声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　每年各单位组织职工体检的时候，消化内科的门诊量往往要增加不少。
　　绝大部分求诊者手里都拿着一份超声报告，结论处写道：脂肪肝。再打量一下这些「脂肪肝患者」，有的大腹便便，有的油光满面，有的酒气熏天，而有的怎么看都不像病人。
　　那么，到底什么是脂肪肝？怎么治，怎么防？
　　肝里有脂肪？
　　脂肪肝这个词，和冠心病、高血压一样，家喻户晓，但它可不是肝脏里面有脂肪这么简单。
　　广义的「脂肪肝」，包括「酒精性脂肪性肝病」和「非酒精性脂肪性肝病」。我们平时所说、也是本文所说的脂肪肝，指的就是「非酒精性单纯性脂肪肝」，它归属于后者，是一种代谢应激性肝脏损伤。
　　名称里强调「非酒精性」，因为它和酒精性脂肪性肝病造成的肝脏损伤类型相似。
　　人们常说「饮酒伤肝」，却忽略了脂肪肝的危害。
　　目前，世界范围内 100 个普通成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，而在肥胖症患者中，这一比例高达 60%～90% 。
　　随着经济发展和生活方式的改变，我国脂肪肝发病人数迅速增加，而且呈现出低龄化趋势，如今，沿海地区的脂肪肝患病率已达到 15% 。
　　肝脏是人体的营养中转站，吃下去的食物被消化吸收后顺着血管到达肝脏，经过肝细胞的处理，转变为其他器官能够利用的物质，再输送到全身。若吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力，便会沉积在肝细胞内。
　　除了影响肝脏自身的功能外，肝细胞还会招来免疫系统的攻击，引发炎症，造成肝脏纤维化，最终走上肝硬化这条不归路。
　　减肥可取否？
　　常常有患者说：脂肪肝就是脂肪太多了嘛，那减肥不就能治好了嘛。
　　话不能说得太绝对，但对于大多数轻、中度和少数重度脂肪肝患者，减肥是逆转脂肪肝的最佳策略。
　　这里所说的减肥可不仅仅是节食，过度节食会使运送脂质的蛋白生成减少，反而加重脂质在肝脏的堆积。
　　人们常说，「管住嘴，迈开腿」。
　　饮食方面建议低糖低脂的平衡膳食，每天的热量摄入应比平时减少 500～1 000 千卡；运动方面则要保证每周 4 次以上的中等强度有氧运动，累计锻炼时间至少 150 分钟。
　　减肥成效得看数据。决心通过减肥来消除脂肪肝的「有志之士」要时刻关注自己的体质指数（BMI = 体重 / 身高 2），一般来说，体质指数至少要降低 5%，才能对控制脂肪肝起到作用。
　　暴走有奇效？
　　2009 年，「暴走妈妈」陈玉蓉为割肝救子，暴走 7 月战胜重度脂肪肝的事迹感动了中国。新闻标题看起来很有吸引力，大家看了以后不禁想到：原来暴走还能治好脂肪肝，为什么以前医生从来没提过？
　　「暴走」，是一种中等强度的运动方式，运动量介于行走和慢跑之间。「暴走妈妈」7 月之内体重锐减 8 公斤，除了每日暴走 10 公里外，还坚持控制油脂摄入，以粗茶淡饭过日。
　　没有惊人的意志力，这是难以做到的。
　　所以，暴走并非治疗脂肪肝的奇效偏方，它只是让身体动起来的一种方式。
　　除了暴走，你还可以选择慢跑、骑行、游泳等锻炼方法。其实人们缺的不是锻炼的手段或途径，而是持之以恒的决心。
　　治还是不治？
　　脂肪肝患者大多「静若处子，食定流油」，对于他们来说，少吃多动难于上青天，不如吃药容易。
　　1. 保肝药能治脂肪肝吗？
　　临床上常遇到患者要求开保肝药，他们误以为，此类药物包治肝脏百病。
　　通常，保肝药仅用于肝功能指标异常的情况，其在脂肪肝防治中的作用仍有争议，目前并不推荐患者常规使用这类药物。
　　2. 保健品有没有用？
　　如果医生不给开药，一些患者也会自己去买保健品、中成药来吃。
　　殊不知，再好的药也不能把脂肪从肝细胞里面赶出来，何况这些配方不明的保健品可能会对肝功能造成损害，加重肝病的进展。
　　3. 最好的办法到底是啥？
　　解铃还须系铃人。
　　大部分脂肪肝源于不健康的生活习惯，最佳的治疗策略就是控制饮食、戒酒和锻炼。
　　在「少吃几勺油，饭后走一走」这种口口相传的「脂肪肝秘诀」的基础上，还需增加一些强度稍大的运动，所要达到的目标是体质指数下降和腰围减小。
　　对于中、重度脂肪肝患者，医生可能会根据具体情况开一些药预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化。
　　伤肝还伤身？
　　轻度脂肪肝一般没有表现，很多人查出来后身体未感不适，仍旧照吃照喝。
　　待发展到中、重度脂肪肝时，人便会出现乏力、恶心、呕吐、食欲不振、腹痛等症状。
　　前面提到，单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，虽然脂肪肝的进展缓慢，但不加节制的话会转变为脂肪性肝炎。根据目前统计的数据，脂肪性肝炎患者 15 年内肝硬化发生率高达 15%～25% 。
　　脂肪肝不仅损害肝脏，还常常伴随糖脂代谢异常，对全身组织、器官都会造成影响。
　　脂肪肝患者中，代谢综合征、2 型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。一些研究表明，脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短，死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。
　　为何患此病？
　　简单说来，肝细胞内脂质沉积是此病的基础，而脂质沉积可能有三方面的原因：
　　摄入过多的脂质以及肝细胞代谢功能障碍和极低密度脂蛋白不足导致的脂质转运出肝细胞减少。
　　肥胖、糖尿病、高脂血症、酗酒、营养不良、药物、工业毒物、胃肠道手术等等都可能使肝脏脂质代谢途径中出现问题，导致脂肪肝。
　　当然，基因也是一个不容忽略的因素。即使基因再好，也不能胡来啊，伤着肝就不好了。
　　想了解更多，请退出文章，回到丁香医生的微信主页面，在最下方对话框里回复：肝炎、肝硬化、肝癌
　　责任编辑：王玉成
　　图片来源：
　　转载或投稿请联系
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
国内最大的医学网站丁香园旗下的科普资讯平台.提供可信赖的医...老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
　　【概要】医生提醒小心发展成肝硬化
　　商报济南消息（记者杨芳实习生郝帅）昨天是世界爱肝日，记者调查发现，如今各个单位体检结果中，基本都呈现脂肪肝高发的态势。很多人已经不拿脂肪肝当回事儿了。其实这是一个误区，医生表示，小心脂肪肝发展成肝硬化。
　　年节聚会，很多人会拿“脂肪肝”挡酒，可话一出口，便会迎来对方“我也脂肪肝”或者“我们办公室，十个有八个是脂肪肝”这样的回答。“一个单位，十个有八个脂肪肝的情况，现在的确挺多见的。”省千佛山医院肝病科副主任医师于丽君告诉记者，除了病毒性肝炎、酒精性肝炎，脂肪肝已经成为第三大危害公众健康的“肝病”。“说肝病也不是很准确，严格说它不是病，仅靠药物无法治疗。”
　　于丽君说，脂肪肝到肝硬化有四个过程：单纯性脂肪肝（肝功能正常）、脂肪型肝炎（肝功能不正常）、脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化。脂肪肝也并不是单独的病症，往往伴随高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。于丽君建议脂肪肝患者不仅要减“肥”，更要减“脂”。平时可吃富含膳食纤维的食物、蔬菜、菌类，可多吃鱼虾，少吃红肉、白肉。
　　脂肪肝患者也并不都是印象中的“肥胖者”，不少体型正常的人也患有轻度脂肪肝。于丽君建议脂肪肝患者不仅要减“肥”，更要减“脂”。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
117079文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：可以使用以下方式登录
肝脂肪沉积要注意些什么？
岁 04:31:48
病情描述：
患者性别：男 患者年龄：25详细病情及咨询目的：我前年和今年参加医院的体检，都说我肝上有脂肪沉积，我想问这严重吗？平时需要注意些什么呢？本次发病及持续的时间：2病史：无
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
有关的更多问题，
肝脂肪沉积要注意些什...热词TOP
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
肝脂肪沉积要...文章往期精彩回顾
第40期.食管反流
第39期.火针疗法
第38期.动脉硬化
第37期.脑卒中
第36期.脂肪肝
第35期.夏季哮喘
第34期.慢性便秘
第33期.冠心病
第32期.肥胖症
第31期.高血压
第30期.动脉夹层
第29期.尿失禁
第28期.慢阻肺
第27期.胃肠镜
第26期.糖妈营养
第25期.心血管病
第24期.针灸奇效
第23期.带状疱疹
第22期.多囊卵巢
第21期.X综合征
第20期.糖尿病足
第19期.夏胃肠炎
第18期.夏季祛痱
第17期.炎性肠病
第16期.助眠产品
第15期.肺癌诊断
第14期.睡眠问题
第13期.慢性咽炎
第12期.脐带血
第11期.肾功损伤
第10期.开学焦虑
第9期.亚健康
第8期.肝癌
第7期.胃肠病
第6期.糖友饮食
第5期.地贫
第4期.哮喘
第3期.脂肪肝
第2期.糖尿病
第1期.骨关节疼
随着乙肝疫苗的广泛接种和传染病防治法的有效实施，乙肝发展形势有明显减缓。然而，肝病仍是我国人口的主要死因之一，主要因为肥胖、糖尿病、嗜酒及其相关脂肪性肝病在增加迅速...
脂肪肝，是脂肪在肝细胞中积累过多的病态。诊断脂肪肝，主要依靠病史、临床表现、实验室检查，尤其是B超和CT具有一定特征。因为脂肪肝是可逆性病变，持续的进行食物调节和运动，能够恢复正常。
根据广东省人民医院体检中心去年的数据，企事业单位体检中，脂肪肝等肝功能异常排位十分靠前，检出率在15％到17％左右。那么，是不是只有胖子才需要警惕脂肪肝？其实在医院体检中心，经常能发现一些“瘦子”，竟也查出患有脂肪肝。另外，有些“暴风减肥”的美女，刚沉浸在减肥成功的喜悦中，却被诊断为脂肪肝。为什么体型不胖的人也会患脂肪肝？减轻体重的同时为何反而“惹来”脂肪肝呢？...
指导专家： 沙卫红，主任医师、医学博士、留美博士后。现任中华医学会消化分会青年委员，中国医师协会消化医师分会委员，广东省医学会消化内镜分会副主任委员。熟悉消化系统疾病的临床、教学和科研工作，尤其擅长于肝硬化及并发症，胃食管反流病、消化性溃疡等酸相关性疾病...
肥胖，特别是腹部肥胖的人，因为腹部脂肪细胞对刺激比较敏感，导致输送至肝的脂肪酸增加。肝内脂肪酸主要合成三酰甘油，当肝脏运出三酰甘油的能力超出负荷时，就可导致三酰甘油在肝内堆积，形成脂肪肝...
如果在营养摄入正常的情况下，病人依然过瘦，说明他们身体的代谢已经出现异常。与一般人相比，他们对脂肪、血糖等营养的代谢能力更差，长期下来，患上脂肪肝的可能性就越来越大...
剧烈运动、大幅度节食，造成体重突然下降，就有可能引起身体代谢系统的紊乱，加重肝脏的负担，容易造成营养不良性的脂肪肝。所以，减肥要循序渐进，一个月内最适宜减重1~3斤...
B超能通过回声的改变，根据肝脏的脂肪含量，初步判断出脂肪肝的轻、中、重度。若仅是B超发现脂肪肝，其他指标没有异常，一般可判断为单纯性脂肪肝，不需要药物治疗...
只要ALT(谷丙转氨酶)出现异常，说明肝脏已经出现炎症。我国的ALT正常标准是40U/L，如果大于40U/L，就要进行进一步的脂肪性肝炎、肝纤维化指标的筛查...
肝脏属代谢系统的一部分，血压、血脂、尿酸等与代谢相关的指标，与脂肪肝是相互影响的关系。尤其是B超发现脂肪肝后，其他代谢指标也出现问题，就要给予药物干预...
北京、上海、广州脂肪肝就诊医院推荐
北京协和医院消化内科，是我国首批国家临床重点专科（首批5个）。2006年仍然以单学科成功卫冕教育部重点专科；2011年再次成为卫生部重点学科之一...
中日友好医院消化内科，是国家中医药管理局中西医结合临床国家重点学科、卫生部内镜诊疗技术培训基地。科室以慢性肝病、消化系病的内镜诊治等为主要研究方向，以中西医结合为特色...
北京大学第三医院1985年创建消化科，现有病房、门诊、急诊、内镜室、X线室、和实验室等6部分。1985年经北医批准成立北京医科大学消化疾病研究中心...
瑞金医院消化内科，是国家211工程重点学科及国家教委重点学科组成单位，上海第二医科大学重点学科，亦是上海市医学重点学科DD胃肠肿瘤的重要组成单位...
中山医院消化科，设有脂肪肝专病门诊，可解决酒精性、非酒精性脂肪肝的诊断和治疗，以及治疗后的长期随访问题，结合中西医治疗，有效改善肝功能和血脂水平...
仁济医院消化科，系国家重点学科牵头单位、国家211工程重点学科、上海市重点学科（消化内科）、卫生部消化内科重点实验室（国内唯一）、上海市消化内科临床医学中心...
南方医院消化内科：国家重点学科、全军消化病研究所（转制前）、广东省“五个一科教兴医工程”重点学科、广东省医学重点学科、国家药品临床研究基地专业科室...
建科以来，在著名消化病专家邝贺龄、章天予、胡品津、陈F湖等带领下，中山一院消化内科逐渐成为医疗、教学、科研实力较强的学科，2010年被评为国家临床重点专科...
广东省人民医院消化内科，开展多项现代化的诊疗新技术，诊疗水平已达到省内领先、国内先进，可进行24小时食管pH测定，常规开展超声内镜及小肠镜检查...
脂肪肝被称为隐形杀手，务必要提高警惕！如还想咨询，请点击这里提问！
脂肪肝在临床上分轻、中、重度，一旦发现轻度脂肪肝就犹如拉响了身体出现异常的警报，所以你必须知道这是自我调理的...[]
不排除是孩子饮食结构的改善及在电脑前导致运动的减少，最终发展至脂肪肝，当然这里还有遗传的因素。建议你让孩子...[]
高脂血症与脂肪肝关系密切，但两者之间通常并非因果关系，有了脂肪肝并非都得服用降血脂药物，而降血脂药物应用不当
先要知道是什么原因引起的脂肪肝，如果是喝酒引起，就要控制饮酒，如果是营养过盛引起就要在饮食上控制脂肪的摄入...[]
出品：39诊疗频道
通讯员：郝黎、张丹娜肝脂肪沉积是什么意思？
肝脂肪沉积是什么意思？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：肝脂肪沉积是什么意思？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：内科
网友满意：
回答速度：
就是说明有脂肪肝。别的有什么症状吗，肝功能正常吗？
擅长：内科
网友满意：
回答速度：
冠县粱堂医院&&&
肝脂肪沉积不排除是肥胖所致，平时注意低脂肪饮食，多饮水
擅长：外科
网友满意：
回答速度：
不好意思，出差几天刚回来，没有及时回复。以后点名咨询时，请选择该医生所在的科室。也就是脂肪肝的，平时戒烟酒，少食油腻，多运动，控制体重。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
轻度脂肪肝的治疗原则是保肝护肝为主，平衡饮食，动物肝脏，动物油和植物油含有大量的脂肪，脂肪肝患者不宜多食。高糖类物质会加重肝脏代谢负担，且能转化为脂肪酸，所以脂轻度肪肝患者应减少摄入。多吃新鲜水果和绿色蔬菜，水果和蔬菜富含维生素和矿物质成分，有利于肝细胞的修复。多进行户外活动，有利于身体的代谢，同时注意保持良好的心态。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科（别名：脂肝,肝癖,肝痞）（别名：脂肝,肝癖,肝痞）　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性...　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。就诊科室：肝病 消化内科典型症状： 多发人群：所有人群，肥胖人群，体质超重肥胖者占64%。检查方法： 发病部位：肝疾病自测：常用药品：
医院医生：
北京军区总医院&&&肝病科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}