月经来之前的症状health
很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为……
以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。……
月经来之前的症状百科
月经来之前的症状白带异常怎么办?女性在来月经前的一周，可能会出现白带增多的情况，这主要是由于雌性激素增多造成的，属于正常的生理反应，再加上女性可能处于排卵期，所以白带也会增多，一般可以自行缓解，不需要担心!……
每次快到月经来临的时候，你是不是感觉全身不对劲、心烦气躁？这就是医学上所说的经前紧张综合症。那么该怎么办？现在就让我们来看如何对付它！……
月经是伴随女性的好朋友，但是它是让人欢喜让人愁的，欢喜的是，有月经就证明你是一个健康而且有生育能力的女性，忧愁的是，很多时候月经总是突然到访，造成小小的意外和尴尬。那么在月经到来之前有什么症状吗，一般人都会有所感觉的，只是每个人的感觉不一样……
很多女性对月经来潮并没有多少的认识，对月经来潮很是恐惧，特别是不知道月经会在哪日突然降临，对此惶惶不可终日。其实月经来之前身体是会出现一些征兆的，那么月经来之前的症状有哪些呢？……
断奶后多久来月经属正常，可以再等等看。断奶后多久来月经正常呢？哺乳的妈妈比不哺乳的妈妈月经来得慢一些，相差大约6-10周。……
在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。……
接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。……
月经来之前的症状有哪些呢?其实每个人的身体素质不同月经来之前的症状也会有所不同，只有善于总结自身的一些变化规律，就能轻易的预算月经什么时候到来。……
一般女性月经期无症状,少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适的症状哦。……
女生每个月都要遭受大姨妈的造访，每次她要来的时候，我们身体受到荷尔蒙的影响，就会出现各种不适。有的亲完全没感觉;有的亲痛的死去活来!下面给你们总结了4种不同的“姨妈前综合症”，妹子们针对自己的情况来进行保养!……
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体重：kg　身高：cm经期头痛 缓解头痛之苦方法
核心提示：　　头痛患者中，女性明显多于男性，约占所有头痛患者的70％。临床研究表明，这与女性特有的生理因素有关——63％的女性头痛与月经关系密切。女性头痛除了在经期时发作外，其他时间也有发作，临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。
　　患者中，女性明显多于男性，约占所有患者的70％。临床研究表明，这与女性特有的生理因素有关——63％的女性头痛与月经关系密切。女性头痛除了在经期时发作外，其他时间也有发作，临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为。
　　经期头痛 情绪不稳真难受
　　典型性多数病人呈周期性发作，女性多见。发病前大部分病人可出现视物模糊、闪光、幻视、、眼胀、情绪不稳，几乎所有病人都怕光，数分钟后即出现一侧性头痛，大多数以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位为主。可局限某一部位，也可扩延整个半侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。疼痛一般在1～2小时达到高峰，持续4～6小时或十几小时，重者可历时数天，病人头痛难忍十分痛苦。
　　普通型普通型占80%，比较常见，发病前可没有明显的先兆症状，也有部分病人在发病前有、、哈欠、、全身不适等表现，女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛。头痛多呈缓慢加重，疼痛部位可为一侧或双侧，也有的为整个头部，疼痛的程度也较典型性轻。
　　丛集性其特点是没有先兆症状，每次发作的时间大致相同。头痛常突然开始，持续30～120分钟，在一天内可发生多次，临床表现可出现眼眶发胀、、眼、、出汗、痛侧颜面部烧灼感等，典型病例可见头皮血管增粗、弯曲等。
　　经期头痛主要与雌醇有关
　　月经周期为什么与头痛有关呢？临床研究表明，这可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。
　　还有一种可能性存在，（包括雌二醇）可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。
　　经期头痛的非处方中成药治疗
　　经期引起的原因很多，女性经期头痛主要是因内分泌失调、排卵障碍、或炎症等，属中医“经行头痛”范畴，其病因可由、阴旺、肝阳上亢、等引起。根据临床表现选择适宜的非处方中成药治疗，往往可以收到较好的疗效。
　　一、若见经期或经后头痛绵绵，时作时止，遇劳加剧，经量少色淡，伴有，神疲体倦，自汗，饮食乏味，量多而清稀，舌淡苔薄白，脉细弱等，证属素体气弱，或久病中气耗伤，时逢经行则中气益虚，清窍失于奉养而引起头痛者。可选用益气聪明丸，此药由党参、黄芪、甘草、蔓荆子、葛根、升麻、白芍、黄柏等组成，有补益中气、升阳止痛的功效。每次服6克，每日3次。其它功效近似的如、等也可参考选用。
　　二、若见经期或经后头部空痛，痛及眼眶、眉棱，经期延后，量少色淡，伴有，，，面色无华，舌淡苔薄白，脉细弱等，证属大病久病或失血之后，营血亏虚，每遇经行则阴血下注胞宫，脑髓失其所养而引起头痛者。可选用当归养血丸，此药由当归、熟地、白芍、、黄芪、白术、茯苓、杜仲、丹皮等组成，有补血养营、调经止痛的功效。每次服9克（水蜜丸）或每次1丸（大蜜丸），每日3次。其它功效近似的如、等也可参考选用。
　　三、若见经前或经期头痛，以两为主，甚则巅顶掣痛，月经常先期而至，量多色鲜红，伴有心烦易怒，胁肋，咽干，面红，，小便色黄，舌红苔黄，脉弦数等，证属忿怒忧思，，气郁化火，经行时冲气偏旺，随冲气上逆，上扰清窍而引起头痛者。可选用，此药由龙胆草、栀子、柴胡、黄芩、生地、车前子、泽泻、木通、甘草等组成，有清肝除热、泻火止痛的功效。每次服6克（水蜜丸）或每次1丸（大蜜丸），每日2次。其它功效近似的如、脑立清等也可参考选用。
　　四、若见经期或经后胀痛，月经先期，量少色鲜红，伴有耳鸣眼花，心悸失眠，潮热，口燥咽干，大便干结，小便短黄，舌红少苔，脉细数等，证属素体阴虚，或久患热病耗伤阴液，每逢经行则阴液益虚，不能上奉于头，加之阴虚生内热，虚火上浮，扰犯清窍而引起头痛者。可选用加减，此药由知母、黄柏、熟地、山萸肉、茯苓、山药、丹皮、泽泻等组成，有滋阴养液、降火止痛的功效。每次服1丸，每日3次。其它功效近似的如、等也可参考选用。
　　五、若见经前或经行头痛，疼痛部位固定，痛如针刺，入夜更甚，伴有经行不爽，量少色紫暗，或挟瘀块，少腹疼痛，舌紫暗或舌边尖有瘀点，脉弦涩等，证属情志不畅，肝失条达，气机不宣，经行不畅，脉络不通，瘀阻于内，气血、清阳不能上达于头而引起头痛者。可选用血府逐瘀丸，此药由淮牛膝、当归、赤芍、生地、川芎、柴胡、桃仁、红花、枳壳、桔梗、甘草等组成，有活血化瘀、通络止痛的功效。每次服1丸，每日2次，用温开水或汤送服。若是胶囊则每次6粒，每日2次；若是口服液，则每次1支（10毫升），每日3次。其它功效近似的如、等也可参考选用。
　　克服经期的生活调理
　　补充营养素
　　钙和：研究表明，钙和维生素D都有预防的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。
　　镁：镁对预防妇女经期非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致。因此饮食中含有适量的镁元素，发生的几率就会低一些。研究人员发现，人每天都可以从食物中摄取镁，含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类（含天然完整纤维的谷类）、稻米；非柑橘类水果如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等，如果再加200毫克的镁补充剂，预防经期的效果会更好。
　　黄体酮：治疗经期，可使用一种外用式黄体酮，如Pro-Gest，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹上薄薄的一层，能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除经期，至少对那些月经来潮前后常有的妇女相当有效。
　　葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善大脑的和作用，其用法为每天两次，每次一片，含于口中让其慢慢溶解。
　　硫胺加烟碱素：这两种营养元素可以改善脑部的血液循环，每天服用3次，每次前者服用800毫克，后者服用200毫克。
　　芸香素：每天服用200毫克芸香素，可以帮助人体除去造成经期的有毒金属。
　　适量的运动加阳光
　　运动可以帮助人们排解与压力，是预防轻度经期的有效方法之一。如果经期剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期。
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（实习编辑：黄秀杰）
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不少女性朋友在大姨妈驾到的这几天里总会感到偏头痛，使得注意力不能集中。如何赶走经期头痛呢？经期前吃什么好
很多女性在月经前都会出现一些不适的感觉，如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经烦躁等，也有一些女性在月经期间长痘痘，使经期变得格外难熬。其实，在月经前女性可以通过饮食调理身体，对于月经期间的健康有一定帮助。来月经前应该要吃什么呢?1、富含的食物：6能帮助合成提升情绪的神经传递素，让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。2、富含的食物：维生素E能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。3、富含赘-3脂肪酸的食物：赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。4、富含色氨酸的食物：色氨酸能有效提高，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。5、富含锌元素的食物：不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高，这是因为锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。例如：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
1、含咖啡因的饮料：会使，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的，因此破坏了的新陈代谢。2、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。3、酒类：酒会消耗身体内维生素B与，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。4、高脂食品：如牛、猪与羊肉等属于高脂食品，食用过多会提高人体对矿物质的需求。5、高钠食物：高钠食物如腌制食品，干果，薯片等，会使乳房胀痛，造成水肿与乳房胀痛。女性在月经前也不要过度食盐，因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。6、辛辣刺激性食物：如花椒、丁香、胡椒等。经前女性不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起和经量过多。
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①苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。②木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。③西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。④奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。⑤吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
经期饮食要注意：１、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。２、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。３、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
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联系电话：020-8如何有效缓解头痛您具体知道吗
月经期是每个女性每月必须要面临的时期，经期女性身体是非常的不适的，胸闷，烦躁，等各种问题都会出现，但是更让他们不适的经期头痛，那么经期缓解头痛的方法都有哪些呢?
为什么会经期头痛
经期头痛与血清中
经期缓解头痛的几个小秒招
月经期是每个女性每月必须要面临的时期，经期女性身体是非常的不适的，胸闷，烦躁，等各种问题都会出现，但是更让他们不适的经期头痛，那么经期缓解头痛的方法都有哪些呢?
为什么会经期头痛
经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
经期缓解头痛的四个小妙招
1、喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
2、户外散步。可调节情绪，减轻压力。要是女性在经期的时候会出现头疼这种问题的，其实建议一定要多多的进行户外的散步，这对于缓解是非常的有帮助的。
3、推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。这也是一种很好的很管用的缓解经期头痛的方法，其实要是女性有经期头疼这种问题的话，还是可以使用这种简单的方法进行缓解的。
4、热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。这也是一种很多的缓解头痛的方法，而是还是一种很简单的缓解的方法。
总之，上述都是很有效的缓解头痛的方法，建议要是女性在经期出现头痛这种问题的话，一定要通过上述介绍的方法进行缓解的工作，要是缓解无效的话，此时可以通过适当的吃一些止痛药进行缓解的工作，另外就是一定要注意休息。
不吃止痛药就能缓解头痛的小方法
头痛现象我们很是常见，但是头痛也是一种极其让我们忽视的疾病，很多人即使头痛非常的严重也仅仅吃一些止痛药来缓解，其实缓解头痛的方法有很多，有些方法也是止痛药所不能替代的。
1、多按摩。美国丹佛头痛诊所所长萨尔瓦&汉娜博士表示，按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2、常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1、颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2、耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3&5次。
3、热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
4、少吃腌肉。汉娜博士建议，防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
总之，要是在生活之中出现头疼这种问题的话，一定需要在生活之中做好的就是缓解的工作，像是上述介绍的就是一些很好的缓解头痛的方法，建议在头疼的时候可以使用，像是很多人一出现头疼就吃药，其实是不好的。
如何有效缓解头痛您具体知道吗
头痛的确不是什么大病，但是头痛发作了，还是会严重的影响到我们，对于缓解头痛的一些方法，我们一定要有所了解，那么具体缓解头痛的方法都有哪些呢?请随图老师小编具体的来看看吧。
购买非处方药。一些小的头痛通过吃药能够实现快速的缓解，而且购买方便，花费也不会很高。
按摩你的头部，按压轻柔太阳穴，能够缓解肌肉紧张造成的头痛。选择一些安静的房间，闭上眼睛，轻轻按摩你的头部。让身体得到放松，缓解肌肉紧绷状态。
使用冰袋。用冰袋敷额头，单次持续10-20分钟，能够一定程度缓解头痛。
洗个热水澡，盆浴或淋浴兼可，通过洗澡让头脑和身体得到放松，能够缓解一些头痛。
获得充足的睡眠。由于睡眠不足导致头痛的情况非常普遍，每天仅睡不满6小时，或许是为了工作，但是身体更为重要，尽量保证一个充足的睡眠，如果可以白天小睡一会来缓解晚上睡眠不足情况。()
按时饮食，健康饮食，一日三餐。健康的饮食能够保持人体血糖稳定，减少头痛的产生。
以上就是有效缓解头痛的方法，我们在出现头痛时还可以选择听一些轻音乐和安静的乐曲，保持心情愉快和放松全身，这样也能有效的缓解头痛。另外，我们还可以停下工作，让自己的脑袋全部放松下来。
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头疼不吃药怎样治疗啊？有没有食疗的方法可以治疗头痛啊，求各位宝妈支招？
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你可以选择保证充足的睡眠质量，然后平时的话也可以适当的，喝一些，天麻炖乌鸡来帮助缓解。
03-03 09:54
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