女士为何容易“夏季头痛”-中新网
女士为何容易“夏季头痛”
&&&&“为什么我一到三伏天就头痛？为什么天气越热越痛?”原因是，高温环境，促使机体发生了适应性的变化，从不同的渠道，减少了大脑维持正常机能所必须的能量所致！
&&&&没有基础病的“夏季头痛”，不是大病，而是随季节变化出现的生理现象，因此，不要一头痛就服止痛片，滥服会有副作用的！
&&&&采访专家：江苏省中医院脑病中心吴明华主任医师，张秀胜住院医师
&&&&本版采写： 李兰陵
&&&&1 体质虚弱导致低血糖头痛
&&&&疰夏性头痛是一种典型的季节性头痛，一到伏天就发作，秋凉之后，不治自愈。
&&&&个案：一位29岁的女子说：我一到三伏天头就痛，疲倦没有力气，我平时就有点贫血，没有其它什么病。
&&&&个案：我严重缺铁性贫血，多梦乏力，头痛胸闷，伏天下午更厉害。
&&&&人为什么会疰夏？
&&&&高温天为散热，人体的血液循环重新分布，流向皮肤的血液增多，内脏尤其是胃肠道的血流减少，脏腑失去了气血的濡养，功能随之减弱，从而出现了疰夏的症状。
&&&&如，脾胃功能弱了，让人食欲不振；肠道功能弱了，受凉就会腹泻等 。
&&&&还有，高温季节，血管处于舒张状态，心脏射血力减小，所以大部分人夏天血压偏低，有的人只有90/60mmHg，甚至80/50mmHg，整天头晕乏力，就是这个原因。
&&&&为什么疰夏会头疼？
&&&&一方面是睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振；一方面是高温季节新陈代谢旺盛，消耗多，导致体内蛋白质、碳水化合物、脂肪、水等物质入不敷出，以致营养不良、血糖浓度降低，脑细胞和脑神经得不到足够的氧气和能量，以致头痛，此为“低血糖性头痛”。
&&&&那些身体虚弱、气血不足的人更容易疰夏。
&&&&2 高温天让植物神经紊乱了
&&&&一些人对闷热的环境、火辣辣的太阳，有一种厌烦心理，一到三伏天就情绪低落，心烦意乱，出现“情绪性头痛”。
&&&&个案：王先生最怕伏天，尤其是雨后暑天。天气一闷热，他就不自觉地烦躁，头痛病就发作了。
&&&&个案：的哥陈先生一到三伏天，就头痛。每天早上起床时是隐隐作痛，中午或下午头痛最厉害，感觉头要裂开，像是有人用锤子在后面砸脑袋似的。在空调房里会好些，晚上温度降了，或是洗澡后，头痛症状就减轻了。秋凉后，头痛不治而愈了。
&&&&“情绪性头痛”，是神经性头痛的一种。为什么会发生情绪性头痛？
&&&&有些人对环境温度的适应性差，到热天，尤其是气温突升的初夏和高温闷热的三伏天，其植物神经功能就开始紊乱，出现心烦、头痛、失眠、食欲差等现象。
&&&&再则，夏日散热，皮肤血流增加，脑部血液相对减少。在资源份额减少的情况下，大脑启动保护机制，重新分配大脑各个部位的血供量。依据大脑结构的重要程度，首先保证大脑内部、后部（相当于人的中央处理器的生命中枢机构）的血供，让其能够正常运行；这样，大脑皮层部分的血供就捉襟见肘了。而大脑皮层，是控制人的行为决策和情绪管理的。
&&&&3 血液再分配引发低压性头痛
&&&&低血压、脑供血不足，均可以引起头疼。
&&&&个案：有位刘女士说：我每到伏天就头疼，老想睡觉，还有点低血压。整天都感觉昏昏沉沉的。我在医院检查说是脑供血不足，吃药也不见效。
&&&&天热为散热，体表血管扩张，皮肤血流量增加，这种血液由内而外分流的再分配，可致血压偏低的人血压更加降低，而产生头痛，这类头疼称之为“低颅压或低血压性头痛”。
&&&&环境温度到30℃时，身体汗腺全部投入工作，机体通过汗液的蒸发丢失大量的水分，假使这时不及时补充水分，人体血容量则会减少，大脑会因血供氧供不足，而头疼。
&&&&个案：有位小白领说：前两天腹泻，身子好虚，这两天一站起来就头晕头痛，好一会才缓过来。
&&&&为什么直立时也会头疼？
&&&&如果汗液蒸发多，机体脱水，会导致缺水性头痛。
&&&&原因是，人体脱水后，脑脊液减少，颅内压下降，脑脊液的“水垫”作用减弱，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。此为“颅内低压性头痛”，也称“直立性头痛”。
&&&&个案的头疼，是因腹泻脱水而导致的。而夏季，腹泻是常见病。
&&&&4 吹空调头痛是冷刺激造成的
&&&&个案：有位小白领只要一吃冷饮就会头痛。第一次头痛发生在去年，她当时买了一瓶冰镇的可乐，喝了几口后，很快出现头痛，先是隐隐地痛，后来愈加强烈，甚至有点恶心。她一开始以为是可乐的问题，可没想到后来吃冰淇淋、冰西瓜都会头痛，有时吹空调也头痛。
&&&&这其实是一种“血管性头痛”，在三伏天尤其多见。
&&&&其发病机制还不太清楚，可能是热的口腔、胃粘膜经不住骤然而来的低温刺激，最初表现为舌头、上颚和头顶发麻，致使粘膜下血管发生痉挛，同时反射性地造成脑血管痉挛。这种痉挛虽为时短暂，但却使大脑忍受不了突如其来的血液断流，产生头痛、头晕、耳鸣、目眩和恶心等症状，严重者可致搏动性头痛。
&&&&这类头痛被称为“冷饮性头痛”。
&&&&有头痛史的人进食冷饮后，会导致头痛急性发作，必须少吃或不吃冷饮。
&&&&性情比较急躁、冬天手足冰冷，以及易患冻疮者，也易患此类头痛，故这类人也应杜绝冷食。
&&&&个案：一位女士说：这几天天很热，就吹了几次空调，感觉月子病头痛又复发了。
&&&&个案：一位主妇说：天气很闷热，天天开空调，可是老人和孩子吹的时间长了就头痛，这该怎么办呢？
&&&&这种“血管性头痛”，一般说明患者血管弹性变差了，对冷热更加敏感，因此使用空调引起头痛的几率很高。
&&&&但为什么年轻人或孩子也会如此“头痛”？
&&&&原因是，空调温度太低，或经常出入空调房间，血管调节需要经过一系列的生理反应才会完成，如果这种冷热刺激一直存在，就会出现血管调节功能紊乱，致脑缺血而头痛。
&&&&5 女士易“夏季头痛”与自身有关
&&&&个案：近3年来，只要气温一高，38岁的陈女士就会感到头痛。气温一降，头就不痛了。
&&&&个案：有位24岁的女子说：一到炎热三伏天，头很痛，还恶心。
&&&&这种女性出现的头痛，有些是与自身内分泌和遗传有关。
&&&&一般人遇到外界刺激时，体内激素水平会升高，与激素有关的致痛物质也相应增多。某些女性由于体内的激素水平本身就偏高，更容易受刺激，产生更多的致痛物质，使得耳内压力与颅内压力增高，从而压迫血管神经，出现头痛症状。
&&&&6 多食蔬果和富含蛋白质的食物
&&&&尽管“夏天头痛”的原因较多，但究其根本，均为从不同途径减少了大脑赖以维持正常机能所必需的能量所致，因此，防治“夏季头痛”的关键，是满足大脑对能量的需求。
&&&&蛋白质：
&&&&夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，体内蛋白质分解加快，常处于蛋白质缺乏状态，因此蛋白质的摄入要适量增加，但不宜过多，以免增加肾脏负担。
&&&&维生素：
&&&&高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C，其需要量比膳食标准要高一倍，同时也应补充B族维生素。应多吃水果和蔬菜。
&&&&水和无机盐：
&&&&老年人，由于口渴感觉的减退以及尿液浓缩能力的下降，发生脱水的机会远比其他人群要高，夏季应该主动补水。
&&&&大量出汗，还会流失大量的钠、钙、钾、镁等元素，缺钠又可加重缺水，所以要注意无机盐的补充。要多吃含钾丰富的豆类、水果蔬菜和含钙镁丰富的鸡蛋、虾皮、牛奶等。
&&&&还有，女性减肥不能盲目节食；防止久站，从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程中动作要缓慢，以免造成脑突然供血不足；保持良好的心境和充足的睡眠。
&&&&个案：某金融公司上班的张先生最近被头痛折磨得筋疲力尽，“我原来从来都不会头痛的啊！”
&&&&为什么以前不头痛，今年头痛了？因种种原因亚健康了，对环境温度的适应性下降了！
&&&&怎么办？夏病冬治！冬天，将气血不足容易疰夏的体质，将阴虚阳亢容易心烦上火的体质调调，增强机体对伏天高温的耐受力！
【编辑:刘虹利】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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我最近一段时间经常会头痛不知道是怎么回事
病情描述：
我最近老是会头痛乏力不知道是这是为啥
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医生建议：您这个情况可能是导致的，吃点多注意平时的饮食规律清淡均衡多喝点水不要吃辛辣刺激生冷的食物多休息就好了
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