气血两虚、脾虚肾虚型体质的我的调理日记（为老公分析头昏原因-108楼）&&
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本帖最后由 梦里茉莉 于
19:14 编辑
上次感冒后还没完全恢复，身体越来越不好了，最近几乎要退步到一年前还没开始调理的状态了。
有痰却一点也吐不出来，特别是吃过早饭和中饭后就感觉有痰卡住，狂咳嗽，咳得要吐，也吐不出痰来，有时赶不上再吃点什么香的东西压压，就真的把刚吃的饭吐光。
分析：肺气不足，胃气不降反逆。
本来调理后宫颈炎好了，也没有白带了。10月初来月经前吃了次冰月饼，来月经时连续几天陪父母陪朋友游玩，身体过于疲劳，又受了凉。自那以后，白带又多了起来。说到这，自己先汗一个 。自打有次回贴时无意提到自己的宫颈炎康复后，有很多朋友发短信问我调理方法。而现在我自己都退步了，对不起大家的信任啊，发过短信的朋友们如果看到这个贴子，不要泄气啊。我还是很有信心能再次好起来的，以前那么严重的二三度都能好起来，现在不过刚退了一步，所以肯定能再次康复的！
从夏天开始，长年的易腹泻便塘现象已经很少出现了。但昨天便便三次，但还算成形。
腹部总感觉凉，睡觉时要在肚上盖件毛衣还要用手捂住才暖和。
在晚上推腹时，我一手放在心窝，一手放在下腹，根本不用推，就会听到水流声，有时会响很久，但几乎不排气不打嗝。
分析：有水湿，脾土不上升，体内有寒
脾气不太好，有时莫名烦躁。睡眠不好，夜里2点多或早晨5点多易醒。
分析：肝火心火上冲
唯一好点的地方就是今年冬天没有以前怕冷了，以前的我冬天手脚总是冰冷，睡一晚上被窝都不暖和。现在手脚总是热乎的，即使有时衣服穿得不太多。晚上不用热水袋，一整晚被窝都是暧暧的。
分析：这个不知道是算肾阳充足还是晚上阳气不能收藏？
有时工作一整天，特别是用电脑过多时，会感觉头痛，眼睛酸。
常常吃完晚饭后就感觉很困。
分析：气血不足
这么看来在我体内的圆圈里，圆运动不太灵光了呵。这么多问题，我想了下，还是从胃经和胆经开始入手，每天多敲敲胃经和胆经，加上做做金鸡独立。山药薏米粥和推腹一直在坚持。也会继续坚持下去。
夏天有阵子比较闲，天天敲经，那阵子身体状况特别好。后来忙起来了，也偷懒了。看来要重新开始敲经了，为了健康，每天必需抽出点时间来，今天写下日记，也是对自己的监督。
[ 本帖最后由 梦里茉莉 于
20:30 编辑 ]
这两日早饭后不恶心了，感觉痰快要没有了。午饭后还是有点恶心，可能还有点脾虚。其实敲经计划还没开始实施呢，怎么突然就好起来了呢。我想是不是17号前吃了两天的附子理中丸的效果呢。手头正好有附子理中丸、归脾丸、补中益气丸，觉得附子理中丸可能比较适合目前的症状。但不敢太肯定完全对症，每天就吃一次。
就是晚上仍然睡不好，刚上床时不易入睡，2点多钟会醒来很久睡不着，4、5点时又会醒。因为和儿子同睡，他最近睡眠也不太好，因此我的睡眠问题也不知道是本身的问题还是受儿子的影响。但有点很奇怪，以前连续多天睡不好，白天会犯困，没精神，脾气坏，晚上上床后会很快睡着。这两天白天精神很好，中午也不很困，晚上到点睡觉了也不多困，有点不寻常的亢奋。
从以前儿子的经验来看，红豆薏米粥的去湿功效比较强，因此吃了两天的红豆薏米粥。还吃了次烤橙子，可以化痰止咳。
睡觉时仍然腹部很怕凉。
有一点意外的是，连续吃了半年的山药薏米芡实才长出来的大拇指月亮，这次刚开始感冒时还减小了一点，最近不但长回来了，左手食指也冒了一丁丁点儿出来。记得马悦凌的书里有过一句话“十指没有一点月亮痕的人，是从没享受过健康的人”，想来过去三十几年我是从没享受过健康啊。
这几天不知道怎么回事，火气很大的样子。虽然大家都在说降温了，晚上明显冷了，可我还是整晚都睡得很暖和，即使不用电热毯不用热水袋，即使跟儿子换了床稍薄的被子。白天办公室空调打得稍高点，别人都没感觉时，我就热得脸发烫。哈哈，难道是枸杞子吃多了？上次买多了怕坏了，这几天吃得有点多。
话说回来，网上盛传的那个治疗近视眼的桂圆枸杞泡水，我吃了有几个月了。视力好点没，也没去查，不明显吧。比较特别的是，有个星期每天8小时的用电脑，连续一个多星期下来，眼睛竟然不酸不痛地没一点感觉，不晓得是它的功效还是那段时间敲经的成果，也可能都有吧。后来停了有一个月没吃了，上个星期有天看一天电脑下来，眼酸头疼，就又开始吃了。再坚持吃吧，反正也没害处吧。
本帖最后由 梦里茉莉 于
21:16 编辑
太懒了，这么久没记了。
前几天看了一段中里老师的视频，一上来就讲了推腹，讲得很细，讲了很长时间，目的就是要大家彻底想明白推腹的目的。看了后，我恍然大悟，原来是这样推的啊。
当晚推腹时，就用十指在肚上按压，象医生做腹部检查那样。果真按到左下腹时，一按就“咕”地叫一声，不按不叫，按它才叫一声，简单象那里藏了只青蛙。就这样按了有大概三分钟，终于不叫了。
好神奇哦。不过没排气没打嗝，第二天早晨也推了，依旧没出现排浊现象。不知道什么原因。
后来几天再推腹，都没再听到响了，难道三浊这么快就推光了？不太可能吧。
今天惊喜地发现左手的中指、无名指都开始有冒小月亮的迹象了哎，虽然极小极小，还要把皮往下扒扒才看得见，
用对了推腹的方法，终于第一次找到了硬块，就在肚脐稍靠右下的地方，每天晚上都揉这个地方。大概有两个星期多了吧，也没揉开。不过我也不急。
揉到这个硬块后，打嗝开始多了，排气也多了点。还来过一天的黑色月经，MS在排浊哦。
这个月的月经血块很多，可能是在排浊吧。
昨天出去玩，本来就是月经最多的一天，还走了很多路，回来觉得很累。晚上头疼，那种太阳穴附近的跳痛。我知道是气血不足引起的。吃了晚饭后，头疼好些了。然后开始打嗝，到睡前为止断续打了好几个大嗝，感觉更好了。
这个星期二突然变天，衣服穿少了，回家路上被冷风吹得胃不舒服，做了一晚上呕吐的梦，第二天按摩胃经，极痛，尤其是大腿小腿部分。敲了一天，还是隐隐反胃。晚上做黄豆灸，又揉了很久的中脘，咕咕做响，感觉好些了，做梦也不呕吐了。后来几天敲胃经还是痛，还有点点不舒服，胃口不太好。睡觉总喜欢把手放在胃上。
星期六的晚上，给儿子艾灸完，顺便自己也艾灸下中脘。很近地灸，也不会受不了。灸完，暧暧地，舒服极了！那点隐隐的不舒服终于好了！泡脚时，再敲敲胃经，一点儿也不痛了。哈哈哈。。。。太神奇了。早知道早就艾灸了，都怪自己偷懒，真是活该受这么多天的罪。
半个月前，因为家庭矛盾（很委屈，是长辈间的矛盾殃及到我），那一个星期都在生气和担心中度过。百病从气生，那个星期睡眠很不好，胃开始隐隐做疼，就在中脘的位置。
后来吃了香砂养胃丸，在中脘处艾灸，好多了。
生气的一个星期后开始有心悸（早博）现象，但是不觉胸痛胸闷。（以前从来没有过心悸）。早晨和上午都还好，下午3点多到4点多时最厉害，几分钟会有一次吧。到现在有一个星期了，这期间做了许多按摩和艾灸，但症状没减轻：
1 心包经、三焦经、天突到膻中、膀胱经刮痧。其中天突往下大概有3厘米这一段按着很痛，痛不可触，刮痧后出了痧，但按着还是痛。刚才查了求3，这痛的地方是任脉上的紫宫，管心脏的。膻中穴按着不痛。三焦经也出了痧。
2 艾灸中脘、膻中、中三里。
3 敲胃经、胆经、心包经、三焦经、肝经。太冲按着有酸痛感。
今天去看了中医，说是气血不足引起的，开了调气血的药。这两天一大早起来就觉得头有些涨痛，也是气血不足吧。
瞧瞧，都是生气惹的祸，以后可不能气了。不过，有时，还真由不得自己。
分析这次得病的原因，除了情绪以及气血不足，还可能有一个原因。从年前开始，因为工作关系，我和组里的同事们陆续到另一个地方上班了。上班的这间办公室在一楼，终日不见阳光，很阴冷。象今天这种30度的天气里，外面的人都已经穿短袖衫了，即使在一般的室内，穿件长袖衫足矣。而在这间阴冷之极的办公室里，我要穿三件衣服，即使小伙子们穿件外套一点都不热。同时金属的板凳上要垫个棉垫，否则肚子会很不舒服。同事们开玩笑，这地方风水不好，因为自从到了这儿工作，已经陆续有四人生病了，有突然腿崴了几个月都没好的，有突然长了息肉的，有突然肋痛的，还有我这个突然发作心悸的。很可能是这儿阴寒太重了，这也是至病原因之一。每次艾灸时暖暖的，心悸就不会发作，还有总是下午严重，都是阳气不足的原因。
[ 本帖最后由 梦里茉莉 于
13:35 编辑 ]
还有个事我挺纳闷也挺在意的，肚子里那个硬块，推了有一个多月了，还没消失。也在那里做过艾灸，也不见减小，到底是什么啊。三十几年寒湿的“沉淀”吗？！:(
上个星期前，大概也是在生气以后吧，开始不排气了，无论平时还是推腹后，总不排气。打嗝倒是比较多的，废气为什么不往下走都从上走呢。后来因为心悸做了艾灸刮痧，才开始排气了，同时打嗝减少了。
[ 本帖最后由 梦里茉莉 于
13:33 编辑 ]
&一只快乐的小鸭在社区飞！
原帖由 梦里茉莉 于
13:31 发表
还有个事我挺纳闷也挺在意的，肚子里那个硬块，推了有一个多月了，还没消失。也在那里做过艾灸，也不见减小，到底是什么啊。三十几年寒湿的“沉淀”吗？！:(
上个星期前，大概也是在生气以后吧，开始不排气了，无 ...
& & 不要着急，你不用管它在不在，只管每天推就是了。功到自然成。
谢谢鸭鸭！说得对，这两天我都加劲地推这个硬块，小样，看谁耗得过谁。
心悸的现象这两天好多了，就在去看医生的那天开始好转的，那天还没吃医生开的药呢，下午时就感觉好多了（整个下午到晚上只出现过一次早搏）。
想想看病的前一天晚上，都干了什么呢？回忆一下：
考虑到总是在下午3点多时开始发作得比较厉害，就想是不是膀胱经出了问题呢？于是那天晚饭后在膀胱经上刮痧，接着在心包经上刮痧时突然感觉头晕恶心，可能是刮多了。就去洗漱准备睡觉，匆匆洗完脚后，就在洗手时，脚心的热量传上来，那种温暖的感觉让不适感去掉了一大半。我就想为什么不多泡泡脚呢，于是又打盆热水泡上。在泡脚时无意看了下桌上一瓶归脾丸的说明，说是也可以治心悸的。后来就着姜汤吃了半瓶盖的归脾丸（说明上写道用姜汤送服）。再后来在足三里艾灸。灸完睡觉前，按摩这个星期来一直痛不可触的任脉紫宫穴附近（已经按得青紫了），突然发现不那么痛了，当时我就想是不是快好了。果然，那晚心悸没再发生过。从那晚开始到今天，每天发作的次数越来越少，最多也就十几次吧。现在紫宫穴按着几乎已经不痛了。
那天医生的诊断有“心脾两虚”，想来归脾丸是对症的。刮痧、泡脚、艾灸、归脾丸，到底是哪样起作用了呢，我也不太确定呢。也可能都有功呢。
医生开的药是补气血的，同时对睡眠有帮助，确实有点效果，昨天吃了第二付，睡了个好觉，几年来很少能睡到3点多才醒。同时早晨起来后头不再痛了。
罗博士恰好刚刚发表了一篇关于早搏的博文，我留了言，罗大回复如下：
“朋友，因为归脾汤也是治疗心脾两虚的，一般治疗心脾两虚引起的心律不齐也用这个方子。”
罗大和中里老师，都是功德无量啊。
特别谢谢月朗风清把她治疗老公心悸的经验告诉我，果然按出了堵塞地方的青紫后，就好了呢。
[ 本帖最后由 梦里茉莉 于
09:37 编辑 ]
去年夏天可能是敲打经络非常勤奋，气血比较畅通吧，每次被蚊子咬了后，随便抓抓，不一会儿就好了。记得有次开会时就我一人穿了裙子，那里蚊子还特多，被蚊子叮了十几个包，开始时狂抓一通，但很快就不怎么痒了。等开完会回去，已经完全好了。
今年身上起了几个包，不知是蚊子还是什么叮的，痒了几天都没好。谁让我偷懒不那么勤快敲经了呢，又回到一年多前的状态，那时给蚊子咬个包，要抓几个星期才能好。
不过我发现了一个可以暂时止痒的方法，就是对着痒的地方猛拍一阵，会立时止痒。也有朋友说刮痧拨罐治蚊痒的。原理都是吸引气血流注过来带走蚊毒吧。
已经连续一个星期没再出现心悸现象，看来是好了。不过这次是身体在给自己提醒呢，提醒要补足气血。
从周二到周四，每天早晨起来便便一次，早饭刚下肚立刻又要一次，白天有时受了点凉或者吃饭后还会再来次。好象直肠子似的，存不住东西。
开始以为着凉了，吃了几次附子理中丸，不管用。正好在看罗大伦的书，里面讲了一个医案，和我的症状很相似，那个古代的神医给开了补中益气丸。
于是周四中饭时我也吃了次补中益气丸，下午感觉有说不出的舒服来，晚上再吃一次。第二天，竟然一天没便便，可能前两天泻过了，没东东了。今天，正常便便了，也不费劲。
小小丸药，两次见效，想想发明这丸药的医生还真是神啊。
认识自己是健康的基本，期待你的日记。
原帖由 甜蜜的柚子 于
08:41 发表
楼主很努力咯，佩服！
汗一个。我要向甜蜜的柚子好好学习，天天向上。
原帖由 墨羽 于
15:21 发表
认识自己是健康的基本，期待你的日记。
这段时间其实有很多话想写，但太忙，晚上洗洗弄弄就想睡了。我会尽量多写的，谢谢墨羽的支持!!
这个月的咳嗽问题，我一直想等完全好了，把治疗过程记录下来。
某一天下午，受了点不太明显的凉，还是因为办公室太阴寒吧，开始咳嗽，嗓子痛。没有其它任何感冒症状，就是咳嗽。
嗓子痛了两天后，才开始治疗，艾灸少商。第二天嗓子就不痛了。嗓子的问题，无论痛还是痒，艾灸少商效果特别好特别快。这一点我百试百灵。不过嗓子好了，但咳嗽没有缓解。
看了自己的舌苔，舌后部有一块明显的黄苔。自从会看舌苔以后，我还从来没在自己身上看到过黄苔，因为我是常年的厚白苔。黄苔表示有火，而且有黄痰，于是在接下来的若干天里，我喝了萝卜水、梨子冰糖水，吃了枇杷、杏子，同时按照治风热咳嗽的方法艾灸，都没什么效果，还是咳。
大概五、六后，我发现每天早晨四、五点多时开始咳，吃过饭好一点，七八点时还会猛咳一阵，非要咳出痰来才好些。那几天每早大便很费劲。考虑到四点多是肺经的时刻，而大便干结是大肠经的问题，这两条经络又是表里关系。于是这天早晨上班后我在胳膊上肺经和大肠经的位置刮痧，因为在单位，不便脱衣，只刮了小臂到手。出了些比较明显的痧，连手上都出了点。刮完一个上午都没咳了。不过还没来得及吹嘘，晚上咳嗽又卷土重来，一点也没减轻。
接下来的两天，因为出差，没时间折腾，空调吹多了，咳嗽没减轻。
出差回来后，发现咳嗽更重了。每天早晨、上午、下午都会有一次凶猛无比的狠咳。总是嗓子痒开始咳，好象总有什么东西要咳出来一样使劲地咳，咳嗽的声音很有劲。感觉要把肺都咳出来了，咳得都要吐，咳的同时会有很多粘粘的口水流出来(也可能是所谓的粘痰)，其中还夹着一点点黄痰。大概是第十天的早晨吧，上班路上又一次的猛咳后我实在无法忍受了，在小臂上猛刮了次痧。结果，妈妈呀，那个鲜红的痧多的啊，只能用惨不忍睹来形容，别人看得都要叫起来。晚上回来，继续从前胸肺经开始的地方到上臂刮痧，所到之处几乎没有不出痧的，比小臂上还要更重。老公回来看了一眼，就喝令我停止刮痧，他吓着了 。我说刮得暖暖得，很舒服，而且刮的时候一声也不咳，说明有效啊。这次刮痧发现曲池穴附近好疼啊，痛不可触啊。但刮这个位置不出痧，拨罐也不出痧，就每天使劲按。
各位猜怎么着，出了这么多吓人的痧，以为我好了吧。错了，还是咳啊。就是便便不干了，而且早晨四、五点时不咳了。但变成不定时猛咳了，我那个晕啊 。我又看了舌苔，发现舌后部原来那块大黄苔变小了，而且不黄了，变成白苔了。想着可能又转寒咳了吧，按照治寒咳的方法艾灸，也试了喝了一天的姜汤，还在老妈的强迫下喝了次西药止咳剂，都米得效果啊。因为又有点拉肚了，所以还吃了几天补中益气丸。
就这样又过了三四天吧(其中曲池穴一直痛不可触)。有个星期天在家时，我又猛咳一阵，这次真地咳得吐了，把午饭吐得光光。这回我自己都害怕了，找出了病历准备第二天去看中医。这天晚上，我想着总也想咳出痰来，又吐了，会不会和胃有关呢。这段时间的艾灸都是灸肺经、大肠经及背上的穴位，从来没照顾到胃经。老师不是说过丰隆穴可以化解各种痰吗，我要是把痰给它化了，是不是就能好呢。于是在足三里、丰隆穴及中脘艾灸。
第二天，我小心翼翼地等待着咳嗽风暴的来临，结果等了一天都没等到。只有几声小咳嗽，不再清嗓子了，感觉明显痰少多了。白揣了一天的病历。三穴继续艾灸一天，第三天、第四天，咳嗽就这样好了。有趣的是痛了几天的曲池穴也在艾灸三穴后开始慢慢不痛了。
从前一天的咳到吐到第二天的只咳了几声，丰隆穴真让我开了眼长了见识!
我还总结了一下，不知道对不对。在肺经和大肠经刮出很重的痧，说明这两条经确实有问题，但它们下面的经即是胃经，胃经也要疏通，否则气血还是无法正常运行。就象光疏通上游，下游还是堵着，水还是不能流起来。
这次出痧也没白出，脸上这段时间都没再长痘哦。
[ 本帖最后由 梦里茉莉 于
19:12 编辑 ]
&刚网上查了一下，曲池血属土，慨叹啊！！&
<p id="rate_9" onmouseover="showTip(this)" tip="楼主调理得好，总结得不错！夸一个！&人气 + 2
" class="mtn mbn">
因为咳嗽时比较积极地敲经(胃经和胆经)，还可能因为在肺经和大肠经刮了痧吧，这段时间皮肤都比较好呢，一是不长痘了，二是给蚊子叮了几乎没感觉，早晨起来后身上的红包证明确实有蚊子亲吻过，但一点儿也不痒哦。哈哈，排毒能力加强了。
我还发现奇怪的一点，身体前几年不好时，特别招蚊子，而且被叮了后擦什么都还是痒，抓破了都痒。从去年夏天开始，很不招蚊子了，特别是和别人在一起时，我穿裙子都没蚊子招惹我，别人穿长裤都有蚊子叮，而且就是给叮了也不怎么痒(白天会抓两下，睡觉时根本没感觉)。
这是怎么回事呢？蚊子喜欢身体不好的人？
中医治疗就是好，好处就是不但病好了，身体还顺带着调理了。前阵子因为老隐隐地胃痛，总是艾灸中脘和肚脐。后来因为忙着治咳嗽，没再注意中脘和肚脐，但治咳嗽时艾灸得多了，不知不觉胃痛就全好了。
可能是在肚子上的艾灸和推腹做多了，意外发现肚脐周围那一堆肉肉减了些，导致今年夏天所有裤子和裙子都大了，忙着一条条改。就是减了肉肉，皮皮多了出来，:( 好丑。
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最近老是掉头发，可能是肾虚脾虚引起...
最近老是掉头发，可能是肾虚脾虚引起的，有什么办法吗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：57314
指导意见：你好！在中医的理论上是有“发为血之余”和“脾乃气血生化之源”“肾主藏精”等说法。既然确诊是脾肾两虚导致的掉发，建议你可用固肾生发丸与人参归脾丸来共同调理试试
问肾虚脾虚掉头发
职称：医生会员
专长：中医科,
&&已帮助用户：3207
问题分析：你好，既然知道肾虚脾虚，那你就用中药补肾补脾治疗方案。意见建议：建议你到正规医院中医科在医生的指导下，明确诊断，然后对症支持治疗。
问女人脾虚肾虚该怎么办？人都老了很多，推荐一些好办法吧
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：64079
问题分析：肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。意见建议：肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
问我是不是肾虚脾虚，
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
病情分析： 肾虚是血液循环不好引起的（即气血不足）。分肾阳虚和肾阴虚，气不足为阳，血不足为阴。建议你可以采取以下办法保养：1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。意见建议：2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。
问女人肾虚就会掉头发吗？
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
会的肾虚会导致脱发脱发与气血双虚肝肾不足血瘀毛窍有关发为血之余气虚则血难生毛根不得需养故发落成片；肝藏血肾藏精精血不足则发无生长之源；阻塞血路新血不能养发故发脱落治疗脱发的关键是内调由内而外治疗比较彻底喝汉方育发茶内调对血液循环系统进行改善补精血肾虚疏经络调内分泌喝汉方育发茶1个月就能止住脱发2-3个月能长出毛发效果比较明显汉方育发茶茶疗的零副作用也比较适合女性想了解更多的汉方育发茶茶疗治疗脱发原理可以点击咨询欢迎网友互动
问女人肾虚脾虚
专长：心脏病、肝胆疾病
&&已帮助用户：225381
您好秋千院落重帘暮彩笔闲来题绣户墙头丹杏雨馀花门外绿杨风后絮朝云信断知何处？应作襄王春梦去紫骝认得旧游踪嘶过画桥东畔路九香虫粉重要原料：九香虫适量制造措施：将九香虫炙熟研细末每次3 克日服2 次空腹食用效用解释：对肾虚所致的精液失尝尿频有帮助治疗成效肾虚吃补肾药天雄正元胶囊不错
问是肾虚脾虚吗
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
一、建议你先去医院体检下如血常规、尿常规血压血脂血糖肝肾功能B超、胸片等二、至于中医体质分型是否有虚症是哪种虚证需要辨证需要提供更多的信息三、减肥建议通过日常生活调理即少吃多运动而尽量不要用药
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我气血不足，肾虚脾虚，湿气重，
来自：江苏省 南京市 浏览 821 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54623 位专家为您在线解答
病情分析： 可以适当的口服这个药物1到2个月的时间。这个药物对于气血不足是有一定的帮助的。另外你还需要积极地通过规范的体育锻炼，保证充足的睡眠来改善你的症状。体育锻炼充足的睡眠是改善你当前症状的，非常重要的一个基础。
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病情分析：
你好，如果你25岁就出现气血两虚，那么需要去检查一下血常规，看看有没有贫血？如果真的有贫血，那么可以吃右旋糖酐铁，如果没有拼血就不要紧，
回答时间：
TA帮助了1045人
病情分析：
你好，根据你的描述。可能考虑属于中医虚证的范畴。多表现纳差、腹胀、乏力、怕冷、全身困重等。建议去当地中医院结合临床辨证论治，平时可用山药、薏苡仁、大枣等食疗；中成药可选参苓白?X散等。
回答时间：
TA帮助了3092人
病情分析：
你好，根据你的描述结合你的年龄，如果有脾气虚，肾气虚，湿气重建议你最好口服黄芪片金贵肾气丸参苓白术散治疗
回答时间：
TA帮助了1006人
病情分析：
你好，中医讲究辩证施治，虽然都是脾虚湿胜、气血不足症状，但由于每个人的体质及伴随症状不同，应用的方药及各种药物剂量也不相同。气血和的主要作用是疏肝理气，活血止痛，应用于气滞血瘀相关症状，脾虚湿胜不建议应用，可以服用香砂六君子丸或人参归睥丸治疗。最好找中医大夫面诊，综合分析病情后，开具中药。
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先来说说卤煮我的情况吧，卤煮我是个21岁的大三女生，从2月23日开始减肥，一直到今天。体重从上个月14号开始就停在110斤左右，最近一个周内更是疯狂反弹5斤，从110斤回到115斤。卤煮很奇怪，因为虽然这几天的确有几顿失控，但是每天的卡路里总量并没有超标，而且卤煮在当天会加大运动量，把多吃的热量全部消耗掉，可是仍然没有效果，天天反弹。具体的大家可以参考一下我的空间，反正按照常理来说，卤煮这个周仍然一直保持着高支出低摄入的状态，所以反弹这么快，卤煮很郁闷。
于是，卤煮果断去查身体了。结果就是——卤煮有些脾虚，肾虚，气血不足。所以吃进去的东西不但消化不掉，还会全部变成脂肪，不涨体重才怪呢。
好吧，痛定思痛的卤煮决定先不管体重，把身体养好。同时也忍不住来给姐妹们普及一下知识，告诉大家卤煮是怎么变成这么令人沮丧的体质的。大家千万别像我这样哦~~~
首先，先来说说脾虚，肾虚，气血不足的症状。
很多姐妹在减肥的时候，都会感到有些时候从头到脚好像就没有舒服的地方，其实这就是气血不足的表现，卤煮前段时间一直感到无力运动，因为有个减肥的小伙伴互相监督，所以每天仍然被她强行拉着勉强跳绳，还一跳就跳至少45分钟左右。卤煮和小伙伴还觉得这是坚持不懈的表现，其实，卤煮无力运动就是身体在提醒我气血不足的表现。一个人，只有气血充足了才有抵御病症的资本，才能每天精力充沛。这里就建议同样有神马小伙伴的姐妹们，如果身体很不舒服，运动起来没力气，那就先养身体，停止运动吧，千万别为了神马互相监督的诺言就自作聪明的勉强自己坚持不懈，那不是坚持，是作死！当然，前提是你真的是身体不好，不是懒~
那怎样养气血呢？就要养脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化。还有人吃下东西不能很好的吸收，或腹泻、或便秘。这都是因为脾虚造成的。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。
就像卤煮，现在每天吃饭都吃不下多少，总感觉食堂的饭菜油腻的不得了。（当然这也是事实，学生党没法吃健康饭菜，真心桑不起，泪目~~~）而且一个周能大号一次就谢天谢地了，囧~~这就是脾胃失调的表现，可卤煮只知道BM不好，努力吃燕麦香蕉和蔬菜，喝好多蜂蜜水，想简单的通过粗纤维这样的普通人用的方法来促进BB，却没想到是自己的内脏出了问题，应该从根上去养脾胃。
还有，卤煮听说苦瓜能减肥，荷叶能减肥，还有其他好多寒性食物能减肥，就拼命吃他们。可是卤煮却忽略了寒凉之物最伤脾胃，而伤了脾胃，就败了气血，导致无法吸收营养。所以，卤煮就不应该吃苦瓜这样的寒凉食物，减肥靠的不是吃寒性食物，而是运动加控制饮食，像卤煮这样把自己变成了一个大冰窖，能减下肥来才怪呢！
此外，卤煮作为学生党，经常熬夜，这也是毁气血的大忌，大家可能不知道，现在已经阳春三月了，卤煮现在的手脚还是冰冷冰冷的，人家都穿短袖了，卤煮还在穿着保暖秋衣，外面套个毛衣，再套个厚大衣，才觉得稍微暖和点，典型的体温代谢都成渣了啊。可是二货的卤煮以前只觉得是自己体质怕冷，没觉得这是影响减肥的原因。现在才意识到，怕冷，体虚，都是气血不足的表现啊~
总之，卤煮决定不管体重不上称了。买些红枣核桃，先滋养好身体，多吃肉和主食，这样肯定反弹，不用大家提醒，但卤煮现在只能靠这些东西提高身体的热量了。等到身体好了以后，卤煮再运动加合理控制饮食，开始新的减肥之旅，嘿嘿，姐妹们，祝福我吧~~~
减肥是女孩纸毕生的事业，加油↖(^ω^)↗
热性的又哪些？
同一件衣服，为什么人家就是穿得比你好看！养成好习惯：每天早上起床先喝淡盐水一杯，活动五分钟，先喝牛奶再吃早餐，早上尽量吃高纤维粗粮或者高蛋白来提高新陈代谢，吃完早饭散步半小时到一小时不等。中午蔬菜水果不可少，少盐少油，主食不可少，午饭过后半小时不准坐下来。每天补充水分。多喝水也可以提高新陈代谢，没有喝水也长胖的道理。定几个闹钟，提醒自己吃早饭，提醒自己饭后散步，提醒自己晚上七点要原地跑步四十分钟到六十分钟不等，按摩十五分钟到半小时不等。瘦到【51】KG，买一件新款有型的健身背心。瘦到【50】KG，洗脸神器。瘦到【49】KG，比基尼一套。瘦到【48】KG，还没想好。瘦到【47】KG，还没想好。瘦到【46】KG，还没想还。瘦到【45】KG，还没想好。
多吃些红枣桂圆等，补气血
第一阶段目标 72-64 完成第二阶段目标 日 达61KG （5月29日 60.9，提前完成）第三阶段目标 日 60KG（6月27日 59.2提前完成）第四阶段目标 57KG终极目标 55KG
y写道： 热性的又哪些？
你可以百度一下~~~不过目测都是高热量的，囧~~~
不过身体是最重要的，寒性体质真心没法减肥。我是纯粹吃苦瓜荷叶把自己给作死了，女孩子一定要保证身体是热热的，才能消耗掉脂肪~~~
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尴尬了。我也是一天到晚冷到脚。。。完蛋。。。
同一件衣服，为什么人家就是穿得比你好看！养成好习惯：每天早上起床先喝淡盐水一杯，活动五分钟，先喝牛奶再吃早餐，早上尽量吃高纤维粗粮或者高蛋白来提高新陈代谢，吃完早饭散步半小时到一小时不等。中午蔬菜水果不可少，少盐少油，主食不可少，午饭过后半小时不准坐下来。每天补充水分。多喝水也可以提高新陈代谢，没有喝水也长胖的道理。定几个闹钟，提醒自己吃早饭，提醒自己饭后散步，提醒自己晚上七点要原地跑步四十分钟到六十分钟不等，按摩十五分钟到半小时不等。瘦到【51】KG，买一件新款有型的健身背心。瘦到【50】KG，洗脸神器。瘦到【49】KG，比基尼一套。瘦到【48】KG，还没想好。瘦到【47】KG，还没想好。瘦到【46】KG，还没想还。瘦到【45】KG，还没想好。
亲看我的空间就知道我也是脾气虚的苦难姐妹了……上周跳PIU04还是隔天都导致了功血……现在还没好……减肥什么的都完了每天就补了……原来上学的时候也是经常熬夜啊o(╯□╰)o
关注你啦我们一起调养好身体！
早餐后，喝一杯红糖姜水，很管用的。空闲时吃几颗大枣，每天不用多的，几颗就可以。晚上用热水泡泡脚。这
飞鱼精灵写道：
早餐后，喝一杯红糖姜水，很管用的。空闲时吃几颗大枣，每天不用多的，几颗就可以。晚上用热水泡泡脚。这
试过了，可是目测效果不大。至今姨妈晚了3天了，还是一点要来的意思都没有。我打算先放开饮食不控制地等一个周，还不来的话去医院看看。据说如果真的是减肥的原因，早治疗才容易~~~
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早餐用几个大枣加5个桂圆加红糖加一勺黑芝麻煮了吃~大概半小时~
卡瓦基布写道：
早餐用几个大枣加5个桂圆加红糖加一勺黑芝麻煮了吃~大概半小时~
我还是没来姨妈，估计这个月是来不鸟了。我放弃了，干脆就忘了她吧，她想什么时候来就什么时候来吧。我现在不吃红枣红糖了，但我也不减肥了，完全正常地饮食，三餐吃肉吃菜吃主食。如果是减肥造成的，正常吃饭姨妈迟早会来，不需要故意去催他。
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对了，给大家分享一个秘密。话说怎么也吃不胖的人多半是热性体质呢，（就是和我现在的寒性体质刚好相反地热性体质。泪目~~~我完全是在南辕北辙好咩？）她们体温高，很怕热，而且非常不爱吃寒性食物（也就是我这段时间最常吃的黄瓜苦瓜之类的，真心要后悔死了，为什么我要迷信黄瓜是神马低卡食物，苦瓜是神马刮油神器啊，它们就是些害死人的冰冷食物~~~）我之所以体重不变化，估计就是因为身体太凉了。所以多吃热性的东西，把身体搞热了，也许消耗更快，能继续减重呢。
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寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。
常见的寒性食物有：
小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。
这些基本是我减肥期间最常吃的食物。。。囧。。。难怪我把自己搞得那么寒。。。
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从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。（这些都是我以为最减肥的食物啊？）颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。
从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。（想起了我天天啃苦瓜的日子。。。）
从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。
从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。
食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。 （这全是我最常吃的，泪目~~~是不是大家也觉得这全是最减肥的食物呢？明明是最寒凉的食物啊~~~）
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&那些我曾经大爱过的寒性食物们，我绝对不要再吃了~~~
谷类饮食：（小米）、小麦、大麦、荞麦、、绿豆。 　　肉类饮食：水牛肉、、、、蛙肉（田鸡）、鱼、。（性微寒）、、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、（沙蛤、海蛤、）、、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、、、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。果类：苹果（性微凉）、梨、、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、、菱、、百合。柿子、、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。 蔬菜类的： 西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、、、、、菊花脑、菠菜、金针菜（）、（）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（、、）、、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（）、蘑菇、。慈姑（微寒）、、（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、、发菜（）、蕺菜、（微寒）、、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、。其他类：绿茶、蜂蜜、、、（）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、、、决明子。酱油、、盐、金银花、、、、、。
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我觉得不用草木皆兵，适当注意补充热性食物即可，不必特地全戒了寒性食物，就像减肥你也不能完全不吃脂肪对吧。阴阳调和，一个道理
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