胸口疼的原因分析与处理意见
胸口疼的原因分析与处理意见
胸口疼的原因分析与处理意见　来源: kylelong 于
16:11:36 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：8119 次 (21762 bytes)字体：调大/重置/调小 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 | 加跟贴 | 当前最热讨论主题引起胸口疼的病因有很多种，病人因疼痛的部位和性质、疼痛的程度、持续的时间长短，以及有无规律性等都因病因不同有所差异，但主要与心脏、肝脏或肺部功能相关。因此，提醒出现胸口疼痛的患者一定要到专业医院做进一步的检查，在健康体中必须要化验血常规、肝功能、肝脏B超、胸透、超声波等，了解疼痛部位各个器官是否存在异常，从而查明引起胸口疼是怎么回事。下面是常见的类型：&1，胸壁疼痛（chestwallpain），又称肌肉骨骼疼痛（musculoskeletalpain）&&特点：疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来；疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发；病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛；痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转；任何年龄皆会患上。&病因：病人扭伤肋骨间的软骨并发炎，即肋骨软骨炎（costochondritis），是较常见的胸壁疼痛疾病之一；由流行性感冒等病毒引起发炎，此为Tietze'ssyndrome（流感本身亦会令人全身骨痛）；较罕见的为肋骨断裂，但也最痛楚。&治疗：发炎的地方不服药也会自行痊愈，医生或处方止痛消炎药（例如异丁苯丙酸，ibuprofen）；肋骨断裂的话只能待伤口自行愈合，但可以服用钙、维生素KD、菠萝酶、鱼油等，促进愈合；不必服抗生素，因为它不能对病毒产生任何作用。&&2，焦虑引起胸口疼痛（anxiety-relatedchestpain）&&特点：病人声称痛楚维持数小时、数日、数年，甚至十年以上；整个胸部任何位置都可能痛，通常病人感觉“翳”、“闷”；静止时，例如坐下、躺下或没有工作在手，病人便开始感到胸口不适；工作时或运动时却不会；病人可以数出多种病征：头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹。&病因：太紧张所致。&治疗：重点处理精神状态，详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关。高德谦称，通常说到这里，病人已安心许多。还要耐心地跟他们谈，引导他们怎样容易地应付压力。严重时需要找精神科医生或心理学家协助。&&3，冠心病（coronary disease）所引发的心绞痛（angina pectoris）&&特点：与由焦虑引起胸口痛的病征相反，即走路、运动、追巴士、上楼梯等运动量大时才痛；停下来时痛楚亦停止；痛楚维持五至十分钟；胸口，特别是上胸位置有压迫感或感到被对象顶住：如果疼痛持续十五至三十分钟，并且冒汗，可能是心肌梗塞，必须立即到急症室。突然发生的左胸口疼痛，通常都是心脏病的先兆。病因：供应心脏养分的冠状动脉栓塞。&&治疗：冠心病人心绞痛时服西药能令血管扩张，纾缓病情；或接受心脏搭桥手术，回复正常血流量；营养疗法可以采用鱼油、辅酶Q10等，解决临时问题；中医穴位（足三里、内关穴等）也可以有预防作用。&&4，胃食道反流症（GERD），或胃酸反流&&特点：吃太饱、躺下或睡觉时有东西涌上来；胸口有胀住及火灼感，口里甚至有酸酸的味道；坐起来情况有改善。&病因：食道与胃之间的“闸口”（一组括约肌）松弛，胃酸乘机上涌。胃酸反流的病人感到胸口灼痛，而冠心病的病人同样胸口感到不适，胃与心虽属不同器官，但关治邦解释，原来两者都由同一条神经线发出疼痛信息。&治疗：改变生活习惯，如不要吃得太饱；服药控制胃酸分泌（治疗胃食道反流症引起食道炎的药物，并非直接治愈食道炎，而是药物能压抑胃酸分泌）；消化酶、益生菌、钙、维生素B等，都可以改善。&&5，胆囊炎（cholecystitis）&&特点：吃得很饱时痛；范围集中在下半胸至胃之间；有顶住或胀住的感觉；持续痛数小时。&病因：胆内生石以致发炎。&治疗：重患者需动手术切除胆囊；轻患者可以用OPC、纤维粉、果蔬精华等改善，消除结石；术后可以用消化酶、ORAC、果蔬精华、鱼油等调理。&&6，肌肉紧张（muscular tone）&特点：长时间坐在电脑前，上身保持一定的姿势不变化，会引起某些肌肉群的紧张，尤其是胸部。有些时候，电脑工作者出现胸口疼，是肌肉群紧张引起的肌肉损伤所致。所以，提醒电脑工作者以及缺少运动的患者，在工作之余要适当的多做运动，当然胸口剧烈疼痛时，应该排除肌肉群紧张的原因，一定要及时到医院进行检查。治疗：休息、适合的运动、深呼吸。&7，乙肝（hepatitis B）&乙型病毒性肝炎，简称乙肝，也称血清型肝炎（Serum Hepatitis），是一种由乙型肝炎病毒引起的疾病。乙型肝炎是全球死亡原因的第10位，全世界约有3.5--4亿人感染乙型肝炎病毒，人数高达艾滋病感染者的八倍以上。从临床数据显示的结果来看，年轻的病人出现胸口疼的病因常见的是急慢性肝炎、急性支气管炎、肺炎、胸膜炎和自发性气胸，近些年来临床以急慢性肝炎的病例较高，急慢性肝炎患者是呈放射性的疼痛，肝脏炎症导致细胞充血、水肿、坏死，会造成患者出现右胸口疼痛、右上腹部疼痛、右上腹疼痛、食欲下降、易疲劳、腹部不适等症状。特点：肝脏是位于人体的右上腹部，与胸口的位置很近，乙肝患者是会出现胸口痛的症状的。如果患者在胸口痛的同时，还出现乏力、食欲不振、恶心、呕吐、肝区痛等症状时，患有肝病的几率就比较大了，这时候，必须到专业的肝病医院做一下肝功能检查及乙肝五项检查结果分析等检查，以确定病因。治疗：急性乙型肝炎一般不被治疗，因为在90%至95%的情况下病情自然消失。针对慢性乙型肝炎有多种药物：α干扰素、PEG干扰素、恩替卡韦、拉米夫定、替比夫定和阿德福韦。此外还有其它药物目前正在试验阶段。不过这些药物都不能完全治愈乙型肝炎，而是控制乙型肝炎的发展、防止后果症状。&8，左胸口疼&（1）、左胸口疼痛之胸膜炎：如果胸口疼痛在深呼吸或咳嗽时加重，说明胸膜有炎症，多见于肺结核或肺肿瘤患者。胸膜痛的病人会手按着一侧胸壁，避免深呼吸，或抑制咳嗽。一段时间后，胸口疼痛可能从一个位置移到另一个位置。另外，如果肺部肿瘤扩散到胸壁或肋骨，会引起持续性、顽固性胸口疼痛，一般拍胸片或胸部CT可以确诊。（2）、左胸口疼痛之气胸：有的青年人搬重物时突然发生了胸口疼痛，X线检查发现是气胸。这种自发性气胸多见于青壮年。典型表现为突发胸口疼痛，伴有胸闷、憋气、咳嗽，有时会有气短、窒息感、烦躁不安、紫绀、出汗、休克等。（3）左胸口疼的特点：胸壁疾病引起的胸痛，定位明确，局部可有红肿、触痛、皮疹、畸形（4）左胸口疼的病因：肋间神经炎引起胸痛为阵发性，针刺样痛。食道炎引起烧灼样痛。撕裂样痛多见于夹层动脉瘤。胸骨后疼痛常见于心绞痛。左前胸痛也可以是心胶痛、心肌梗塞、左侧肺炎。胸痛放射到左肩部多为心绞痛。&9，右胸口疼&（1）、肝脏受到损伤、胸膜炎、肋间神经痛等病因引起，若通过检查是乙肝病毒引起的，提示肝脏受到了较为严重的损伤，肝损后会使肝脏表面的包膜发生肿大，牵涉到包膜上面有丰富的神经，继而就会使患者出现右胸口疼的症状。（2）右胸部肌肉拉伤，一般是搬运较重的物体之后产生的，做诸如“扩胸运动”时痛感强烈，此时可以用些活血的外用药液涂抹。（3）胸膜炎，又叫肋膜炎，常伴有咳嗽、乏力、食欲减退、高烧等症状。需要到正规医院检查治疗。（4）、肺部感染，需要根据患者的疾病史、是否出现胸闷、气短痰多等症状进行判断，另外还可以做胸透，查看感染情况。（5）、消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致右胸口疼痛现象的。　　10，功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）&在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。&11，病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）&胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：（1）呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；（2）肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、胸腔积液、气胸、肺纤维化。处理：根据检查结果，按照具体病症的处理方法。&12，胸口闷而疼痛&特点：多有隐隐作痛、刺痛、钝痛、放射性疼痛等症状，对于不同的年龄段，不同的病因所导致的胸口闷也是不一样的。对于胸口闷，症状轻者甚至感觉不到有症状的发生，对于症状重者则可能会有呼吸不畅通、呼吸急促、心跳较快、气不够用等症状。病因：主要是心脏方面的疾病：冠心病、心脏肿瘤、心脏供血不足、心脏瓣膜病等会导致胸口闷的症状；劳累后胸闷、夜间阵发性呼吸困难，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。&13，心血管功能紊乱&特点：患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、焦虑等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多易变，酷似冠心病、心绞痛，但心电图、心脏B超等各种检查均无器质性病变发现。病因：本病发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。&14，女性胸口疼痛&特点：尤其是青年女性明显增多。多见于一侧5--9肋间，患部呈弧型剧痛，并有固定痛点，呈阵发性加剧。咳嗽、喷嚏时疼痛加重。病因：中医指出青年女性的胸部疼痛，排除外伤和心脏疾病外，常为肋间神经痛，其疼痛性质多为刺痛或灼痛。肋间神经痛属于中医学“胁痛”范畴。古方中医指出胁属少阳，或内因于肝胆病变，或外伤于风寒湿邪，均可导致少阳经气不利，使经络阻滞不畅，引起胁肋疼痛。青年女性的肋间神经痛多由七情引起，常见于长期郁怒、情志不畅之后，导致气机传导不利引起疼痛，即所谓的“不通则痛”。治疗：中医治疗肋间神经痛除了中药汤剂外，还有多种简便效验的方法，比如针灸、拔罐等，建议患者及时治疗，以免延误治疗，影响正常的工作生活。&&15，主动脉内膜撕裂&特点：心电正常、心肌酶正常；无主动脉夹层；按胸口时疼，间歇性的；有时候胸口偏上疼痛，胸腔也有点疼。&临床表现：突发剧烈疼痛，呈撕裂样、刀割样或刀刺样，可位于前胸、肩胛部或颈颌部，疼痛可随剥离径路相应转移；大汗淋漓、恐惧忧虑，恶心呕吐或昏厥；可有充血性心衰、脑血管意外、截瘫；常呈休克状态，而血压常常升高，脉搏异常，可消失、减弱或呈重脉；心脏或胸背部可闻及收缩期吹风样杂音。&病因：当主动脉中层退行性病变或主动脉内膜破裂导致主动脉内膜撕裂，血液经裂口进入主动脉壁，破坏中层并沿主动脉走行将内膜与外层剥离时称主动脉夹层。&16，其它病因&肋软骨炎、肺炎、肺埂塞、心包炎、肋间神经痛、疱疹、颈椎疾病、睡眠质量欠佳、长期劳累，脾气暴躁、用力过猛造成胸肌拉伤等，这些病理或非病理性原因，也可导致胸口疼。&&对于胸口疼应急性的处理意见，首先是静坐，呼吸平静，不要剧烈运动。除了拨打911或去医院检查之外，通常家中可以备用硝酸甘油、阿司匹林等常用药，还有辅酶Q10、鱼油等功效营养素，但需要在医生或营养师指导下服用。如果略懂中医穴位，可以略微处理。&& &&（编辑整理）&&辅酶Q10，人体中普遍存在，但主要集中于消耗能量较多的心脏和脑中。同时研究还发现，人体心肌细胞内辅酶Q10含量是随年龄增长而逐年下降的，二十多岁的时候达到高峰，四十岁时剩下一半，七十岁时只剩30%。辅酶Q10加强和保护心脏，降低心脏病的几率，促进心肌呼吸作用，预防心肌发炎、心律不齐。治疗心血管疾病如心脏衰竭、心绞痛、心脏无力、心脏扩大、心肌梗塞、心肺功能不良、胸口疼痛等，是心脑血管患者康复的最佳选择。
发表评论：
馆藏&14840
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&为什么冬天过世的老人最多？
本文摘自网络。
大多数地方，在每一个冬季，过世的老年人都特别多。
所住的小区，属有好几十年历史的某大型国企家属区，住了很多的中老年退休职工。每年冬天，布告栏贴出来的讣告都比春夏秋三个季节要多！
确实，对大多数身体不好、体弱病虚的老年人来说，每个冬天，都是一个未必能过的坎！
很多中老年朋友的多种慢性病，包括风湿骨病、哮喘、心脑血管疾病等，在寒冷的冬天更容易复发或加重。
肃杀的冬天、冷冷的寒气。过冬，不只是对自然界的所有动植物是个考验，对人类，特别是中老年及体弱有病的人们，同样是严峻的考验！
原来，寒气，是健康的主要杀手！
寒气是健康的头号杀手
　　现代社会，医疗技术进步了，为什么癌症患者朋友反倒越来越多？为什么近年来因心脑血管疾病而英年早逝的人越来越多？原来多不为人所知的奇怪疾病，比如系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎等，怎么一下子多起来了？
　　这些疾病，大部分都与不良的生活方式、生活习惯有关。现代人吸烟、酗酒、无节制地熬夜和缺少体力活动，过分贪凉饮冷、营养的不均衡以及药物滥用等，都是引起免疫力下降、寒气入侵，导致多种慢性病发病率升高的重要因素。
　　尤其是寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道，肾为先天之本，属水，性寒。
　　如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命；急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风；缓者则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。　　
　　寒气是很多病的根子 &
　　生活中我们见到的许多疾病，都是由寒气引起的。换句话说，寒气是许多病的根子。分析这些疾病的症状，就能找到寒气的影子；祛除了寒气，就能达到治病治本的目的。
　　寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒战。动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等病症。总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。
　　寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。
　　寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。
　　寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。
　　寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为冠心病心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。
　　不仅如此，许多疾病，什么慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。
　　寒气不算什么，要命的是寒气和其他病因里应外合。
　　朋友们可能要问，您上面说的这些疾病，可都是些疑难杂症啊！如果病因是寒气，喝点生姜水，喝点酸辣汤，被子焐一焐，发发汗，寒气一散，不就可以好了吗？
　　这话说得好！有些疑难病症，知道了它的根本原因，治疗起来并不像想象的那样困难。
　　也有些病症，虽然寒气藏得比较深，但通过刮痧、灸法、熏蒸、拔罐，结合食疗、运动，也能得到根治。对于中医而言，寒气不算什么，一般都能除去。但要命的是，寒气会和其他病因结合起来，使疾病深痼难疗。
　　寒气会引起气血的凝滞，形成淤血，寒和淤又可以结合起来，使疾病复杂难治。许多心脑血管疾病，比如冠心病和中风，就有寒和淤的双重特征。对于这些病症，如果您只知道活血化淤，不祛除寒气，就只能暂时缓解症状，而不能从根本上解决问题。
　　寒气会和湿邪结合起来，形成寒湿。许多风湿和类风湿性疾病就是如此，肌肉关节疼痛不适，发热怕冷反复发作，关节又肿又痛。这就既要除湿，又要驱寒。
　　寒气久郁在里，也可能化热。有些疾病，表面上是上火，比如口腔溃疡、痤疮，内里却是冰凉怕冷，喜欢暖和。许多医生被假象迷惑，用清热泻火的方法，使疾病越治越重。
　　如果在原有疾病的基础上，再感受寒气，治疗起来就比较棘手。因此，要想健康，最聪明的办法，当然是不要生病。而要想不生病，就要弄清寒气最容易从哪里入侵，什么情况会招致寒气伤身。
　　寒气最喜欢人体的哪些部位(二)
　　敌人从哪里入侵，我们就从哪里把它驱逐出境。同样，寒邪入侵的途径，也就是寒邪排出的途径。弄清了这个问题，不仅可以有重点地进行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且还可以有的放矢地进行自疗。
　　头部：头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。
　　大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反应。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。
　　从养生角度讲，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。晚上最好不要洗头，洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气入侵头部，引起头痛。
　　我国西北地区气候寒冷，当地老农喜欢在头上戴个白羊肚手巾，就起到了保护头部不受寒气入侵的作用。
　　背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。
　　火疗、拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。
　　口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。
　　肚脐：小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。
　　有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。
　　毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。
　　脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。
　　前后二阴：迎着寒风大小便，性生活之后吹空调，此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男性疾病的根源所在，值得引起注意。
　　总之，寒气是“无孔不入”，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和这“九窍”。
　　熬夜内耗气血，是寒气入侵的内应
　　现在的人不管自愿还是被动，经常熬夜却是事实。夜生活在丰富我们人生的同时，也在悄悄伤害着我们的身体。
　　夜间的活动，不管是耗力气的还是动脑筋的，都是以气血为物质基础的。各种活动后，人会感到劳累，头晕晕的，有点思维不清，那是由于消耗之后，气血供应不上的缘故。熬夜偶尔为之倒不会有什么不适的感觉，但时间久了，就会引起各种紊乱症候：时间节律的紊乱、睡眠周期的紊乱、神经兴奋抑制过程的紊乱，以及内分泌系统的紊乱等。
　　熬夜，本身就是一个损耗气血的过程，而且又占用了人体营造气血的时间，因此气血的耗散远远大于白天。本来，到了夜里，劳累了一天的身心该休息了，睡眠中，身体能得到休整，气血会得到补充。睡好后，第二天才会精力充沛。而现在，该休息时不休息，却在疯狂地活动，必然会导致体内气血人困马乏，军心涣散。气血亏虚了，寒气便会乘虚而入。
　　有熬夜经验的人都有类似的遭遇，一到凌晨三四点，就会手脚冰凉，发冷，脑子不听使唤，这就是过多损耗气血、人体热量流失的结果，这时寒气就极容易入侵。许多人都有这样的体会，老朋友相聚时，狂欢了一夜，次日就病倒了。这就是熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络的结果。经络不通，自然就会生病了。
　　懂得看面色和舌苔(三)
　　只要您掌握了疾病的规律，学会望诊方法，懂得如何看面色和舌苔，就能诊断一些常见病症，为家人和朋友节省一笔诊断、检查费用。
　　中医诊断疾病，有望、闻、问、切四种方法。四诊中望诊排在第一位，是非常重要的一种诊法。“望而知之谓之神”，意思就是说，面对一个人，如果您一看就能知道他身体是否健康，气血是否充实，阴阳是否平衡，哪一脏腑有病，甚至是什么病，那您的诊断水平绝对是一流的，就是“神医”。
　　首先说面色。 &
　　我们黄种人正常的面色是微黄透红，明润光泽的。当然，由于遗传、体质、年龄、职业的不同，正常面色也有所差别，有的偏红，有的偏黄，有的偏白，有的偏黑……以下几种面色，往往提示阳虚而有寒气。
　　面色白：由于面部毛细血管充盈不足而引起。中医认为，这大多为虚寒或失血所致。面色白而虚浮，属于气虚、阳虚；面色苍白而枯槁，属于血虚。气血不足，内里必有虚寒，多见于久病体虚、大出血、慢性肾炎、呼吸系统疾患以及有贫血倾向的人。
　　面色萎黄：面色萎黄，没有光泽，常提示脾虚、气虚、血虚，也见于寒湿内停。
　　面色青：面部青筋显露，或整个面色发青，见于受寒、惊风、气血淤滞、剧烈疼痛等，都提示体内有寒气。
　　面色嫩红：一般来讲，面色红赤代表有热，但也有的朋友整个面部浮白，而颧骨周围嫩红，往往是内寒深重、阳气浮越的表现。
　　面色黑：肾虚有寒、淤血水饮停积的人，往往面色发黑。严重者如尿毒症晚期患者朋友，轻浅者如熬夜后眼圈周围发黑、状如熊猫的朋友，都有血淤寒积的表现。
　　再说舌象。 &
　　舌诊内容很多，分别包括舌质和舌苔的神、色、形、态等。正常的舌象，是淡红舌，薄白苔。
　　具体说来，淡红舌是指舌色淡红，舌体柔软，活动自如，鲜明润泽，不胖不瘦；舌苔薄白，则透过舌苔，可以隐约看出淡红的舌底，并且舌苔颗粒均匀，干湿适中，不黏不腻。以下舌象，表明阳虚有寒气。
　　舌色淡白或嫩白：这种舌头的颜色比正常的淡红要浅淡，甚至是明显地泛白，往往是血气不能充盈舌部的表现，见于气血亏虚、阳虚寒积之人。
　　舌色青紫：舌头颜色发青，或带有紫气，或紫色，同时舌头润泽而不干燥，甚至水滑欲滴涎水，是阴寒内盛的表现。
　　舌苔白：白厚而腻的舌苔，提示寒湿或痰湿内停。特别是白滑而润泽者，提示寒饮水积。
　　另外，不管舌苔的颜色是黄是白，是灰是黑，只要舌面润泽，口不干渴，甚至口水难禁，水滑欲滴，都说明阳虚而有寒气。
　　一摸手和脚 &
　　就能发现寒气的蛛丝马迹
　　买葡萄有经验的人，要想知道葡萄甜不甜，最简单的方法就是挑整串葡萄最底端的一个尝一尝，如果这个葡萄是甜的，那整串葡萄就应该没有问题。
　　有经验的中医师，要想知道患者朋友阳气虚不虚、体内有没有寒气，最简单有效的方法就是摸一摸他手足的温度。
　　中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。也就是说，人的四肢是阳气灌溉的终点。只要手足温热，阳气就比较充足。四肢温度不够，则提示阳气不足，内有寒气。
　　医生用手感知出来的手足温热程度，一般分为手足不温、手足冰凉和手足厥冷三个层次：
　　手足不温，指的是手足的温度比正常温度低，感觉不暖和，这往往是阳气亏虚的先兆，可能有轻微的寒气；
　　手足冰凉则是指手足温度明显降低，摸起来凉凉的，有时还伴有湿湿的手汗、脚汗，这是阳气明显亏虚的征象，表明体内寒气很重；
　　手足厥冷则是手足温度极低，没有一丝热气，甚至未触摸到手足便感觉到丝丝凉气，有的人肘关节、膝关节之下都是冰凉冰凉的，这是阳气极度亏虚、阴寒极盛的表现，往往见于心绞痛、休克等急危重症。
　　也有一些手足心发热的人，虽然手脚温热甚至发烫，总想摸住凉的东西才觉得舒服，但其人特别怕冷，容易出虚汗，这也是阳虚有寒气的表现。因为他的阳气太虚了，不能回纳，反而浮散于外，手脚便出现虚热的假象。
　　当然，一些特殊情况需要分辨。比如，有些容易生气的女性朋友，平时打嗝、嗳气，生气后会突然昏厥，或者突然腹痛，马上就要大便，便后疼痛缓解。这类朋友也会伴有手足冰凉甚至厥冷，但没有怕冷、精神萎靡等阳虚寒气征象，这是肝气郁结、阳气不能通达四肢的表现，不属于内有寒气的范畴。
　　补足气血从健脾开始(四)
　　许多人都有这样的经历，亲人病了，身体虚了，想给他补补气血。您费心给他买了补养食物，但他却吃不下去，或者吃后就腹胀、打嗝儿，甚至还会拉肚子。这实际上是脾胃亏虚的征兆。脾胃亏虚，再好的东西，也就不能消化吸收。因此，要想补气血，首先要想办法把病人的脾胃调养好。但脾胃也往往最容易损伤，需要根据具体情况，采取不同的调理方法。
　　温中健脾 &
　　有的人胃中有寒气，总感到胃部凉凉的，像灌有冷水一样，总想用暖水袋焐一焐才舒服；有的人脾经有寒气，腹部冰凉怕冷，吃一点冷东西就拉肚子。这两种情况，都属于脾胃虚寒，需要用温中健脾的方法来进行调理：可以选择一些暖性的食物、中药，制成药膳来吃。比如，用高良姜5克，香附10克，肉桂5克，开水浸泡30分钟，当茶饮用。另外，这类朋友要特别注意保暖，天冷时，最好用兜肚把肚脐护住，以免受寒。
　　益气健脾 &
　　有的朋友感到胃不舒服，同时气短乏力，提不上气，气色不佳，吃东西又不容易消化，大便不成形，有的还伴有脱肛，胃下垂。这往往是脾气亏虚的表现，需要用益气健脾的方法来调补。黄芪10克，党参15克，与小鸡一起炖成参芪鸡汤，味道清香，益气健脾的功效也很突出。大便不成形的，还可以用山药粉做粥，经常食用。
　　燥湿健脾 &
　　脾的主要功能是主管运化的，负责把吃进去的粮食、水果、饮料、蔬菜等，转化成人体能够吸收利用的精微物质。同时，还把吸收的水谷精微运输到肺和肾。脾的运化功能失常时，首先是不能消化，吃什么拉什么；其次是不能运输，水湿之气停积在局部，甚至形成痰湿。痰湿增加了脾的运输负担，导致脾气更加亏虚。因此，临床上痰湿困脾的患者朋友也很多见。这类人经常感到口中淡淡的，或者很不清爽，没有味道，没有食欲，不想吃饭，特别怕见油腻，舌苔总是厚厚白白的。这类患者朋友，需要用燥湿健脾的方法进行调理：可以买一些香砂六君丸来吃，也可以用陈皮5克，焦苍术10克，砂仁3克，开水加盖浸泡30分钟，当茶饮用。
　　健脾养胃 &
　　脾胃不好的朋友，不想吃饭，总感到嘴巴干干的，时不时要喝点水润一润，似乎唾液分泌不足，胃里有时热热的，有烧灼感。这类人舌头红，舌苔很薄，甚至没有舌苔。这是脾胃阴虚的表现，需要用健脾养胃的方法调治。可以吃沙参玉竹煲老鸭，即用北沙参15克、玉竹10克，与老鸭1只、调料适量一起炖煮，吃鸭喝汤。平时则需要注意不能吃辛辣、上火的食物，比如辣椒、花椒、胡椒、酒、羊肉、狗肉等。
　　健脾开胃 &
　　脾胃亏虚的朋友，主要表现为没有食欲，吃什么都没有胃口，胃部有痞塞感。这时最需要开胃消食，增加食欲。中医增加食欲的中药很多，如大山楂丸，不仅能消食开胃，对于高血脂和动脉硬化也有防治效果。对于小儿，也可以用鸡内金10克左右，研成粉末，分两次冲服，有明显的健脾效果。
　　疏肝健脾 &
　　有许多女性朋友的脾胃问题，与生气、紧张和压力过大有关。她们经常不想吃饭，胃部饱胀，打嗝儿频繁，情绪紧张时还会胃痛，甚至胸胁两侧也会胀痛。这是肝郁的表现，需要用疏肝健脾的方法调治——服用逍遥丸或者柴胡疏肝散是比较对症的方法。此外，到郊外活动活动，大声唱唱歌，把胸中的郁闷之气排出去，都有一定效果。
形寒饮冷则伤肺(五) &
　　一呼一吸有节律地进行，保证了气体出入的正常有序。但是，如果自然之气过于寒凉，或者过于干燥，或者过于潮湿，都可能造成肺气的损伤，引发感冒等呼吸道疾病。
　　肺是人体的中央空调 &
　　空调的主要作用是调节温度和湿度。炎热的夏季，空调把室内的温度降下来，使人感到凉爽；寒冷的冬天，空调把室内的温度升起来，让人感到温暖；空气湿度大时，人们会感到胸闷头昏，这时还可以用空调除湿……其实，人体也有自己的中央空调，那就是肺。
　　中医所说的肺，不是一个单独的脏器，而是包括鼻、皮肤、毛孔在内的一个系统。天气热时，肺通过宣发而使毛孔张开，通过出汗把多余的热量带出体外。天气凉时，则使毛孔闭合，减少散热，起到保暖的作用。干燥的空气进入肺内，肺可以使其湿化。肺对温度和湿度的调控，还可以通过对水液的调节来实现。肺是水的上源，有通调水道的作用。水道畅通，就相当于涵养了水源，而有活水就不难有凉爽的气候。
　　临床上会遇到一些汗出异常的病人，有的是很容易出汗，白天稍一活动就汗出如雨，天热时更加明显。还有一类人不会出汗，不管天气多热，就是不会出汗。从中医角度分析，这些都是肺系统出了问题。前者需要敛降肺气，用五味子、浮小麦、龙骨组方治疗；后者则需要宣发肺气，用麻黄、杏仁、干姜等治疗。特别怕热或者特别怕冷，也往往是体内的空调运行失常，而调理肺就是一条可行的治疗思路。
　　肺是寒邪入侵的第一道屏障
　　肺开窍于鼻，肺主皮毛。肺这个系统，还主要包括鼻子和皮肤毛孔。
　　鼻孔是自然清气进入人体的第一道关口，也是寒气入侵的第一道关口。因此，天气突然变冷时，人们受寒的首发症状，就是鼻塞、流涕、打喷嚏。
　　皮肤毛孔分布于人的体表，构成了抵御外邪的第一道屏障。风霜雨雪所带的寒气，也会首先侵犯皮毛，引起恶寒、汗出不畅、全身肌表不适、打寒战等症状。有的朋友从游泳池出来后会起鸡皮疙瘩，这些都是受到寒气的表现。
　　五脏之中，肺在体内的位置最高。寒气从鼻子、皮毛入侵，首先会影响肺的功能，引起咳嗽、气喘、胸闷等症状。因此，中医说风邪上受，首先犯肺。普通感冒、流行性感冒、呼吸系统感染、老慢支、哮喘以及许多传染病等，在初期都会表现出肺系的症状。如果及时调肺，就可以驱邪外出，防止病邪的入里变化。
　　关节的病变多与肺有关 &
　　许多老年人都有这样的体会：每当要变天时，就会感到关节疼痛不适，比天气预报还要准。
　　肺虚的人对气候也很敏感。肺气虚弱的人，呼吸气短、动辄出汗，稍有寒气就会感冒。
　　肺为华盖，为娇脏，最容易受伤。肺受损伤之后，就会出现咽痒、咳嗽、咯痰、气喘等症状。
　　呼口气可辨寒热 &
　　口鼻呼出来的气是凉是热，是辨别寒热的重要线索。感冒、发烧身体不舒服时，将手背贴近口鼻，呼气时如果能明显感觉到气是热乎乎的，多属于热症、上火、感受了风热。呼出的气如果是凉凉的，则表明肺内有寒气，属于寒症虚症，这时候即使是高烧、咳嗽痰黄，也不能轻易使用清热泻火的药。
　　呼气辨寒热，对于小儿疾病的辨证更有实用意义。小孩子不能确切描述自己的症状，特别是不会说话的幼儿，要问清症状是不可能的。遇到这类情况，用手背测一测孩子呼气的凉热，就能判断肺内是寒是热。如孩子咳嗽、哮喘，如果所呼之气热，一般都可用清热化痰的中药治疗。如果所呼之气冷，则应该选择小青龙冲剂等热药，这样才不至于把药用错。
　　呼气辨寒热不仅适用于感冒、发烧和呼吸系统疾病。实际上，几乎所有外感内伤疾病都可以通过口气辨别寒热。已故的云南名医吴佩衡先生曾总结了阴阳寒热辨证的十六字诀，其中谈道：口气不蒸手，提示有阴症、寒症；口气蒸手，提示有阳症、热症。
　　咳出的痰是稀是稠， &
　　对判断寒热至关重要 &
　　判断肺的寒热还有一种简单方法，就是观察咳出来的痰是稀是稠。清稀的、白色泡沫状的痰，甚至像清水一样的痰，一般属于寒。
　　稠厚的、黏黏的、黄而不易咯出的痰，一般属于热。特别提醒朋友们，当您感冒发烧、支气管炎发作时，如果咳出的痰是清稀、色白、泡沫样的，千万不要滥用清热止咳化痰药，那会使您的病情雪上加霜的。
　　此时，抗生素也要慎重选用，根据我的临床经验，抗菌素对这样的病症效果往往不理想。
　　健肺一点通(六) &
　　像空调一样，肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点，我们可以选择以气养肺、以水养肺、以食养肺、以药养肺、以笑养肺、以动养肺等方法，进行有效地保养。
　　以气养肺：肺主气，主司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害。不要在空气污浊的地方长期逗留。如果闻到有异常气味时，要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，将体内的浊气排出。定期到森林、草原、海边，散散步，吹吹风，更有利于肺的调养。
　　以水养肺：肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通道。肺部的水分可以随着气的排出而散失，特别是秋冬干燥的空气，更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分，是肺保养的重要措施。一般而言，一个健康的成年人，每天至少要喝1500毫升水，而在秋天，每天喝水2000毫升以上才能保证肺和呼吸道的润滑。因此，建议朋友们每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升水，白天两餐之间再各饮水800毫升左右。肺润泽了，皮肤也会光鲜润滑，这也是不花钱的美肤秘方。
以笑养肺：肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，而有肺病的人也容易悲伤忧愁。四季之中，秋天与肺相应，因此人们在秋季最容易伤感，秋季也是忧郁症发生和加重的季节。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。
呼吸系统的大多数疾病都可从治肺入手。呼吸系统的疾病很多，常见的包括上呼吸道感染、下呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、哮喘、慢性阻塞性肺病、肺纤维化、胸腔积液、胸膜炎、过敏性肺炎、肺结核、尘肺、肺水肿、肺栓塞、肺动脉高压、肺癌等。这些疾病，一般都有咳嗽、咯痰、气喘、胸闷、胸痛等主要症状，都是由于肺失宣肃所导致的，大多数需要从肺着手进行治疗。
　　一夫当关，万夫莫开 &
　　——管好鼻子，寒气不侵
　　鼻子是肺与外界气体相通的地方，也是寒气侵袭人体的重要入口。要防止寒气的入侵，就要把好鼻子这一关。管好鼻子，不仅是防止寒气的重要措施，对于提高孩子的智力和学习成绩，也是很重要的。鼻子保健，应该从生活中的点点滴滴做起。
　　修剪鼻毛不要过度：鼻毛位于鼻子的前沿阵地，像呼吸道大门的哨兵，担负着阻拦灰尘、细菌进入体内的使命。它能黏住进入鼻腔的任何微小灰尘，再由鼻腔黏膜分泌的黏液围住，形成鼻涕排出体外。
　　改掉抠鼻孔的不良习惯：鼻内的不适可能是鼻病造成的，应当及时处理。比如，及时擤鼻涕，可减少鼻腔分泌物的刺激，预防鼻前庭炎；积极治疗慢性鼻炎、干燥性鼻炎等原发病；鼻内干燥或发痒时，滴用消炎、止痒的药液等。而不应该盲目抠，以免用力过度而损伤鼻黏膜。
　　擤鼻涕也有诀窍：鼻内有鼻涕或异物时，一般都会用力擤，将其排出。但是，当这些物质比较靠近后鼻腔时，擤鼻子往往不容易排出。此时可稍稍用力吸气，将其吸入口腔，再用力呼气，使之排出来。这样，可以避免擤鼻涕时因用力过度，造成中耳炎。鼻腔堵塞严重的，可以用手捏住一侧鼻孔，另一鼻孔用力呼气，两侧轮换进行。这样，更容易擤通。
相关阅读：人体12条经络经典教材&
动画详解人体经络循环和主治疾病
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}