> 饮食热文 & 正文
不同的饮料该怎么喝才健康
核心提示：人在日常生活中少不了饮料，但市场上的饮料林林总总，让人眼花缭乱，无从选用。在对营养专家曹新伟主任的采访中，记者了解到，概括起来，除了饮用水外，市面上常见的主要有果汁饮料、蔬菜汁饮料、含乳饮料、茶饮料、碳酸饮料和咖啡饮料等几大类。
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　人在日常生活中少不了饮料，但市场上的饮料林林总总，让人眼花缭乱，无从选用。在对营养专家曹新伟主任的采访中，记者了解到，概括起来，除了饮用水外，市面上常见的主要有果汁饮料、蔬菜汁饮料、含乳饮料、茶饮料、碳酸饮料和咖啡饮料等几大类。
　　茶饮料喝“茶”含量高的
　　茶饮料是茶叶经水浸泡后通过多种工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸叶剂、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的制品。
　　优点：茶叶含蛋白质、脂肪、多种维生素、茶多酚、咖啡碱和脂多糖等成分，具有多方面的保健和药理作用；如使人兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌和消炎等。饮茶可降低人体血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲劳、增强记忆力和免疫力等。
　　弊端：茶饮料成分不等同于茶，所以不能完全体现茶的这些功能，也不能完全替代茶。经过工业化生产的茶饮料，其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量会降低，而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分。
　　注意：喝茶饮料要挑茶多酚含量最高、含糖量最低、其他配料添加最少的。
　　一些打着茶饮料名号的饮品实质上根本不含茶叶的健康成分——— 茶多酚，而只是添加了茶味香料。不少茶饮料只是含糊地标注含有“绿茶”或者“红茶”，没有明确标注具体成分，在茶饮料的配料表上找不到“茶多酚”字样。还有的包装上只明确标注是添加了金银花、菊花、荷叶、大麦等配料的混合饮料。
　　新的国家标准对于茶饮料规定：茶多酚的含量须≥300mg/kg，其中绿茶茶多酚含量须≥500mg/kg。茶多酚含量若不达标，则只能被归为茶味饮料。
　　禁忌：等同于茶。以茶叶为主要成分的茶饮料，在成分上还是保存了原有茶叶的成分。因此，饮茶存在的禁忌，也存在于饮用各类茶饮料上，如，临睡前不要喝；尿酸过高者限制饮用。
　　果蔬汁 喝鲜的
　　果蔬汁饮料是用新鲜或冷藏水果或蔬菜为原料经加工制成的制品。
　　优点：能保持原果肉和蔬菜的色泽和风味，原有的维生素类物质未被破坏。
　　弊端：果蔬汁在加工过程中损失了很多人体必需的膳食纤维，而膳食纤维对保持消化系统健康具有重要作用，有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病；也可以稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。
　　注意：但含果汁饮料则是在果汁中添加水、糖液、酸味剂等成分调制而成；过多饮用后，其中糖和热量对健康造成的伤害多过这些营养成分带来的好处，不利于体重和血糖的控制以及口腔卫生。
　　妙招：自榨果汁蔬菜汁更健康
　　五种果汁适合做消夜，可以提前抗衰老。熬夜时可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆。
　　最具食疗功效的蔬菜汁。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。
　　胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
　　芹菜汁：在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。
　　白菜汁：白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
　　黄瓜汁：黄瓜汁利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
　　番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
　　含乳饮料 喝有“活菌”的
　　含乳饮料是以鲜乳或乳制品为原料(经发酵或未经发酵)经加工制成的制品。
　　优点：含乳饮料一般不含二氧化碳，盛入各种形状的瓶、管内，加热封口成定型包装食品出售。由于其味道香甜，并有奶香味，儿童特别喜欢。含乳饮料中的乳酸菌饮料具有较多的保健功能，特别是选用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌做发酵剂的产品。它可在肠道内抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡，增强人体的免疫能力。并且，使乳蛋白有一定的降解，变得容易被人体吸收，并在乳酸菌代谢过程中会合成一些维生素和降解约30%左右的乳糖，从根本上消除“乳糖不耐症”。
　　弊端：按国家标准规定，每100毫升纯牛奶中，蛋白质不得低于2.9克、调味乳不得低于2.3克，以保证其营养价值。要求含乳饮料中蛋白质不低于1.0克/毫升、乳酸饮料或乳酸菌饮料中不低于0.7克/100毫升。相比较，含乳饮料中蛋白质含量仅约牛奶的1/3，而乳脂肪、维生素等其他营养成分也与牛奶有很大差距。因此，含乳饮料的营养价值远低于牛奶；家长若长期将含乳饮料当成奶给孩子喝，必将影响孩子的生长发育。
　　注意：面对众多的含乳饮料生产企业和品牌，以及产品质量差异较大的含乳饮料产品，选购时最好考虑以下几点：
　　一、选择生产规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。
　　二、要仔细查看产品包装上的标签标志是否齐全，特别是配料表和产品成分表，以便区分产品是配制型含乳饮料还是发酵型含乳饮料；是活性类产品还是非活性类产品，选择适合自己口味的品种。在根据产品成分表中蛋白质含量的多少，选择自己需要的产品。
　　三、含乳饮料中含活性菌的乳酸菌饮料产品保质期较短，并且需要在2℃～4℃下冷藏保存，在购买时应注意保质期和冷藏条件。食用时应仔细品尝产品，含乳饮料应具有纯乳酸发酵剂制成的乳酸饮料特有的气味，无酒精发酵味、霉味和其他外来的不良气味。
　　咖啡饮料 疲劳时再喝
　　咖啡饮料是以糖为主，添加咖啡、可可、乳制品、香精等加工制成的制品。
　　适用人群：咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂，适用于需要提神、醒脑、抗疲劳等人群
　　弊端：咖啡因也有利尿作用，会加速体内水分流失而不适合在运动和急需要补充水分的人。由于咖啡因能加快呼吸速度和心率、升高血压、增加能量消耗和骨质流失；因此，即使是咖啡因含量不如浓咖啡的咖啡饮料，多喝了也会影响睡眠、增加心脏病、高血压、骨质疏松和高胆固醇血症的危险。
　　注意：让孩子远离咖啡饮料。咖啡和各种含咖啡因的饮料已进入儿童的生活。大量的科学研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。
　　咖啡因实际上是一种兴奋剂，它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心跳加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。学者研究发现凡是饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。
　　同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。
　　碳酸饮料 吸着喝
　　碳酸饮料是在一定条件下充入二氧化碳气的各类制品。典型的如可乐和汽水。
　　优点：碳酸饮料中的二氧化碳有抑制细菌繁殖和氧化的作用，存放较长时间不易变质。
　　在大热天喝一瓶碳酸饮料既可解渴，又能通过二氧化碳的蒸发带走一部分热量而起到降温作用，广受儿童、青少年的喜爱。
　　弊端：但饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，大量饮用可引起腹胀和胃肠功能紊乱。
　　饮料中含有的柠檬酸会腐蚀牙齿、磷酸会影响钙的吸收，威胁骨骼健康。常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加；而且，含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期，要避免过量饮用。
　　妙招：吸管喝饮料可防蛀牙。美国天普大学口腔恢复医学教授研究发现，用吸管喝汽水可以减少患蛀牙的几率，保护牙齿健康，但是吸管必须放在正确的地方。直接用嘴喝碳酸饮料，会使嘴像一个装满碳酸饮料的池子，让牙齿完全受到酸性物质的“浸泡”，从而容易导致蛀牙;而把吸管放在门牙前部容易导致门牙附近的牙齿成蛀牙。吸管放置在门牙后，指向饮用者食道，可最大限度地减少酸性物质与牙齿的接触。但即便用吸管喝，牙齿还是会接触到糖酸液体。所以，饮用后最好用水漱口，并用含氟牙膏刷牙。
　　编后：
　　各类饮料都有各自特点，适合不同人群；但任一饮料都不能替代饮水。水是生命之源，每人每天应补充毫升；但现状是绝大多数人饮水量不够；长期缺水会让尿液浓缩、体内代谢废物不能随尿排出。因此，当人感觉口渴时，就是体内缺水的信号，必须及时喝水，补充水分。好在现在饮用水也被加工成了各种水饮料，方便随时饮用。
（责任编辑：梁慧玲）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
经期性欲增强是怎么回事？月经期性欲增强的原因。…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
检测结果显示，核桃露补脑成分微乎其微，各款植物蛋白饮料营养相差不大，维他奶豆奶蛋白质等营养成分综合评价更高。你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!
“红牛”（Red Bull)是全球首先推出且被人熟知的的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛(Red Bull)饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因、纤维醇和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。当时“红牛”的目标销售群体是倒班工人和卡车司机等蓝领，帮助他们在通宵熬夜工作时保持清醒。　“红牛”推出市场后大受欢迎。销路使他增强了信心，把工厂办到国外，每天24小时流水性生产，产品供不应求，很快覆盖了东南亚和西欧、北欧各国市场。成为泰国不负众望的“饮料大王”。凭着优良的品质和良好的信誉，红牛饮料畅销全球140多个国家和地区，稳居全球功能饮料行业领先地位。
红牛喝多了会怎么样？哪些人不适合喝红牛，为什么？
先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。再有红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变！！
虽然它对长肌肉是有帮助的，不过不能完全依赖红牛，应该多锻炼，锻炼才是最根本的，红牛只是有促进作用。
因为红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好。并且未成年人最好不要喝，也不要当饮料喝。
关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。
红牛官方说法是：红牛属于成人饮料，儿童不宜。
原因：红牛饮料儿童不宜，是因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑。儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠，我们认为儿童就应该疲劳时就休息，否则会影响身体发育，这就是儿童不宜喝红牛的原因。并不是说喝了红牛对儿童会有什么伤害，而是儿童不需要喝红牛。
红牛配方有三大类，已在罐侧明示：1是B族维生素， 2是氨基酸， 3是咖啡因。红牛饮料进入中国经由国家卫生部严格审批，根据中国食品法规标准的要求，对配方设计进行了相应的调整，并按照食品安全性毒理学评价程序和功能评价方法进行了检验，符合中国食品法规的要求，没有任何对人体构成伤害或潜在伤害的危险。
个人观点：其实喝红牛和喝咖啡都不能说对人体有多大伤害，但要是多喝肯定不好。另外，你喝这些东西就是为了提神来减轻你疲劳的感觉，但身体是不会被欺骗的，你过度疲劳对身体造成的伤害是不会因为你感觉不到而不存在的。作为一个过来人，我劝你还是多注意休息才是。如果实在困了想睡觉，就站起来运动一下，等觉得精神一点了再学习。咖啡红牛什么的都别去喝。
要回复问题请先或
文艺女青年，不是范儿。
浏览: 71160
关注: 3 人[禁忌]夏日六种人千万别喝饮料 - 美丽心经 -
百合婚礼社区论坛
风格选择：
moonlight7055
积分1477&百合币1065 &魅力42 &
[禁忌]夏日六种人千万别喝饮料
人们在工作、运动之后，总要喝些饮料，以解暑热。目前市场上的饮料多种多样，但基本配方是：砂糖、焦糖、枸橼酸、碳酸水、色素或少量兴奋剂、咖啡因等成分。
因此并不是每个人都是适宜以喝饮料解渴的。一些人由于健康条件或身体特点，不宜多饮甜饮料，以防原有疾病加重。
糖尿病人：
糖尿病人多饮甜饮料，会使原有血糖值升高， 增加胰岛分泌胰腺素的负担。
甜饮料含糖较多，会增加肝糖元，转化为脂肪，使身体更加肥胖， 诱发脂肪肝及高脂蛋白血症。
肾脏病人：
饮料中的香精、香料、枸橼酸与体内钙离子结合，形成枸橼酸钙， 诱发血钙下降，影响儿童骨骼，牙齿的发育及老年人缺钙性抽摔、骨折、肌肉疼等。
患精神病或失眠症者：
甜饮料中的兴奋剂，影响抗精神病药物的疗效， 妨碍病人入睡及保持足够的睡眠。
腹泻病人：
饮料中的糖分会加重胃肠消化负担，使糖消化不良，可见泡沫样粪便，加重腹泻，腹胀。
甜饮料使婴幼儿有饱满感，影响食欲，给喂养正宗营养品招致困难，不利于孩子的发育和成长。
小贴士：很多人都认为喝饮料口味最重要，而事实上这种想法并不全面。营养学家指出，随着夏季的到来，天气慢慢变热，人体内钠、钾、钙、镁等微量元素和水分流失加速，饮料作为解渴和补充营养的重要来源，对于身体健康的意义重大。因此在选择饮料时，重视口味的同时，不能忽略营养和吸收。
moonlight7055
积分1477&百合币1065 &魅力42 &
哪种饮料适合你？重营养还要重吸收
很多人都认为喝饮料口味最重要，而事实上这种想法并不全面。营养学家指出，随着夏季的到来，天气慢慢变热，人体内钠、钾、钙、镁等微量元素和水分流失加速，饮料作为解渴和补充营养的重要来源，对于身体健康的意义重大。 因此在选择饮料时，重视口味的同时，不能忽略营养和吸收。　　
选饮料看营养 四类饮料面面观
　　目前市场上的饮料主要包括茶、果汁、乳饮料、功能性饮料等品种，由于口味、营养的不同，受到不同人的喜爱。如何选择一款健康的饮料，四类饮料受到营养学家的推荐。
　　茶饮料和果汁已受到市场广泛认同。茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成份，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还能预防冠心病，获得减肥健美等功效。果汁饮料热量不高，营养成分较为丰富，极富口感，是夏季的理想饮料。
　　而功能性饮料大都含有蛋白质、多肽和氨基酸。这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”更解“体渴”，使体液达到平衡状态，十分适合运动过后补充水分。
　　乳饮料是近年来兴起的饮料品种，很多人都喜欢喝，已经成为饮料市场的流行明星。这是由于乳饮料在拥有酸酸甜甜口味同时，保持了鲜牛奶丰富的营养，口感也较普通的牛奶更为清爽。夏季出汗流失的水份和身体所需但又容易流失的营养，通过乳饮料得以补充， “一举两得”而获得了越来越多人的青睐。
天气渐热 关注吸收成为饮料新趋势
　　夏季营养流失，“补”的同时，“吸收”更关键。据了解，由于每个人肠胃功能的差异，营养吸收情况也不同。由此很多的饮料注重改善营养吸收环境，添加了可以促进吸收的有益成分，这一饮料趋势也值得关注和推荐。
　　现在市场上，很多人都喜欢添加了可以增加有益菌的“益菌因子”乳饮料，就是由于“益菌因子”在日常饮用就解决了吸收问题。记者在超市中发现，乳饮料蒙牛酸酸乳就通过科技创新添加益菌因子，受到了公众营养发展中心等机构的肯定。实验表明，饮用一盒（250毫升）含有“益菌因子”的乳饮料后，体内有益菌将增长20%，从而促进钙、铁、锌等营养素的吸收。乳饮料发展的是营养，而添加了“益菌因子”的乳饮料强调的是营养加吸收，更加适宜补充夏季营养流失，相比其他类别饮料更有优势，受到消费者的普遍喜欢。
夏季将至，面对市面上诸多的饮料品种，如何选择，才能营养补充最全面。营养专家建议，除了关心口味以外，更应该注重它本身的营养价值，尤其应该关注营养是否能充分被身体吸收，如此看来，乳饮料确实是夏季最好的选择。
无情(魔法精灵)
积分106873&百合币35976 &魅力9120 &
国际认证的健康饮料是：绿茶，酸奶，骨头汤，蘑菇汤，红酒
百变芭比，屋外飞雪屋内春意闹——感谢金猪姐姐，老郭和百合各姐妹
迪殿下(迪迪，热热他娘亲)
积分138550&百合币27 &魅力12397 &
不是说茶饮料比碳酸饮料对身体还不好吗？
我现在就喝自己沏的绿茶还有白开水
积分2086&百合币2110 &魅力-12 &
爱喝酸梅汤~~~~~~~~~~~~~~~~~[em43]
风华时尚印章情缘
专业制作婚礼印章~卡通印章~人名印章~
...........................................................
............................................
联系电话：010-
............................................
旺旺：风华时尚
msn:jjn0224@.hotmail
无情(魔法精灵)
积分106873&百合币35976 &魅力9120 &
原帖由 迪殿下 于
21:35 发表
不是说茶饮料比碳酸饮料对身体还不好吗？
我现在就喝自己沏的绿茶还有白开水 绿茶可以抗癌的
百变芭比，屋外飞雪屋内春意闹——感谢金猪姐姐，老郭和百合各姐妹
yayagyy(丫丫)
积分654&百合币667 &魅力16 &
我爱喝酸奶哦
花事了(三三)
积分14915&百合币2573 &魅力729 &
我爱喝加了冰块儿的桃汁~~
我们为什么不能像攀折一支花朵那样，
以温柔优雅的态度生活呢？
积分36&百合币36 &魅力0 &
爱喝果粒橙[em06]
[禁忌]夏日六种人千万别喝饮料 相关主题
| 联系电话:010-学法网，与法律人共成长！马上注册学法网，结交更多法友。
才可以下载或查看，没有帐号？
&p&&font size=&5&&考场上应该喝点什么？白开水，可乐，红牛，还是咖啡类的？&/font&&/p&&p&&font size=&5&&如果吃兴奋剂会提高考试成绩吗？&/font&&/p&
width:100%">
&div class=&msgheader&&QUOTE:&/div&&div class=&msgborder&&&b&以下是引用&i&阿鬼是我&/i&在 13:26:00的发言：&/b&&br/&&p&&font size=&5&&考场上应该喝点什么？白开水，可乐，红牛，还是咖啡类的？&/font&&/p&&p&&font size=&5&&如果吃兴奋剂会提高考试成绩吗？&/font&&/p&&/div&&p&在健美运动中 有一种叫 一氧化氮补充剂(NO) 在美国非常有名 可以提高大脑的血液供应量 可以达到思想高度集中的效果 &/p&&p&我考试的时候打算用这个&& &/p&
width:100%">
&p&楼主对兴奋剂不了解的情况下 不要用这些东西 否则会导致丧命 &/p&&p&考前服用锌镁补充剂 可以提高睾酮分泌水平 对保持良好体力 和集中精力 有明显效果&/p&
width:100%">
我做到30题以后，就有一种昏昏欲睡的感觉，错误率也提高了，思维不活跃，兴奋不起来，做到40题，记忆力就开始下降，精力不集中，我从来没有一口气做完100题，有什么好办法吗？
[此贴子已经被作者于 13:38:45编辑过]
width:100%">
&div class=&msgheader&&QUOTE:&/div&&div class=&msgborder&&&b&以下是引用&i&阿鬼是我&/i&在 13:37:00的发言：&/b&&br/&我做到30题以后，就有一种昏昏欲睡的感觉，错误率也提高了，思维不活跃，兴奋不起来&/div&&p&我每天都靠这些健美训练中的赛前药物支持着体力 不过对身体稍微有所伤害 考后需要半年的时间彻底调整&/p&
width:100%">
楼主考中服用佳得乐和巧克力就可以了& 补充碳水化合物和糖分 给大脑充分的燃料
[此贴子已经被作者于 13:33:34编辑过]
width:100%">
&div class=&msgheader&&QUOTE:&/div&&div class=&msgborder&&&b&以下是引用&i&世界职业健美&/i&在 13:32:00的发言：&/b&&br/&&p&楼主对兴奋剂不了解的情况下 不要用这些东西 否则会导致丧命 &/p&&p&考前服用锌镁补充剂 可以提高睾酮分泌水平 对保持良好体力 和集中精力 有明显效果&/p&&/div&&p&我觉得兴奋起来大脑思维会更加活跃，现在做题总有一种昏昏欲睡的感觉，真急人啊！&/p&
width:100%">
&p&锌镁补充剂 &br/&来源于 学法网 &a href=&http://www.xuefa.com&&www.xuefa.com&/a& (尊重版权，请不要删除来源)&/p&&p&&一氧化氮补充剂(&br/&来源于 学法网 &a href=&http://www.xuefa.com&&www.xuefa.com&/a& (尊重版权，请不要删除来源)&/p&&p&在哪有卖的》药店有吗，我也觉得大脑似乎缺氧缺血似的&/p&&p&健美？&/p&
width:100%">
&div class=&msgheader&&QUOTE:&/div&&div class=&msgborder&&&b&以下是引用&i&阿鬼是我&/i&在 13:37:00的发言：&/b&&br/&我做到30题以后，就有一种昏昏欲睡的感觉，错误率也提高了，思维不活跃，兴奋不起来，做到40题，记忆力就开始下降，精力不集中，我从来没有一口气做完100题，有什么好办法吗？&br/&&/div&&p&一是靠心理调整 把做题当成娱乐 当成游戏&/p&&p&二是靠药物 但你对药物一无所知 所以不推荐使用&/p&
width:100%">
&div class=&msgheader&&QUOTE:&/div&&div class=&msgborder&&&b&以下是引用&i&hengzhuxiang&/i&在 13:51:00的发言：&/b&&br/&&p&锌镁补充剂 &br/&来源于 学法网 &a href=&http://www.xuefa.com/&&www.xuefa.com&/a& (尊重版权，请不要删除来源)&/p&&p&&一氧化氮补充剂(&br/&来源于 学法网 &a href=&http://www.xuefa.com/&&www.xuefa.com&/a& (尊重版权，请不要删除来源)&/p&&p&在哪有卖的》药店有吗，我也觉得大脑似乎缺氧缺血似的&/p&&p&健美？&/p&&/div&&p&女生??& 女生不能用锌镁补充剂& 因为会导致雄性激素过度分泌 对你的身体会有伤害&/p&&p&一氧化氮补充剂 国内没有 只有美国有&/p&&p&女生考前喝点咖啡也可以 不过咖啡因是利尿剂& 3个小时内 你肯定会要上厕所&/p&
width:100%">
别喷张晴了，她比90%的律师都要优秀！
从张晴事件让我想到的
放弃幻想吧，非全日制法律专业必然不能法考
大家觉得张晴律师的职业生涯还会继续吗?
关于法考改革的一个观点
关于报名条，信息来自全国人大官网
过去能参加司考的非全日制考生，今后一定能参加法考！
司考即思考——低空飘过的思考
在职，非全日制考生学习小组寻志同道合的战友！
最近感觉压力山大，发帖以缓压！一、事业无
今天万国给我打电话喊报班，说的我心理好虚
2018法考改革，想谈谈自己的想法
第一次开帖，第五次考了
非全日制正在被有计划的“绞杀”
检察院行政人员刚过司考想转律师，真心求意见！
学法网【今日推荐】 /1
执业第一年；这样的消费水平，挣的应该不少
Copyright &湖北省体育局
您的位置:&&&&/&&&&/&&&&/&&信息详情
《世界反兴奋剂条例》第2条规定“确保没有禁用物质进入自己体内，是每个运动员的个人责任。”即使运动员不小心吃了含有兴奋剂的食品、饮料、营养品或药品，也要承担兴奋剂违规的后果。因此，提高反兴奋剂的意识，将重点放在预防，是备战参赛全运的不可或缺的工作：1.防止食品中兴奋剂的误服误用2016年国内发生克仑特罗阳性60例，经调查绝大多数与肉食品污染有关。除此之外，一些饮料、减肥食品中也含有刺激剂和利尿剂等兴奋剂成分。为了防止食品中兴奋剂的误服误用，可以做的如下：●严格按照要求集中食宿，尽量在组委会指定餐厅就餐；●不在外就餐；●不吃来源不明的食物/品；●不在网上或商店随意购买食品（特别是肉制品）食用；●在不能确保食物/品安全的情况下，有意识地调整饮食结构，不吃动物内脏，不吃猪肉、牛肉、羊肉，优先选用蔬菜、海鱼、蛋、禽肉和水果；●无论是食物/品还是饮料，食用期间确保其在自己的视线范围之内。2.防止营养品中的误服误用运动营养品一股是由高纯蛋白、乳清蛋白、糖、大量维生素、矿物质、电解质以及生长激素等多种物质混合配制而成，组成成分复杂。长期以来，国内外存在营养品中非法添加禁用物质的现象，据估计有超一成的运动营养品存在违禁风险，运动员由于误服误用导致的兴奋剂阳性事件时有发生。为了防止营养品中兴奋剂的误服误用，可以做的如下：●不自行购买和使用营养品。●营养品外包装如注明运动员禁用或慎用，则最好不要使用。●所用营养品最好来自国家体育总局营养品采购目录（2017）里或经其他权威检测机构检测无违禁成分。●接受兴奋剂检查时，详细、准确填写最近7天内使用营养品的情况。在国外比赛，可以用汉语或汉语拼音填写。（体科所）}