不管床多大还是习惯只睡一边。_福建工程学院吧_百度贴吧
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不管床多大还是习惯只睡一边。收藏
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我也是，摸摸，以后有钱床只买半边好了
我喜欢大床。可以随便滚
我也是，平时睡一个身位就够了
蜷缩着。。。。睡一边就可以了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或> 每天只睡四小时的人生是怎样的？短睡眠会让你效果更高吗？（图）
每天只睡四小时的人生是怎样的？这样的人生你羡慕吗？如果你每天只睡四小时，多出来的时间你打算怎么处理？现在就让我们一起走进那些每天只睡是个小时的人生，看看她们的人生究竟是怎样的？
每天只睡四小时的人生
每天只睡四小时的人生，网络配图。
如果你每年有60天额外的时间你会干什么？问问Abby Ross吧，她是来自佛罗里达州迈阿密的一名退休心理学家，同时也是一名“短睡眠”者。一个晚上她只需要4个小时的睡眠时间，所以当其他人还在打瞌睡的时候她就有大把大把的时间。
她说：“一天有这么多时间真是棒极了。我觉得我活了两辈子。”
像Ross一样的短睡眠者从来不会感觉到头昏脑涨。他们每天醒的很早，一般4、5点的时候就起床了，开始新的一天。Margaret Thatcher曾说道她一天只需要4个小时的睡眠时间，而Mariah Carey却说她需要15个小时。
为什么有些人的睡眠如此高效呢，只需要花被人一半的时间打盹？我们是否能够改变自己的睡眠模式也让睡眠变得更高效呢？
2009年的时候，有一名妇女来到了Ying-Hui Fu在加州大学的实验室，抱怨自己老是醒的很早。一开始，Fu认为这名妇女只是睡的早所以起的也早。但这名妇女却解释说自己每天上床睡觉的时间大概在12点左右，4点的时候就醒了。她的家里有好几名成员都是这种情况。
每天只睡四小时的人生，网络配图。
Fu和她的同事对比了不同家族成员的基因，他们发现那些短睡者的的基因中一条叫做DEC2的基因上存在着一个突变，其他正常睡眠时间的成员基因中没有，并且其余250名不相关的自愿者基因中也不存在。
当实验人员喂养的小老鼠也出现这种突变后，它们的睡眠时间也变短了。但这些老鼠在身体和认知任务中又表现正常。
正常来讲，睡眠时间短会对人体健康、生活品质等造成影响，会造成抑郁、肥胖，并且换上中风和糖尿病的风险会增加。Fu说：“睡眠对人体健康来说很重要，如果你睡的好你会避免许多疾病，甚至是痴呆。如果你的睡眠时间减少两个小时，你的认知系统很明显立即就会受到影响。”
下一页 每天只用睡4小时的人 关于睡眠的不解之谜
（原标题：每天只用睡4小时的人 你怎么看待？）
( 责任编辑：朱琳 )
位用户参与怎样做到每天只睡3,4个小时还精力充沛呢？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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历史上的很多伟人，名人都做到过。比如达芬奇，拿破仑还有很多将军。这里面的有些人寿命还挺长。总结下除了锻炼身体还要怎么样？借助药物，咖啡之类的肯定不算
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电子工程硕士
引用 的话：没人回睡的够，到处宣扬自己睡的少，完毕
引用 的话：睡的够，到处宣扬自己睡的少，完毕你是说他们都在骗人吗？炫耀这个又有什么意思？如果都是骗人的，总有人出来揭穿的
电子工程硕士
引用 的话：你是说他们都在骗人吗？炫耀这个又有什么意思？如果都是骗人的，总有人出来揭穿的假的总比真的传得快而且达芬奇是多相睡眠不是睡的少
引用 的话：假的总比真的传得快而且达芬奇是多相睡眠不是睡的少但很多将军打仗时几天都不合眼。你有查过资料吗，关于睡眠少的事迹都是假的？
电子工程硕士
引用 的话：但很多将军打仗时几天都不合眼。你有查过资料吗，关于睡眠少的事迹都是假的？一时半会是可以，杀起来绝对兴奋，不能长久的老毛当年高度紧张吃安眠药起不来，人家抬起他就跑有些是真的，但是不是一般人，可以不睡觉的有的反正你做不到
引用 的话：一时半会是可以，杀起来绝对兴奋，不能长久的老毛当年高度紧张吃安眠药起不来，人家抬起他就跑有些是真的，但是不是一般人，可以不睡觉的有的反正你做不到也就是说这种身体素质锻炼不出来？那能缩短几个小时的睡眠时间呢？有资料吗
我想知道他们是真睡的少还是被宣传的少，我个人经验是一定要睡的早，之前试过11点之前睡，早上5点起来，你只会觉得困，但起来活动下精神还是可以的；如果我1点睡，7点起来，虽然时间一样，不过感觉就差多了，全身发软的感觉，精神还不是很好。还有最好有个目标，那种让人很兴奋的事，让人有种迫不及待想去做，连多睡都不愿意的感觉，如果没事做还想少睡，你想干嘛······
还有注意效率，有时多睡会比少睡效率高很多
电子工程硕士
引用 的话：也就是说这种身体素质锻炼不出来？那能缩短几个小时的睡眠时间呢？有资料吗
引用 的话：但很多将军打仗时几天都不合眼。你有查过资料吗，关于睡眠少的事迹都是假的？几天几夜不合眼，如果战斗继续下去， 用不着战死，自己就困死（字面意思）了。
我表示最近一个月里差不多天天只睡3、4小时，然后整天精力旺盛，我也不知道为什麽。。。都怀疑自己有病了。。
引用 的话：我表示最近一个月里差不多天天只睡3、4小时，然后整天精力旺盛，我也不知道为什麽。。。都怀疑自己有病了。。恩 应该去看看医生了
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有时睡觉只睡一边就感觉肚子好痛
来自：江苏省 南京市 浏览 358 次
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最佳回答百姓健康网 54865 位专家为您在线解答
病情分析： 您好，这没关系的，您可以原因舒服的姿势来睡觉，不用担心。
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