别再误把双相情感障碍当成抑郁症了
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别再误把双相情感障碍当成抑郁症了
林先生18岁那年因为郁郁寡欢、悲观失望、思维迟缓及不愿意与周围人交往等情况被诊断为“抑郁症”。后来他觉得自己完全好了，心情也非常好，非常有活力，工作方面也更加得心应手了，思维也更加敏捷了，觉得自己已经康复了就停了药。但不久后抑郁症状又出现了，他去复诊，医生却告诉他，他得的不是抑郁症，而是双相情感障碍。他很纳闷，明明还是之前的抑郁症状，怎么变成了另外一种病呢？是医生诊断错了吗？这到底是怎么一回事呢？且听医学百事通慢慢道来……双相情感障碍双向情感障碍是既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍，是一种常见的精神疾病，15~19岁高发。轻躁狂发作时，会感觉特别有活力或创造力，且能维持正常的生活。有的患者会过度花钱、乱交朋友，或进行不切实际的规划或危险的投资。有些在发作期间表现为极度自我中心，异常任性、偏执、挑剔，似乎是个性或品性问题，但仔细问，在缓解期，他的为人是蛮正常的，很通情达理，也能体贴人。躁狂发作时自我感觉过好，自我评价过高，自尊心膨胀，有些会有夸大观念或妄想；一些病人情绪并不高涨，但突出表现为易激惹，容易发怒，情绪变化很快；社交活动增加，行为轻率，冲动购物或乱投资，有些会离家外跑，有的突然变得异常勤快，会忙碌而不觉疲劳；偏执于一些想法或过度热衷于一些活动事务；性欲和性活动明显增多增强；睡眠减少。抑郁发作时常觉痛苦、悲伤、沮丧、绝望，对既往的兴趣活动减少或丧失，精力丧失、常觉疲乏；思维迟滞和思考能力下降；自我评价过低，易自责；严重的抑郁常有厌世与自杀观念或行为；常有焦虑和激越；性欲下降；睡眠障碍，失眠、入睡难、早醒，有些则出现嗜睡。上文中的林先生就是存在抑郁与轻躁狂交替发作，是双相情感障碍，而不是单相的抑郁症。双相情感障碍由于其临床表现复杂，常常被误诊。尤其轻躁狂发作时很多患者会留恋轻燥期的感觉而不去就诊，或者就诊时轻燥期也没有被重视，因此常被误诊为单相抑郁障碍。但两者的治疗方案是完全不同的。据调查，目前正在接受治疗的成年抑郁症患者中可能有1/3的其实是双相情感障碍。所以双相障碍的鉴别与诊断就显得非常重要。下面这个环性情感气质自评问卷，就是用来对双相进行一个早期筛查的。下面20个条目中若是有10个条目以上是符合的，就要警惕双相障碍的可能。环性情感气质自评问卷（SRCT）条目是否1.强烈地体验到各种情绪；………………………………. （）（）2.心境和精力快速转变；…………………………………..（）（）3.心境和精力或高或低，很少处于两者之间；…………..（）（）4.情绪状态在高涨与低落之间变化不定；………………..（）（）5.思考问题的能力波动很大；……………………………..（）（）6.好主动与人玩乐但不久又失去兴趣；…………………..（）（）7.对他人发火，但随后又感到内疚；……………………..（）（）8.很容易开始一件事情，但随后又很快失去兴趣；……..（）（）9.无缘无故地心境变化；…………………………………..（）（）10.交替出现精力旺盛和精力不济； ……………………..（）（）11.精神状态快速转换；…………………………（）（）12.时而乐观，时而悲观；………………………（）（）13.时而感到过分自信，时而自信全无；………（）（）14.交替出现好交际与回避退缩行为；…………（）（）15.睡眠需要时多时少；…………………………（）（）16.感知觉时而敏锐，时而迟钝；………………（）（）17.同时感受到快乐与悲伤；……………………（）（）18.好沉醉于幻想之中；…………………...….（）（）19.喜欢冒险和有强烈的实施暴虐行为的冲动；（）（）20.经历过多次热恋与失恋。……………………（）（）
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双相情感障碍的自我治疗方法有3种
本文导读：双相情感障碍的症状表现，包含了抑郁症以及躁狂症。患上双相情感障碍后，仅靠药物治疗和心理治疗虽然重要，但最重要的还是要靠自己。双相情感障碍的自我治疗方法有哪些呢？
　　目前对于双向情感障碍的方法在上，多以药物的治疗为主。心理康复中心老师指出双向情感障碍的患者彻底康复，仅依靠药物治疗是治标不治本的，唯有结合专业的心理治疗才能获得真正的痊愈。
　　双向情感障碍虽然是较为复杂的一种，但也有轻、重之分。对于轻度双向情感障碍的患者，是完全可以在不辅助药物的情况下，通过心理行为矫正得到改善且痊愈。以下便是心理康复中心老师列出的一项双向情感障碍的自我治疗方法，供患者参考。
　　双向情感障碍的自我治疗方法一：静心
　　静心方法是可以清除负面情绪，敞开内心，找回生命的本真，你将能接纳自己，接纳社会，获得轻松和快乐。从身体的层面来说，静心更可以修复身体机能及植物，它所能带来的甚至是一些药物无法达到的。对于双向情感障碍患者的治疗来说，静心是必不可缺的方式。这里的静心方法，是由重塑心灵心理康复中心李宏夫老师为大家提供一种简单、实用的静心方法&观息法&，此方法是心灵重塑疗法中的一种方法。
　　练习概要：
　　1、找一处安静不被打扰的环境。
　　2、双腿盘坐，闭上双眼，将注意力放在呼吸上。（注：抬头、挺腰，不要倚靠）
　　3、只是专注鼻孔呼吸的进出，不做主观头脑的判断。
　　4、无论出现什么想法、念头、感受或情绪，都不去管它，让它自由来去，而你只是将注意力专注在呼吸上，就像一只猫守在老鼠的洞口一样，非常专注。
　　5、练习中杂念纷飞、总是走神是很正常的，因此，不必控制或改变，当你发现走神了，就再拉回到呼吸上，如此而已。
　　6、初级练习时间以每次15分钟为基础。
　　双向情感障碍的自我治疗方法二：阳光
　　进行适度的阳光沐浴，对双向情感障碍的患者来说是非常必要的。阳光的照射可以会使身体的毛细血管扩展，加快血液循环，这将使患者的身体组织处于柔性的运动状态，并进而分泌出很多种快乐物质，这不仅可以改善双向情感障碍患者的情绪，也起到增强患者的免疫力，清除有害物质的效果。李宏夫老师建议患者在气候允许的情况下，每天晒半个小时的阳光，将会对患者的身与心起到很好的润滑作用。
　　双向情感障碍的自我治疗方法三：跑步
　　跑步是一项非常简单且随时可进行的。如今在国外很多疾病的康复治疗中，跑步已是不可缺少的一项辅助方法，除了可以人的心脏功能外，还可以促使血液循环的加速。中医上讲，一切的疾病都可归因于气血的淤堵，而跑步则可起到顺通的作用，此外，新陈代谢的促进也可排除体内的垃圾，使身体与心理调整回轻松的状态。
　　随访研究发现，经药物治疗已康复的患者在停药后的1年内复发率较高，且双相障碍的复发率明显高于单相抑郁障碍，分别为40%和30%。心理治疗和社会支持系统对本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
（责任编辑：苏娇蓉）
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专辑：双相情感障碍
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家属该如何对待双相情感障碍患者
王强-四川大学华西医院-精神心理科
视频摘要：家属在对待双相情感障碍患者时需注意：1、避免极端的忽略，过于冷漠或忽略患者正常的情感需要；2、避免过度的呵护，应该给予患者正常的情感支持，这样有利于患者的康复和功能的恢复。　　首先，说一下我的一些情况和开这个帖的用意：　　我本身有双相情绪障碍。回想起来，十几年前就已经有这方面的问题了，但是因为那时处于少年时期，自己不懂，加之家里人对心理方面的问题没有足够的重视，所以这种障碍就从那时起一直跟随着我。　　三年前在学校图书馆偶然翻阅了一下《变态心理学》，才第一次接触到了这个心理学名词。但是因为那本书列举的病例中带有较严重的幻觉和暴力行为，所以让我觉得我应该还不到那种程度，顶多算是环相情绪障碍。这些年来，每每陷入一些自己都能明显察觉到的情绪障碍中时，总是试图用音乐、电影、书籍、睡眠或者偶尔的散步来做自我调节，从未想过要去求医问药。　　但是，从学校毕业这一年多，回头看，情绪问题不仅让自己的学业一团糟，也让自己的就业出现了一系列问题。在我的理智告诉自己我还不想这样结束人生的时候，我觉得，也许已经到了不得不尝试求医的地步了。　　于是我去了在心理治疗方面口碑方面比较好的中三院，确诊为双相情绪障碍。除了第一周的用药中有百忧解，从第二周起医生就说百忧解可能引起情绪波动加剧，只给我用了德巴金和思瑞康。在服药的同时，我也查阅了很多相关的文献，得知除了服用情绪稳定剂和抗精神病药物外，还须辅以心理咨询作为心理治疗。　　可现实是，除了头次会诊，医生会跟你聊得比较久以确定病情，往下的治疗都是简单地问句：现在感觉稳定一些了吧？你还得主动地告诉医生你的睡眠质量如何，以获取他在药物用量上的一些新建议……　　这种情况其实很好理解，特别是现在处于秋冬季节，会增加不少季节性抑郁症的患者。所以哪怕提前四五天预约挂号，也还是要在医院里排上几个小时才能和医生呆上几分钟；而这几分钟里包括他写病历和开处方时的沉默……　　鉴于此，我萌生了开这个帖的念头，希望同样有双相情绪障碍的“双友”（我就这么简称吧，病友听起来确实不爽）能够在这里互相交流。毕竟，对于那些不了解双相的人来说，我们在处于情绪波动期时的很多想法和观念对他们来说是不可理喻的。就我个人来说，尤其是在抑郁这段本该多和人交流以走出观念死角的时期，我反而更不愿意和亲朋好友产生任何交流。一来，他们的反应是可想而知的；二来，也不想自己的情绪影响到他们（哪怕我们的反应本身就是一个影响的信号了，但是只有我们自己知道，我们对此无能为力啊！）……　　其次，也希望能听到一些已经接受过一段较长时间药物治疗、且已初见疗效的双友能带来一些福音。我本身接受治疗不足两个月，这段时间里除了躁狂有明显减少（也不能确定是药物发挥作用还是刚好不处于躁狂期），其它感觉还是一如既往地差；甚至更差。特别让我纠结的是思瑞康的副作用，不仅没有改善我的睡眠质量，还让我更加昏昏沉沉。记得前几天梦里在水中屏住呼吸，感觉快窒息了，结果醒来时真的快喘不过气来。如果当时不是只吃了四分之一片，说不定醒不过来就……这些让人灰心的副作用让我有时忍不住想，这些药物真的能治好我的双相吗？还要多久我才能振作起来？我有时甚至都想放弃了，哪怕我的理智告诉我现在才刚开始，我的身体还不适应这些药物是正常的……期待福音啊……我真的厌倦了双相的痛苦状态啦！　　最后，致心里在嘲笑双相人的那些围观者：怎么想是你们自由，既然你们不能接受我们的一些确实站在客观角度有些病态的观念，绕道就好了，这里不欢迎那些无知且无品的无聊言论~　　
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　　泪奔，貌似这里抑郁的不少，双相的不多～　　
　　除了那些自以为是的人，没人会嘲笑你～　　
　　双相，确实比抑郁难办多了。　　在这个里面，咨询真的只能是“辅助"
　　但是，楼主这种状态，似乎还不算特别严重的那种。　　如果愿意用这个帖子起一些作用，那么，尽量的用这个帖子，来陈述过去的经历吧。　　就像是写回忆录一样。　　这种陈述有很好的自疗作用。
　　回复第2楼，@冷泪z　　除了那些自以为是的人，没人会嘲笑你～ 　　--------------------------　　这话真窝心~　　
　　回复第4楼，@齐衡弈　　但是，楼主这种状态，似乎还不算特别严重的那种。 　　如果愿意用这个帖子起一些作用，那么，尽量的用这个帖子，来陈述过去的经历吧。 　　就像是写回忆录一样。 　　这种陈述有很好的自疗作用。　　--------------------------　　是啊，理智上还是希望能够摆脱这种情绪，所以用尽各种办法调节~虽然情绪低落时怀疑药物的作用，甚至在过度镇静的时候也会选择不吃喹硫平来保持亢奋的精神状态~　　齐衡弈有过这方面的困扰么？不知道后来如何呢？因为亲人对这个不重视，所以是靠着一点不太可靠的意志自主求医，得不到多少支持，所以好怕哪天把治疗也有头无尾地终止了哎~　　
　　我是 双相的确诊　　现在 德巴金加舒思　　每个月复诊一次　　能上班 　　有时候疑心别人针对自己　　调整自己　　告诉自己没人有那闲工夫研究怎么针对我　　情绪 起起落落　　遇到某一件事情　　一个观念会自己在脑子里重复好几遍　　不知道为什么~~　　脾气急　　我尽量勒住自己　　有时候突然间 会想砸沙发靠垫 骂人　　但是过一会就好　　这是最让我郁闷的　　参加了个 项目 是专科医院关于 双相的　　有医生定期回访　　我每天画情绪曲线 观察自己变化　　情绪低落的时候 也懒散 　　也烦 厌世 　　但是知道那是犯病　　听音乐 快歌　　让自己不被情绪牵着走　　对了，我害怕考试　　抵触学习　　其他到还好
　　@精神病甲 7楼 　　我是 双相的确诊　　现在 德巴金加舒思　　每个月复诊一次　　能上班　　有时候疑心别人针对自己　　调整自己　　告诉自己没人有那闲工夫研究怎么针对我　　情绪 起起落落　　遇到某一件事情　　一个观念会自己在脑子里重复好几遍　　不知道为什么~~　　脾气急　　我尽量勒住自己　　有时候突然间 会想砸沙发靠垫 骂人　　但是过一会就好　　......　　-----------------------------　　除了烦躁，容易发脾气以外，你还有什么主要的躁狂表现呀？现在吃药后情绪方面没有改善吗？
　　@精神病甲 7楼 　　我是 双相的确诊　　现在 德巴金加舒思　　每个月复诊一次　　能上班　　有时候疑心别人针对自己　　调整自己　　告诉自己没人有那闲工夫研究怎么针对我　　情绪 起起落落　　遇到某一件事情　　一个观念会自己在脑子里重复好几遍　　不知道为什么~~　　脾气急　　我尽量勒住自己　　有时候突然间 会想砸沙发靠垫 骂人　　但是过一会就好　　......　　-----------------------------　　@小水木木女
13:06:59　　除了烦躁，容易发脾气以外，你还有什么主要的躁狂表现呀？现在吃药后情绪方面没有改善吗？　　-----------------------------　　会出现 两三天 没缘由的 抑郁　　情绪低落　　谁都不想搭理　　觉得 活着没意思　　但是知道是病态中....
　　回复第9楼，@精神病　　...... 　　----------------------------- 　　@小水木木女
13:06:59 　　除了烦躁，容易发脾气以外，你还有什么主要的躁狂表现呀？现在吃药后情绪方面没有改善吗？ 　　----------------------------- 　　会出现 两三天 没缘由的 抑郁 　　情绪低落 　　谁都不想搭理 　　觉得 活着...　　--------------------------　　我和你一样，在感觉情绪震荡时会下意识地提醒自己处于病发状态，然后尽量进行自我调整，如果实在调节不来，就会闷头大睡来让自己“度过”这种时期呢~　　不过我有看到你的另一个帖子，说到你怀疑是从奶奶那里遗传来的，不知道有没有得到证实呢？　　还有啊，好像你第一次被诊断为焦虑症时，你对诊断结果并不满意，而被诊断为双相时则欣然接受，是因为之前有接触过相关的信息，本身怀疑自己是双相吗？看你的描述，你接受的治疗比较系统全面，也维持了一段时间了，现在感觉效果怎么样呢？除了抑郁，易发脾气，有别的躁狂表现吗？　　因为我接受治疗的时间不长，所以问题好多哈~希望你能抽空一一解答，提供些交流信息，谢谢哦~^O^　　
　　@小水木木女 10楼 　　我和你一样，在感觉情绪震荡时会下意识地提醒自己处于病发状态，然后尽量进行自我调整，如果实在调节不来，就会闷头大睡来让自己“度过”这种时期呢~　　不过我有看到你的另一个帖子，说到你怀疑是从奶奶那里遗传来的，不知道有没有得到证实呢？　　还有啊，好像你第一次被诊断为焦虑症时，你对诊断结果并不满意，而被诊断为双相时则欣然接受，是因为之前有接触过相关的信息，本身怀疑自己是双相吗？看你......　　-----------------------------　　我基本上就是容易 心里想刚喝了开水一样的烦躁　　但是我尽量控制脾气 发脾气的频率不高　　但是 我很容易生闷气 或者是 被一些事情诱发抑郁　　陷进不开心的情绪里面 我情绪低落的时候 会背痛 甚至恶心　　对了 还有焦虑 过度焦虑 会让我 有心慌的反应、　　吃药的副作用现在时 会发生手抖的现象
　　回复第11楼，@精神病甲　　@小水木木女 10楼 　　我和你一样，在感觉情绪震荡时会下意识地提醒自己处于病发状态，然后尽量进行自我调整，如果实在调节不来，就会闷头大睡来让自己“度过”这种时期呢~ 　　不过我有看到你的另一个帖子，说到你怀疑是从奶奶那里遗传来的，不知道有没有得到证实呢？ 　　还有啊，好像你第一次被诊断为焦虑症时，你对诊断结果并不满意，而被诊断为双相时则欣然接受，是因为之前有接触过相关的信息，本身怀疑自己是双相吗？看你...... 　　----------------------------- 　　我基本上就是容易 心里想刚喝了开水一样的烦躁 　　但是我尽量控制脾气 发脾气的频率不高 　　但是 我很容易生闷气 或者是 被一些事情诱发抑郁 　　陷进不开心的情绪里面 我情绪低落的时候 会背痛 甚至恶心 　　对了 还有焦虑 过度焦虑 会让我 有心慌的反应、 　　吃药的副作用现在时 会发生...　　--------------------------　　老实说，从你的几次回复描述来看，我觉得你不太像是双相情感障碍~当然，我毕竟不是专家，也不知道你去的是什么医院，但如果你治疗有一段时间了，情况还是没什么改善并且有较强烈的副作用的话，最好还是再想想办法哎。　　
　　楼主什么是双相啊，暴力，发脾气的时候就狂躁，气急败坏，不受控制的摔门摔砸东西，这算吗　　
　　回复第13楼，@一切终成空　　楼主什么是双相啊，暴力，发脾气的时候就狂躁，气急败坏，不受控制的摔门摔砸东西，这算吗 　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　不能简单地这样判断哦。　　双相是在抑郁和躁狂之间反反复复的心理疾病，一般在反复之间会有一个正常期，也有一些人会没有。　　抑郁的话你应该比较熟悉一点吧？但像你说的那种情况属于易激惹，有些单纯患有抑郁症的人也是有易激惹症状的。还有像焦虑，精神分裂症，偏执人格都会有不同程度的易激惹现象。　　躁狂也一般带有易激惹的特点，但和上述其他病症一样，不能单凭这点就判断为是某种病症。　　躁狂和抑郁基本上是属于恰好相反的一种极端情绪，表现为情绪高涨，自信心过剩，过于乐观，思维活跃，精力旺盛等。对应生活中的具体表现就是对睡眠需求减低，对很多事物都表现有很大兴趣，爱思考，爱讲话，爱制定计划，没有什么特别的事情发生也觉得很开心，觉得自己没有什么做不成的事情等~当然，也有易激惹~　　正是因为跟抑郁时截然相反，所以当抑郁期到来，会因为计划没有完成而对自我评价更低、更绝望等；还有可能在躁狂时消耗了太多的精力，抑郁的时候就更加地萎靡不振~——最后一点，纯属个人理解哈。ps，前阵子不想上来交流，有点小封闭，现在才回复，抱歉。另外，像你说的这种情况，如果你觉得对生活影响不大，就通过自我调节，也可以改善的。如果你实在造成困扰了，再考虑求医哦。　　
　　希望你能买《我与躁郁症共处的30年 》　　副标题: 一位患躁郁症的女精神科医生的回忆录　　原作名: An Uniquet Mind: A Memoir of Moods and Madness　　作者: [美] 凯·雷德菲尔德·杰米森（Kay Redfield Jamison） 　　译者: 聂晶 　　出版社: 湛庐文化策划 中国人民大学出版社　　出版年: 2009.04　　她有时热情高涨、精力充沛、思如泉涌、疯狂采购、彻夜狂欢，宛若遨游天际；　　她有时焦虑恐慌、坐立不安、暴躁易怒、情绪低落、反应迟缓、犹如堕入地狱。　　一个充满勇气的灵魂，不断游走于极度亢奋和麻木压抑的低潮之间　　在当今这个格外令人浮躁和沉重年代里，患抑郁症似乎成为了一种时尚，其流行程度甚至超过了感冒和发烧。可有趣的是，那些一个个声称自己得了抑郁症而跑进心理诊所的来访者当中，十个中有八个却根本连一条抑郁症的诊断标准都够不上。所以，我心理咨询工作者常常会打趣地说，自己看了好几十个“抑郁症”患者，可连真正的抑郁症状都没有看到。　　后来，看到了这本书，才翻了几页就被作者生动的描述吸引住了。与书本上僵死的诊断标准和症状描述不同，本书呈现的，是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人灵动地跃然纸上，让我们可以立体而又直观地看到一个游走在兴奋和低沉边缘的痛苦灵魂。尽管已经从事了将近五年的心理咨询和治疗工作，其间也接待过形形色色多种来访者。但是不夸张地说，我是在认真读完这本书之后，才真正感到自己理解了什么是躁狂症，感到自己走进了一个躁狂症病人的内心。所以，尽管本书并不涉及过多的专业知识和临床技巧，但是我相信它仍然能够为众多的心理学临床工作者带来很大的帮助和启迪。因为正如一位心理治疗师前辈所说的那样，对病人的理解远比技术更加重要。　　本书作者的语言不但生动而且华美，在阅读的时候令人赏心悦目。本书作者是一位精神医学界国际知名学者，真诚袒露自己从少女时代与抑郁症纠缠的心路历程，她所呈现的不仅是学识与才华，还有勇气和仁爱。
　　@小水木木女 14楼 　　不能简单地这样判断哦。　　双相是在抑郁和躁狂之间反反复复的心理疾病，一般在反复之间会有一个正常期，也有一些人会没有。　　抑郁的话你应该比较熟悉一点吧？但像你说的那种情况属于易激惹，有些单纯患有抑郁症的人也是有易激惹症状的。还有像焦虑，精神分裂症，偏执人格都会有不同程度的易激惹现象。　　躁狂也一般带有易激惹的特点，但和上述其他病症一样，不能单凭这点就判断为是某种病症。　　......　　-----------------------------　　唉,我也不知道自己算什么,抑郁肯定是有的,多数情况下都是情绪低落的,能高兴的时候很少,但如果受到了鼓励和赞美就觉得有很大的动力,但那劲头只一下,但的确很受用,这如同一个吸食雅片的瘾君子,贪恋别人给的精神鸦片.然而一旦回过神来又是如此,周而复始.说说我的暴躁吧,当我被激怒的时候,就无可竭制,大脑如同失去控制,说出的话,做出的举动,不但伤人,也伤自己,这样另我很痛苦,但我也一直没有去寻找医生,我想医生大概也未必能救得了我.唉,不说了,楼主如有空可以去我的贴子里看看,贴子里写得比较详细全面.可以的话咱们私下交流下吧,我短信给你
　　@小水木木女 1楼 　　泪奔，貌似这里抑郁的不少，双相的不多～　　-----------------------------　　楼主，你好。我也是最近看《心理学与生活》才知道有躁狂症这么一说。而且，也发现自己有轻躁狂的症状。我现在应该是处在抑郁的情绪之中，只是这段时间通过自己的调节，感觉要好一些了。不会很容易就情绪低落，只是还是不愿意跟外界接触，就想自己一个人呆着，想通过看书，或者在论坛上看一些相关方面的资料来调节自己。就目前，我对自己的判断是，我的双相的情况还不算严重。　　只是，曾经有过躁狂的经历，所以现在总是调整不好自己的位置。感觉不知道那种状态才是自己的正常状态了。我知道自己最初抑郁的原因是在大三即将毕业的时候，不知道自己将来进入社会到底能干什么，还有就是总是怀疑自己，不够自信。（心里总想着要干一番大事业，但是现实的情况却让我有点不知所措，不知道将来的路该怎么走）现在才知道，从那个时候起，自己就已经埋下了抑郁的种子了。　　后来，大学毕业之后还算比较顺利的找到了一份自己觉得还可以的工作。当时，也算是暂时的走出了抑郁的影响。刚开始参加工作的时候，因为新鲜，刚开始一年过得很苦，但是觉得学到了很多东西。第二年开始，就开始怀疑现在的工作不适合自己，总想着要做点别的什么事。于是，有一段时间又开始了大三时候的那种抑郁情绪。不过，当时因为总得来说还是只是一种抑郁心境，所以也没有造成太大的影响。但是，这种状态在持续了将近一年之后，还有就是自己那期间的一次恋爱失败的刺激。让我从一种抑郁心境，转化成了抑郁神经症。开始总是把什么事情都想得很悲观，开始故意跟外界减少联系，喜欢一个人呆着，做什么事情之前总是会不自觉的担心自己做不好，还有就是总是怕周围的同事发现自己的这种情绪，总之那段时间自己总是高兴不起来。再经过自己的反复思考之后，我选择了辞职来让自己暂时逃脱那种抑郁的感觉。　　在工作3年后，我辞职从外地回到了家乡的一个省会城市。中间我花了大概一个多月的时间出去旅游，到处去逛，还有就是跟以前的同学聚会，见面。这些在很大的程度上让我之前那种抑郁的程度得到了大大的减轻。回到家乡不久，通过同学的介绍。我认识了一个女孩子（当时觉得自己遇到了自己的真爱，是那种一见到就会心动的那种）。同时，我也找到了一份相对还可以的一份工作。当时觉得自己真的太幸运了，一下仿佛把未来的路都铺好了。觉得美好的明天就在等着自己，自己也可以好好的大干一场了。也是在认识当时的女孩子一个月左右的时间，因为太急于要改变自己，还有就是想让自己在那个女孩子表现得积极一些，我开始出现躁狂的症状。我开始觉得自己的大脑运转速度很快，有点停不下来的感觉，整体就想找个人聊天，说话，觉得自己有太多事情要做，晚上睡觉的时候根本睡不着，大脑很幸福，一般睡眠时间在4个小时左右，而且感觉自己的身体素质好像猛然间提高了一截（本人喜欢打篮球，那段时间总是觉得自己怎么打都不会累），然后就开始觉得自己不应该做现在的工作，觉得自己应该去做一些大事情。这种躁狂的状态大约持续了一个星期的样子。因为，当时那个女孩子觉得我太不靠谱，成天说一下大话。而且，我自己理智上也意识到，如果这样下去，自己的身体是会受不了了。于是，开始自己有意识的控制自己的思维。之后的大约4个月里，我的躁狂症的症状表现开始慢慢的减弱。不过，那段时间的自己还是会有明显的躁狂的表现，总是会没理由的高兴，只是程度没那么厉害了而已。　　直到有一天，我认识的那个女孩子说不想跟我继续谈下去了，觉得我们之间不合适。我突然间发现，好像前面的路又变成了一片黑暗。情绪也由之前的乐观转向了悲观。又回到了辞职前的那种抑郁神经症的状态，一直到现在。现在这种状态已经持续了大半年的时间了。　　最近，再看了一些关于双相的一些资料之后。我甚至萌发了想通过药物刺激来让自己恢复到一定的躁狂的想法。我也知道自己目前的状态，最好是去正规的医院看看了。只，心里还是对药物有些抵触。不知道药物到底有多大的效果。　　写得有点多，麻烦楼主也站在双相病友的角度帮我分析一下。我现在又开始想换工作了，也想找个职业规划师好好的给自己的人生规划一下。但是，现在的毛病就是，总是做不了决定。
　　@一切终成空 17楼 　　唉,我也不知道自己算什么,抑郁肯定是有的,多数情况下都是情绪低落的,能高兴的时候很少,但如果受到了鼓励和赞美就觉得有很大的动力,但那劲头只一下,但的确很受用,这如同一个吸食雅片的瘾君子,贪恋别人给的精神鸦片.然而一旦回过神来又是如此,周而复始.说说我的暴躁吧,当我被激怒的时候,就无可竭制,大脑如同失去控制,说出的话,做出的举动,不但伤人,也伤自己,这样另我很痛苦,但我也一直没有去寻找医生,我想医生大概也未必能救......　　-----------------------------　　你好！~抱歉哦！又好久没上来了~　　从你的描述里感到，你确实至少有心境恶劣和焦虑症状。　　其实焦虑是每个人都会经历过的，只是如果你是无由来的长期处于这种状态的话，那就成为一种病症了。而你的心境恶劣，不知道在发生之前有没有受到什么生活事件的刺激，或者经历什么身体上的病痛？如果你的情绪低落也是没有由来的，而他人的赞同与认可能让你得到鼓舞感到满足，是否曾经有过什么你特别希望得到他认可和赞许的人（父母或者恋人），不仅没有给你相应的鼓励，反而给你泼过冷水，让你对自己产生了怀疑呢？　　至于求医的事情，我也拖了很久才去找的医生。其实这件事，如果你自我感觉对你的生活工作影响还不会太大，可以缓一缓，进行自我调节。但如果自我痛苦感太强烈，那就找正规的医院看一看为好；因为心理问题其实并不是一种抽象的疾病，跟大脑的神经递质有关的，通过药物还是能起到一定治疗效果的。
　　@AllenBp 18楼 　　楼主，你好。我也是最近看《心理学与生活》才知道有躁狂症这么一说。而且，也发现自己有轻躁狂的症状。我现在应该是处在抑郁的情绪之中，只是这段时间通过自己的调节，感觉要好一些了。不会很容易就情绪低落，只是还是不愿意跟外界接触，就想自己一个人呆着，想通过看书，或者在论坛上看一些相关方面的资料来调节自己。就目前，我对自己的判断是，我的双相的情况还不算严重。　　只是，曾经有过躁狂的经历，所以现在总是调......　　-----------------------------　　你好啊！Sorry!~隔了这么久才上来看到你的回帖！　　不过啊！看到你的描述感觉真的好亲切啊！虽然我们的始发年龄，躁狂期间的活动等等具体表现有诸多不同，但是那种情绪和心理变化轨迹真的是很相似的。用我第一次去看医生时他对我讲的话来说，“你这已经是典型的双相症了。”　　不过哈，我不知道你希望我给你做什么分析呢？从你的描述里，感觉你已经把抑郁和躁狂的两种表现都划分得比较清楚，而且也看过一些这方面的资料，应该是能对自己的双相有一些认识了。如果有什么好补充的，那就只能是判断你的“发病”是受到生活事件刺激导致的，所以不用太担忧，这种应激型的，一般来说会比先天遗传性的容易消除一些~　　倒是你想找职业规划师这件事，不知道你已经做了没有？如果你至今仍在犹豫的话，我倒建议是大可不必要。因为职业规划师只会根据你的客观条件，至多给你做些职业测试，大致判断你适合发展的行业，绝不可能考虑到你的情绪波动这一因素而去制定计划的~所以他所制定出来的计划适合的是那个“正常”的你，而不是“双相”的你~　　你这半年多来感到迷茫无助，并不见得是你没有办法为自己规划，而是因为，如你所知，是抑郁时的兴趣低下、情绪悲观表现；而且非常糟糕的是，似乎你的抑郁期会比躁狂期长很多，这就使你精力充沛地去做事情的时间，要远小于你在抑郁时期把自己孤立起来的时间~~　　另外，似乎你的“发病”时间也已经比较长了，能做的各种自我调节活动也都做过了，真的是劝你下个决心去医院看看哦~我悲观的时候，也是非常不想吃药，怀疑它的效力~但是你应该在书中看过，这种心理疾病，有时使用安慰剂都尚能产生效果的~何况我们的发病原因及是神经递质的问题，现在用于治疗双相和抑郁的药物其原理都是阻断其受体~所以不可能完全没有用的~　　加油吧！~我前阵子也是一直懒得吃药，整天昏昏沉沉的，处于一种又似静如死水又似躁如沸油一般的状态~但这几日又去医院开了药，抱着一定要让自己走出这种状态的那种所谓信念的东西吃药，吃，……　　继续交流哈~~~
　　@wl楼 　　希望你能买《我与躁郁症共处的30年 》　　副标题: 一位患躁郁症的女精神科医生的回忆录　　原作名: An Uniquet Mind: A Memoir of Moods and Madness　　作者: [美] 凯·雷德菲尔德·杰米森（Kay Redfield Jamison）　　译者: 聂晶　　出版社: 湛庐文化策划 中国人民大学出版社　　出版年: 2009.04　　她有时热情高涨、精力充沛、思如泉涌、疯狂采购、彻夜狂欢，宛若遨游天际；　　她有时焦虑恐慌、坐立不安、暴......　　-----------------------------　　谢谢你的推荐哦！~　　看起来相当不错呢！~我会去关注的！~
　　@精神病甲
7楼　　我是 双相的确诊　　现在 德巴金加舒思　　每个月复诊一次　　能上班　　有时候疑心别人针对自己　　调整自己　　告诉自己没人有那闲工夫研究怎么针对我　　情绪 起起落落　　遇到某一件事情　　一个观念会自己在脑子里重复好几遍　　不知道为什么~~　　脾气急　　我尽量勒住自己　　有时候突然间 会想砸沙发靠垫 骂人　　但是过一会就好　　......　　-----------------------------　　@小水木木女 8楼
13:06:59　　除了烦躁，容易发脾气以外，你还有什么主要的躁狂表现呀？现在吃药后情绪方面没有改善吗？　　-----------------------------　　我也是双相啊。从初中开始就一直有，直到2008年左右实在受不了了，才找到中山三院，找关念红教授看的。那时候也是每月一次复诊，服德巴金还有一个不记得名的的药，很幸好我感觉现在自己完全好了。
　　你好！请问楼主现在怎么样了呢？　　
　　回复第22楼(作者:@旅行的瓶子3 于
16:38)　　@精神病甲
7楼　　我是 双相的确诊　　现在 德巴金加舒思　　每个月复诊一次　　能……　　==========　　
　　回复第22楼(作者:@旅行的瓶子3 于
16:38)　　@精神病甲
7楼　　我是 双相的确诊　　现在 德巴金加舒思　　每个月复诊一次　　能……　　==========　　请问你吃了多久的药呢？现在完全好了吗？我半个月前也被确诊了双相！刚开始也不接受，自己查了一些资料后才慢慢接受这个病。我现在也是在三院看，也在吃药！你是过来人，希望能在你这里得到一些治疗过程如何面对自己的情绪波动的建议以及一些鼓励！因为我刚刚被确诊了双相，所以有时候还是比较担心自己的病情的！麻烦你了。　　
　　我来说说我吧 我去过许多医院 11年广州中山三院诊断为双相 合肥四院也是 13年去上海精卫 那时我可以控制自己表面上的情绪 医生判断我为边缘人格
我有一个男朋友 但是他不肯认为我生病 他不肯包容我 因此我也绝不能表现出我爱他 我的各种猜疑 占据了生活的一大部分 情绪占领了我
　　@小水木木女 　　我女朋友刚被医生诊为双相情感障碍
　　@luby008 27楼
17:23:13　　@小水木木女　　我女朋友刚被医生诊为双相情感障碍　　-----------------------------　　用药了吗？我父亲住了一个月的院，现在正在吃德巴金和舒思还有丁螺环酮，不过不太管事，现在抑郁又发作了，我查了很多资料，说是边用药然后找到自己喜欢的事分分心，我想叫父亲加入个什么教会，听说那个心理治疗很管用，希望能交流一下
　　楼主能发这个帖子，说明是个很聪明的人。　　看情况是抑郁多一些。　　人么，或多或少都有些心理疾病的，放松些。　　建议你看看佛道之类的经书，或是~遇到你自己~书名。　　在生活中找些修为高的朋友，多交流下。　　应该能让你较快的走出当下的困境。　　路要自己去走出来。　　
　　无关风月　　新群欢迎成熟的你加入，聊快乐的天，扯快乐的淡，仅限女性！　　
　　我今年被确诊双相情感障碍了，吃药吃的手发抖了，我很害怕。
　　双友这个季节高发期啊，容易复发。凡事要淡定　　
　　我们双友 要是有个群就好了
大家可以相互帮助
　　我是07年得的双相，之后一直服药四年，后酗酒停药，短短一个半月就复发了，当时以躁狂为主，时而绝望，时而心酸。住院治疗三个月后回单位上班。依然很怀念躁狂时的心境。至少不用像现在头脑转得慢。　　
　　楼主能写出来,就不算严重的.要好好配合医生啊.....一定要好好的!
　　@小水木木女 　　双相调养心得　　个人目前已经停药，感觉状态还算平稳，把心得分享给大家。　　要治疗双相，个人感觉就是要避免坐在那里胡思乱想，或者杂念源源不断，或者是过度兴奋，抑郁的状态。所以个人体验出了以下的方法，可以比较从源头上掐断双相的根。　　1 远离勾心斗角，快节奏，压力大的环境　　这个大家都理解，压力大的环境对身心都不好，尤其生病状态，人更脆弱，所以一定要远离压力大的，老需要算计的环境，不好的环境。　　2 少吃　　这点很重要，西医没有明确指出控制饮食什么的，但我个人感觉，双相是极其需要控制饮食的。因为兴奋抑郁胡思乱想都是要有能量摄入的。食物是最重要的能量来源，控制住食物摄入，就等于掐断了兴奋和抑郁的源头，饿的七荤八素的时候，人会发虚，情绪就不会兴奋和高亢了，也没什么念头了。当然，我们不能总饿着，但是在源头上，的确是需要控制能量摄入的，维持在刚刚好的状态，宁肯不足，也不要多余。　　所以没有极其强烈的饿感，觉得胃彻底空了，急着找食儿，坐立不安的这种状态，就不要吃东西，一点都不要，尤其要拒绝一般的零食，二手加工食品，这些都很危险。吃多了能量过剩一般人是转化成麻木不仁，发火，脾气暴躁，或者其他的器质性病变，而双相人就容易反应在脑袋上，就会倾向于转化成过激的情绪，纷繁的念头。　　所以，一定要当心食物，最好禁绝肉食。吃饭时，细嚼慢咽，自然就会饱的快，吃饭时候不要说话，注意力都在食物上，一般人一边吃一边聊，最后等于多吃了很多进去。实际上吃个一小碗儿就好，多吃蔬菜，最好蔬菜和粮食是一比一的比例，因为大脑胡思乱想主要是靠碳水化合物支持的，源头控制住，没有多余的能量堵塞，就好很多了。所以饮食上就应该是很强烈的饿感—细嚼慢咽吃一点点就好—很强烈的饿感—细嚼慢咽吃一点点---这样的一种良性循环。不要理什么一天一定要几顿饭什么的，不是特别饿就不要吃，吃就吃一点就好，切记不饿不要往嘴里塞东西。　　我现在是一天两顿饭，早晚两顿，有时候早上一顿饭就解决了一天的，所以早饭要好好吃，午饭一般都不吃了，晚饭实在撑不过去就稍微来点粥啊菜的，这样情绪很平稳。　　但是这样吃就要吃精，尽量水焯菜，吃有营养的譬如大白菜这样的菜，用小米做主食，加上些燕麦杂粮也好，再加一点红枣坚果之类的，吃全，吃精。　　3 多动 少静态坐着动脑瞎琢磨 做轻体力劳动 不需要太动脑的工作　　吃完了以后，一定要选择轻体力劳动，把吃完的消化开。找工作的时候，尽量选择轻体力的，动的多的，打杂的，跑腿的，不需要太动脑的工作：比如行政，咖啡馆咖啡师，茶艺师，幼教老师，初级的英语日语老师等工作。因为人在动来动去的时候，大脑自然就安静下来了，大脑能安静，不乱想，就不容易发病。跟家的时候也是，多做做家务，在屋里散散步，不要团在电脑电视机前面，或者即便要用电脑，也要看一会儿动一会儿。总之是要多动，把能量分给身体的其他部分，让大脑安静下来。大脑只需要完成生活里需要它的特别小的一部分就够了。　　4睡眠 　　晚上的就不用说了，但我发现中午睡午觉的休息效果非常好。中午一般只是有点空，并不算太饿，可以不吃饭，但是11-1点要休息，12前后要睡觉。实在饿的话，醒了再吃就好 晚上一定要在10:30以前睡，冬天可能更早会困，总之保证10—3点这段是在休息睡眠就好。　　5远离一切刺激情绪的东西　　比如，要看戏的话可以去看昆曲，不要看话剧电视剧。或者去看舞蹈。要运动，可以选择瑜伽太极，不要去玩儿足球篮球，听音乐可以选择古琴，而不要听流行音乐。总之，避免生活里惹起情绪过激的东西。而是找情绪平顺平和的东西来相处。当然，也包括惹起你情绪过激的人。如果是情感纠葛，暂时分开会比较有好处。　　6 有意识的不要多想　　停止脑子里杂七杂八的念头，不要多想，纠结，自卑，世界观，价值观什么之类的，都不要想。用轻体力劳动转移念头的思考，可以考虑一份像咖啡师，汉语教师，幼教这种有职业上升空间，但是不太动脑的，朴素自然的工作。
　　@xiaofufumiao 37楼
10:34:10　　@小水木木女　　双相调养心得　　个人目前已经停药，感觉状态还算平稳，把心得分享给大家。　　要治疗双相，个人感觉就是要避免坐在那里胡思乱想，或者杂念源源不断，或者是过度兴奋，抑郁的状态。所以个人体验出了以下的方法，可以比较从源头上掐断双相的根。　　1 远离勾心斗角，快节奏，压力大的环境　　这个大家都理解，压力大的环境对身心都不好，尤其生病状态，人更脆弱，所以一定要远离压力大的，老需要算计的环......　　-----------------------------　　这帖子很好，对我很有帮助。我妈妈就得的双相20多年，家人很痛苦。我想问下小水木木女，你服用的是什么药物？
　　楼主你好！我也是双相情感障碍患者，接受治疗快两年了，自我感觉好了很多，祝你早日康复　　
　　亲，我也是双友，是2013.7确诊的。现在一直在吃盐酸舍曲林片和富马酸奎硫平，现在情况还算稳定，但还是有时会头疼，睡不着，情绪偶尔也会有波动。　　一直想快点把这个病治好，然后健康的怀孕，真的希望跟双友多些沟通，找到更好的办法来帮助自己治好这个病。一时写不了太多，有空再详细一起探讨！对了，我们有没有一个双友的群啊？谁可以告诉我，谢谢！
　　@小水木木女
22:13:00　　首先，说一下我的一些情况和开这个帖的用意： 　　我本身有双相情绪障碍。回想起来，十几年前就已经有这方面的问题了，但是因为那时处于少年时期，自己不懂，加之家里人对心理方面的问题没有足够的重视，所以这种障碍就从那时起一直跟随着我。 　　三年前在学校图书馆偶然翻阅了一下《变态心理学》，才第一次接触到了这个心理学名词。但是因为那本书列举的病例中带有较严重的幻觉和暴力行为，所以让我觉得我应该还不到那种程度，顶多算是环相情绪障碍。这些年来，每每陷入一些自己都能明显察觉到的情绪障碍中时，总是试图用音乐、电影、书籍、睡眠或者偶尔的散步来做自我调节，从未想过要去求医问药。 　　但是，从学校毕业这一年多，回头看，情绪问题不仅让自己的学业一团糟，也让自己的就业出现了一系列问题。在我的理智告诉自己我还不想这样结束人生的时候，我觉得，也许已经到了不得不尝试求医的地步了。 　　于是我去了在心理治疗方面口碑　　—————————————————　　那你现在好了吗？我也是双向情感障碍患者　　
　　好烦哦，隔一段时间就会头疼，都不知道怎么样才能根治，就是头顶两边的位置会疼，有压压的感觉。被诊断为双向前就比较严重，吃药7个月后，偶尔就会痛，有人跟我一样的感受吗？还有，平时我都不愿意工作，而且每天都要去购物，好像这样我就很开心一样，但到月尾就会被信用卡的还款额吓到了，又不能控制自己，好郁闷！
　　我是“双友”，北医六院住过三次，强制两次住院，确诊双相障碍，曾有精神分裂症状。吃的药：最开始18岁吃百忧解（这是最轻的药），后来来士普，再后来，奥氮平，德巴金，劳拉，达到最大剂量，但我可以告诉你，所有的药，全是医生强制开，父母监督吃，但我从头到尾，全都偷偷吐掉了，没有真正服下一粒。就是在六院住院时，大家知道精神病院服药都是护士一个一个看着你吃，然后要张口检查是否吞下，我全都是含在舌头下面，之后吐出来扔掉的。　　怎么说呢。以前在病中的我从未承认过自己有病，但现在我承认，并且明确感觉到自己没有痊愈。这种感觉是因为病的时间越长，越能区分开发病和正常的感觉。两次住院时强制也是因为当时我不承认自己有病。　　发病极点是：17、19、22岁，分别自杀三次，第三次自杀前，父母以为我已经好了，但我就是把几年里偷偷攒下的那些药，父母以为我都吃了，治好了我的病的那几百粒药，一起吃了下去……　　痛苦。。对这两个字已经没有感觉了，不知道那些事能代表它，因为找不到一件事不能代表它。。　　抱歉说的比较消极，因为我这几天正抑郁发作。。我已经没有症状一年多了，我以为已经好了，没想到，抑郁发作的是那么突然而剧烈，毫无先兆，也就是这次发作，让我不得不承认了自己几年前确实是病了，因为和发作前正常的感觉反差太大了。大概那几年病的比较重，脑子都有点不清楚，基本没有无症状期，所以才那么执拗地坚信自己没有病。　　我想现在这种，明显地无症状、发作的循环，会比激进的发作更加痛苦，无症状时间越长，下次发作也就越痛苦。。
　　回复第37楼(作者:@xiaofufumiao 于
10:34)　　@小水木木女 　　双相调养心得　　个人目前已经停药，感觉状态还算平稳，把心得分享给大家。　　……　　==========　　先以为饿一点能控制住胡思乱想。其实还是辅助作用啊！我都饿了一两个月了一天吃一次饭。有时候几天吃一次。想法还是没少，而越来越难以决定了　　
　　大家好，我也是双友，我这个毛病也有好几年，我现在已经停药咯！因为之前去医院被查出来怀孕了， 所以就必须得停药啦！我去年到现在病情还算稳定，我想跟我选择的医院和医生有关系的。我之前一直在吃中药和中成药兼一点西药，吃了半年但效果还算不错，比之前吃西药吃几年要强很多哦！而且副作用要少哦？
　　@xiequn1986 45楼
18:11 　　大家好，我也是双友，我这个毛病也有好几年，我现在已经停药咯！因为之前去医院被查出来怀孕了， 所以就必须得停药啦！我去年到现在病情还算稳定，我想跟我选择的医院和医生有关系的。我之前一直在吃中药和中成药兼一点西药，吃了半年但效果还算不错，比之前吃西药吃几年要强很多哦！而且副作用要少哦？ -----------------------------我患的也是双相情感交流障碍，能把你吃的药的处方告诉我吗，谢谢了　　
　　恳切得希望楼主能够成立一个双向群 大家可以一起早日康复！我也是双相障碍患者 总觉得特别孤独的一种感觉 还有出门总有人看自己 天生性格比较敏感内向吧。
　　我也是被诊断双向，我花了一年多，直到前段时间发现有家族里面有人有过抑郁症才稍微信一点...主要是我分不清自己的燥狂状态...虽然以前有朋友说跟我讲话的时候我会忽然变得很生气，可是我自己是一点感觉都没有..　　本来已经停了药了，前段时间忽然抑郁发作。医生说要加思瑞康的量。我怕变胖跟起不了床他就开了舍曲林，然后告诉我要频繁一点去看他，防止忽然变得很开心。现在吃了一个星期多一点，完全没有觉得自己忽然变得很开心什么的。只是几天前开始忽然很想念一个男生。很频繁的回忆起刚开始相处的时候的片断。我以为这是抑郁减轻了以后对他的思念自然就来了，然后今天咨询师竟然跟我说这种思念其实是假的，其实就是吃了舍曲林以后的轻燥。我当时就震惊了，现在还有点怀疑。如果我的燥狂是这种状态，我怎么分辨啊。我现在都不能确信。　　我一直不信我是双向但是还是会去医院的原因是：我失眠，但是安定没用，思瑞康有用。我折腾了5年才被首诊双向...吃上思瑞康...之前一直就是各种安定轮着来，舒思也吃过，但是没有思瑞康有效...国产和进口区别还是好大的。　　不知道楼主那边的情况如何...我们这边开药的医生一般都不做咨询的，咨询是另外一些不开药的医生做。我也是最近才开始找咨询。如果她没骗我，咨询还是很有必要的。如果我早几年被确诊，早几年像现在这样治疗，人生绝对不同。　　最后楼主没有经历过幻觉真是太好了...我失眠严重的时候会有幻觉。但是尽管你知道它是幻觉，它也不会那么快消失和停止。
　　你好，我是双友家属，你现在怎样了？有康复心得让我们分享一下？
　　楼主你好，其他病友你们好。　　我希望所有正在经历双相的病友按时服药，多和医生交流，并且尽量自我调整，动力不足要及时向医生以及外界朋友求助，祝你们早日康复。　　我不是一个双相情感患者，但是我大概1年前认识了一个双相的女孩，坦白的说，我对她有好感，慢慢的她告诉我，她是个双相患者，当时对这个没有概念，也没觉得什么，不过我第一次和她见面，说了一句我觉得很正常的话却让她十分纠结，这句话是“大丈夫言不必行”，我当时是阐述我对一些比较油嘴滑舌的不办实事的人的处事方法。她甚至和我在马路边上争论了10多分钟，当时我就觉察她可能是个比较敏感甚至有点神经质。　　后来我就买了一些关于双相的书籍来读，毕竟我还是和她接触的不是特别多，因为大部分她觉得难受的时候是一个人在家呆着，偶尔出来和我见个面。　　不过她难受的时候，和我在一起的症状大部分就是感觉胸闷，气短，上不来气，本来她胃应该没有器质性病变，但是基本就是每天必吐，尤其是晚上9点-10点左右，用手指抠吐，这样才觉得气能顺畅一些。　　前段时间，我领她去医院又做了一次脑神经递质检查，结论是焦虑 和抑郁。开了2个中药 安神解郁颗粒和安乐片，她自己吃药，也是断断续续，我还得偶尔催她吃药，疗效好像很慢。后来她自己也给停了。　　这段时间，她又开始难受了，前几天她告诉我说住院了，我想去看看，可是电话短信均不回，后来想想算了，也别强迫她了，人家不希望我去搅合，让她静静吧。　　最后祝她早日康复把，她是几年前诊断的，可能需要一段比较长的时间来痊愈了。　　曾经想把她培养成女朋友的想法也渐渐淡了，我也跟她说过，我可能承担不起我作为她男友的责任，而且，我也是人生刚刚起步，我的未来怎么样，我也难保证。　　就是她身体不好的时候，我曾想打电话问问，其实也是想和她说说话，真的是有点想她，电话根本不接，短信征询她可否打电话也不回。这着实让我很不舒服，但是细想想，我还是太小心眼了，不够为她着想，我应该理解，毕竟她那时候的情绪还是有别于常人的。　　也许我太自私了，没能一只在她身边陪她而还在考虑和她做个普通朋友，当然她需要帮助我也会帮助的，不过这肯定和男朋友是有所区别的，或许我太多情了，人家可能根本没把我考虑，因为她本身可能无暇多想这些事。　　为了各自的生活，我觉得还是做朋友比较好，对双方都好。　　祝福她。　　也祝福各位朋友早日康复。　　备注，我这个帖子可能发些与治疗无关的信息，如果对各位带来不便，请谅解。
　　@精神病甲
7楼　　我是 双相的确诊　　现在 德巴金加舒思　　每个月复诊一次　　能上班　　有时候疑心别人针对自己　　调整自己　　告诉自己没人有那闲工夫研究怎么针对我　　情绪 起起落落　　遇到某一件事情　　一个观念会自己在脑子里重复好几遍　　不知道为什么~~　　脾气急　　我尽量勒住自己　　有时候突然间 会想砸沙发靠垫 骂人　　但是过一会就好　　......　　-----------------------------　　@小水木木女 8楼
13:06:59　　除了烦躁，容易发脾气以外，你还有什么主要的躁狂表现呀？现在吃药后情绪方面没有改善吗？　　-----------------------------　　酸镁缓释片，利培酮片，阿立哌唑
　　@xiequn1986
18:11 　　大家好，我也是双友，我这个毛病也有好几年，我现在已经停药咯！因为之前去医院被查出来怀孕了， 所以就必须得停药啦！我去年到现在病情还算稳定，我想跟我选择的医院和医生有关系的。我之前一直在吃中药和中成药兼一点西药，吃了半年但效果还算不错，比之前吃西药吃几年要强很多哦！而且副作用要少哦？ -----------------------------　　@灰小麦掳 45楼
10:48:53　　我患的也是双相情感交流障碍，能把你吃的药的处方告诉我吗，谢谢了　　-----------------------------　　我得双向情感障碍半年了，现在吃酸镁缓释片晚一片，利培酮片晚一片，阿立哌唑一晚一片，一晚半片。副作用恶心做呕，吃不下饭，想换副作用小，治疗效果好点的中药和中成药。能告诉我你吃的药的处方吗？不甚感激！
　　大家能交流一下躁狂和抑郁发作的症状和感觉吗？谢谢！
　　这个帖还有人回啊，　　
　　我患双相情感碍多年,一直没有得到系统的治疗,也没有认识到此病危害情度,躁狂期精力特别充足,精力旺兴,有用不完的劲,抑郁时,生不如死,痛苦之壮无法言表,按照躁抂至抑郁祘一个周期,现在已是第四个周期,于日看精神科大夫,确诊双相障碍,服用奧氮平晚半片,丙戍酸钠2片,舒肝觧忧胶占囊1粒到9月12日,效果还可以,我将我治疗过程告诉朋友们,希望能有帮助,行善积德行万年船.
　　弱弱的问下：是不是学文科或艺术的比较容易患病，理科（比如数学）好的就不容易犯？因为需要理性思维
　　我觉着与学文理科无关,与人际关系,生活坎坷磨难,亲情关系,遗传因素有关连,
　　每天坚持服药,但是晚上睡的不好,一直作梦,脑子无意识的胡思乱想,真怀念躁狂期,太阳那样明媚,人间无尚美好,抑郁期天空灰暗,前途渺茫,无所适从,放大了一切事情,全是困难,怎样才能走出人生沼泽地呢.
　　也可能在抑郁期,加上药物副做用,记忆力严重下降,视力在下降,能否见到正常人的旭日东升,夕阳西下,不知到,
　　坚持吃药,食欲尚可,头脑有些愚钝,觉得周围有一层网难以沖破,一奌小时会看的特大困难,最主要我一个人还要处埋.躁狂期的款追丶讨,仅我一人没有人捚觧,睡的时间还可,就是做恶梦,
　　@小水木木女
强烈建议你去河南省精神病医院（新乡医学院第二附属医院）-这个医院在新乡-看看吧，这个医院专治精神病。找一个叫名叫张红星的医生，她治疗的效果不错。每天找她看病的人很多。她只在周二、周四坐诊（周四是心理咨询，1小时100）。我就是她的病人，我已有明显好转。有什么事可以咨询我，qq
希望你能有收获！
　　@精神病甲
7楼　　我是 双相的确诊　　现在 德巴金加舒思　　每个月复诊一次　　能上班　　有时候疑心别人针对自己　　调整自己　　告诉自己没人有那闲工夫研究怎么针对我　　情绪 起起落落　　遇到某一件事情　　一个观念会自己在脑子里重复好几遍　　不知道为什么~~　　脾气急　　我尽量勒住自己　　有时候突然间 会想砸沙发靠垫 骂人　　但是过一会就好　　......　　-----------------------------　　@小水木木女 8楼
13:06:59　　除了烦躁，容易发脾气以外，你还有什么主要的躁狂表现呀？现在吃药后情绪方面没有改善吗？　　-----------------------------　　你现在病情怎么样了?做什么工作/?
　　现在病情怎么样了?&做什么工作?&我也是双相情感障碍
　　楼主你好，我也是双友。今年9月14日躁狂发作，思维奔逸，说了很多不该说的废话，被老总辞退了，当天晚上跟老公纠缠一晚上没睡觉，第二天早上就被妈妈还有老公骗进医院住院了，这个月14号出院的，回家几天后就转成抑郁了，很煎熬的感受。在家里没有事情可以分散注意力，对任何事情都提不起兴趣，很想再找一份工作打发时间，但是妈妈不同意，说我现在变得呆呆的，即使找了工作也会被人辞退，我前天面试成功了一份离家很近的工作，老板也打了电话问我怎么不来上班了叫我来上班，被我找了借口推脱了，其实我内心真的很希望上这个班。我想问楼主，抑郁期间可以上班吗上的好班吗？
　　大家好，我也是 一个双向病人，刚写了自己的感受，写在网易博客里。一直想有个固定的地方与共同的人交流，希望有感兴趣的人与我的博客来交流。共同抵抗这个病，我主要是写双相躁狂抑郁症的清醒期，症状期，然后写治疗期。还没有写完，希望对大家有帮助。我是专门用中药治疗的，希望喜欢这个方式治疗的可以联系网易我的邮箱。
　　我弟弟也得了双相情感障碍，是2011年底的时候被诊断出来的，期间服用奥氮平和丙戊酸钠片一直到今年快中秋节的时候，他停了药，不到两三个月的时间，他又复发了，而且感觉比以前更加严重了。于是我爸爸开始劝他吃药，最开始的时候他不吃，后来还是吃了，是日开始吃药的。他在犯病的时候半夜经常给我给亲戚朋友打电话，说些莫名奇妙的话，但是可能第二天又忘了这件事情。前些天他真的是晚上特别的亢奋。我还听我妈妈说他去村里买酒，那户人家没有酒，他就给人下跪，求那人给他拿酒。怎么劝都不肯起来。哎，他真的又开始复发了。我爸妈也没读过多少书，总觉得吃了两年多的药总归好了吧，结果又开始复发了。我妈妈急死了，哭着对我说，她这辈子没过过一天好日子，以后都全靠我了。我瞬间压力山大。但是如果我有那么大的能力，我是一定要想办法将我弟弟的病治好啊。。各位前辈，请问这个病能治好吗？
　　楼主，你好！我也是双相。2012年三四月份躁狂发作，在家休息了三个月，5月确诊为双相，在服用德巴金和思瑞康，目前情况稳定，一直在上班。不瞒大家说，我是一名警察，在基层一线工作，生活不够规律，也经常会碰到心境低落，烦躁的时候，我就会提醒自己，这是疾病，会过去的。我坚持每天服药，情况稳定了许多。期间查阅了许多关于双相的资料，回想起来，我应该在上初中的时候就的了这个病。中间，自己一个人煎熬了许多年。不过也照样读书升学，读警校，工作，一路走来虽辛苦，亦有所得。相信自己，生病不是你我的错，它和伤风感冒一样正常，让我们一起面对它，战胜它，一起努力！加油！　　
　　@yahoo0826 49楼
10:43　　楼主你好，其他病友你们好。　　我希望所有正在经历双相的病友按时服药，多和医生交流，并且尽量自我调整，动力不足要及时向医生以及外界朋友求助，祝你们早日康复。　　我不是一个双相情感患者，但是我大概1年前认识了一个双相的女孩，坦白的说，我对她有好感，慢慢的她告诉我，她是个双相患者，当时对这个没有概念，也没觉得什么，不过我第一次和她见面，说了一句我觉得很正常的话却让她十分纠结，这句话是“大丈夫言不必行”，我当时是阐述我对一些比较油嘴滑舌的不办实事的人的处事方法。她甚至和我在马路边上争论了10多分……　　-----------------------------　　我有双相障碍，可能没有你说的她那么严重要住院。我觉得大部分至少是女的有双相障碍，都是性格偏内向，敏感，缺少自信，有点神经质。她不接你电话可能真的是情绪很不好很抑郁，我碰到一个男生有好感，结果那时候躁狂状态出现，说了很多不该说的话，现在都不敢面对他。后来一个有好感的人经常在网上和他聊天，他说喜欢我，可我想那是他不了解真正的我。觉得和他以后也不太可能在一起，前段时间开始变得抑郁，他有时候找我我也不太理他，因为那时候真的不知道要说些什么，整个人处于一种很低潮的状态。和朋友在一起也不知道说些什么。感觉自信完全没有了，自我厌恶的感觉也很强烈。经常觉得，别人和自己相处，一定很累吧。可是性格真是一个很难改变的东西。说实话挺怕的，感觉自己像个定时炸弹，总是靠心情活着，而不是靠心态　　
　　推荐抑郁的朋友看以下的书，这些书我都看过，很有收获。1.走出抑郁症—一个抑郁症患者的成功自救 作者 王宇 2.走出抑郁的泥潭 作者木碗 3.走出抑郁的泥潭 作者 吉姆.菲尔普斯4.登天的感觉 作者岳晓东5.拆掉思维里的墙 作者 古典6.淘宝4钻轮椅店主的不败人生 作者李梅 7.换一种方式飞行 作者张云成。还有几本书也说一下：积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲(套装共5册) 这几本我也看过，但感觉没那么好。希望这些推荐对抑郁的朋友有帮助
　　@精神病甲
7楼　　我是 双相的确诊　　现在 德巴金加舒思　　每个月复诊一次　　能上班　　有时候疑心别人针对自己　　调整自己　　告诉自己没人有那闲工夫研究怎么针对我　　情绪 起起落落　　遇到某一件事情　　一个观念会自己在脑子里重复好几遍　　不知道为什么~~　　脾气急　　我尽量勒住自己　　有时候突然间 会想砸沙发靠垫 骂人　　但是过一会就好　　......　　-----------------------------　　@小水木木女
13:06:59　　除了烦躁，容易发脾气以外，你还有什么主要的躁狂表现呀？现在吃药后情绪方面没有改善吗？　　-----------------------------　　@旅行的瓶子3
16:38:00　　我也是双相啊。从初中开始就一直有，直到2008年左右实在受不了了，才找到中山三院，找关念红教授看的。那时候也是每月一次复诊，服德巴金还有一个不记得名的的药，很幸好我感觉现在自己完全好了。　　-----------------------------　　最好住院治疗方便医生根据你的情况调整药。但是需要家庭的配合。和你的心里调整
　　@小水木木女 不会有人笑话你的，既然你敢说出来，你就是好样的，这说明你想改变，我弟弟也是这样的，他服用了我给他买的药，好多了。我给你推荐一款产品，你也可以试一试，看看效果怎么样，我弟弟好多了，现在上班也不错，希望对你有用
　　我也是刚刚确诊的双向，诱因是相依为命的老公突然背叛，无情地从我的生活中消失了，快一年了我每天活得好矛盾，扭曲，痛苦，自责，痛恨，天天哭，直到意识到自己开始异常，已经严重的影响了我的生活。我的病因还得归结为读书时的压力过大，导致睡眠不好，曾有长达三年的天天处于失眠状态的经历。另外，那个背叛我的老公特别内向，对于我的情感需要和生活中的烦恼，一概视而不见，听而不闻。长期压抑得不到释放，应该也是个原因。
　　我比较外相，为人也比较灵活，遇事愿意沟通解决，但是自从遇到沉默不语的他，我的郁闷就开始了。十余年的累计，到后来我就越来越暴躁，因为没有沟通渠道，而暴力会让我迅速进入自责状态，长期对婚姻生活的矛盾和不满，性格和习惯都在不断发生变化。
　　喂　　
　　我得此病差不多一年了，感觉发病起来很恐怖，很多人都会??了解，本人发病时觉得每个人都在注视我，连电视电影的话面都是在说我，跑起步来个心都快跳出来，很难受很难受，食药感觉好些，一直不敢停药，怕影响工作，悲催　　
　　你们什么感受啊！　　
　　我也是
　　@小水木木女
22:00:50　　泪奔，貌似这里抑郁的不少，双相的不多～　　-----------------------------
　　@小水木木女 我也是双相，抑郁起来真难受；躁狂时家里人更难受。折磨人的一种病
　　w6wj　　
　　多锻炼，保证睡眠，还有就是变坚强　　
　　楼主，我貌似也是双相情感障碍，我现在有自杀未遂过，有杀人的想法，我很怕我会杀了我爱的人，可是我不敢跟他们说，我很压抑　　
　　@小水木木女 21楼
11:13　　@wl楼 　　希望你能买《我与躁郁症共处的30年 》　　副标题: 一位患躁郁症的女精神科医生的回忆录　　原作名: An Uniquet Mind: A Memoir of Moods and Madness　　作者: [美] 凯·雷德菲尔德·杰米森（Kay Redfield Jamison）　　译者: 聂晶　　出版社: 湛庐文化策划 中国人民大学出版社　　出版年: 2009.04　　她有时热情高涨、精力充沛、思如泉涌、疯狂采购、彻夜狂欢，宛若遨游天际；　　……　　-----------------------------　　
　　@猎豹人97abc 90楼
22:38　　@小水木木女 21楼
11:13　　@wl楼 　　希望你能买《我与躁郁症共处的30年 》　　副标题: 一位患躁郁症的女精神科医生的回忆录　　原作名: An Uniquet Mind: A Memoir of Moods and Madness　　作者: [美] 凯·雷德菲尔德·杰米森（Kay Redfield Jamison）　　译者: 聂晶　　出版社: 湛庐文化策划 中国人民大学出版社　　出版年: 2009.04　　她有时热情高涨、……　　-----------------------------　　08年发的病，当时医生以焦虑抑郁來治，吃來士普，吃了一个月左右，肚子胀的不，想自杀的欲望越来越强，意识到病??是越来越轻反而严重，??能在吃了。停药以后天天过着不真实日子。然后找一份体力活干人越来越轻松了，也不乱想了。今年6月又开始发作，又开始陷入痛苦中，去医院检查出是双相在作祟，至今没服药，天天都不舒服，不知该不该吃药　　
　　@AllenBp
18楼　　楼主，你好。我也是最近看《心理学与生活》才知道有躁狂症这么一说。而且，也发现自己有轻躁狂的症状。我现在应该是处在抑郁的情绪之中，只是这段时间通过自己的调节，感觉要好一些了。不会很容易就情绪低落，只是还是不愿意跟外界接触，就想自己一个人呆着，想通过看书，或者在论坛上看一些相关方面的资料来调节自己。就目前，我对自己的判断是，我的双相的情况还不算严重。　　只是，曾经有过躁狂的经历，所以现在总是调......　　-----------------------------　　@小水木木女
11:12:08　　你好啊！Sorry!~隔了这么久才上来看到你的回帖！　　不过啊！看到你的描述感觉真的好亲切啊！虽然我们的始发年龄，躁狂期间的活动等等具体表现有诸多不同，但是那种情绪和心理变化轨迹真的是很相似的。用我第一次去看医生时他对我讲的话来说，“你这已经是典型的双相症了。”　　不过哈，我不知道你希望我给你做什么分析呢？从你的描述里，感觉你已经把抑郁和躁狂的两种表现都划分得比较清楚，而且也看过一些这方面的资料......　　-----------------------------　　能不能聊一聊，我也是双相障碍，相互交流一下经验，不知道你还在不在，我球球。
　　双相情感障碍
　　@xiequn-16 18:11:36　　大家好，我也是双友，我这个毛病也有好几年，我现在已经停药咯！因为之前去医院被查出来怀孕了， 所以就必须得停药啦！我去年到现在病情还算稳定，我想跟我选择的医院和医生有关系的。我之前一直在吃中药和中成药兼一点西药，吃了半年但效果还算不错，比之前吃西药吃几年要强很多哦！而且副作用要少哦？　　-----------------------------　　您好！吃的什么中药和中成药啊？能告诉我吗？谢谢您了
　　服藥，如丙戊酸鈉緩釋片，這算是針對此種症狀，穩定情緒，通常1500毫克，是維持劑量。藥物的增加，穩定情緒還算是輔助的。自己平時，還是得鍛煉和學會穩定自己的情緒變化。　　商品名稱再普樂，也就是奧氮平，也是需要一起服藥使用，但是此藥品，很可能多少都容易增加體重。　　鍛煉體魄，進行散步，活動，不能慵懶，還是必要的。　　藥物總是輔助性的，自我的調解，自我的情緒控制，須長期藥物及鍛煉穩定情緒。　　外部的環境的，比如激惹，不發怒，很不容易了。當然。　　藥品都是對身體有傷害的。　　服藥的劑量，往往是，增加，見效，減少藥品，可能發作。　　如躁狂，妄想，幻想，多疑，抑鬱，焦慮，都是可能出現的。
　　群主，你好，感谢你的分享，我也是双向，看了大家的发的帖子，感觉好多症状相似，10年最严重的时候放寒假回家在外面走失，投河被好心人救起才活到今天，读完了大学，工作了五年，期间情绪一直高低起伏，主要是我不了解双向，没有重视，这次一个月前因为家里父亲重病，谈对象没成功，诱发精神病复发，我最近在网上查看了很多帖子，就是想了解这反面的知识，和这个精神病好好相处，不让它毁了我的人生，目前我还需要坚持吃药，定期复查。
　　不知道双友们还在吗？我老公好像就是这个病。折磨的全家不得安宁。
　　@xiaofufumiao
10:34:10　　@小水木木女　　双相调养心得　　个人目前已经停药，感觉状态还算平稳，把心得分享给大家。　　要治疗双相，个人感觉就是要避免坐在那里胡思乱想，或者杂念源源不断，或者是过度兴奋，抑郁的状态。所以个人体验出了以下的方法，可以比较从源头上掐断双相的根。　　1 远离勾心斗角，快节奏，压力大的环境　　这个大家都理解，压力大的环境对身心都不好，尤其生病状态，人更脆弱，所以一定要远离压力大的，老需要算计的环......　　-----------------------------　　你现在一直都没有再吃药吗，能留下QQ方式交流吗？万分感谢！
　　@魅小紫狐
14:01:14　　不知道双友们还在吗？我老公好像就是这个病。折磨的全家不得安宁。　　-----------------------------　　有联系方式吗，我们交流下吧
　　@xiequn1986
18:11:36　　大家好，我也是双友，我这个毛病也有好几年，我现在已经停药咯！因为之前去医院被查出来怀孕了， 所以就必须得停药啦！我去年到现在病情还算稳定，我想跟我选择的医院和医生有关系的。我之前一直在吃中药和中成药兼一点西药，吃了半年但效果还算不错，比之前吃西药吃几年要强很多哦！而且副作用要少哦？　　-----------------------------　　@yanyanyanyan-15 18:13:48　　您好！吃的什么中药和中成药啊？能告诉我吗？谢谢您了　　-----------------------------　　停药多久了，有没有吃过丙戊酸镁缓释片，吃了多久啊？
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