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在减肥人群中，有一大部分人的体重其实并不属于“肥胖”，老中医推荐――籽瓜。
　　(原标题：老中医为你推荐减肥水果――籽瓜)
　　在减肥人群中，有一大部分人的体重其实并不属于“肥胖”，仅仅是“超重”或者身体局部因为久坐不动引起的脂肪囤积。一家调理内分泌和肠道健康的老字号中医馆的镇店之主――有着多年经验的陈老中医为希望保持身材而又希望健康减肥的人们推荐了一种有助健康的减肥水果――籽瓜。
　　助健康的减肥水果――籽瓜
　　籽瓜原产于兰州，是西瓜种里的一个变种，瓜形与西瓜相似，但比西瓜小，单瓜平均重量2～3公斤，表面光滑，色浅绿，套有深绿色条纹。瓜肉色黄白，较甜，含籽量多，籽大。其肉汁可养胃，润肺，解尿毒，具有清火、保肝脏及理疗慢性胃寒病、高血压、糖尿病等病症的保健作用，深受当地人喜爱。
　　在中医上，肥胖产生的原因是两种“外寒”和“内火”。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，这就是寒凝血滞，这是外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤。肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，当气滞血淤的时候，就会带来脏腑功能的紊乱。体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
　　要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。而籽瓜就是非常好的一种食疗蔬果。《本草纲目》等古医书记载：籽瓜性味甘，肉汁可润肺，解心脾胃热，止消渴，消除溃肿。通过食用籽瓜的汁液就可以起到败内火，调节气血的作用，气血一旦顺畅，人的体质变好，低于外寒的能力也逐渐增强。另外籽瓜的肉汁含有大量人体所需的植物纤维，长期饮用可以补充肠道纤维，防止便秘。
　　中医治病是对整个身体进行调节，祛除了外寒和内火，整个身体状况都会得到改善。身体血脉都通畅了，肥胖也就渐渐自然地消失了。此外籽瓜虽与于西瓜同科，但是却一种低糖瓜类，具备低脂、低糖、低热的特性，因此女性绝对不用担心糖分之类的过多而引起肥胖。
　　陈老中医推荐籽瓜的另外一个原因是，籽瓜不仅有平衡脂肪的作用，还可以美容养颜，改善面部肌肤状况。据当地瓜农讲述：以前每年一到籽瓜上市的季节，农户总要用手掏出籽瓜中的瓜子卖钱。而每逢此时，掏瓜子的农民双手的皮肤比平日细腻很多，所以当地一直有用籽瓜汁护肤的习惯。
　　而现代医学证明，籽瓜富含果酸、核黄酸、尼可酸等18种氨基酸、维生素及多种微量元素。对皮肤有非常好的护理效果，通过喝籽瓜的汁液，内部清理肠道，取出内火，外又可护肤养颜，调理皮肤，双管齐下。
　　老中医介绍，籽瓜里含有相当的膳食纤维，经常食用可增加人体的饱腹感，有效抑制食欲，却而不会产生喝水那样的饥饿感。另外，膳食纤维进入肠道后，可以有效清除宿便，减少小肚腩的发生。肠道健康，脸色自然健康了许多。
　　这是一个长期的过程，特别适合那些轻度肥胖以及运动时间较少的人群。陈老中医最后提醒大家，籽瓜是兰州当地的特产，如果是兰州地区的民众，则尽量食用新鲜籽瓜，自己回来榨汁饮用效果最佳;其他地区的人群可以到当地超市看一看，如果没有新鲜籽瓜，可以购买用籽瓜制成的“籽瓜露”饮用，虽然比不上新鲜水果，但是效果也很不错，适合比较忙碌白领上班族饮用。夏天喝籽瓜露，还可以清凉解暑，避免糖分过度摄入，绝对是健康的的最佳搭档。
本文转自：
编辑：姜蕾蕾责任编辑：黄作敏
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销售电话导读：水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。苹果：一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。5.可减梨之寒，强化润肺润胃。秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜：万寿果味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。西瓜：性质寒凉/ 胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。梨：百果之宗清热佳品，性质带寒/ 体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。芒果：不宜多食有药用价值；性平味甘、解渴生津。性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏；哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。1.益眼、润泽皮肤。2.解毒消滞、降压。3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。猕猴桃/奇异果：防癌有道咳嗽时进食可能会加重病情。1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。山竹：性至寒性至寒/ 体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。菠萝：生津和胃性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。榴莲：虚寒进补用性质热而滞/ 癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解。荔枝：惹火尤物壮阳实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。椰子：性质温和/ 椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子糯米炖鸡，有补益功效。椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。柠檬 ：女性水果胃病者不宜柠檬茶。1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。龙眼：滋补非人人宜吃内热、痰火不应多吃。痛风者吃过量引发关节肿痛。本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。柿子：全身都是宝胃甜性寒/ 身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。2.柿蒂主治呃逆、夜尿。3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。4.柿饼性质平和、润肺理气。5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药香蕉：降压通便味甘性寒/ 适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　淀粉质丰富。1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。2.钾丰富、降血压。香蕉炖冰糖=医治久咳番石榴：除湿止泻 　　味甘性平/ 肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。葡萄：补血固肾冠军强壮体质性质较樱桃平和肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。甜瓜（密瓜) ：止咳又惹咳兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。易见眩晕、月经及白带量多者忌体质虚寒/哮喘者不宜。枣 ：滋补强身蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。鲜枣维C含量比柠檬高10倍。红枣：补血力最强，但也较燥南枣：偏于养阴补血。酸枣：养血。鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈无花果：健康大使可治溃疡果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。5.含抗氧化物、抗衰老。6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。7.苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。西红柿 ：开胃但湿毒味甘性凉生津止渴、健胃消食但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。风疹戒吃虾蟹、西红柿肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收2.高血压患者辅助食疗樱桃：补血固肾冠军性温带补/ 心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。4.叶可解蛇毒，根可杜虫。现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。水蜜桃 ：补血养颜性温/ 多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。2.含较多脂肪和蛋白质3.桃肉美颜4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。甘蔗：清心润肺本身带凉，体质虚寒不宜多饮。黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。寒痰者（白而稀）勿饮。1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热柚子：润肺止咳性质平和、润肺止咳。1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部橙柑橘：抗癌食品化痰顺气。热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘寒咳（喉咙痕者）须避忌。1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）南北杏：护体性质平和、润肺止渴1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。虚寒者:将银杏煨熟配药夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。保和堂大药房(gh_d)
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gh_d保和堂大药房位于靖边县河东教堂口，为服务居民用药，本店经营中药饮片，生化药品，新特药，保健品，化妆品，医疗器械等，可进行医保卡消费。诚信经营，做放心药，树良心品牌。投诉电话.监督电话。热门文章最新文章gh_d保和堂大药房位于靖边县河东教堂口，为服务居民用药，本店经营中药饮片，生化药品，新特药，保健品，化妆品，医疗器械等，可进行医保卡消费。诚信经营，做放心药，树良心品牌。投诉电话.监督电话。&&&&违法和不良信息举报电话：183-
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