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水果类：1、柚子，其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。2、橘子，其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可..
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舒张压高能吃跟不能吃的食物
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人体探秘：人吃多少东西能被撑死？
[导读]“撑死了”是人们用来形容自己吃得过多的口头禅。生活中，人真的能被撑死吗？我们的胃到底多大？吃多少东西能被撑死呢？
　　我们的胃有多大？　　胃位于人体的心口窝处，形状上像个气囊。在自然空腹状态下只有拳头大小，厚度约1厘米。胃在空腹状态下仅存留少量的胃液和气体，大约在200毫升以内。人吃东西后，胃开始自动扩容，体积慢慢变大，胃壁渐渐变薄。　　胃的生理容量随年龄增长而增加。出生时为7毫升，1岁末为250-300毫升，3岁为400-600毫升，10-12岁增加至毫升。一般来说，成人胃容量约为500毫升，500毫升的6到7倍，即3000毫升到3500毫升人体也可以承受，但会撑得很难受。也就是说，胃正常可容纳相当于1瓶矿泉水或两碗多米饭的食物，超过3500毫升就很危险了，但情况也因人而异。　　呕吐是身体在报警　　胃有一个入口(贲门)和一个出口(幽门)，正常情况下食物从食道经贲门进入胃腔，在胃内充分搅拌、消化后经幽门进入小肠。当胃内容物的体积因为各种原因增大，超出胃所能容纳的极限时，人体就会调动各种保护机制，排出多余的容量，防止胃被“撑破”。呕吐就是一种机体保护自己、防止胃破裂的有效手段。通常贲门作为控制食物进入胃腔的阀门，保证食物能从食管进入胃内，而不会从胃里返出来，但在胃内容物过多的情况下，人体的呕吐反射会被激活，刺激贲门松弛、胃壁收缩，使得胃内容物回到食道、再经口腔吐出来，如此胃内的压力就能得到释放。　　前面提到，我们的胃在未扩张时胃壁约有一厘米厚，随着食物不断进入胃部，胃壁慢慢变薄，当大量液体或固体积聚在胃内超过容纳极限时，胃壁会因为过度扩张而丧失收缩的能力。此时靠自己的努力已无法排出内容物，胃壁薄得就像一层纸，这就是急性胃扩张。　　胃撑破了怎么办？　　胃壁太薄被撑破后，胃液会进入腹腔，胃液中主要含有胃酸(强酸，PH值在1-2之间，形象的说是可以腐蚀铁的程度)和胃蛋白酶，对蛋白质有消化作用，胃黏膜自身对胃液有抵抗能力，不会被强酸伤害。但机体的其他组织，包括腹腔内的腹膜、网膜、肠管对这种消化作用无抵抗力、会被消化、腐蚀。另外，胃内如果有食物，会含有细菌，细菌的感染也会导致败血症引起患者感染性休克。所以，一旦在胃内大量存留食物的情况下胃破裂，造成死亡的可能性非常大。　　防止吃撑怎么办　　防止吃撑最好的办法当然是坚持“吃饭八分饱”，最好还要控制吃饭时间和速度。一顿饭吃足20分钟，每口饭都要咀嚼30次以上，零食应该放在饭后2-3个小时后再吃。
【坚果小知识】超爱吃坚果的有木有？1板栗:肾之果；2核桃:抗氧化之王；3葵花子:保护血管弹性；4开心果:心脏之友；5杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用；6榛子:有补气健脾明目等功效；7南瓜子:可防前列腺病；8花生:有抗结核作用；9松子:长寿果；10腰果:少吃为妙。
【27岁男子吃零食把胃撑破】重庆一位27岁的男子，因为吃零食，结果急性胃扩张并伴有胃穿孔。他到底吃了多少呢？在事发的那个晚上，他先后吃了几个蛋黄派，一碗面条，三包薯片，两个萨其马，四瓶可乐，还有不少花生。
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乳腺导管扩张可不可以吃豆类
乳腺导管扩张可不可以吃豆类
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师&
专长：各类乳腺良恶性疾病的诊断与治疗，尤其是在乳腺癌的术...
问题分析：你好，不良的精神因素、睡眠不足、内分泌失调、性生活失调、高龄不育、夫妻不和、人工流产、不哺乳、穿戴不合适的胸罩、不注意饮食、长期服用含有雌激素物品等都会导致乳腺增生。意见建议：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。减少体内雌激素、控制雌激素的摄入：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：33312
问题分析：乳腺导管扩张可以吃豆类意见建议：是可以吃的，含有丰富的蛋白质，严禁喝烈酒、浓茶、浓咖啡及吃咖喱牛肉、狗肉等。饮食以清淡、易消化的食物为主，如猪瘦肉、豆制品等。多食新鲜蔬菜，如青菜、黄瓜。要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒，不要吃刺激性食品。
问乳腺导管扩张可不可以吃豆类
职称：三级营养师
专长：糖尿病，甲亢，颈椎病，腰椎病
&&已帮助用户：665
问题分析：乳腺导管扩张可以吃豆类意见建议：你好，本病即浆细胞性乳腺炎，中医叫粉刺性乳痈，饮食上应清淡有营养，多食益气养血、理气散结之品，宜食海带、海藻等有着化痰软坚散结功效的食品，不要吃发物及辛辣刺激性食物，忌酒。豆类可以放心吃。
问充血可不可以吃豆类
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：42819
健康指导：二者没有相关性。豆类分大豆类和杂豆类。大豆类可以提供 优质蛋白，是提升免疫力、促进机体修复更新、改善蛋白质来源的重要食物种类。杂豆含有较多的糖分，可以为人体提供能量，在食用的时候要减去一部分主食。
问肺不张可不可以吃豆类
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5038
问题分析：肺不张可以吃豆类意见建议：豆类的营养价值非常高，所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白，还可以预防防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，但是豆类含有红细胞凝集素，会使患者恶心、呕吐甚至死亡，但是充分加热后就没这种现象了。
问痴呆可不可以吃豆类
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户：35617
问题分析：痴呆可以吃豆类意见建议：豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营 养过剩双重负担的最好方法。
问扁平足可不可以吃豆类
职称：三级营养师
专长：豆类,赖氨酸,维生素B1,维生素E
&&已帮助用户：246
问题分析：扁平足可以吃豆类意见建议：足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症。大豆在豆类作物中蛋白质含量居首位，其中含有人体所必需的各种氨基酸，还有维生素A、B、C和D。豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。
问胎记可不可以吃豆类
职称：三级营养师
专长：保健品,维生素B1,降脂排毒胶囊,果味维生素C片,山楂,芦荟,豆类,荷叶调脂茶,钙片,蛋白质粉
&&已帮助用户：288
问题分析：胎记可以吃豆类意见建议：问题分析：胎记人群没有什么饮食禁忌。豆类的禁忌有：豆腐忌小葱：豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收黄豆忌猪血：同食会消化不良黄豆与酸牛奶：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收黄豆与猪血：同食会消化不良毛豆与鱼：同食会把维生素B1破坏尽[美食中国]红豆与羊肚：同食会引起中毒豆浆与蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收豆浆与鸡蛋：阻碍蛋白质的分解豆浆与药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果意见建议：只要没有上述的问题，都可以食用豆类。
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评价成功！舒张压高能吃，跟不能吃的食物
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舒张压高能吃，跟不能吃的食物
舒张压高能吃，跟不能吃的食物
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压&=140/90mmHg可以诊断为高血压.一旦诊断为高血压就要终身坚持服用降压药,避免心脑血管疾病的发生,通常服用氨氯地平,尼群地平, 卡托普利等.同时要密切观察血压变化.同时可服用一些软化血管的药物,如曲克芦丁,维生素E,复方丹参片等,可以帮助降低收缩压.你可以服用一些长效的降压药,降压效果是比较好的.一天一次就可以了。.
水果类： 1、柚子，其含有非常丰富的维生素C 及类胰岛素等成分，故有降血糖、降 血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降 低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好 的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则 禁止食用。
&&&&&&&&&&&& 2、橘子，其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老 年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是， 橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。&
&&&&&&&&&&&& 3、木瓜，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰 养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的 水果。
茶类： 推荐常饮菊花普洱茶，特别适合老年人饮用。其春暖去湿、夏暑解渴、秋 日解燥、冬季清火，能美容养颜，补血提神，增强生命之活力，使人延缓衰老， 更能使老年人延年益寿。&
果菜类。★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食 物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。 燕麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。
&&&&&&&&&&&& ★黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠 状动脉粥样硬化。
&&&&&&&&&&&& ★香菇。是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，对人体、降血脂、降胆固醇有益，又可预防、肝硬化等疾病，据记载香菇“益气不饥，治风破血和益胃助食”。红枣含有相当丰富的维C 和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可 防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥， 几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160 毫克，一半可为人体吸收。
&&&&&&&&&&&& ★茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较 好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。&
&&&&&&&&&&&& ★南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可 预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。
&&&&&&&&&&&& ★生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发 作或中风)。减轻偏头痛、有消炎效用。
&&&&&&&&&&&& ★玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量 高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管 中的沉积，从而软化动脉血管。
&&&&&&&&&&&&&★西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高 24 倍，而且还含维生素芦丁， 它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓 形成的作用。 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E 和C 等营养成分，可使 积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
&&&&&&&&&&&& ★海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的 活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状 态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
&&&&&&&&&&&& ★大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用， 是主治高血脂症和动脉硬化的良药。&
&&&&&&&&&&&& ★洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液 黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可 增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。 控制体重，饮食宜清淡，减少盐，脂肪和糖的摄入，戒除烟酒，学会应付 身心压力，保持良好的心态，特别是坚持体育运动，即可增强心脑血管的功能， 提高机体免疫力，调节情绪，更有助于减轻体重，防止肥胖，这些都是防止高 脂血症的有效措施。
高血压不能吃哪些食物,能吃哪些食物,吃哪些水果 。&& 回答。&
&&&&&&& 1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不 瘦，胆固醇不高也不低。
&&&&&&&& 2.高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵 母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金 枪鱼等、加工品(香肠) ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、 黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜) ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子) 酱菜类、咖啡 。
&&&&&&& 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、 果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和 脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑 制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血 管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g 为宜。每 周吃2-3 次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低 血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙 高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加， 能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g 以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后， 一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合 成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8 两，水果2 至4 两。 ⑦适当增加海产品孕妇的饮食摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。&
&&&&&& 二，适量运动 。运动对高血压的重要性：有句话说："年轻时，用健康换取金钱，年老时， 用运动换取健康。"运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增 强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、 改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动 同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧 运动。&
&&&&&&&&&&&& 1、进行运动的注意事项： ①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保 暖，防中风。 ③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2 小时。&
&&&&&&&&&&& 2、运动的禁忌 ①生病或不舒服时应停止运动 ②饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④运动中有任何不适现象，应即停止 三戒烟限酒 吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20 次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁 (烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量 儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受 器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉 内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋 白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧 量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血 压的发生，有高血压的人更应戒烟。 与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说 饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓 度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 四心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高 的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应 能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神 压力时应家庭菜谱设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活 动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维 持稳定的血压。 五自我管理 1、定期测量血压，1-2 周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持"三心"，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止 或推迟机体重要脏器受到损害&
&&&&&&&&& 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加 予调整，防止血压反跳
&&&&&&&&& 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
&&&&&&&&& 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持 情绪稳定、睡眠充足。&
&&&&&&&&& 6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg 为宜，减少心脑 血管并发症的发生。
&&&&&&&&& 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
&&&&&&&&&& 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不 要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活， 并及时就医。 六按时就医 ①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐， 视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如 病情危重，请求救120 急救中心 高血压不能吃的水果延伸阅读： 高血压药不能吃吃停停 由于高血压在大多数患者身上症状不明显，所以有的病人总觉得"我现在又 没有不舒服，好好的吃什么药啊?"只要血压一降下来，就自己把药停了，实际 上这是非常危险的。 ■标准的调整和生活的改善使高血压病人越来越多 高血压是和人们最关心的心血管疾病密切相关的一种内科常见病，病人的 人数相当多，尤其不久前医学界修订了高血压的诊断标准，把原来判断高血压 的标准从高压160 低压90 降到了高压140 低压90，门槛的降低直接影响到病 人的数量，增加的趋势更明显了。 高血压对人体的伤害主要体现在对脏器的伤害，尤其是心、脑、肾等靶器 官。长期的高血压可以引发脑出血、脑梗死、冠心病、肾功能不全等等严重问 题，对靶器官的危害很大。 ■吃降压药不能自作主张 由于高血压在大多数患者身上症状不明显，所以有的病人总觉得"我现在又 没有不舒服，好好的吃什么药啊"只要血压一降下来，就自己把药停了，实际上 这是非常危险的。因为不坚持吃药，而是随意吃或等血压高了再吃很容易造成 血压的反弹，在反弹的过程中，靶器官会不知不觉地受害。 所以医生认为，血压降到正常范围后，可以酌情减小药量，但不能时断时 续地吃。坚持吃药对于高血压的预后是很有好处的，国外的一项调查显示坚持 用药的人有30%的血压会一直保持良好的水平。 目前门诊病人遇到的另外一个常见问题就是用药不规范，病人没有意识到 这种疾病对身体的伤害，所以对为什么要用药不了解，觉得没症状就可以不吃 药。 除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，医生建议病 人最好在家里准备血压仪，定期监测血压，这对于调整药量等作用很大。 ■选择合适的降压药物很重要 降压药的种类很多，分成七大类，包括利尿剂类、肾上腺素能阻滞剂类、 血管紧张素转换酶抑制剂类、钙拮抗剂类等等，每类至少有两种，多的有11 种 常用药，因此总共可以选择的有几十种之多。不同种类的降压药针对的疾病分 得也很细致，有的是治疗合并糖尿病的，有的是主治合并冠心病的，还有的是 针对肾病或肺部病变的，所以病人不要为了降血压自己捡一种就吃，以为都是 降压药吃了没事。相反，任何药尤其是不对症的，乱吃都容易出现副反应，对 肝肾等器官伤害尤其大。 ■远离高血压的危险因素 医生通过大量的病例总结发现，除了家族的遗传性之外，继发的高血压病 人也不少见，他们得病的原因基本跟生活习惯有很大的关系：过量饮酒、吸烟、 从事剧烈的运动、情绪容易激动、平时非常劳累、过于肥胖、喜欢并多吃油腻 食物的人都是容易成为高血压病人的高危人群。其实仔细研究一下就可以发现， 这些几乎是所有疾病的不良诱因。现在人们的生活习惯和节奏造成了不少年轻 人虽然没有家族遗传却也开始进入高血压病人的队伍中，造成发病的时间提前。 虽然高血压病通常不会引起病人的症状，但是如果自己经常头晕、头疼、 休息不好，有憋闷、气短、耳鸣、视力模糊等现象，就要开始注意，可以到医 院检查一下，看看是不是高血压引起的这些不适，早发现、早用药，对自己的 各个重要器官都有保护的作用。 ■依从性差是血压不好控制的主因 李大夫特别提出，目前门诊、病房里的不少"老病号"都是因为不听从医生 的建议，对治疗的依从性不好而造成的。他强调，高血压病人首先要做到低盐 饮食，在最初的阶段让病人严格按照每天只摄入几克盐确实有点难做到，但病 人要有逐渐减低盐摄入量的意识，不能还按发病前的生活习惯，想吃多咸就做 多咸。其次，病人要学着控制自己的情绪，过于激动会引起血管收缩，造成血 压升高，容易突发一些疾病。运动对高血压病人也至关重要，运动项目要选择 舒缓的，以步行为主，严格减少剧烈运动的次数。 高血压患者不能吃哪些食物 麻烦各位知道的朋友告诉我高血压患者不能吃的蔬菜、水果、其他食品什 么的，谢谢啊！
&&&&&&& 答案：对于高血压患者是有一些忌口的，那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺 激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、 低热量，少甜少酒少饮茶。 那么高血压病应注意哪些饮食原则呢? 1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合 理，不可偏食。2、低盐饮食：每日进盐控制在2-5 克以内。因为食盐能使小动 脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠 在体内潴而引起水肿。3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c 的食 物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。4、多食具有降压作用的食品，如大 蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海 蜇等。5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉 粥样硬化的形成。6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、 低脂肪、低胆固醇食物。7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制 品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体 所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶 中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素 等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。 少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈 性酒，更不能酗酒。&
&&&&&&&&& 总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱， 生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。&
&&&&&&&&& 具有降压作用的食物有：绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、 木耳、柿子等等，您可以在平时的饮食中多吃一些。 具有降压作用的食谱：1、麻油芹菠菜：原料：新鲜菠菜和芹菜各250 克、 麻油30 克、精盐、味精各适量。制作：将菠菜、芹菜去老叶及根、洗净切段， 放沸水中烫2 分钟，捞出，放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即成。功效： 滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病的头晕、头痛、面赤口渴、心烦喜怒， 大便秘结等。宜忌：菠菜和芹菜要鲜嫩，不宜同食鳝鱼。2、核桃仁拌菠菜：原 料：核桃仁50 克、芹菜300 克、精盐2 克、味精1 克、香油5 克。制作：先将 芹菜洗净切成丝，用沸水焯片刻，再用凉水冲一下，沥干后加精盐、味精、香 油入盘备用。将核桃仁用开水泡后剥去外皮，用开水再泡5 分钟后取出放在芹 菜上，吃时拌一下。功效：本品具有降低胆固醇及血压和润肠通便之功效。适 宜于高血压、冠心病、便秘等症状。3、海带爆木耳：原料：水发黑木耳 250 克、 水发海带100 克、蒜1 瓣、调料适量。制作：将海带、黑木耳洗净，各切丝备 用。菜油烧热，爆香蒜、葱花，倒入海带、木耳丝，急速翻炒，加入酱油、精 盐、白糖、味精，淋上香油即可。功效：安神降压，活血化瘀。适用于高血压、 紫癜等症。4、菊花肉片：原料：瘦猪肉500-600 克，鲜菊花瓣100 克，鸡蛋3 枚，精盐、料酒、味精适量。制作；轻轻洗净菊花瓣，猪肉洗净切成片，将鸡 蛋打入碗中，加入料酒、精盐、淀粉调成糊状物，投入肉片拌匀备用。将肉片 入油锅炸熟。锅内留油少许，投入葱、姜拌炒片刻，加入熟肉片、清汤、菊花 瓣翻炒均匀，以味精调味拌炒几下即成。功效：祛风清势，平肝明目。本品可 用于降低血压，扩张冠状动脉，改善心肌供血状况，可作为高血压、冠心病患 者的膳食。5、山楂肉丁：原料：猪后腿肉 250 克、鲜山楂 10 个、酱油、白糖、 料酒、精盐、葱、姜、淀粉等。制作：先将肉切成小方丁，刀背轻拍，拌黄酒、 精盐、湿淀粉，再拍上干淀粉备用。油烧到六成热时爆香姜末，再将肉一块一 块炸一下，捞起沥油。然后再将油烧热，再将肉丁略炸捞起。等油温八成热时， 再炸至脆备用，要炸三遍。然后山楂去核，加少许水煮烂，压泥，再倒入余油 中翻炒，加少许酱油、白糖，等到非常稠厚时倒入肉丁，翻炒均匀即可。功效： 散瘀活血，消积化滞，降胆固醇，是高血压、冠心病、动脉粥样硬化等患者的 首选膳食。6、芹菜炒肉片：原料：瘦猪肉90 克，芹菜250 克，生姜3 片。制 作：先将瘦猪肉洗净切丝，加入少许湿生粉、生抽、白糖、花生油、精盐等拌 匀，腌好备用。芹菜去根，洗净，切段。起油锅，下姜片炒香，倒入肉丝炒至 刚熟，取出。再另起油锅炒芹菜，放盐，等芹菜炒熟再加入肉丝烩匀，调入味 精、白糖即成。功效：清热平肝，芳香健胃。适用于高血压病，高血脂症。7、 菠菜炒生鱼片：原料：生鱼片 180 克，菠菜 250 克，蒜茸、姜花、葱段各少许。 制作：菠菜去根，洗净，略切几段，放入开水中焯过，捞起滤去水分。生鱼片 用少许精盐拌匀。再起油锅，下蒜茸、姜花、葱段炒香，下生鱼片，洒入绍兴 酒，略炒，再放菠菜调味，勾芡即成。功效：滋养肝阴，清热滑肠。具有降低 血压的作用。8、大蒜腐竹焖甲鱼：原料：甲鱼500 克，大蒜90 克，腐竹60 克， 生姜 4 片，葱花少许。制作：将甲鱼活剖宰，去肠脏，切块，用开水焯去血腥， 捞起滤干水分。腐竹用清水浸软，切段。大蒜去衣洗净切段。起油锅，下姜、 葱炒香，放入甲鱼、大蒜炒至微黄，洒少许酒，同时放入瓦锅内焖至水鱼肉熟， 勾芡、下葱花调匀即可。功效：滋养肝肾，健胃化滞。适用于高血压病、高血 脂症等。9、苦瓜荠菜瘦肉汤：原料：鲜苦瓜250 克，荠菜60 克，瘦猪肉120 克。制作：将瘦猪肉洗净，切片，用盐腌好。鲜苦瓜去瓤，洗净，切片，用盐 腌好。先将荠菜放入锅内，加清水适量，文火煮半小时，去渣，再加入苦瓜煮 熟，然后下猪肉片，煮 5 分钟至肉风景限，调味即成。功效：适用于高血压病、 高脂血症。10、桑寄生老母鸡汤：原料：老母鸡半只(约500 克)，桑寄生、玉 竹各30 克，去核红枣4 枚，生姜4 片。制作：老母鸡活宰，去毛、肠脏、肥油。 取半只切块，用油、生姜炒香备用。桑寄生除去杂质，洗净，再将玉竹、红枣 洗净。将鸡块与桑寄生、玉竹、红枣同时放入锅内，加清水适量，武火煮沸后， 文火再煮3 小时，汤成调味。功效：适用于眩晕、心悸等症状的高血压病。 十八岁以上的成年人，有二次以上的收缩压大于、等于140 毫米汞柱 (mmHg)，且(或)舒张压大于、等于90 毫米汞柱，且这二次的测量间隔在二周以 上时称为高血压。 特别声明： 1：资料来源于互联网，版权归属原作者 2：资料内容属于网络意见，与本账号立场无关 3：如有侵权，请告知，立即删除。
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