我的上半身很短，想问一下什么方法可以适当拉长脊椎骨？
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全部症状：我的上半身很短，想问一下什么方法可以适当拉长脊椎骨，让上半身长长呢？可以使用生长激素不？脊椎骨能长到多大年龄
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共2条医生回复
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专长：内科 高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：您好 这样的情况可以说与发育和体型有关 是有遗传因素决定的可以说锻炼对恢复的意义也不大
意见建议：
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：您好 这样的情况可以说与发育 和体型有关 是有遗传因素决定的可以说锻炼对恢复的意义也不大
问上半身短的要怎么加长
职称：医师
专长：肿瘤、狼疮、皮肤病等疑难杂病等
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病情分析：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
意见建议：多运动，跳绳、打篮球等伸展运动为佳，饮食牛奶、菠菜等含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。胡萝卜、柑桔、香橙、柠檬都、沙丁鱼、鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 .如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前喝纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！
问怎么拉长脊椎？做什么运动。我才15
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：您好，骨骺闭合以后就不会在长高了，因为四肢长骨不会再变长，脊柱是可以拉长的，但是这是暂时的，不会保持长久的拉长状态
问骨龄闭合了 可以通过拉伸脊椎来长高...
职称：医师
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病情分析： 你好：骨骺闭合，通过拉伸脊椎来长高是不可取的，可以补充蛋白质和钙，能会适当的增高的，一般会3-5cm。意见建议：希望对你有指导性的帮助。
问22岁的女孩子怎样才能让上身变长？
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专长：眼科、高血压、耳鼻喉、心血管疾病
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病情分析： 建议可以吃一些鱼肝油，这样有助于钙的吸收，对身体发育很好的。
另外多注意身体锻炼，篮球，跳跃性运动等。意见建议：人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。
问骨龄闭合了 可以通过拉伸脊椎来长高...
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病情分析： 你好：骨骺闭合，通过拉伸脊椎来长高是不可取的，可以补充蛋白质和钙，能会适当的增高的，一般会3-5cm。意见建议：希望对你有指导性的帮助。
问怎么拉长脊椎？做什么运动。我才15
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专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：您好，骨骺闭合以后就不会在长高了，因为四肢长骨不会再变长，脊柱是可以拉长的，但是这是暂时的，不会保持长久的拉长状态
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评价成功！睡前长高拉伸运动 长高运动一月长6厘(4)_尚之潮
> 睡前长高拉伸运动
睡前长高拉伸运动 长高运动一月长6厘(4)
时间： 20:40    来源：
    作者：百度贴吧
　　十七、穿衣搭配增高法
　　个子矮的人最痛苦，不过你如果没有方法让自己长高的话，不如通过穿衣搭配来产生视觉上的高度，在网上杂志上都有很多通过穿衣搭配来使自己增高的好方法，大家不妨去看看，相信一定可以帮助到您。
　　十八、中药增高法
　　台湾黄碧松中医师35岁长高增高药方------（补肝肾，保护眼睛，增高）药方：左归丸，逍遥散，四君子汤合方，每味药各三钱，再加川七一钱。服用：一个星期煎二至三剂的水药服用。此药相当温和，可长期使用。黄医师原本的用意只是要调理肝肾，活血化瘀，顺便防止近视，然而始料未及的是，已过不惑之年的他，服用二三年后，竟意外又多长了两公分。方中左归丸滋肾水调营养，逍遥散疏肝解瘀调经补血，四君子汤补气调脾胃。
　　十九、物理力学增高法
　　只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，就可以增高，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显着效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体。
　　二十、日本8分钟快速增高体操
　　此法锻炼的要领就是要学会最大限度地用力和最大限度地放松，因整套做操过程只需8分钟就可达到增高的目的，故得此名。其具体部骤为：在单杠上悬垂，也就是双手紧握单杠上的铁棒，使身体腾空，下垂时以脚尖稍能接触地面为最佳，全身要最大限度地放松，每次20秒。然后做引体向上（正握单杠），向上时边提腿与上半身成直角边呼气。慢慢下降时边放下腿边吸气。下降时不要忘记一面左右摆动身体，一面双手在铁棒上用力扭曲上半身身体。此法，男青年每天可做12-15次，女青年可做5-8次。
　　二十一、鲁斯塔姆增高术
　　俄罗斯运动员鲁斯塔姆&艾哈迈托夫很想成为一名出色的跳高运动员。可他16岁时身高只有1.61米。然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。是什么灵丹妙药有如此奇效？说来竟十分简单，每天做一套增高体操。这套体操归纳起来只有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。
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怎么长上半身！我的都好短怎么才能长收藏
怎么长上身
用对方法是关键,帮助孩子长高,长高,补充孩子长高所需元素,给孩子长高一次的机会,骨骺线一旦闭合,孩子将无法长高.
打啦3年球肩变的好宽！
看图片你腿和上身都短啊！你多高
楼主咱俩的情况一样
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悬挂可以长上身
求大神给方法
楼主头脖子长影响比例，所以看着矮
楼主确实上身短，腿长点，拉上身吧，
还有个问题，楼主水到11级了
裤子提的太高了
没人怎么办
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怎样才能让我的上半身长高啊，上半身短小和
健康咨询描述：
怎样才能让我的上半身长高啊，上半身短小和脊椎骨有关系吗？怎样才能让我的上半身长高啊，上半身短小和脊椎骨有关系吗？
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擅长: 四肢骨折，外伤，骨病，颈椎病，腰椎间盘突出，坐骨神
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&&&&&&病情分析：&&&&&&上半身的生长是需要促进脊柱的生长的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个上半身的高度是和椎骨有关的，下半身主要是和下肢有关的，你这个年龄，开始的时候是以生长长骨为主，所以下肢相对要长些的，一般来说在20多岁的时候，上半身生长就为主了的。
那上半身瘦不够宽是不是跟长期侧着身子睡觉有关啊？
08:10医生回答：
这个跟侧身睡觉关系并不是很大，宽度是可以通过加强锻炼，增加肺部的容积而加强的。
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我是腿很长，但是上身看起来很短。
用对方法是关键,帮助孩子长高,长高,补充孩子长高所需元素,给孩子长高一次的机会,骨骺线一旦闭合,孩子将无法长高.
管他呢，先长高。比例以后再说
我是腿短上身长。楼主分点腿给我吧
嗯，也分点给我，我愿意为楼主分担腿长的痛苦。
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