更年期睡觉爱出汗该怎么办
18:17:04 本文行家：
　　患者咨询，我今年43岁，之前身体一直都挺好，自从步入40，不知道怎么的，各方面感觉都不一样了，首先就是脾气变得暴躁了、爱唠叨了，在月经方面也不太正常。再有就是晚上睡觉时老爱出汗，而且出汗量增大，睡觉时常常被热醒，汗把衣服和被子都打湿。我儿子帮我在网上查了下，说这是更年期的原因。我想请问下，更年期睡觉爱出汗怎么办？　　专家表示：更年期睡觉爱出汗是很常见的一种情况，睡觉爱出汗属于潮热盗汗，是典型的更年期症状。轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出，一般伴有不舒适的感觉，重型盗汗则易诱发或加重失眠，严重降低了生活质量。因此，发现盗汗症状，需及时采取措施缓解治疗。更年期睡觉爱出汗该怎么办　　更年期睡觉爱出汗怎么办？更年期潮热盗汗症状一般可以用激素替代法来缓解治疗，如服用紫一大豆异黄酮维E软胶囊来缓解治疗，其富含丰富的植物雌激素大豆异黄酮，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，对于调节更年期综合症有较好的效果，调整更年期体内激素平衡、改善心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁、潮热盗汗、失眠等症，紫一大豆异黄酮的功效现如今已经得到了多数人的认可，是目前市场最畅销的保健品之一。　　此外，在日常生活中，我们除服用紫一大豆异黄酮维E软胶囊来缓解治疗更年期潮热盗汗症状外，同时还需注意以下方式调节：　　1.饮食调理：在饮食方面要加以注意，多吃一些养阴生津的水果和蔬菜，并忌食辛辣刺激食品。有报道说，日本更年期女性出现晚上睡觉出汗的不到20％，与日本女性的饮食中豆制品比例大有关。　　2.放松心情：更年期女人晚上睡觉出汗的的情况较为严重时，更年期女性应该注意稳定情绪，保持内心平静，心静则凉，夜间睡觉出汗的症状也就相应减轻了。　　3.避免刺激：精神刺激、烟酒刺激、辛辣刺激等都可能引起血压和情绪方面的异常变化，加重更年期女人晚上睡觉出汗的情况。因此，更年期女性不宜吸烟、饮酒、喝咖啡和浓茶、吃辛辣食品等。　　4.大豆异黄酮调治：临床经验表明，更年期女人晚上睡觉出汗通过紫一大豆异黄酮调治效果显著。因此，被更年期晚上睡觉出汗困扰的女性，可通过咨询医生，在医生的指导下服用大豆异黄酮进行调治。　　更年期睡觉爱出汗怎么办？专家提醒：更年期睡觉爱出汗在平时还需要注意休息，平时多吃有营养的食物来增强抵抗力的，不可以过于劳累。可以考虑用紫一大豆异黄酮，一天2粒，有效激活卵巢功能，调节内分泌水平，显著改善并消除更年期症状。
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更年期综合症,更年期月经不调,更年期综合症吃什么药,更年期吃什么好，【紫一】营养师，专业解决女性更年期问题。更年期出汗眼干发痒头疼头晕浑身发软没有精神有时候发...
更年期出汗眼干发痒头疼头晕浑身发软没有精...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：更年期出汗眼干发痒头疼头晕浑身发软没有精神有时候发困但是睡不着一出汗就醒好想哭睡着做梦说多话就很烦敢觉没有脉搏曾经治疗情况和效果：医生开了中药喝了没有见到什么效果和以前一样想得到怎样的帮助：吃什么药可以缓解症状
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，更年期的话内分泌变化带来的不适和女人对于自己年华不再的失落感混淆在一起，容易引发各种低落、烦闷和身体上的不适。心理指导：所以可以试着找医生调节自己的内分泌，同时要试着接纳自己的现状，找到新的生活的意义，多发现生活中积极的事情，学会合理发泄自己的情绪，不把消极情绪带去睡眠中的话，睡眠应该也会有所改善。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者要规律作息生活，不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。
问就是更年期流汗，头晕头疼
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
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病情分析： 多汗的原因主要是身体虚弱 .中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.
可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用
问症状：迷糊冒汗，头晕目眩，血压偏低，偶...
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
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头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
问神经性头疼
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
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病情分析：这种情况可以口服营养神经的药物治疗试试
意见建议：多休息，注意复查，祝您健康。
问神经性头疼吃什么药，我头疼，头晕，...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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指导意见：你好，可能是劳累加重的症状，及时的休息保养，如常用的西比灵试试啊。
问闭经，46，更年期。头痛头晕。冒汗。没有精神。爱生气。吃点什么药呢
职称：医师
专长：痛经,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：206398
病情分析： 您好，根据你的情况考虑的是因为快到更年期导致的现象，更年期综合症，表现为头痛、头昏、 情绪低落、注意力不集中等.意见建议：注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.同时合理作息，适当锻炼身体。
问动或不动都流汗，汗液特多。头昏脑痛，全身无力，气短...
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：您好，您的症状表现不排除是肾气虚造成的。可服参芪地黄汤,六味地黄丸或者去中医内科由医生依您具体情况加减中药。
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评价成功！更年期出汗怎么办 几个妙招告诉你
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　　更年期是女性朋友不可避免的一段特殊期，由于卵巢功能的衰退，身体激素紊乱，进而导致一系列的身体不适症状，其中喜欢出汗就是其中一项。更年期出汗现象，给女性朋友造成了不小的困扰，对生活质量及工作效率都造成了一定的影响。那么更年期出汗怎么办呢？有什么方法可以缓解吗？下面就跟着39健康网的小编一起去看看几个帮你改善更年期出汗症状的小妙招吧！
　　更年期出汗怎么办几个妙招告诉你
　　改善更年期出汗小妙招一：进行体育运动
　　许多更年期的女性，因为长期不运动，致使身体发福。较之于体型偏瘦的人来说，体型肥胖的人更易出现出汗现象。因此，更年期的女性朋友在日常生活中，一定要注意进行户外体育运动，运动不仅能帮助保持体型，还能增强体质，改善因体质问题而出汗的现象。
　　改善更年期出汗小妙招二：减少对脂肪及糖的摄入量
　　女性朋友在更年期期间，容易诱发肥胖，导致糖代谢功能出现紊乱，进而引发一系列病症，如动脉硬化、心血管类疾病等。因此若发现在更年期期间，有较为明显的出汗症状的女性朋友，在日常的饮食生活中，一定要注意控制及减少对脂肪及糖的摄入量。
　　改善更年期出汗小妙招三：增加对蔬菜及粗粮的摄入量
　　女性朋友在更年期期间，一定要有意识的增加对蔬菜及粗粮的摄入量，这是由于这类食物富含纤维素，能帮助我们促进肠胃的蠕动及消化，起到降胆固醇、降血压等功效。
　　39健康网温馨提示：上述就是关于改善更年期出汗的小妙招了，你学会了吗？
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