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中医教你穴位按摩，让你眼睛更明亮
来源：99健康网
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眼睛是心灵的窗口，我们每个人都要注意保护视力，预防近视和老花眼，下面让中医教我们按摩保护视力。希望对你有帮助。
　一、捏拇指&&明眼穴
　　有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人，需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
　　在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。
　　明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
　　刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
　　这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
　　眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制性的。
　　头昏脑胀，眼睛酸胀、视物模煳，是办公族常出现的问题。认为，这是由于久坐且用眼过度，人体阴阳失衡所致。建议，出现这种情况要暂时放下手头工作，按按穴位有立竿见影的效果。
二、捏手腕&&养老穴
　　养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
　　要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。
　　手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴。
　　此外，手腕处还有内关穴，对缓解视疲劳也有好处。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
　　劳逸结合防眼病：
　　要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
　　首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
　　其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。
　　经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
　　注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
　　眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。
编辑: 金灿灿
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标题: 针灸为什么能够治疗眼病？(眼病,针灸,针刺,穴位,血液循环)
摘要: [针灸为什么能够治疗眼病？(眼病,针灸,针刺,穴位,血液循环)]针灸是用针刺和艾灸，通过刺激人体的穴位达到治疗疾病的一种方法。针灸治疗眼病早在《内经》中就有记载，《灵枢·邪气藏腑病形》篇中有“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍，其精气上走于目而为晴”，眼与十二经脉、奇经八脉都有直接或间接的关联。因此针刺某一… [关键词:眼病 针灸 针刺 血液循环 穴位 诱发电位 早中期 正常眼]……
针灸是用针刺和艾灸，通过刺激人体的穴位达到治疗疾病的一种方法。针灸治疗眼病早在《内经》中就有记载，《灵枢·邪气藏腑病形》篇中有“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍，其精气上走于目而为晴”，眼与十二经脉、奇经八脉都有直接或间接的关联。因此针刺某一特定穴位，可通过经脉的联系治疗某一特定眼病。现代临床实验研究表明，针刺对眼的许多生理指标均有良性影响，主要表现在：①对大多数眼病及“正常眼 ”视力有提高作用，如早中期白内障、视网膜中央动脉阻塞、屈光不正、眼肌病、弱视、视神经萎缩等。②通过眼底荧光造影、超声多普勒检测，可发现针刺可改善眼局部的血液循环。③对各类眼病状态下的眼压均有降低作用。④对辐辏功能不足的视疲劳、麻痹性斜视的斜视度均有明显改善。⑤对泪液分泌量、泪膜破裂时间均有良性影响。⑥对眼底病患者诱发电位潜时、波幅均有明显改善，对正常人的诱发电位潜时影响显著，但波幅无明显改变。从以上六方面可看出，针刺对眼的直接影响主要为促进眼部血液循环、兴奋视觉神经功能、增强和改善眼肌功能及协调作用、增加泪液分泌并改善泪液代谢等。所以针刺虽然是一种非特异的方法，不具备治疗某种病理改变的针对性，但它作为一种辅助手段，对眼的多种功能有良性影响，可广泛有效地应用于各类眼病的治疗中。
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针灸能治疗近视吗？眼睛周围有哪些穴位？
时间： 21:13&&&来源：红网&&&责任编辑：毛青青
川北在线核心提示：针灸能治疗近视吗？眼睛周围有哪些穴位？ - 听说针灸也能治疗近视是真的吗？
如今近视眼的发病率越来越高，逐渐低龄化，导致近视的原因大部分是因为生活习惯不佳导致的。中医认为，视力下降是由于气虚造成的，所以改善视力的最好办法就是通过针灸疗法来解决。
专题：针灸
视力下降内外因素部分
中医认为，眼睛能够视万物、辨颜色，主要是因为五脏六腑之精气皆上注于目而为之精，亦即眼睛与脏腑之间依靠经络连接，五脏六腑透过经络不断提供精气予以滋润。如果脏腑功能失调，精气就不能充足上注入目，容易发生眼睛疾病。
外邪当中应特别注意风邪。眼睛居于人体高位，容易受到风邪所侵害，其他外邪也常随风邪侵入而发病，所以风邪常为外邪致病的先导，也就是致病的先遣部队。风邪为百病之长，善行而数变，具有发病急、变化快、病位无常等特性，临床上常见眼睛作痒疼痛、眼睑肿胀。
针灸时常取眼睛周围的穴道，包括睛明、鱼腰、攒竹、瞳子、丝竹空、阳白、四白、球后、承泣、太阳、风池、翳明、头维、头临泣等穴道皆是。另外，远端穴道常与眼周穴道配合应用，包括列缺、尺泽、曲池、太冲、养老、气海、合谷、昆仑、脾俞、肾俞、足三里、三阴交等穴道皆是。
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