减肥热词：
您所在的位置： >
造成腹部肥胖的6大原因
发布时间： 16:01&&&来源：&&&编辑：fengxiaochen&&&&&&
　　肚子上赘肉累累并不只是只有一个原因，有很多的原因都可能会导致腰部肥胖。那么极其造成腰部肥胖的原因都有哪些呢?
　　1、紧张压力
　　因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。
　　对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。
　　2、活动力差
　　腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，再者就是如果腰部的运动强度达不到，也是不能达到瘦腰的效果。
　　对策：你也可以试试&333&运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，还要保证瘦腰运动的强度。
　　3、便秘代谢差
　　全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。
　　对策：除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。
　　4、循环不好
　　肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环，新陈代谢率差，就会让你大腹便便。
　　对策：也许你手上已有为数不少的塑身产品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的关键，就在于DIY按摩能帮助成分发挥最大功效，代谢腹部脂肪结构，每天坚持，一次20分钟。
　　5、懒惰不爱动
　　老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。
　　对策：想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。
　　6、姿势不良
　　肚子上一圈一圈老是减不下来，问题也许不在于饮食出错，而是你的坐姿不正确所致。
　　对策：而所谓&矫正骨盆减肥法&，是透过骨盆运动来矫正骨盆歪斜，或是股关节造成的姿势不良现象，帮助你调整回到原来的位置，避免内脏周围附着多余脂肪导致肥胖，使脊椎以下从腰部到大腿的下半身逐渐恢复苗条。
|||||：|||
||||||||||
||||||||||
|||||||：|
||||||||||
562人正在测
813人正在测
1070人正在测
2360人正在测
5418人正在测
432人正在测腹部型肥胖是怎么回事_腹部型肥胖的原因_腹部型肥胖怎么办_太平洋亲子网健康库
您现在的位置： &
苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖。
腹部型肥胖概述
　　苹果型身材主要由不正确的饮食及缺乏运动所致，而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。 研究表明，肥胖(尤其是腰围大于臀围的&苹果型&肥胖)者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大，受体相对减少，对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多(即苹果型肥胖) ，那就会造成脂肪过剩，在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了，从而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程。
　　苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。男性腰围大于90cm即2尺7寸，女性腰围大于80cm即2尺4寸，应视为苹果型肥胖。
　　要适当节制饮食，应多参加体育锻炼，可使腹部脂肪减少.，也可以多做腹部健美操。
　　1、补充纤维质。
　　2、按摩肚子。
　　3、在米饭中加入粗壳类。
　　4、喝酸奶。
　　5、早晨空腹吃一个苹果。
　　6、多食产气食物。
　　7、供给B族维生素。
　　8、每天应有充分的体力活动。
　　9、进食洋粉制品。
　　10、适当增加脂肪。
如果您有健康问题，请在健康帮咨询，广大网友为您一起解答
健康公开课
太平洋亲子网“自诊小工具”，帮你看看得了什么病，快试试看！
您浏览过的症状
您暂时没有浏览任何症状或COOKIE未正确使用您现在所在位置： >
男人腹部肥胖的常见原因有哪些
责任编辑：大地
来源：闻康资讯网
&　　是当今时下非常流行的一件事情，不只是女人追求完美的身材，就连男人也开始关注减肥的事情了。因为肥胖不但影响身材的美观，而且过度的肥胖还会给身体健康带来危害，所以男士减肥逐渐流行起来。一般男士肥胖多见于腹部肥胖，那么，男人腹部肥胖的原因有哪些呢?
　　 一 、应酬过多，饮酒过度
　　我们都知道男人的应酬比较多，尤其是对于来说，时避免不了的事情。酒精的热量为700大卡/100克。52度的白酒喝几杯，就有约三百多大卡热量了。加上应酬菜式基本上都是高热量高脂肪的。一餐下来吃个1500大卡不成问题。时间长了多余的热量就堆积在腹部了。
　　二、睡眠不足
　　职场男人都有熬夜的习惯，或许是因为应酬回家晚，或许是因为工作要加班。睡眠不足时，人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱，内分泌失调从而影响代谢功能。体内脂肪不能很好地通过这样的方式分解，腹部脂肪自然堆积成大肚腩。
　　所以，男人减肚腩应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持8个小时的睡眠时间，让荷尔蒙分泌更充分。在早饭、午饭吃得合理营养一些，晚饭就简单地吃一点，而且吃晚饭的时间最好别超过8点，这样可以给胃两个小时的消化时间，10点左右睡眠就刚刚好。人们意识里减少睡眠减肥的观点是错误的，只有保持好良好的睡眠才会健康减肥。
　　三、运动量过少
　　现在的男人每天都是工作，很少有去参加户外减少运动的，时间久了更加的不爱运动了。出门便坐车，上个二楼也要乘电梯。多余的热量消耗不出去，只能转化为脂肪。
　　上面小编为朋友介绍了三个男性腹部肥胖的原因，这三个原因都是因为不健康的生活习惯引起的，所以良好的健康的生活方式可以更好的帮助男性减肥，另外小编建议男性朋友们多吃一些水果和蔬菜，少吃肉食和热量高的食物，时间久了，自然而然的就减肥成功了。
推荐文章：字体：【　　】
　　对于肥胖的朋友们来说，肚子上面常常会有很多的赘肉，这些赘肉不但会引起腰部上面的肥胖，还有可能会影响到大家都健康情况，从而带来多方面的的危害。那么究竟上腹肥胖原因有哪些呢?肚子上面出现赘肉是为什么呢?今天我们就来看一看。
　　上腹肥胖原因
　　1、便秘
　　在人的身体中，最容易囤积脂肪的地方便是腹部和腰部以及臀部，一旦出现这种现象就很难消除，因此要想赶走肚子上面的肥肉，必须要多加一把劲。一般来说，大部分肚子上有肥肉的朋友们都会出现便秘。因此，除了要进行运动和节食以外，还需要定期的进行spa，这样才能够解救小腹，这样不但能够让皮肤更加光滑，还能够加强身体代谢，令全身更加舒畅。
　　2、不爱动
　　很多朋友长期会呆在办公室的椅子上进行办公，却没有时间进行运动，反而令肚子上面的肥肉一圈圈的增长。但是，很多人一想到要起身运动又觉得特别艰难，从而让身材越来越肥胖。因此，对于懒惰的朋友们来说，就算不进行运动，也需要多进行散步，有空的时候可以爬爬楼梯，做一做俯卧撑或者仰卧起坐，这样才能够让肚子上面的肥肉瘦下来。
　　以上这些就是上腹肥胖原因。要想将腹部上面的肥肉去除，就必须要多进行运动。除了运动以外，还需要控制自己的饮食情况，这样才能够让肚子上的脂肪慢慢得消除，从而达到减肥的目的，令自己的小腹变得平坦，使身材更加的完美。
编辑：黄梓倩
　　新闻热线：　合作：　投稿：　报料QQ：
客家新闻网客户端
掌上赣南客户端
赣州发布微信
客家新闻网微信
赣州发布新浪微博
互联网新闻信息服务许可证号：　　赣ICP备号-1　　赣公网安备13　　版权所有
　　 建议最新版本高速浏览器浏览，双核浏览器请使用高速模式浏览博爱整形美容
发表时间： 20:19&&
上腹部肥胖是什么原因
病情描述及疑问：患者性别：女
患者年龄：25详细病情及咨询目的：上腹部肥胖是什么原因本次发病及持续的时间：一直以来都是胖上腹病史：无
发病时间：不清楚
补充提问（补充提问细节，有助于医生为您详尽解答!）
关于 上腹部肥胖是什么原因 相似问题
有479人关注
患者性别:女 患者年龄:25详细病情及咨询目的:上腹部肥胖是什么原因本次发病及持续的时间:一直以来都是胖上腹病史:无
有729人关注
患者性别:女 患者年龄:25详细病情及咨询目的:上腹部肥胖是什么原因本次发病及持续的时间:一直以来都是胖上腹病史:无
有296人关注
您好!根据你的情况可能跟营养过剩造成的脂肪聚集过度肥胖有关,建议进行面诊检查和...右上腹部经常隐痛,带动下腹也有不适,检与中年男人上腹大有人下腹大什么原因有关...
有830人关注
病情描述及疑问:腹部怎么越来越胖怎么办呢...经常过敏是什么原因14849 脸部过敏怎么办12474 头孢过敏...脸上脖子上长红疙瘩怎么回事2018 芒果过敏怎么办1992...
有331人关注
这种情况考虑产后腹部肥胖,需要注意饮食清淡规律,避免高脂肪肥甘高热量食物,加强健身...肥胖,最近上腹部下陷,下腹部隆起 医生好,便秘肥胖,我想减腹部,吃什么好 ...
有189人关注
我26岁 身体其他地方都不是很胖只有腰的一圈肉特别多 我不是经常坐着 请问是什么原因... 腰腹部特别肥胖 控制不住自己的饮食 鼻炎能治好吗与腰腹肥胖什么原因有...
有483人关注
医学上也可把它称为原发性肥胖,在所... 详细&&...关于减肥的肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量...腹部型肥胖小知识肥胖症吃什么食物好,肥胖症,内科,...
有516人关注
病情描述及疑问:我想问下腹部肥胖而且硬是什么原因?相关标签:消化不良驼背肠蠕动...下腹部硬考虑是胃肠蠕动减慢,消化不良引起的。基本上肚子发胖的人多半都是上班族...
有121人关注
不知道是不是母婴传染 有小的胆结石每天下午就会腹胀 晚上有便意 但上不出 ...中年女士胃部和小腹部严重肥胖是什么原因 您好,医生。我属于腰腹部严重肥胖,请问...
有737人关注
病情描述及疑问:腹部肥胖怎样从根源减肥瘦身?...本人比较肥胖,怎样才能减肥? 小孩肥胖用什么方法减肥...肚子上很多肉怎么办963 十大减肥产品排行榜怎么样773...
发表时间： 14:19
建议：您好:上腹部的中心性肥胖，上腹部凸起,这种肥胖一般都是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，上腹部的肥肉堆赘,建议适当节食,如果要想达到立竿见影的效果,也可以考虑吸脂减肥的方法,该方法对局部肥胖的治疗效果最为理想.如果方便可前来就诊,相信我们可以帮助到您!博爱咨询电话96
评价成功! +1
发表时间： 23:43
建议：您好，若是局部肥胖，建议您可以对局部进行按摩，也可以做做瑜伽等锻炼。若您身体是健康的，可以随餐一粒舒尔佳，帮您更快的达到您想要的身材。若您在服用舒尔佳中遇到难题时，可以拨打鲁南制药24小时客服热线400-（拨0）进行咨询。祝您生活愉快！
评价成功! +1
十大 肥胖 相关搜索
十大 冰 相关搜索
十大 舒尔 相关搜索
想了解提问步骤？请查看　 　
回复内容不能少于20个汉字！
我来回答（您的热心回复将给予患者非常有用的指导）
问题已经结束，欢迎继续讨论！
（Ctrl+Enter快速提交）
最热议的10大问题
上腹部肥胖是... 相关专题
记住我的登录状态
你还可以选择：
还没有帐号？　
经典答案设置提示
成功设置经典答案！
您当前投诉的是网友的提问
投诉类型：
无意义提问
投诉类型：
无意义回答
附加说明：
请放心，您的隐私将得到保护
您的投诉已受理，请耐心等待管理员审核，感谢您对39健康问答的帮助。
系统出错，请稍后再试，谢谢！
问题收藏提示
您成功收藏了该问题！}