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女人手脚冰凉吃什么好,五类食物有效治疗体寒
来源：今视网&&&
作者：佚名&&&
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　　女人手脚冰冷吃什么好.进入冬季，天气严寒，很多人都有手脚冰冷的症状，女士朋友居多，手脚怎么捂都不暖和，体寒难耐，那么女人手脚冰冷吃什么好.什么食品可以治疗体寒呢.下面我院专家为您介绍女人手脚冰冷吃什么好，供参考。
　　女人为什么会手脚冰冷.
　　1、白领居多，天天上班坐着对电脑，放工倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。由于坐得太多，血就都淤在小腹部位了。
　　2、女人节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。实在，红肉是女士的恩物，特别是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地幸免贫血。
　　3、爱美的女人用束身亵服把腰束得牢牢的，束得太紧了，生殖系统没有血供给，就更冷。
　　4、不少女人冬天也只穿着薄丝袜，冷气由下向上，自然会导致体寒。
　　女人手脚冰冷有什么危害.
　　流水不腐，总是坐着，不活动的血积存在盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
　　冷是一切麻烦的根源。冷女人手脚冰冷而且痛经，血行不畅面部就会长斑，体内能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春。一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。所以女人手脚冰冷还会导致肥胖喔。
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责任编辑：cnfol001
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栏目最新文章女性怕冷贫血如何补 推荐中医进补食疗方
女性怕冷贫血如何补 推荐进补食疗方。女性是比较特殊的群体，因为特有的生理构造，常会出现气虚、贫血以及手脚冰凉怕冷等症状。那么，如何治疗女性的这些症状?饮食进补是不错的方法，通过饮食调理身体，使其处于气血通畅的状态。下面小编就来详细介绍下：
女性怕冷贫血如何补 推荐中医进补食疗方
气虚的女性如何补?
气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。
进补原则：气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有、、冠心病、慢性肝炎、综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的&四君子汤&。
食疗方案：
山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。
四神汤莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
怕冷的女性如何补?
有些女性尤其是更年期妇女，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。医学研究认为，女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特别怕冷。另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部或全身血液循环障碍，导致手脚冰冷。
进补原则：历代医家认为，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。为了预防或减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动。
食疗方案：
姜丝爆羊肉羊肉切薄片，生姜切细丝。锅内加油少许，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣5枚、枸杞15克洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱、姜、大料同煮。煮至半熟时，加入大枣、枸杞、盐，煮熟即可。放大枣时加入1～2片桔子皮可减轻膻味。
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一个小小女人的世界
　　冬天到了，很多女性经常会有这样的问题，手脚冰冷，特别是脚，晚上睡觉，怎么捂都捂不暖和，泡脚也没有用，盖被子，一个晚上过去了，早上醒来，发现脚部还是冰冷的，手也是，带着手套都是不管用的，很多人都把这个归为天气的原因，事实上，这些都是贫血的征兆。
　　贫血，血液流通就不顺畅，甚至会加重惧冷神经，就会导致手脚冰冷，而贫血一般表现为缺铁性贫血。总所周知，冬天是进补的好时节，因为冬天是收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。冬天进补，身体容易吸收。所以，冬天，怕冷的人不妨多补铁，预防缺铁性贫血!下面新稀宝营养专家给大家提供几道冬天补铁补血的良方：
　　当归生姜羊肉汤。用料：当归30克、羊肉500克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
　　蜜枣阿胶炖鸡。用料：蜜枣1个、阿胶15克、鸡肉50克。隔水炖一小时。
　　杞子党参红枣炖鸡。用料：杞子15克、党参30克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。
　　除此之外还可以服用铁剂补充，缺铁性贫血可以服用体恒健的铁之缘片补充，补铁生血补充蛋白质，很适合有缺铁性贫血的女性服用。饮食中也可以吃些深色的食物辅助补充效果会更好。
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