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验证码输入错误，请重新输入【适合糖尿病人的零食】糖尿病人能吃的小零食 糖尿病患者吃什么零食好_知识频道_买购网
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摘要：糖尿病人适合吃什么零食？得了糖尿病很多食物都不能吃，是不是觉得很苦恼，可能连零食都不能吃了。其实，有些零食是适合糖尿病患者吃的。下面，就来看看糖尿病人吃什么零食好。
【适合糖尿病人的零食】糖尿病人能吃的小零食 糖尿病患者吃什么零食好
糖尿病人要控制饮食，无论品种还是分量，都要有一定的把握。但对于吃货来说，可是生活中难以摆脱的“小恶魔”，吃不到心痒痒。其实，糖尿病人并非不能吃零食，专家也建议糖尿病人可以少吃多餐，在三餐之间加入一些零食作为补充。那么，糖尿病人可以吃哪些零食呢？
1.、低GI水果。GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中，李子、樱桃、柚都属于低GI水果，其中李子GI为24，樱桃GI为22，柚的GI为25。
2、 番茄、黄瓜等蔬菜。常吃番茄可增强小血管功能，预防血管老化，所含“番茄素”能抑制细菌。黄瓜含有的葫芦素C能提高人体免疫功能，有抗癌作用；黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转变为脂肪，有利于肥胖糖友减肥；黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖友加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物，对血糖几乎无影响。而且番茄、黄瓜可以生吃，无论家庭主妇还是办公室白领，都可以轻松清理食用。
3.、油脂含量少的坚果。许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、腰果、开心果等油脂含量在50%以下的坚果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃点。
对于糖友来说，最佳的加餐是番茄、黄瓜，只要不吃撑，数量限制并不大，但水果、坚果还是要把握一个度。此外，薯片、肉脯等零食不适合糖友们作为日常零食，不仅热量高，还可能含有防腐剂。
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广东省通信管理局，糖尿病人嘴馋可以吃什么零食？
核心提示：对于吃货来说，零食可是生活中难以摆脱的“小恶魔”，吃不到心痒痒。对于饮食要控制得糖尿病人来说，并非不能吃零食，专家也建议糖尿病人可以少吃多餐，在三餐之间加入一些零食作为补充。糖尿病人可以吃哪些零食呢？一般来说，番茄、黄瓜是首选，樱桃等低GI水果也不错，油脂含量少的坚果也未尝不可。
　　人要控制饮食，无论品种还是分量，都要有一定的把握。但对于吃货来说，零食可是生活中难以摆脱的“小恶魔”，吃不到心痒痒。其实，糖尿病人并非不能吃零食，专家也建议糖尿病人可以少吃多餐，在三餐之间加入一些零食作为补充。那么，糖尿病人可以吃哪些零食呢？ 　　1. 低GI水果。GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中，、、柚都属于低GI水果，其中李子GI为24，樱桃GI为22，柚的GI为25。　　2.&、等蔬菜。常吃番茄可增强小血管功能，预防血管老化，所含“番茄素”能抑制细菌。黄瓜含有的素C能提高人体免疫功能，有抗癌作用；黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转变为脂肪，有利于糖友减肥；黄瓜中的糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖友加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物，对血糖几乎无影响。而且番茄、黄瓜可以生吃，无论家庭主妇还是办公室白领，都可以轻松清理食用。
　　3. 油脂含量少的。许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、腰果、开心果等油脂含量在50%以下的坚果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃点。　　对于糖友来说，最佳的加餐零食是番茄、黄瓜，只要不吃撑，数量限制并不大，但水果、坚果还是要把握一个度。此外，薯片、肉脯等零食不适合糖友们作为日常零食，不仅热量高，还可能含有防腐剂。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
养阴清热，活血化瘀，益气固肾。...[]
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39糖尿病人吃什么好专题全面解析正确饮食对糖尿病人的重要性以及如何通过饮食预防糖尿病。并为你解答糖尿病人吃什么好、糖尿病人不能吃什么、糖尿病人吃什么水果好、糖尿病人能吃蜂蜜吗等糖尿病人关注的健康饮食问题 []
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秋风起，气温逐渐下降，“秋老虎”开始逞威。在干燥的季节，糖尿病人尿多、出汗多，更容易干燥、缺水，“润”要提上生活日程。糖尿病人可以每天泡点麦冬茶，既能补充水分，还能养阴生津。(Prime Meridian)
(镜花水月)
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糖尿病人可以吃什么零食
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该用户从未签到
爸爸糖尿病，但是嘴巴又禁不了，总想吃饼干什么的，有什么糖尿病可以吃的零食推荐呢
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TA的每日心情开心 11:54签到天数: 2 天连续签到: 2 天[LV.1]初来乍到
黄瓜
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TA的每日心情开心8&小时前签到天数: 26 天连续签到: 1 天[LV.4]偶尔看看III
西红柿。
楼下注意队形。
来自苹果客户端
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TA的每日心情开心11&小时前签到天数: 378 天连续签到: 46 天[LV.9]以坛为家II
西瓜子，南瓜子。
来自苹果客户端
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TA的每日心情开心昨天&10:41签到天数: 109 天连续签到: 1 天[LV.6]常住居民II
西红柿，魔芋，黄瓜。什么无糖饼干蛋糕都是扯淡东西。体重不超标可以自己烤牛肉干，烤燕麦饼干吃。燕麦饼干拿纯牛奶泡&#Ϧ钟一烤就成，纯牛奶也可以喝
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该用户从未签到
本帖最后由 河柳 于
21:51 编辑
如果你爸爸牙好的话，可以吃炒蚕豆，用牙慢慢摩擦，一粒炒蚕豆可以吃很长的时间，总热量容易控制，且保持牙齿的稳固。
听说九华山的和尚就是这样做的，即使年纪很大了，牙齿不会脱落，仍然保持的很好。
这个方法不错，回头我也试试&
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TA的每日心情开心17&小时前签到天数: 212 天连续签到: 11 天[LV.7]常住居民III
如果你爸爸牙好的话，可以吃炒蚕豆，用压慢慢摩擦，一粒炒蚕豆可以吃很长的时间，总热量容易控制，且保持牙 ...
这个方法不错，回头我也试试
最大的优点是不会吃多了
如果连这个也无法控制、吃多了，说明你太缺营养了。&
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TA的每日心情开心 12:28签到天数: 32 天连续签到: 1 天[LV.5]常住居民I
枸杞子
来自苹果客户端
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TA的每日心情开心 12:28签到天数: 32 天连续签到: 1 天[LV.5]常住居民I
枸杞子可以当零食，同时可以补肝肾。
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TA的每日心情开心 12:28签到天数: 32 天连续签到: 1 天[LV.5]常住居民I
干嚼
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