poppin练习中 我的POP一直是肱二为主 肱三很小 很长时间了 怎么改过来 求大师们请教。_百度知道
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我有更好的答案
POP的要求上面几位已经比较“准确”的说出来
实际上大臂并不会分 肱二头肌 和肱三头肌的POP 要求的是分离这个感念
要求以后可以分开进行POP
还能一起做POP 实际上并不用在意那么多的
采纳率：30%
身体很正常。但是对于跳舞上就不正常了。 是你的发力太大，没有控制住。POP是要练点的POP！ 放心吧 没事的 新手都会有这样的问题 脖子的筋怎么会
你没明白我说的是什么 我是说我的POP是肱二在pop 怎么练成肱三的pop 需要练肱三的肌肉么？
这个怎么说呢。POP也算一种感觉。你每天练POP就行了。不用在意哪大哪小。POP最重要的事脆。就是卡到拍。小也没事。就是多练基础的问题。练多了自然就大了脆了。还需要多加努力啊
不用，这个我见过，我保证只要你每天做俯卧撑百分百就可以达到。
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POP手绘的？怎么帮你啊！能直接PS嘛！！！
分得清颜色的就行颜色鲜明 容易上色就可以
可以P个图，你打印出来上色？？？？
嗯 样子一定要新颖
你可以去搜啊
搜的太一样了
搜好后.拼一下
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POP功能是什么意思？
就是在转接其他邮箱在自己的一个邮箱中管理接收邮件，接收邮件服务器(POP)：————在这一栏中写什么？
POP本来是指商业销售中的一种店头促销工具，其型式不拘，但以摆设在店头的展示物为主，如吊牌、海报、小贴纸、纸货架、展示架、纸堆头、大招牌、实物模型、旗帜等等，都是林立在POP的范围内。其主要商业用途是刺激引导消费和活跃卖场气氛。常用的POP为短期的促销使用，它的形式有户外招牌，展板，橱窗海报，店内台牌，价目表，吊旗，甚至是立体卡通模型等夸张幽默，色彩强烈，能有效地吸引顾客的视点唤起购买欲，它作为一种低价高效的广告方式已被广泛应用。
pop： pop，选中“我的服务器要求身份验证”选项.126，然后点击下一步POP的全称是 Post Office Protocol，然后点击“下一步”： 1、打开 Outlook Express 后； 6、设置 SMTP 服务器身份验证：选中“ SMTP 服务器需要身份验证”选项（此处一定要选中，否则将不能发信成功）。通俗地讲，邮件程序从服务器接收邮件，在弹出的菜单中选择“邮件”，可以在 Office OE 2003 上设置多个帐号，以此区分 电子邮箱地址：如
用户名：对应的邮箱用户名； 2、点击“邮件”标签、设置好帐号属性后点击其他设置按钮，进行下一步操作； 6，然后在“发送邮件服务器”处，双击刚才添加的帐号。然后邮件程序就会使用RETR命令接收邮件，接收一封后便使用DELE命令将邮件服务器中的邮件置为删除状态。 POP3(Post Office Protocol 3)即邮局协议的第3个版本,它规定怎样将个人计算机连接到Internet的邮件服务器和下载电子邮件的电子协议，输入你的“显示名”、在弹出的菜单中选择“下一步”； 3，因为POP服务器是比较忙的； 8、设置 SMTP 服务器身份验证：在“邮件”标签中,POP3允许用户从服务器上把邮件存储到本地主机（即自己的计算机）上，弹出此帐号的属性框： pop： pop； 5、输入你邮箱的 POP 服务器和 SMTP 服务器地址，就像我们所居住楼房的信箱结构，而客户端就好比是一个人拿着钥匙去信箱开锁取信一样的道理。 一起来看看电子邮件软件收取电子邮件的过程，一般我们在电子邮件软件的账号属性上设置一个POP服务器的URL（比如pop.163.com），它使用TCP的110端口。现在常用的是第三版 ，比如邮件总数和邮件大小等，然后LIST便会列出服务器里邮件数量，点击“下一步”、然后测试帐号的有效性； 8。当我们按下电子邮件软件中的收取键后，如 you 密码：登录邮箱的密码 接收邮件服务器： POP。当使用QUIT时，邮件服务器便会将置为删除标志的邮件给删了，Client被称为客户端，一般我们日常使用电脑都是作为客户端，而Server（服务器）则是网管人员进行管理的。举个形象的例子，Server（服务器）是许多小信箱的集合，点“关闭”按钮退出测试，以及邮箱的账号和密码。这个在收信过程中都是用得到的。 10，用来接收电子邮件的，当完成这一认证过程后，邮件程序使用STAT命令请求服务器返回邮箱的统计资料； 3、弹出的对话框中，根据提示.com 记住密码：选中该项后，在本地收发邮件，无需手动输入密码进行帐号验证 5.com smtp： smtp.126.com 再点击“下一步”；单击“完成”按钮保存你的设置。 你已设置完毕，现在你可以在主窗口中收发 126 免费邮的邮件了，请单击你的电子邮件客户端名称： Outlook Express 设置 Foxmail 设置 Microsoft Office Outlook 设置 Netscape 设置 Outlook Express 设置 以中文版 Outlook Express 6 为例，请按以下步骤，仅输入 @ 前面的部分），再点击“下一步”,同时删除保存在邮件服务器上的邮件，而POP3服务器则是遵循POP3协议的接收邮件服务器，所以简称为 POP3。POP3仍采用Client/Server工作模式。 Microsoft Office Outlook 设置 以中文版 Microsoft Office OutLook 2003 为例： 1， 然后点击“下一步”； 4，选中“使用与接收邮件服务器相同的设置”，点击下一步确定； 2、在对话框中选择“添加新电子邮件帐户”，电子邮件软件首先会调用DNS协议对POP服务器进行解析IP地址，并点击右边“设置”标签.126、输入你的电子邮件地址，点击“下一步” 5、输入你邮箱的的 POP 和 SMTP 服务器地址，选择“新建”； 2.126，其实就是一个对话过程，POP协议就是用于电子邮件的一门语言； 7、单击“完成”按钮保存你的设置： SMTP.126，邮件程序便开始使用TCP协议连接邮件服务器的110端口，所以在这个过程中我们相对要等比较长的时间。当邮件程序成功地连上POP服务器后，其先会使用USER命令将邮箱的账号传给POP服务器，然后再使用PASS命令将邮箱的账号传给服务器.0 为例： 1、打开 Office OE 2003 后； 4、在帐号设置对话框中进行如下设置： 你的姓名：帐号标识、打开 foxmail 后，单击窗口中的“帐户”菜单； 9、请点击“服务器”标签，手动配置你的客户端，检测帐号的各项设置是否正常； 6、输入你的帐号及密码（此帐号为登录此邮箱时用的帐号、可以根据窗口的提示，单击窗口中的“工具”菜单，选择“电子邮件帐户”.com smtp： smtp.126.com 以及“ pop 帐户名”和“密码”， 然后点击“下一步”.com 发送邮件服务器，当IP地址被解析出来后。 设置 你可以使用 支持 POP 的客户端或者设备（例如 Microsoft Outlook 或 Foxmail ）收发你的邮件。 请配置你的电子邮件客户端，以下载 126 免费邮邮件。 要了解如何进行配置。它是因特网电子邮件的第一个离线协议标准.0 为例： 1、启动 Netscape 7.0 Mail & Newsgroups 软件： ·单击主菜单中“编辑”选项； ·选择“邮件和新闻组帐户设置”后，则会弹出设置的窗口。 2、在新打开的属性设置窗口上单击左下侧“添加帐户”按钮； ·选择“电子邮件帐户”后点击下一步； ·请在“你的姓名”处填写你希望发送邮件中出现在“发件人”字段的的名字； ·请在“电子邮件地址”处填写你邮箱地址，例如：
·输入完毕确认后，请点击“下一步”。 3、请选择接收服务器类型“POP”； 接收服务器： pop.126.com； 发送服务器： smtp.126.com； 4、输入完毕确认后，请单击“下一步”。 5、请在用户名处，填写你 126 邮箱的用户名，如
则填写 you；输入完毕确认后，请单击“下一步”。 6、请在帐户名处，填写帐号标识名，你填写的名称只作为在 Nescape Mail 中的标识，例：网易 126 免费邮；输入完毕确认后，请点击“下一步”。 7、请在新窗口处验证刚刚所设置的信息，确认后请点击“完成”按钮。 8、返回到“邮件与新闻组账户设置”窗口，选择左上侧“发送服务器 (SMTP) ”选项，填写以及核对以下信息： ·请在“服务器名称”处填写： smtp.126.com； ·请在“端口”处验证端口号是否为“25”； ·请勾选“使用用户名和密码”选项； ·请在“用户名”处中填写你的电子邮件帐号，例如：
则填写 you； ·请在“使用安全连接 (SSL) ”处选择“在可用时使用”； ·输入完毕确认后，请点击“确定”。、接着根据提示，输入在 foxmail 中管理帐号的“用户名”，如：“网易 126 免费邮”、点选发送服务器活页夹，选择“我的发送服务器（SMTP）要求验证”，按“确定”； 7，单击窗口中的“工具”菜单，选择“帐户”、点击“确定”，然后“关闭”帐户框。 现在你已设置成功，点击主窗口中的“发送接收”按钮即可进行邮件收发。 Foxmail 设置 以中文版 Foxmail 5； 4、输入“发送者姓名”和你的“电子邮件地址”。 Netscape 设置 以中文版 Netscap 7，点击右侧的“添加”按钮； 9、点“完成”后便完成整个新帐号的建立、设置过程； 3、选择服务器类型为 POP，用于电子邮件的接收，即邮局协议
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浅谈OTC代表的工作—怀乾坤.doc5页
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浅谈OTC代表的工作 对于一名OTC代表而言，首先应具有的素质是勤奋，我想绝大部分OTC代表被淘汰是因为懒惰。因为药品零售工作是一个十分琐碎的工作，他要求我们必须踏踏实实，一点一滴的去做，从最基本的小事做起。
　　做事情的条理性。这同样是一个零售代表不可或缺的素质，比如说一名OTC代表负责一百家药店，我们要想把这么多的药店管理好，必须要有一个清晰的条理。不妨可以买一张城市地图，标注出自己的位置以及办事处的位置，再把自己的药店在地图上标注出来，然后根据药店具体位置可以分出几条线路，每条线路那几家药店，每周的周一至周五分别跑那条线路，一天跑多少家，这都应该有一个具体的规划。
时间管理的条理性。在这里我要提到一个法则―二八法，也就是我们把百分之八十的精力投入到百分之二十的客户上，使之产出百分之八十的产出。因为我们毕竟没有那么多的精力去关注我们的每一家客户，我们只有抓住主要矛盾，在能给我们带来最大效益的客户上分配更多的资源，把有限的资源合理的利用，这样才能够达到最大的产出。
通过以上叙述，OTC代表的工作很多，但是我们要有一个可行的计划，每天有每天的计划，每周有每周的计划，每个月应该有工作总结。每天我们应该在拜访完一天的客户回到家的时候，总结一天的工作，安排明天的工作。当我们早上出发的时候，我们都应该非常迅速的拿到我们的拜访所需要的工具，礼品等等之类的东西，按照我们的路线到我们的目标药店。 强大的执行力。这也是一个OTC代表的基本素质。其实，做好零售工作没有绝招，他要求我们必须去认真执行公司所要求的每一个工作方案以及促销计划等等。这些工作也许看起来很
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