>> >>你好 医生 我最近比较焦虑然后有时又心情很
你好 医生 我最近比较焦虑然后有时又心情很
病情描述：
你好 医生 我最近比较焦虑然后有时又心情很低落全身没力气但有时候又比较暴躁 晚上有时候睡不着觉 而且很容易忘事刚刚做的事情过了一会已经记不起来了而且别人跟我说的话过了一两天一点记忆也没有 这是怎么回事啊
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答482条
医生建议：，你最近可能有些焦情绪。平时注意休息，多做些自己喜欢做的事情。
追问:有时候对自己喜欢的事情也提不起精神，因为我是做文员的心里压力很大天天都是凌晨下班的
医生回答:与你熬夜有关系。平时压力大时应通过别的途径发泄一下。
追问:很多时候我都控制不住情绪，身体也出现了一些问题
医生回答:如果有躯体疾病，应先治疗。如果没有别的问题可以做一些心理疏导治疗。
追问:好的 谢谢医生
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
内科热门问答
内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【盐酸吡硫醇片(华南牌)】
【休息痢】
【情绪不宁】
冠心病,心绞痛,脑血栓...
健客价:¥70.00
用于外科手术时预防出...
健客价:¥38.00
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥10.00
脑梗塞，心肌梗死，脑...
健客价:¥28.00
扁桃体炎,咽炎,猩红热...
健客价:¥3.80
疏肝、健胃、清热、愈...
健客价:¥120.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥18.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00严重睡眠障碍、情绪低落、想死怎么办？【抑郁症吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：194,150贴子：
严重睡眠障碍、情绪低落、想死怎么办？收藏
严重睡眠障碍、情绪非常低落没任何兴趣甚至很想自杀、有时候又很暴躁砸东西才能发泄！
严重睡眠障碍几年了 ，特别是午睡根本不敢睡，很害怕，晚上睡觉也要很困才敢睡。
情绪很不好，有时候很低落想死，有时很很暴躁摔东西，想给自己来两刀，偶尔也会很没心没肺。
我不知道自己这个到底是什么吗？
有没有办法让人还好睡觉
我有试过跑步，早睡早起，多运动，出去爬山，去旅游，可是情绪还是这样！
吃过一段时间的药 吃药期间睡得很好 可是吃药期间整个人都水肿得厉害就没再吃
出吃药睡眠和情绪又回到了原点
给自己找事干吧我把自己的时间安排的满满的，用集体责任感支撑身体这样就能克制自杀欲望了
给自己一个微笑，或者想办法多看书，小说也行
割腕自杀过，割到一半被发现 ，被骂一顿。
楼主，每次情绪暴躁想砸东西的时候，都是发生了什么事情呢？严重睡眠障碍是从什么时候开始的呢？此前，是有发生特别影响自己情绪进而影响睡眠的事情吗？
睡眠障碍已经有好几年了，也不是每次发生什么事都想砸东西 ，我也不知道睡眠不好是怎么造成，不过中间确实是有发生一些生让我对生活很绝望的事。
吃药，和医生沟通吃副作用少点的药
一直吃这两个 但是水肿很厉害
登录百度帐号推荐应用自认为懂得一些道理，但是不能够很好的控制情绪，所以经常处于矛盾中。
怎样的修炼才能保持平和的心态，做到不以物喜，不以己悲呢
一,职业女性需要减压 竞争中保持平和心态最重要
人才市场报
　　某相关信息公司最近开展的“上海职业女性身心健康状态调查”结果显示，68.6%的职业女性觉得自己很容易忧愁、抑郁；73.6%的女性觉得平时有浑身乏力、懒散的症状；56.8%的女性觉得自己在职业上不会再有大的突破，发展空间不大。
　　这次为期10天的调查共有3.53万人参加，调查在男性和女性中分别进行，其中女性占到被调查人数的三分之二。女性关切的问题范围之广超出了事先的预料：职业方面有收入
、升职机会、上司赏识、同事关系和跳槽等问题；生活方面涉及恋爱生育、子女教育、婚姻、家庭关系和投资收益等方面。调查发现，由于关注的方面太多，而且喜欢比较，女性比男性更容易精力分散，身心备感疲劳，影响工作效率。
　　尽管对女性对职业成功的理解不尽相同，但是包括公司经理在内的女性，无论职位高低，都表示承受了较大的职业压力。63.4%的女性称自己有慢性病，77.2%的女性表示最渴望的奖励是休假和旅游，48.6%的女性觉得自己在工作和家庭中疲于应付。但是调查发现，职业女性的缓压方法却不多，大...
一,职业女性需要减压 竞争中保持平和心态最重要
人才市场报
　　某相关信息公司最近开展的“上海职业女性身心健康状态调查”结果显示，68.6%的职业女性觉得自己很容易忧愁、抑郁；73.6%的女性觉得平时有浑身乏力、懒散的症状；56.8%的女性觉得自己在职业上不会再有大的突破，发展空间不大。
　　这次为期10天的调查共有3.53万人参加，调查在男性和女性中分别进行，其中女性占到被调查人数的三分之二。女性关切的问题范围之广超出了事先的预料：职业方面有收入
、升职机会、上司赏识、同事关系和跳槽等问题；生活方面涉及恋爱生育、子女教育、婚姻、家庭关系和投资收益等方面。调查发现，由于关注的方面太多，而且喜欢比较，女性比男性更容易精力分散，身心备感疲劳，影响工作效率。
　　尽管对女性对职业成功的理解不尽相同，但是包括公司经理在内的女性，无论职位高低，都表示承受了较大的职业压力。63.4%的女性称自己有慢性病，77.2%的女性表示最渴望的奖励是休假和旅游，48.6%的女性觉得自己在工作和家庭中疲于应付。但是调查发现，职业女性的缓压方法却不多，大多数的选择集中在健身、进补和美容上。
　　心理咨询专家由此建议，职业女性最根本的压力释放方法，首先是在紧张的工作和竞争中保持平和心态，勿攀比、勿太敏感他人的看法、勿过于计较个人得失。其次，找一个可信赖的倾诉对象，吐露心声或发泄不满也可缓解压力。专家表示，女性应该善待自己，正视自己的职业问题，只有保持良好心态，健身、美容和进补才能见效。
二,如何保持心态平衡?
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？
有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。
情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。
第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。
第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。
第三个能力，自我激励能力。
第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。
第五个，人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。
我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。
还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。
再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
其他答案（共4个回答）
你想出家吗?为何要做到不以物喜,不以己悲呀!
心态要保持平和,这是很重要的呀!但也不能麻木呀!
开心时就大笑,悲伤时就大哭,没有什么不对呀!
对于小事情,那就要顺所自然了呀!不伤及太深情感的话,
能过就过了呀,为任何要认真到不可放过呢?
情绪每个人都有,表现也个不相同,你有你的方式哟.
不管如何修炼,记住不要失掉自己哟...
不知你是如何想的呢?希望你能找到答案.....
不以物喜，不以己悲。能正确看待得失。不受环境或自己的情绪波动。遇紧急事件能冷静对待（深呼吸），凡事能过一遍脑子后在对待。
我也是，无缘无故地生气，情绪波动很大，甚至怀疑自己的心理有问题，我对自己的生活现状十分不满意，我也是敢怒不敢言，如果我不控制自己，我将失去一切，不过我一直在调整...
《阳光心态》挺好的，我就在看。
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得...
答: 我发烧了38.2，宝宝六个多月，吃什么退烧药啊！！在线等！！...
答: 前列腺按摩本身就对前列腺有刺激。在有炎症时，按摩前列腺炎就可能腰特别痛。
答: 你的症状应该是前列腺炎导致的。建议你去医院男科做前列腺液常规检查以及B超检查，明确病因对症治疗。建议你口服前列康加左氧胶囊治疗,效果挺好的，同时避免手淫和避免性...
答: 根据你的描述考虑是前列腺炎，与前列腺充血或上行性感染等有关的。建议用温水坐浴，服用阿莫西林或环丙沙星片等消炎药治疗。也可以做物理治疗，促进痊愈。
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区}