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利用按摩 缓解胸闷呼吸困难
在家里如果有病人发生的情况，我们一般都会采用轻轻按摩的手段，来缓解病人的身体上的痛苦，那么，怎样按摩才是正确的呢？本文为大家介绍怎样利用按摩缓解胸闷？胸腔内有心、肺等重要器官。心脏是心血管的核心，心包经围护其外，是血液循环的动力泵，把动脉的血输送到全身各部，再经静脉回流到心脏。胸胁部有脾、胆二经脉所过；胸骨后有胸腺，是主宰免疫系统的中心；任脉有总任一身阴经的作用，贯穿胸肚腹中心线。经常按摩胸腹，能保持机体阴阳平衡与协调，保障心脏经络通畅，保持心脏血液循环、活血化瘀，胸腺分泌的激素可增强人的免疫力，改善状态，帮助冠状动脉逐渐增粗和扩张，消除瘀塞，缓解胸闷，促进血管新生，建立侧支循环，预防，对防治，防癌抗及延缓衰老有着重要作用。现将自我按摩方法介绍如下：1、抚摩胸口。留内衣，仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两乳房不动，两手食四指并拢，用指头抚摩胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈；再逆向旋转各50圈。注意：本节对胸闷、、、气短等有缓解作用。但如不好转，甚至持久性的胸骨后有压榨性的，呼吸困难等胸部症状，超过30分钟，可能是急性心肌梗塞，赶快去大医院抢救。2、双掌重叠按摩胸腹。以两乳之间（膻中）丹田为中心，双掌重叠，先把右手放底下、顺时针方向旋转50圈，再换左手放底下，逆时针方向旋转50圈。反复进行，推呼气、拉吸气，逐步扩大范围，动作要缓慢有力。3、深呼吸双掌交错按摩胸腹。用右手掌按压在右胁肋上，左手掌按压在左胁肋上，两手同时用力往上提擦（大包、期门、天池、胸乡、周荣等）至胸脯上（同时深吸气），两掌交错对推，右手在上推摩（中府、云门、俞府、璇玑等），左手在下推搓（膺窗、膻中、中庭等），各至对侧腋窝，再往下抹擦胁肋（同时深呼气），左手拉摩经肚脐，右手拉摩经上、中、下脘等各自回到原地胁肋。吸气时让胸廓尽量扩张慢慢鼓起来；呼气时让胸廓尽量缩小、腹肌收缩。（稍停屏气）反复鼻吸口呼1分钟。吸进氧气呼出二氧化碳，增强肺活量，改善心、肺功能。4、两手交替、拍胸捶背。坐或站，先用右手掌拍打左胸脯一下，同时用左手反臂反拳捶打后左背一下，两手交替，前拍打胸脯，后捶打脊背（身柱、肺俞、心俞等）1分钟。
（责任编辑：吴敏 ）
文章关键词：
呼吸困难是内科疾病的急危重症之一，即气喘、气促，表现为呼吸次数增快或呼吸幅度加深，伴见口唇发绀，严重者不能平卧，多见于肺气肿、肺心病以及……
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于强主任医师
中山大学中山眼科中心 眼底内科
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本文导读：气虚，什么是气虚呢？女性气虚有哪些症状呢？气虚常见的症状有哪些呢？下面就来了解一下女性气虚有哪些症状。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　女人气虚的是什么
　　气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
　　气虚阳虚
　　气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
　　a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。
　　b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。
　　c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。
　　气阴两虚
　　除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
　　a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。
　　b.肾阴阳两虚，常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。
（责任编辑：醉笔）
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