三个月前不小心从三米左右高的地方坠落，几天后就能自己下床，现在去复查，结果是胸椎10，11椎体压缩性改变，便嘆囊未见明显受压，椎管未见明显狭窄，考虑脑10，11椎体陈旧性压缩性骨折，请问这种情况还能恢复吗？谢谢！
A:　　疲劳骨折，是一种隐秘性损伤，身体的重量因为经常跳跃负荷在足部，久而反复就会让骨头逐渐劳损，长期还会导致骨膜增生。早期诊断需要做核磁共振。长跑、
史占军主任医师
徐洪璋副主任医师
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胸椎压缩性骨折，多长时间可以恢复
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11、12胸椎压缩性骨折恢复期如何锻炼
来自内蒙古
健康咨询描述：
胸骨骨折,11,12胸椎压缩性骨折车祸
想得到怎样的帮助：恢复期要注意什么?恢复期能做什么活动?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胸腰椎压缩性骨折康复训练应该从骨折后三天开始,即骨折后疼痛减轻就可以做锻炼.主要是腰背伸肌锻炼,它可以分四步：1,仰卧双脚,双肘及头部5个部分做支点就,将腰部和臀部抬起,一定要将屁股抬起来.如果自己不能做可以借助护理人员的力量做.2,过了第一步即开始进入第二部：三点式,在第一步的基础上去掉双肘就是.3,完成第二部可以这一步,四点式：双手从肩后部着地做支撑,来抬起腰部.第五步：飞燕式：俯卧位,以腹部做支点做背伸动作,就像燕子飞过水面的动作.&&&&&&指导意见：&&&&&&
看你的情况你自己选择适当的训练方法和难度.你说恢复期不知到底骨折后多久,如果你没做过这种训练,也许从头开始做.做做试试很有效地.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&骨折后患者需长期平卧硬板床,生活不能自理.疼痛：是骨折的普遍征象,不但使患者躯体痛苦,还可增加消极情绪,影响睡眠和休息,不利于康复.骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘. &&&&&&指导意见：&&&&&&做好皮肤护理,预防并发症：&&&&&&骨折后患者需长期平卧硬板床,生活不能自理.护士应帮助指导患者定时进行轴线翻身,即肩部和髋部同时翻身,避免肢体扭曲,造成脊柱扭转.翻身时嘱患者挺直腰背部,绷紧背肌,形成天然内固定夹板,一般每2～3h1次.保持皮肤清洁,做好皮肤护理,背部及局部受压处定时按摩以促进血液循环,预防褥疮发生.&&&&&&心理护理：&&&&&&早期是在兼顾心理护理的同时,着重躯体康复的护理.因患者的心理障碍是由于躯体创伤引起,躯体康复有利于心理康复.护士应及时全面了解病人伤情,加强与患者的沟通,针对性地进行心理疏导.&&&&&&可用通俗易懂的语言将骨折愈合过程与功能锻炼的目的向患者讲解清楚,消除紧张,增强康复信心,调动患者的主观能动性,争取密切配合. &&&&&&疼痛：是骨折的普遍征象,不但使患者躯体痛苦,还可增加消极情绪,影响睡眠和休息,不利于康复.护士可采用心理支持疗法缓解疼痛,一是分散注意力以减轻疼痛知觉;二是事先进行关于疼痛知识的教育,改变疼痛反应.保持良好的心态,有利于增加对疼痛的耐受性.&&&&&&患者忌不消化之物：&&&&&&骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘. &&&&&&所以,食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食山芋,芋艿,糯米等易胀气或不消化食物,宜多吃水果,蔬菜.
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
&&&&&&& 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨...
好发人群：青壮年、老年
常见症状：畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
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治疗方法：保守治疗、手术治疗
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