扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
静脉曲张患者不能过量运动
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口【静脉曲张可以做运动吗】_静脉曲张_锻炼_怎么锻炼_如何锻炼-大众养生网
当前位置： >>
患上静脉曲张可以做运动吗
大家都知道静脉曲张是一种什么样的疾病呢?这种疾病最严重的症状就是长在腿上面，腿上面要是有了静脉曲张的话是会引起出血的现象，特别是在夏季的时候，这样的症状是很影响美观，影响身体健康的，静脉曲张患病期间还有很多患者喜欢选择运动方面来给自己改善调节，那么静脉曲张可以做运动吗?
"专家，我腿上得了静脉曲张，到底可不可以运动?" 这是一个在临床工作中常常被问到的问题。
让我们先来了解一下静脉曲张是怎么发生的?
由于重力的作用，水总是往低处流。 而在人体中，下肢血液逆重力通过静脉回流到心脏，就需要静脉瓣膜和小腿肌肉的帮助了。
简单讲，小腿是个压力泵：肌肉收缩时，产生的高压驱使静脉血向心脏回流;而静脉瓣膜如同一个阀门，保证血流由下往上单向流动。
那么，如果由于各种原因，静脉瓣膜损伤，下肢静脉血就发生倒流，产生静脉曲张。
人体在运动时，如慢跑、快走、、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。
当然，也不是什么运动都好——如近年来深受大家欢迎的负重肌肉训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群——负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。
因此，慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。
静脉曲张是可以做运动的，不过在做运动的时候是千万不要接触到任何锋利的东西，如果结肠到了锋利东西的话，那么就会出现大出血的现象，静脉曲张做的运动不 能太过于激烈，不能给自己的静脉添加任何的负担，大出血了之后就会诱发严重的生命危险。
3151阅读4672阅读4551阅读3039阅读3587阅读3871阅读3877阅读
3825阅读4215阅读4831阅读4760阅读3638阅读4531阅读4473阅读
09:03:40 15:28:55 19:21:54 10:40:25 09:48:58
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫我已经阅读了这个提醒
字体大小：小中大
静脉曲张患者做哪些运动最好
对于静脉曲张患者来说，由于病情的折磨使患者不能过度的劳累，爬山等一些剧烈运动就与他们无缘了。其实在坚持静脉曲张的治疗后我们可以通过一些静脉曲张的护理方法来缓解病痛。平时坚持进行体操运动也可以有效的缓解腿部压力的。
随着互联网等新兴技术的发展，不少人都会出现长期久坐的情况了，这时候可以抽出一些时间来进行体操运动，不仅可以保持身体有活力，而且还可以抗失眠症状。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲劳的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡懒觉有效果。</SPAN
孙新明的人气博文
本博文的最近访客
我来评两句
本周推荐博文静脉曲张患者的运动与保健_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
静脉曲张患者的运动与保健
||文档简介
沃天?中国血管病医院网是北京沃天生物技术...|
总评分0.0|
&&静&#8203;脉&#8203;曲&#8203;张&#8203;的&#8203;相&#8203;关&#8203;病&#8203;因&#8203;病&#8203;状&#8203;,&#8203;预&#8203;防&#8203;护&#8203;理&#8203;,&#8203;饮&#8203;食&#8203;保&#8203;健&#8203;等&#8203;相&#8203;关&#8203;知&#8203;识
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢静脉曲张患者适合哪些运动？
静脉曲张患者适合哪些运动？
经常坐办公室的人一定要适当运动，多活动下肢，比如游泳：研究证明，游泳是预防的最佳运动方式。在游泳时，除了水的压力能够有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个“肌肉泵”一样促使静脉血液回流，从而起到的作用。&&&& 下肢运动操：尽管游泳是预防的有效方式，但是因为条件制约，并不是所有人都能经常采取这种运动方式。基于这种情况，可以采用下肢运动操。如果坚持练习，同样有助于预防静脉曲张。下肢运动操的基本动作包括抬腿运动(取直立位，然后双腿依次抬起、放下，每侧10次)、屈腿运动(取直立位，然后双手扶膝下蹲、起立,共10次)、摆腿运动(仰卧位，双腿伸直，抬起右腿约45度,将其上下、左右摆动各5次，然后换左腿做同样动作)以及蹬腿运动(仰卧位,抬起右腿,屈膝,用力向前蹬，反复10次，然后换左腿做同样动作)等。早、晚各做1遍，运动时采取深吸气、自然呼气的方式，这样有助于静脉回流。&&&&& 快速步行:每天坚持快速步行，同样可以预防这种疾病。因为在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，从而。& 尽管运动可以预防下肢静脉曲张，但是运动量和运动时间一定要循序渐进，以便逐步提高血管的适应能力，否则会适得其反。
发表评论：
TA的最新馆藏}