续续到清晨才会停
现在走路都困难了 去医院检查都说没事 缺钙引起的 但是吃了好多钙片一点效果都没有 该怎么办
我有更好的答案
着这份孝心，就帮帮你。老年补钙，单纯补钙片效果很差，需要添加维生素D3
一起吃吗？
是的，要一起吃。
人工补钙吸收很少，还是注意保暖增加营养比较实惠
牙齿全都掉了 好多东西都吃不了
可以喝保养品的
在微信看到的，补钙麻酱是第一。
看准了是吃的麻酱。
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