滋补卵巢促进排卵的11种饮食推荐(图)
【导语】：一个生命的诞生需要经过一个漫长的过程。首先，需要有卵子和精子，需要结合成为受精卵，受精卵需要长大成熟……但是女性不排卵怎么办呢?女性所产卵子来源于卵巢，卵巢可谓是生命之源。卵巢如果受伤，没有办法排卵，也就没有生育的问题了。下面专家就告诉你女子不排卵吃什么东西可促进排卵。　　女性吃什么东西可促进排卵　　1、吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。　　2、如水鱼汤。其功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效，治疗排卵不畅的症状。　　3、吃什么食物促排卵?黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤。其作用有促卵泡发育，补充雌激素。最好在月经前或月经后多食用。　　4、先天归一汤。有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕者有效。　　为生命之源卵巢做好饮食准备　　5、多吃红枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。　　6、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。　　7、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。　　8、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。　　9、适量饮用酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。　　10、多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。　　11、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。　　12、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。　　13、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。　　14、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。　　15、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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汇深网 版权所有女性吃什么保养卵巢 呵护卵巢这么吃最好
　　卵巢对于女性来说，是一种非常重要的器官，不仅关系到女性的生育能力，也关系到了女性的健康状况。那么怎么才能呢？饮食调养就是一种不错的方法，所以今天小编就为大家介绍下吧！　　
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　　卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。
　　广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
　　女性吃什么保养卵巢
　　保养卵巢，要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，如果雌激素水平偏低的话，可以适当补充豆制品，但这仅仅是补充植物性雌激素，而不是直接呵护卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中药疗养。
　　四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。
　　因此，除了服用卵巢保养品之外，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然&降脂药&。
　　1、卵巢保养吃什么&&苹果
　　苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
　　此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
　　2、卵巢保养吃什么&&野葛根
　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
　　3、卵巢保养吃什么&&维生素
　　维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
　　然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
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卵巢功能衰退原因在哪里卵巢一方面产生卵子并排卵，是保障女性繁殖后代的重要器官，另一方面支持生殖内分泌功能，分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽。可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。正常妇女的卵巢功能在45—50岁左右开始衰退。昆明幸之源青春滋养胶囊：被誉为养巢圣品优质是畅销的保证既然养巢刻不容缓，那么对于众多女性而言，什么样的养巢产品是最好的呢？据调查得知，很多人都一致选择幸之源青春滋养胶囊养巢。幸之源青春滋养胶囊养巢，是由100%的生物萃取研制而成的优质养巢产品，它没有化学、激素的副作用，能做到由内及外，促使女性肌肤白嫩、恢复女性年轻面貌，恢复女性身型凹凸有致，有效重塑女人魅力，更有丰胸功效，能从根本上、源头上改变女性早衰憔悴的体质，实现真正的延缓衰老，恢复年轻时期的貌美和青春。如今，幸之源青春滋养胶囊养巢已被誉为最好的养巢圣品，受到广大女性的青睐。|;
吃什么补什么！
不懂啊。。这方面的问题
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或吃什么补血补气滋养卵巢 三大食物有帮助
核心提示：女性都有一个很重要的生殖器官，它就是卵巢，卵巢不仅可以让女性更好的孕育新生命，同时它也对女性的身体健康有着很大的作用，在日常的生活当中必须要悉心的呵护才行，那么吃什么补血补气滋养卵巢呢？
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女性都有一个很重要的生殖器官，它就是卵巢，卵巢不仅可以让女性更好的孕育新生命，同时它也对女性的身体健康有着很大的作用，在日常的生活当中必须要悉心的呵护才行，那么吃什么补血补气滋养卵巢呢?今天我们就从日常饮食来给大家讲解一下呵护卵巢的方法。
胡萝卜素是有着很好的补血作用的，而胡萝卜当中不仅含有丰富的营养物质，而且还含有大量的胡萝卜素，对于补血补气以及滋养卵巢都有着很重要的作用。平时用胡萝卜来炖熬汤，不但含有丰富的营养，而且对改善皮肤有很好的效果，对补血的起到很大作用。
相信大家都知道红枣对于补血的作用到底有多大，一般人只要提到补血补气首先就会想到是红枣。红枣当中确实含有不少的营养物质，可以补充身体气血，改善血液循环，同时还可以起到保养卵巢的作用。
桑葚是一种十分美味的水果，同时它也被人们亲切的称为是&补血果&，因为桑葚是目前来说铁含量最为丰富的一种食物，平时的时候多吃一些桑葚可以有效的补血补气，同时还可以滋养卵巢，美容养颜。
吃什么补血补气滋养卵巢?上面介绍的这三种食物都是有着很好的补血补气滋养卵巢的作用的，而且也是我们生活当中常常都可以见到的食物，大家可以根据自己的口味来选择合适的一种，既可以满足自己的食物欲望，又达到补血的作用。}