失眠睡不着为什么总也治不好(图)_网易新闻
失眠睡不着为什么总也治不好(图)
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　　人不睡觉,只能活五天
　　不吃饭,人可以活20天,
　　不喝水,人可以活7天,
　　不睡觉,人只能活5天。
　　睡觉比吃饭、喝水更重要,睡眠有障碍的人往往面色灰黄,智力及记忆力下降,精神萎蘼,抵抗力差、衰老等。睡眠障碍的衰老速度是正常人2.5-3倍,急性病发生率是正常人的1.5倍。世界睡眠医学会指出,浅睡眠与失眠造成的危害几乎相当。
　　长期失眠百病生
　　睡眠对人相当重要是人体自我休息和修复的重要手段,维系自我防御和免疫能力。
　　比如晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间;晚间11-凌晨1点,肝的排毒;凌晨1-3点,胆的排毒;凌晨3-5点,肺的排毒;夜间11点-凌晨3点,人体造血。这些过程必须在熟睡中来进行。
　　长期睡不好,会导致人体生物钟紊乱、内分泌失调、精神异常、记忆力减退、头晕头痛、反应迟钝、健忘、烦躁、精神恍惚、加速衰老,甚至会引发老年痴呆、抑郁症、高血压、心脑血管病等重大疾病,危及生命。
　　当心安眠药“药”了您的命
　　过去的一年,我们在各大媒体上看到安眠药问题,恶性事件频发:武汉一位63岁老人失眠,服用安眠药一睡不起。广州一位女士,常年吃安眠药,产生眩晕、恶心、呕吐,长期精神恍惚。上海一位金融专家,因为安眠药服用成瘾,结果导致猝死。
　　专家提醒广大患者:安眠药表面让你睡着,实际人处于浅睡状态,影响人体造血、排毒,导致身体机能全面下降;长期服用,毒害肝肾、神经、造成老年痴呆,中风,等于慢性自杀!
　　失眠多梦睡不着 中医有妙招
　　2013年开始,健康之路、健康大讲堂、科技之光等健康栏目重点报道了我国失眠治疗领域的传奇圣手,领导保健会诊专家,国医大师康济仁潜心研究,国家星火科技项目治疗失眠重大成果—神康宁丸。
　　神康宁丸一经问世,便被国家列为治疗失眠推广用药之一。最为神奇的是服用神康宁丸2-3天,多年失眠多梦的患者即可获得婴儿般的睡眠,几十年的失眠也可以治疗。
　　神康宁丸还获得世界睡眠医学学会验证,失眠、浅睡眠、易惊醒等现象的睡眠障碍患者,深受安眠药的毒害和彻夜不眠的折磨的重症患者。神康宁丸的问世,使他们全面摆脱失眠,睡不好,易惊醒,睡觉怕响声,没精神、头痛、眩晕脑鸣、胸闷心慌、烦躁烦恼。
　　扔掉安眠药 轻松睡好觉
　　世界睡眠医学学会指出:“神康宁丸”颠覆传统治疗方法,采用补、调、养三管齐下,不依赖、不成瘾,无任何毒副作用,联合国世界卫生组织将“神康宁丸”誉为失眠、抑郁、神经衰弱治疗史的“里程碑”。
　　补:“神康宁丸”中含有神经修复酶,能够全面修复紊乱、受损的大脑神经,恢复大脑供血供氧,使大脑能够快速蓄积睡意,入睡快、睡得香、不惊醒、不多梦,重新获得婴儿般睡眠!
　　调:“神康宁丸”全面调整心、肝、脾、胃、肾五脏六腑功能,恢复人体生理功能健康,调整内分泌及生物钟平衡,重新恢复健康深睡眠状态。
　　养:“神康宁丸”中含有数十味名贵药材,平衡阴阳、安心宁神、养气血、健脑强肾,从根本上提高记忆力、免疫力和抗病能力,从而吃得香、睡得甜、精神好、身体棒,至少多活30年。（咨询热线：400-090-6757）
本文来源：中安在线-新安晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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女人为什么总失眠_女人总失眠的原因
养生之道网导读：现在很多女性都出现失眠的状态，女人为什么总失眠呢？是因为现在的原因吗？由于失眠会带来一系列疾病，我们必须重视，下面随小编看看：女人为什么总失眠
四个女人，三个睡不好
据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人天天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很倦怠。美国乔治城大学医院的精神科医师Suzanne Griffin表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病。
对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临的挑战-荷尔蒙变化带来种种不适而、褪黑激素减少直接影响睡眠；而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年妇女在清晨四、五点醒来之后，就再也睡不着了。
长期失眠，健康影响大
长期或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和而已，睡眠不足对健康的损伤包括：
1、倦怠、忧郁、注重力不集中、工作效率低。
2、纤维肌痛（Fibromyalgia）、睡眠（Sleep apnea）、夜间肌阵挛病（Nocturnalmyoclonus）。
3、皮肤不好、老得快。
4、轻易肥胖。夜里睡不着，肚子轻易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。
5、压力分泌增加，会提高抗性，这是的前期症状（prediabeticcondition，会使减重更为困难。
6、的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性天天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。
求医诊治，睡眠可改善
女性的失眠问题如何解决？专家建议除了&靠自己&，尽量改变生活形态之外，必要时也要求助于医生。尽管女性失眠问题严重，真正求医诊治的也不过6%而已。失眠严重而不看医生，这其中一个主要的原因是女性们不认为医师会严厉看待或加以追踪治疗。
事实上，在失眠人口越来越多的情况下，医师对失眠的病人也越来越不敢轻忽；更何况医药科技的进步，使得医生开给病人的的睡眠治疗药物副作用也越来越少，短期使用不但不会有害，还能有效。不过，有经验的医生也会给予病人下列几项生活上的建议：
几项建议，从生活做起
1、少喝含咖啡因饮料。
2、藉由精神上的放松、规律的运动，重新培养定时睡眠的习惯。
3、适度曝露于日光之下，帮助调节生理时钟。
4、天天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态。
从中医角度看，失眠基本为五种类型：
一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、科⑼趟帷⒉凰家常颇澹龌
三：：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，，耳鸣健忘，舌红，脉细数。
四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目ひ煳铮蛏嫦樟傥＃硐治尉牛姑乱仔眩ㄇ有募拢鍪乱拙嗟鱿赶摇
压力性失眠的症状
1、加重压力性失眠
环境压力、陌生的睡眠环境、过敏、发热、疼痛等急性疾病、倒班工作、喝咖啡、酒精、抽烟等等都会导致是失眠的情况出现。一般来说，习惯新环境、适用压力之后，失眠症状会有所改善。而对于疾病或者药物影响所导致的失眠则在停药或病情好转的时候会逐渐恢复到正常状态中。
2、慢性压力性失眠
慢性压力性失眠的导致原因一般会包括了身体因素以及感情因素，身体因素则大多是心血管功能不全、功能亢进、哮喘、巴金森氏疾病等等，疾病的影响下导致慢性压力性失眠症状的出现。另外，长期服用某些药物的人也有可能会引起慢性压力性失眠。
3、短期压力性失眠
短期压力性失眠的发生一般是因为短期内发生的事情影响，最常见的包括了亲人好友去世、感情上的创伤、突发疾病，另外心情紧张也会出现失眠。例如结婚、离婚、搬家等等，由于情绪上受到影响较大，因此影响到。
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都这么老了，在失眠，白天无法work了你们怎么解决失眠
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