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哪些食物含雌激素多？
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哪些食物含雌激素多？
你好乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤是乳房良性肿瘤中最常见的一种一般认为与雌激素的作用有密切关系好发于性功能旺盛时期可发生于青春期后任何年龄的女性但以18～25岁的青年女性多见术后忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食物　∩给予益气养血、理气散结之品巩固疗效以利康复如山药粉、菠菜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等　　合理安排巧烹调　　1、多吃富含维生素A、c的蔬菜和水果常吃含有抑制癌细胞的食物如卷心菜、荠菜、蘑菇等　　2、少吃精米、精面多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮　　3、低脂肪饮食常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶不吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物　　4、常吃干果类食物如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸营养价值高除了以上那些还有雌激素多的食品：蜂王浆、蜂胶、人参、当回、羊胎素食品中的添加剂如有害色素、防腐剂等人工养殖过程中使用过多的催熟剂或催长的激素等动物食品例如快餐店肯德基麦当劳德克士的汉堡、炸鸡都不要去吃了乳腺纤维瘤的发病与雌激素密切相关所以饮食应该避免含有雌...
你好乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤是乳房良性肿瘤中最常见的一种一般认为与雌激素的作用有密切关系好发于性功能旺盛时期可发生于青春期后任何年龄的女性但以18～25岁的青年女性多见术后忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食物　∩给予益气养血、理气散结之品巩固疗效以利康复如山药粉、菠菜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等　　合理安排巧烹调　　1、多吃富含维生素A、c的蔬菜和水果常吃含有抑制癌细胞的食物如卷心菜、荠菜、蘑菇等　　2、少吃精米、精面多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮　　3、低脂肪饮食常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶不吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物　　4、常吃干果类食物如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸营养价值高除了以上那些还有雌激素多的食品：蜂王浆、蜂胶、人参、当回、羊胎素食品中的添加剂如有害色素、防腐剂等人工养殖过程中使用过多的催熟剂或催长的激素等动物食品例如快餐店肯德基麦当劳德克士的汉堡、炸鸡都不要去吃了乳腺纤维瘤的发病与雌激素密切相关所以饮食应该避免含有雌激素的食品否则会加重病情建议你合理膳食祝你早日康复
从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态。
日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子等含雌激素也比较多。
你好！一般认为豆制品、蜂蜜制品及红枣、保健品含有雌激素较多。希望回答对您有所帮助！
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中年女性多吃富含雌激素的食物
雌激素是维系女性第二特征的重要因素，可使皮肤柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，女性体内雌激素的分泌也随之减少，皮肤失去以往的弹性和光泽。更年期女性如果想延缓衰老，补充雌激素就成为每日进食应考虑的内容。&1.保证每天一杯豆浆&女性应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天更应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对吃激素的补充不可能即刻体现出来，所以大豆的补充应及早开始。&2.自制饮品当更年期的症状出现时，可用当归煎水，每天10克左右，当茶一样引用，能明显的改变雌激素带来的症状；用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁岁时开始饮用，当成每天必喝的茶。循序渐进，也可自然的补充渐渐减少的雌激素&。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3．服用或涂抹新鲜的蜂王浆：更年前期的女性应每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。同时，因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.食用蜂胶蜂胶中含有丰富的营养素与大量的生物活性物质，具有增强细胞活力、促进组织再生、抗菌消炎、修复损伤的组织器官等作用，对人体内分泌活动的影响最为引人注目。食用蜂胶，可以使女性更年期症状减轻或消失，有效的改善性功能。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5．多吃可使皮肤延缓哀老的食物鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、大豆制品等蛋白类食物，可促进皮下肌肉丰富而富有弹性；香油、麦胚油、花生油、莴苣叶富含维生素E，可防止皮下脂肪氧化，增强细胞组织的活力，使皮肤光滑而富有弹性。6．多吃含自然激素的食物胡萝卜、玉米、大麦、芝麻、樱桃、燕麦、紫花苜蓿、稻米、菜豆苗、苹果、椰果、甘草、人参、当归等都含有自然激素，有助于调整与补充人体激素的分泌，改善更年期的症状。我们在学中药的时候，就知道自然界中最好的天然雌激素那就要说是葛根了，很好，也有解酒的作用，你也可以炖食还是不错的。
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。红薯含有类似雌激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌激素有着相似的功效，如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。饮自来水，自来水管管内脱落的一些物质，含有类似雌激素的化学性质。红糖含有丰富的微量元素，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
当心药物激素。使用药物补充激素，你也许会面临乳腺癌、中风、心脏病发作、静脉血栓形成等病变。
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发表于： 16:57
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&雌激素是一种女性激素，雌激素主要由卵巢分泌产生，它可以维护身体的平衡，但如果雌激素分泌过多或者过少，都会给身体带来影响。所以时必须要注意，当雌性激素过少时，可以适当吃一些含雌性激素多的食物来平衡。&(1)黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用&(2)维生素D与激素有一定的关联，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。&(3)富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。&(4)来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌，&(5)而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。&(6)海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。&(7)每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。&(8)鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、蔬菜少吃。&雌性激素多的食物就是以上这些，如果注意平时的饮食习惯的话，很多疾病都可以防患于未然，雌性激素不足食疗来解决也是这个道理。更多相关文章推荐阅读&&
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