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如何治疗踝关节多次扭伤
&&&& 踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有的20%～40%，严重者可伴有撕脱。长期踝关节反复扭伤对踝关节的健康破坏更严重，需要引起患者重视。那么踝关节反复扭伤如何治疗呢?　　骨科专家介绍，反复多次踝关节扭伤的患者，关节囊往往松弛，易继发滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤。临床治疗有保守治疗与手术两种方式，具体如下：　　第一，保守治疗踝关节反复扭伤：　　踝关节反复扭伤的治疗根据疾病的严重程度而不同。轻度的踝关节反复扭伤是踝关节首次受伤不超过半年、反复扭伤不超过2次、踝关节内不伴有软骨损伤的患者。这部分患者可以通过自行康复锻炼治疗。　　具体方法为：患足轻松踩地，足外侧抵住墙壁或坚硬的物体，用力将踝关节向外翻，感觉到小腿外侧肌肉用力，维持5秒后，放松10秒。循环练习，每组20次，每天2组。在平时运动时也可以佩戴专业的踝关节支具增强关节稳定性。　　第二，对于保守治疗无效的患者，需要采取手术治疗。手术治疗包括两部分：　　1)通过微创手术清理踝关节内部，去除增生的滑膜和损伤的软骨碎片，减轻关节内症状。　　2)重建踝关节稳定性。有两种手术方式可供选择，对于专业的运动员、损伤病史较长的患者、体重过大或以后有参加对抗运动要求的患者，可以选用肌腱移植替代韧带的手术，这类手术能非常牢靠的重建踝关节外侧稳定性，但创伤相对较大;对于大部分患者来说，选用延迟松弛韧带的改良Brostrum手术即已足够，这类手术创伤小，美观。一般也能较好恢复踝关节正常的稳定性。
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& 脚踝多次扭伤
脚踝多次扭伤
1脚踝多次扭伤
问：前几年脚踝多次拉伤，现在走路往内侧偏而且腿也不直，有什么办法可以矫正吗？
王宏来医师: 病情分析：脚扭伤，如果水肿，这是严重损伤。一周时间太短，不能锻炼。
指导意见：现在应静养，继续冷敷，并避免运动。静养一个月。以后可以根据恢复情况，做按摩及适当走动，忌运动。
李晓静医师: 病情分析：你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。
指导意见：你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
2脚踝反复扭伤如何快速恢复？
问：内有几次小幅度打球，仍感觉疼痛。4,如今上厕所蹲下和跳起脚踝感觉疼痛。表皮有明显淤血血丝。曾经治疗情况和效果:2010年7月下旬去湖南中医药医院（骨科专门医院）就诊，（没拍片了）1，医生开了中药（活血当归液）喝，并嘱咐每晚必用温水泡脚半小时，再喷药（双氧芬酸钠搽剂），3周过后有好转。2，期间多穿平底软底鞋，基本无运动。3，上周，再去上述医院诊治，询问医生情况，医生说比较难治，要我继续按照上述方法治疗，治愈期限未知。想得到怎样的帮助:怎样能快速治好？？本人是疯狂运动迷。
郭春医师: 病情分析:您好，踝关节反复扭伤，疼痛意见建议:1、首先，第一次扭伤后，没有骨折，考虑为踝关节韧带损伤，您没有规范治疗，进行制动休息，过早的活动，导致关节不稳定，反复扭伤2、伤后应制动休息，配合活血化瘀药物，及烤电、按摩等物理治疗3周，然后再逐渐活动，进行适应性锻炼，3、您现在蹲下和跳起时局部疼痛，有淤血，有条件的话，建议行踝关节磁共振检查，如果韧带明显松弛，或关节内有小碎骨片，需要手术治疗，如果只是创伤性关节炎及韧带慢性损伤，则继续进行康复理疗，平时戴护踝保护，每天局部按摩、烤电及中药泡脚，进行适应性锻炼，循序渐进，会逐渐恢复正常 提问人的追问
16:01:48我现在离扭伤近4个月了。我上次也去问了那骨科医生，他说不要理疗啊，按摩啊，什么的，就是泡脚就可以了。请问用什么中药泡啊？？哪里有买？，进行什么样的适应性训练啊？谢谢！ 回复人的回复
16:08:411、慢性损伤，烤电、按摩、针灸、及中药泡脚都是理疗的方法，目的是为了改善局部循环，促进血脉流通，2、中药泡脚的外用方剂很多，可到中医骨科处抓药自己煎熬后泡洗3、适应性训练，就是从早期休养是逐渐活动关节，到下地活动是缓慢行走，根据脚踝情况，逐渐到正常行走，再过渡到负重行走，最后逐渐锻炼到正常跑跳活动，不要过于着急，根据活动后的感觉来逐渐增加
爱心医生: 病情分析:你好，12小时内不要贴膏药，最好用冰袋敷上，减慢血流速度，绝对不能揉搓，会更加肿大。如果，扭伤部位无伤破处，即没有出血的症状。意见建议:12小时后，可以用红花油、云南白药或者贴膏药，我建议是用红花油，把手搓热了，再抹上红花油，以一个方向轻揉。感觉到扭伤处发热为宜。大概要4至5天时间恢复，期间避免剧烈活动。
3右脚脚踝多次扭伤，一直都没什么大问题，很
问：病情描述:右脚脚踝多次扭伤，一直都没什么大问题，很快就复原了。上一次扭伤是一年前的事了，那次扭伤很痛，之后现在走路太久就会痛，右脚脚踝的骨头突出、比左脚的明显大了很多，看过铁打，没什么效果，请问怎么办好呢|？曾经治疗情况和效果:看过一次铁打，没什么效果想得到怎样的帮助:希望能通过铁打之类的根治脚踝，最好事骨头能恢复原来那样，现在骨头越来越大了
黄晓滨医师: 病情分析：你好，你是局部韧带损伤导致的软损指导意见：建议去骨科检查，可以用活血止痛散进行外洗。多休息。 提问人的追问
21:23:45是拍X光片吗？活血止痛散外洗是像铁打那样的吗？脚踝的骨头变大能恢复像左脚一样吗？我现在在搽黄道益活络油，请问如果持续搽有效果吗？如果不处理脚踝是不是会越来越严重？
刘满建医师: 病情分析：你好，根据你的陈述，不排除脚踝陈旧性损伤可能指导意见：你好，根据你的陈述，建议你去医院骨科就医，拍片X线检查，
4孩子多次脚踝软组织扭伤，是怎么回事，应该
问：病情描述:孩子多次脚踝软组织扭伤，是怎么回事，应该注意些什么，儿子今年15岁。曾经治疗情况和效果:打了支具，不到一年又复发。又一次打了支具。想得到怎样的帮助:平时怎么注意，是不是缺钙呀
爱心医生: 病情分析：你好，踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈，也有一些患者踝关节疼痛消失后遗留足外侧疼痛，长期不愈，甚至可达数十年，影响行走和劳动。通常是由于跗骨窦内软组织同时损伤而造成的。跗骨窦由距骨沟和跟骨沟组成，窦口位于外踝前下方，窦内有骨间跟距韧带、脂肪垫和跟距关节滑膜及滑囊。踝关节扭伤时可引起跗骨窦内韧带、脂肪垫及滑膜损伤，产生无菌性炎症，损伤愈合后可出现瘢痕挛缩及韧带紧张，产生足背外侧疼痛及跗骨窦口处压痛，有时还可向足趾放射。软组织病变引起植物神经功能紊乱。出现小腿及足部感觉异常，发冷，沉紧无力、不自主发抖。用局部封闭窦内后疼痛可立即消失。应注意在踝关节扭伤后注意休息，局部理疗治疗，封闭治疗都可以采用。治疗效果良好。如保守治疗无效，疼痛顽固者，可用手术切除跗骨窦内软组织，用明胶海绵塞入跗骨窦内止血和消灭死腔。指导意见：治疗踝关节扭伤最好的办法是休息,冰冻,压迫,抬升踝关节.如果情况严重,就要用绷带缠住关节,病人也要做适当的运动以防关节僵硬.当然,最好是预防出现扭伤的情况.在进行排球和网球运动时要做准备活动,用绷带缠住关节也是一个好的方法
何甲书医师: 病情分析：你好，建议您卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动指导意见：你好，损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等，必要时用石膏或夹板固定
陶威宇医师: 病情分析：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。指导意见：这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
5脚踝多次扭伤，6月扭伤后至今还有点疼
问：就好了。最近一次是扭伤是6月中旬，第二天找中医要了中药泡了几天脚，然后就经常擦药酒或是活络油，可感觉一直都不是很舒服，有时候在睡觉时无意中转一下两边脚眼处会疼，平时用手按脚眼处时感觉有点痛？请问医生，我该如何治疗？:需要医生帮助提供远程诊断:怀疑脚踝处骨膜发炎，要不要拍片检查？
赵渊医师: 病情分析：您好，您所说的这种情况，应该还是软组织损伤，问题不大，当然现在还不能确定，可以到医院检查一下，指导意见：您好，建议您到医院拍个片子看看，如果只是软组织损伤，可以进行理疗，注意休息，希望我的回答能帮到您。
朴永寿主治医师: 病情分析：您的描述情况是深部韧带或软骨位置有了损伤而没有完全恢复导致的慢性疼痛情况。
指导意见：建议静养3周时间，可以用伤药膏来外贴局部。同时辅助局部按摩推拿热敷理疗治疗。
爱心医生: 病情分析：您好，请问您当时有咩有做其他检查指导意见：建议：您扭伤有没有出现关节脱臼呢？您很容易扭伤吗啊？
6打篮球多次扭伤脚踝
问：全部症状:走不了远路，路程超过500米就有酸痛感产生，不能长时间站着，站的时间超过10钟酸痛感就有了！走的路程过远的话，脚踝甚至会肿起来！两年前走路不小心扭伤过一次，治好一年后，打篮球不上小心又扭伤了！之后在没有完全康复的情况下，又多次扭伤！！现在的妆况是在没有做任何运动的情况下，两边脚踝总会时不是的酸痛治疗情况:打过针，敷过药都不见好转想得到怎样的帮助:怎么办?怎么办?
薛然医师: 病情分析:您好，这位朋友，仔细分析了您的描述，推测您现在的症状，是由于既往的损伤引起的关节囊或是关节旁韧带的松弛所致，就是说您现在是由于慢性的软组织损伤引起的关节不稳定而出现的症状。意见建议:对于您的情况，必要时可以做一下踝关节的MRI，以便于了解相关的伤情。治疗方面，多根据实际情况采用针灸、中药烫洗、按摩等方法医治，若存在继发性滑膜炎时需关节内给药。由于您的损伤是慢性的，因此疗程估计相对长一些，望您理解。另外，在这里提醒您做好生活的调整和保养，比如请您注意做好局部的保护，肿胀明显时需休息制动并将患肢适当垫高，必要时用护踝加以保护，同时请注意做好保暖，避免受寒、劳累、长时间行走、负重等等，这样有利于预防症状的出现。还有就是提倡您在医生的指导下做适当的康复锻炼，以便于加强踝关节的稳定性，以期康复，祝好，朋友！
张继伟医师: 你好：
治疗脚踝关节慢性损伤留下来的后遗症可以说用膏药治疗是最好的方法了。一般的消炎药不起作用，治疗可以选择纯中药制剂的膏 药，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒治疗. "外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地. 与医生取得联系，相信对你会有帮助!祝愿早日康复!
7扭伤脚踝恢复后为什么反复发作
问：全部症状:打球扭伤脚踝，恢复后反复发作（天气变化会不舒服）昨天喝完酒发现有点发肿(难道是风湿）发病时间及原因:2010年01月打篮球踩别人脚上扭伤治疗情况:因为之前扭过，当时也不是很严重就没那么在意，没做任何处理想要得到的帮助:打球扭伤脚踝恢复后为什么反复发作及怎么治疗
林子煌主治医师: 病情分析:根据你的描述你上述症状应该考虑还是存在习惯性扭伤的可能，存在上述症状的话，那么建议你应该注意休息，适当的配合药物镇痛治疗就行，时间长些应该可以恢复正常的意见建议:上述情况属于习惯性扭伤，那么最好是休息时间长些，外涂活络油等药物效果不好的话，那么也可以选择局部封闭镇痛治疗，效果比较可靠，平时养成良好的生活习惯，一段时间内避免激烈运动吧
刘业生主治医师: 病情分析:　(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理;意见建议:(2)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药(个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱)，一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。 　　(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。 　　(4)视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错!直至可以不用拐杖单独行走。
王伟医师: 病情分析:首先建议拍片看看是否是有骨折啊。 如果没有骨折可能是软组织伤啊。意见建议:建议热敷试试.在当地医生指导下口服三七伤药片，芬必得 云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。 希望给你提供建议和参考，具体诊治请在当地医生指导下进行→ 脚踝反复扭伤如何快速恢复？
脚踝反复扭伤如何快速恢复？
男 | 24个月
健康咨询描述：
内有几次小幅度打球，仍感觉疼痛。4,如今上厕所蹲下和跳起脚踝感觉疼痛。表皮有明显淤血血丝。
曾经的治疗情况和效果：
2010年7月下旬去湖南中医药医院（骨科专门医院）就诊，（没拍片了）1，医生开了中药（活血当归液）喝，并嘱咐每晚必用温水泡脚半小时，再喷药（双氧芬酸钠搽剂），3周过后有好转。2，期间多穿平底软底鞋，基本无运动。3，上周，再去上述医院诊治，询问医生情况，医生说比较难治，要我继续按照上述方法治疗，治愈期限未知。
想得到怎样的帮助：怎样能快速治好？？本人是疯狂运动迷。
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擅长: 神经外科、整形外科、急诊外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，踝关节反复扭伤，疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&1、首先，第一次扭伤后，没有骨折，考虑为踝关节韧带损伤，您没有规范治疗，进行制动休息，过早的活动，导致关节不稳定，反复扭伤&&&&&&2、伤后应制动休息，配合活血化瘀药物，及烤电、按摩等物理治疗3周，然后再逐渐活动，进行适应性锻炼，&&&&&&3、您现在蹲下和跳起时局部疼痛，有淤血，有条件的话，建议行踝关节磁共振检查，如果韧带明显松弛，或关节内有小碎骨片，需要手术治疗，如果只是创伤性关节炎及韧带慢性损伤，则继续进行康复理疗，平时戴护踝保护，每天局部按摩、烤电及中药泡脚，进行适应性锻炼，循序渐进，会逐渐恢复正常
我现在离扭伤近4个月了。我上次也去问了那骨科医生，他说不要理疗啊，按摩啊，什么的，就是泡脚就可以了。请问用什么中药泡啊？？哪里有买？，进行什么样的适应性训练啊？谢谢！
16:08医生回答：
1、慢性损伤，烤电、按摩、针灸、及中药泡脚都是理疗的方法，目的是为了改善局部循环，促进血脉流通，2、中药泡脚的外用方剂很多，可到中医骨科处抓药自己煎熬后泡洗3、适应性训练，就是从早期休养是逐渐活动关节，到下地活动是缓慢行走，根据脚踝情况，逐渐到正常行走，再过渡到负重行走，最后逐渐锻炼到正常跑跳活动，不要过于着急，根据活动后的感觉来逐渐增加
擅长: 心理,妇科
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