小连不小心扭伤了脚，又疼又肿，贴膏药之前想敷一下缓解疼痛。正在苦恼该冷敷还是热敷之际，室友告诉他热敷可以缓解疼痛，还可以帮助膏药更好的吸收，于是他就选择了热敷。然而竟然越敷越疼，越来越肿！这下小连可慌了，赶紧在室友的帮助下去了校医室。校医告诉他热敷确实可是缓解疼痛促进药物吸收，但是他用错了时机，刚刚扭脚就热敷只会越来越肿。你是否也遇到过类似的事情，或者在想要缓解不适的的时候不知道该冷敷还是热敷？日常生活中，难免会有个跌打损伤或腰酸背痛，热敷是最常见缓解的方法，与之对应的还有冷敷，不过冷敷似乎没有那么常用。两种完全对立的方式，哪种情况下应该用哪种才是正确的，你分得清吗？快来记住下面的要点吧，选错了方式可能会适得其反哦！先来看看冷敷和热敷的明确定义。冷敷是用冰袋或湿毛巾敷在皮肤表面，以使局部毛细血管收缩，有消炎、止血、止痛、降低体温的作用。热敷是一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷治患处，来改善局部血液循环、促进局部代谢。热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。冷敷和热敷的作用。冷敷的作用1、止血；2、消肿；3、降温。热敷的作用1、缓解疼痛；2、缓解僵硬；3、减少肌肉痉挛；4、松弛紧张的肌肉和关节；5、使软组织恢复正常柔软性。冷敷与热敷如何选择。选择冷敷：急性损伤（如扭伤、皮下出血等）前期应使用冷敷，亦可用于牙痛引起的面部肿痛。急性损伤的前48-72小时内是要冷敷的，手术之后的康复功能练习之后，也须及时冷敷。冷敷于病变部位，主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛的功效；高热病人，敷于头额、颈后可降低体温、改善不适感。选择热敷：慢性损伤（如腰肌劳损，肩周炎等），急性损伤后期可使用热敷。热敷可促进炎症的消退，在炎症的早期，热敷可促进炎症的吸收和消散；后期可使炎症局限，有助于坏死组织的消除和组织修复。热敷还能使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛，解除因肌肉痉挛、强直而引起的疼痛，如腰肌劳损、扭伤等。还可减轻深部组织充血，使局部血管扩张。热敷对小儿、老年人及末梢循环不良的患者或危重病人进行保暖，以促进其血液循环。冷热敷结合：在身体受到扭伤和钝器伤后，因为皮肤没有破裂，而皮下出血和组织液的渗出可以导致局部肿胀、淤血形成。这个过程一般是48-72小时，所以在理论上来说，在这个时间段使用冷敷可以减少肿胀的程度；48-72小时后，局部出血和渗液停止，可以使用热敷来消肿、加快局部循环，以利于组织恢复。可以总结为：肿了，青了都用热敷；刚出血清理后，用冷敷。冷热敷的方法看似很简单，其实也有窍门，你做对了吗？冷敷的方法有两种，一种是用冰袋冷敷。在冰袋里装入半袋或三分之一袋碎冰或冷水，把袋内的空气排出，用夹子把袋口夹紧，放在病人额头、腋下、大腿根等处。没有冰袋时，用塑料袋也可。另一种冷敷法是，把毛巾或敷布在冷水或冰水内浸湿，拧干敷在患处，最好用两块布交替使用。若降体温时，可用毛巾或纱布包上冰块；冷敷四肢、背部、腋窝、肘窝、国窝和腹股沟等处，敷后用毛巾擦干。热敷分为干热敷和湿热敷两种。干热敷用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷。一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次。湿热敷用毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。冷热敷看似简单也有注意事项，这样才能防止被冻伤/烫伤哦~冷敷1、要注意观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时要立即停用。2、冷敷时间不宜过长，以免影响血液循环。老、幼、衰弱病人，不宜作全身冷敷。3、用毛巾的话，时间一长，毛巾或敷布等会变热，就失去了治疗作用，因此要经常更换。4、挫伤、肌肉撕裂伤、内出血等时，开始用冷敷，2~3天后恢复期时，为了促进血液循环，应使用热敷。热敷1、不管用哪一种方法，都应注意防止烫伤，尤其是小孩、昏迷病人、老年人，及有瘫疾、糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时，应立即停止。2、急腹症未确诊时，如急性阑尾炎，面部、口腔的感染化脓，各种内脏出血，关节扭伤初期的有水肿时，都禁用热敷。3、热敷疗法在应用中首先应注意温度的掌握，以免烫伤。4、还应注意热敷疗法虽然使用广泛，疗效卓著，但也有不宜热敷的疾病，如皮肤破损、开放性损伤等疾病不适宜采用热敷疗法。-完-感谢阅读！
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?我的手指甲挤伤啦，冷敷还是热敷好，我把里面的血放出来啦。
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不用敷，过段时间等指甲长出来就好了。
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碰伤是热敷好还是冷敷好
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打羽毛球不小心被球拍打到了前额，长了个疱，有点疼．
想得到怎样的帮助：什么方法好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好
先冷敷一下,就拿毛巾占水放冰箱了等下再拿出来,过12个小时在用毛巾占温水热敷,挺管用,我用过..&&&&&&千万别先热敷,这样毛细血管出血会更厉害,头上包更大. &&&&&& &&&&&&指导意见：&&&&&&建议喷点云南白药汽雾剂,晚上用毛巾热敷,可以活血化淤,加快淤血吸收的速度.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般急性期前三天需要冷敷消肿即可。同时对症口服抗生素抗感染治疗即可，&&&&&&指导意见：&&&&&&一周后促进局部淤血吸收可以热敷并继续抗感染活血治疗即可，必要的时候需要进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。
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&&&&&&您好，碰伤的处理方法是：24小时之内冷敷，24小时之后热敷。&&&&&& &&&&&&以上是对“碰伤是热敷好还是冷敷好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，冷敷主要是收缩血管以减少出血以及减少血管活性物等，热敷的作用是刚好相反的，用来修复为主&&&&&&指导意见：&&&&&&所以 在急性损伤的时候一般用的是冷敷，而且在48小时不能用热敷，48小时之后才可能慢慢的用热敷，促进淤血的消散和吸收等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&主要早期和恢复期敷的方法是不一样的啊。&&&&&&指导意见：&&&&&& 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.一般几天就可以慢慢好转的啊。
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