枸杞子的作用与功效 枸杞怎么吃效果最好_生活常识_行业资讯-第一枪
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[导读]枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。枸杞子具体有哪些作用与功效呢？枸杞怎样吃效果最好呢？下面小编就告诉小伙伴们吧。
枸杞子的营养成分
枸杞果实中富含
& & & &枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说&久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。枸杞子具体有哪些作用与功效呢？枸杞怎样吃效果最好呢？下面小编就告诉小伙伴们吧。
枸杞子的营养成分
& & & &枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。
枸杞子的作用与功效
& & & &1、抗衰老
& & & &枸杞子含有丰富的枸杞多糖、&-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
& & & &2、滋补肝肾
& & & &枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
& & & &3、养肝明目
& & & &枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
& & & &4、美容养颜
& & & &枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。
& & & &5、改善睡眠质量
& & & &枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。
& & & &6、增强抵抗力
& & & &枸杞有增强抵抗力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
& & & &7、具有抗癌作用
& & & &枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
& & & &8、具有强身壮阳、提高男性的性功能
& & & &枸杞子作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
& & & &9、减肥
& & & &每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。
& & & &10、止血
& & & &如果有牙出血的情况，也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。
& & & &11、治疗疾病
& & & &对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热（即是指手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况），枸杞可以起到一定疗效。
枸杞怎么吃效果最好
& & & &枸杞可以生食、煎汤、熬膏、浸酒，并且四季皆宜，可以加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。例如：
& & & &1、春季可单服，也可与黄芪煮水喝。
& & & &2、夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳。
& & & &3、秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类。
& & & &4、冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
& & & &5、早晚各取10多粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。&
& & & &6、取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。&
& & & &7、煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。&
& & & &8、炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。&
服用枸杞子的禁忌
& & & &1、感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。
& & & &2、患有高血压以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。
& & & &3、肝肾不虚的人没有必要服用。
& & & &4、过量食用枸杞可能导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊。
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枸杞泡水3大惊人功效 怎么吃效果翻倍
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导语：因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：
导语：因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：
枸杞泡水3大惊人功效 一、枸杞泡水3大惊人功效 1、补肾 枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。 2、防脱生发 由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
[责任编辑：王亚楠]
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48小时点击排行枸杞的功效与作用及食用方法
　 枸杞的功效与作用及食用方法，枸杞的功效？作用，该怎么食用
　　年龄：27
　　性别：女
　　全部症状：
　　请问枸杞有什么作用啊？怎么吃才最好
　　想要得到的帮助:请问枸杞有什么作用啊？怎么吃才最好
　　，店主王宝宝介绍，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
　　意见建议:
　　枸杞一般有以下几种用法：
　　1.零食：有人喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用。其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。
　　2.药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。
　　3.自制菊花枸杞茶：菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
　　《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
　　平时可以泡水喝也可以做粥是放上少许。您可以使用适量的枸杞经常泡水代茶饮，煎服效果较好，
　　枸杞茶
　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮
　　枸杞黄芪炖甲鱼：
　　枸杞子，黄芪各25克，甲鱼250克。制法：枸杞子洗净，黄芪切片用纱布包好，甲鱼洗净切细，取锅置火上，加水适量，放人甲鱼，枸杞子，黄芪，大火烧开，小火炖熟，加盐即可。有补中益气效用的。
　　以上是“枸杞的功效与作用及食用方法”的介绍，枸杞是生活补品枸杞的功效与作用及食用方法，生活补品枸杞具有滋补肝肾，明目安神，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效，对肝肾阴亏，腰膝酸软，如有疑问，请咨询西夏果宝，西夏果宝（）小店主祝天下人健康快乐，有家人美满幸福，有情人终成眷属。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。石斛是一种常见的中药材，具有很好的药用价值，服用之后对于身体…火车在她背后擦身而过，情况十分惊险。
派出所进行调查取证，依法对谢某某予以拘留。
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　　枸杞（学名：Lycium chinense）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。
　　枸杞子虽好 但只有搭配吃才补肾助性
　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
　　食疗作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。
　　枸杞子的功效作用
　　1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
　　2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
　　3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
　　4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
　　5、中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
　　怎么挑选好的枸杞子
　　通过以下5种方法多观察多尝试一下即可：
　　1.比外观-中宁枸杞长扁型在外观上，中宁枸杞是长扁型，而其他枸杞的则多为短圆型；
　　2.看颜色-中宁枸杞暗紫色中宁枸杞的颜色为暗紫色，同时中宁枸杞尖端蒂处是白色，比较容易和其他枸杞区别；
　　3.测比重-中宁枸杞冲茶多会浮在上面中宁枸杞放在透明的开水杯里，一般不会很快沉底；
　　4.捏一捏-中宁枸杞不结块百看不如一捏，抓一把枸杞到手里面轻轻一捏，再松手，中宁枸杞不会结块，会很容易散开；五、尝一尝-中宁枸杞甘甜不腻口品尝一下枸杞的味道，中宁枸杞甘甜但不会太甜，口感纯正无苦涩和其他异味。
　　枸杞子这样保存才正确
　　1、有冰箱就放冰箱冷冻。
　　2、烘干后放在食品袋、缝合口。放在阴凉处，不要透气、不要见阳光。
　　注意：不要阳光晒，越晒越粘。
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