如何戒掉网络小说瘾？ - 知乎101被浏览18329分享邀请回答4146 条评论分享收藏感谢收起2添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答如何才能有效的放下手机安心学习？ - 知乎763被浏览108000分享邀请回答20523 条评论分享收藏感谢收起13348 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）手机上瘾引家庭矛盾&放下手机有多难？
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原标题：手机上瘾引家庭矛盾 放下手机有多难？　　原标题：放下手机有多难 　　微信开始流行的时候，一组手绘的教老爸老妈如何使用微信的图片在朋友圈疯传，引起很多感慨，有了微信，和爸爸妈妈的联系更方便了。近日，很多人的朋友圈却被一段呼吁放下手机的视频刷屏了。功能越来越强大的手机，带来便捷通信的同时，是否还让我们错过了更多的东西？ 　　玩手机上瘾，轻则引来家人的不满，重则可能导致家庭关系的破裂。近日，宁波镇海法院审理了一起离婚案，一对刚结婚1年的小夫妻闹离婚，离婚的理由很奇怪――手机成了“第三者”。一方玩手机上瘾，另一方遭到冷遇，从而引发家庭矛盾，这种现象日趋增多。以前婚外情、感情破裂等是离婚的主因，现在则变为手机上瘾、对家里不闻不问。 　　沉溺于手机，家人之间的沟通和联系减少，这让正常生活蒙上阴影。国内一家媒体曾对12098名受访者进行调查，结果显示：71.8%的受访者认为，过分依赖手机而忽视当面交往的现象普遍存在。 　　沉溺于手机除影响家人之间的关系外，还让朋友聚会也变了味，玩手机让热闹的聚会变成了无言的结局。“跟朋友一起吃饭聊天时，对方不停地摆弄手机，心不在焉。吃饭本是为了增进交流，却成了‘独角戏’，自己不得不跟着掏出手机，免得尴尬。”有人无奈地说。于是，有组织者餐前把大家手机“收缴”起来，谁想看先自罚三杯，无手机打扰的聚会气氛变得融洽不少。据说,现在聚会时,尊重朋友的最高级别,就是在一起的时候不碰手机了。 　　无论是微博还是微信，以及许多APP应用，最初都有一个设想，就是利用人们的零碎时间。可是，事实是，一旦你开始在“零碎时间”做这个事情，你根本就无法停下来，现在手机占用的早已不是零碎时间了。这与人类的心理惯性特点有关。从心理学角度来解释，就是格式塔效应――完形效应。你做一个事情做到一半停下来，心理趋势的完形效应会逼迫你去继续完成它。 　　手机被越来越多地使用，零碎时间的边界被打破，看上去人们随时可以通讯、交流，但实际上人与人之间的“距离”变远了。有一句话巧妙地描述了这种情形：“世界上最遥远的距离就是：我在你身边，而你却在玩手机。” 　　当我们发现手机已经成为我们生活中密不可分的一部分而对其开始思考，当我们感觉到手机正在占据我们生命大量时间的时候，当我们手不释“机”，无“机”不适的时候，我们开始质疑。手机只是一种工具，过度使用又会适得其反，我们该反省一下自己和手机之间的关系了。近来上市的“瞬间”手机应用程序，其用意正是为了提醒人们应该要“适时放下手机、拥抱真实”。
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