我今年19岁，上大学一年级，上个月学校放暑假，在家整天呆着无聊，跟几个同学商量以后就去山里面玩几天，有次我们几个晚上一起去山里追野鸡，因为天黑看不清路而且我跑的又有点快，没注意踩到了石块从山坡上跌了下去，去了身上有些擦伤外，右腿的腓骨也骨折了，在我们这的医院打了石膏，已经一个月了前天才拆掉，还是有点不舒服，这种情况可以进行体育活动吗？
步骤/方法：
1一般的骨折打了石膏一个月左右就可以拆掉，但是想要彻底的恢复正常起码也得三个月，所以人们才总是说“伤筋动骨一百天”，这都是有一定的科学依据和经验的，千万不能操之过急，以免影响恢复。
2刚拆掉石膏的前几天可以适当的做些轻微的运动，比如说慢走等等，不能做剧烈的运动，不然很有可能会使已经愈合的骨骼再次损伤，一旦出了这种情况患者不仅会特别痛苦，而且还加重了恢复难度。
3应该先从基本的日常活动做起，慢慢的根据恢复的情况加大运动量，也要经常按摩伤口附近的筋肉以免长期不运动使肌肉麻木猥琐，开始要注意运动世间不能太长，可以慢慢的增加运动世间和运动量。
注意事项：
平时出了最基本的康复训练和运动外也要注意不能干体力活，注意劳逸结合，饮食方面也尽量清淡点，多喝水多吃水果蔬菜，可以喝一些骨头汤促进恢复。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
骨折热门相关
骨折相关药品
功能主治：化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。本品用...
参考价格：￥40
功能主治：用于预防和治疗钙缺乏症。如：骨质疏松...
参考价格：￥13.5
咨询实录推荐肋骨骨折怎么护理_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
肋骨骨折怎么护理
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩2页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢ag赌神大赛:浙江省杭州市小文山有游泳比赛吗?
，大到连澳门的何、马、崔这“三大家族”都得老老实实地趴着做“孙子”！更别说他“街市玮”这种不入流的小角色了！不过，现在好了，超级“过江龙”的一套组合拳直接将何赌王从神坛上踹了下来——成为不过尔…好像有哪里不太对劲儿？她把面具举在半空中，翻来覆去，对着光来来回回的打量，半响也没不对。这时，龙卫一的声音传来看看它的吸盘。”吸盘？何青赶紧把面具翻，那些暗紫
戟的缺口上。右臂轰然添力，一阵刺耳的金石刮蹭声响起，如同指甲刮在黑板上，令人心痒难耐。错身而过，赵云这次占着长枪比盘龙戟轻便，放出一大截枪柄，直往项宇腰盘攻去，这一下要是挨中，估计是项宇也要喝一壶。项宇双目一缩，赵云这一枪忽左忽右
转移话题，也是一种不错的选择。“因为在这之前，我觉得你隐藏的能力了，我怕你的能力引起这个界面修士的注意，从而遭到他们的追杀，现在结果正是我想的那样，而且比我想象中的
我们一行人走出机场，便看见一队足有十来辆的豪华车队出现在机场之内。同时还有五六个人中年人，径直朝我们迎了上来。不对，准确的是朝村正迎了上来。我和师傅等人稍微落后一步，东张西望着。这一看，我除开三菱财团的人客。夏山暗中得意，好像能让郑虎无措他觉得很高兴似的。郑虎送夏山出去。在门口遇到了情客。她刚刚去门房问当值的有没有李谦的消息。都说没有。姜宪了，该伤心了！情客寻思着，差一点就和迎面
响，周晓玉三岁的时候就开始学钢琴，她的钢琴就是妈妈亲自教的。周晓玉并不是Z市本地人，而是出生在京城，初中时，因为父亲来到Z市任职，所以全家都跟着来的Z市，周晓玉上学，
关键词:ag赌神大赛
看过本文的人还看过}