模拟人生免费版可以两个模拟市民一起进行生存者爱好吗_百度知道114.237.202.*
那么你活过75岁试试
jhyzgbchu18
你是怎么算的丫
你怎么知道人平均活72岁啊
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楼主的提问本来就透着迷惑，因为你极端地认为，人生一定得为一个特定的人活着。这说起来可就话长了。
如果人生像个蛋糕，我会首先切下最大的一块给...
大话不会说，人就应该为自己活着。所作的一切都是为了使自己快乐就是了。
人一生有个时间段来分离;;;;也就是说人一生中有三分之一的时间来睡觉.有三分之一的时间来工作.有三分之一的时间来玩.......电脑也许是给了你的三分之一的时间...
这个不变的自然定律，谁都逃脱不了。。。。。。。。
人一生中有几个爱人？
爱人？与自己同甘共苦的“爱人”可以有很多，因为各自为了生存利益而相辅相成。
与自己生死与共的“爱人”有一位，那就是你的妻子（丈夫）
...
我建议刚开始起步还是做饮食业吧，大家都知道做饮食不会赔，而且利润稳定还不会有欠账等问题，可以说是当天投入当天就有产出啊，什么事刚开始就从小做起吧，做点特色的，你...
答: 甲状腺炎是以炎症为主要表现的甲状腺病。按发病多少依次分为：桥本氏甲状腺炎、急性化脓性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、无痛性甲状腺炎、感染性甲状腺炎及其他原因引起的甲状...
大家还关注健康是人生的第一财富
健康的体魄，体现了青年青春的活力，是青年精力充沛、朝气蓬勃地从事学习与工作的物质基础。珍惜健康财富是青年人生的第一课。不少青年朋友曾不以为然地说：“看我这身体，真是棒极了。我从来就不感到累，也很少生病，怎么还需要注意身体健康？”诚然，青年正处在生命力旺盛时期，的确很少生病，也不怎么感到劳累。但是，青年人如果不了解自己的生理特征，不注意青春期特有的生理、心理卫生，还是有可能造成一系列健康问题的。因此，青年人很有必要学习、了解一些生理问题。了解自己的生理构造青年朋友，你了解自己身体的生理构造吗？换句话说，你了解自己身体的奥秘吗？让我们来审视一下我们自己的身体吧！人体，是地球上物质发展的最高级产物。人体是由9大系统组成的有机整体，是一个动态的体系。这9大系统包括：1.消化系统消化系统由消化道、消化腺组成。消化道包括口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门。消化腺包括唾液腺、胰腺、胃腺和肠腺等。它们共同完成消化、吸收、排除粪便等生理功能。2.呼吸系统呼吸系统由呼吸道和肺组成。呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺内支气管分支管道。它们共同完成人体内部与外界进行气体交换的生理功能。3.循环系统循环系统包括心血管系统和淋巴系统。心血管系统由心脏、动脉、静脉和毛细血管组成。淋巴系统由淋巴器官及其管道内流动的淋巴组成。它们共同完成运输和物质交换等生理功能。4.泌尿系统泌尿系统由肾和输尿管道组成。输尿管道包括输尿管、膀胱和尿道。肾和输尿管道承担人的排泄功能的一部分。5.生殖系统生殖系统是由生殖腺和输精（或卵）管道等组成。男性生殖系统包括睾丸、附睾管、输精管和射精管等；女性生殖系统包括卵巢、输卵管、子宫和阴道等。它们共同完成繁殖后代的生理功能。6.感官系统感官系统包括眼、耳、鼻、舌、皮肤和肌肉等器官。它们共同完成感受各种刺激的生理机能。7.神经系统神经系统由脑、脊髓和神经组成。它们是人体的统帅部和通讯网。8.内分泌系统内分泌系统由大脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛和性腺等组成。它们协助神经系统完成调节人体的各种生理功能。9.运动系统运动系统由206块骨骼、200多个关节和600多块肌肉组成，人的形态以及各种肢体活动的功能，就是骨骼、肌肉、关节共同协作的结果。这9大系统中，除生殖系统外，在一般构造上是不分性别的，或者说差别很小。在男女构造相近的生理系统中，运动系统是他们存在差别最大的系统。在漫长的历史岁月中，男人由于承担着比女人繁重得多的劳动，因此，他们的骨骼，他们的肌肉受到更多的锻炼。经过无数代的淘汰、遗传，男人的骨骼变得比女人更加粗壮、坚硬，他们的身材也比女人高大，他们的肌肉比女人更加发达、强健。因此，力量是男子汉的化身，男性由此显示其阳刚之美。一、男性的奥秘我们生活的世界，是一个充满矛盾的世界，而世界存在的本身，就是矛盾的对立统一变化过程。我们每个人（生物个体）的生命也体现了一个矛盾的对立统一的变化过程，这一矛盾的主体就是男人与女人。这或许是人类生活的一个最基本的矛盾了。那么，是什么原因使得男人与女人能够交合，以至繁衍了当今世界这几十亿的生灵呢？科学告诉我们，男女交合的生理基础是人类两性间的性的欲求。什么是性的欲求（或称性欲）呢？这问题既好回答，也难回答。在男人，希望与女性发生性行为并从中得到快感就是性欲。可是，这其间的云云雨雨，不是一句话能够说清的。在这里，我们只是从生理的角度谈一谈男性的性问题。按照奥地利心理学家弗洛伊德的说法，人的性欲是与生俱来的。弗洛伊德认为，人的性冲动是人类行动最重要的基础，人类从婴儿期即开始体验“性”了。他解释说，人在这一时期是靠用口唇吸吮乳头而获得性快感的，这就是“口唇期”；紧接着，就是一到三四岁左右依靠肛门获得性满足的“肛门期”；然后男孩就发现了第三个性满足点——阴茎。这时的男孩对母亲表现出更大的依恋。弗洛伊德把这种情绪称为“俄狄浦斯情结”。之后，人的性欲就因为各种原因而升华，终要使性欲提高到被社会文化所承认的高级阶段。按照弗洛伊德的看法，性欲是与生俱来、并自始至终贯穿于人的整个生活的。事实上，弗洛伊德所说的人的早期性欲并不具备自身意识。如婴儿吮吸乳头之类的动作，我们同样可以解释为饥饿的生理反映，无意识的亲吻等等。因此，说性欲自人落地之日即有很难令人信服。实际上，通常意义上的具有强烈自身意识的性欲是伴随着人体生殖系统的发育而逐渐产生的。人的性欲本身就意味着生殖，大自然最初赋予人以性欲，并不是赠给人一个可以陶醉其间的温柔乡，而是为了使其繁衍后代。所以性欲的产生和生殖系统发育是紧密相关的。通常男孩在长到9至10岁时，人脑内被称为下丘脑的部分开始分泌一种体液，这种体液作用于脑垂体产生促性腺素，其中的促间质细胞素作用于男孩睾丸中的间质细胞，这些细胞不断发育并开始大量分泌出雄激素睾酮。而睾酮正是男人之为男人并产生性欲的本源。由于睾酮的大量分泌，身体神经系统也产生了一系列反应，包括神经末梢和中枢。这时只要触及某敏感区，比如阴茎等，或看见、听见性行为的内容以及回想起某个女性或与女性有关的事物，就会产生一种与之亲近的念头。这通常可称为男性意识的“启蒙时期”。另外，当脑垂体产生的促滤色素作用于睾丸的生精上皮时，会产生精子——男性参与生育过程的基本物质。上面说了，由于内分泌作用，9至10岁的男孩已情窦初开，有了性的欲望，同时体内日以继夜地生产着大量的孕育生命之花的种子——精子。那么，性欲究竟如何满足，而精子又是如何进到性欲的对象体——女性的体内呢？首先，我们还是了解一下与此有关的男性各器官吧。男人的生殖器官大致分为两部分：一是生产精子的器官——睾丸；一是负担将精子送进女性体内的器官——副性器，包括附睾、输精管、阴囊、精囊、前列腺、尿道腺、阴茎等。其中阴茎与包裹着睾丸的阴囊是露在体外的，我们又称它们为外生殖器，其它器官是内藏于下腹里的，所以称为内生殖器。现在我们就由表及里地认识一下它们。1.阴茎阴茎是中间贯穿尿道的由三条海绵体组成的圆筒状器官，平均长度为7厘米左右，横径大约为2.5厘米左右，它的大小与人身材的高矮胖瘦无关。阴茎顶端的皮肤可以上翻，叫做包皮。包皮包裹着的部分较其它部分稍粗，因其外形与乌龟的脑袋有些相似，故称为龟头。龟头顶部有一个孔，是为尿道口，平时用于排秽，在性交时，担负着射出精液的任务。阴茎平时柔软地垂在股间的前面，但当源于视觉、听觉、嗅觉和触觉等感觉器官受到的刺激以及出现“痕迹反射”而引起了性中枢兴奋时，阴茎海绵体即充血勃起，较平时可大上一倍。阴茎海绵体是由平滑肌构成的海绵网状结构。网间的空隙为海绵窦，直接与血管相通。平时海绵窦基本上是闭合的，当性神经冲动传来时，平滑肌收缩，阻止了窦内血液的流出，于是海绵窦内高度充血，海绵体膨大，阴茎乃呈勃起状。阴茎在性机能中有明显的重要性。它上面有丰富的感觉神经末梢，龟头尤其如此。性交时，阴茎的感觉神经末梢充分接受了与女性生殖器官摩擦所产生的刺激，并传到性神经中枢，当这种兴奋积累到使射精中枢兴奋到射精程度时，就引起膀胱括约肌的痉挛等一系列射精动作及周身的综合效应，射出精液，并获得性满足。所以阴茎的感觉神经末梢是性冲动的重要来源。2.阴囊阴囊是容纳睾丸、附睾及一部分输精管的袋子。它的表面呈褐色，皱纹很多，皮肤下面有很薄的一层肌肉，遇冷时囊体收缩以升高内部温度，遇热则松驰下来以散热降温，保持一个适于睾丸产生精子的温度环境，并保护睾丸、附睾免受损伤。3.睾丸睾丸是制造雄激素——睾酮及产生精子的器官。它在生殖系统中处于举足轻重的地位。幼童的睾丸有麻雀蛋般大，到了成人，就如鸽子蛋大小了。睾丸具有一定的弹性硬度，它的外面包着一层称做白膜的纤维膜，白膜在睾丸内侧增厚为睾丸纵隔，像扇子一样展开，将睾丸的实质分割为200~300个睾丸小叶，每个小叶有3~4条称为“曲细精管”的管子，总计有300~1000条。它由生精细胞和支持细胞组成。生精细胞从管壁底层精原细胞开始，分化成精母细胞，每个精母细胞又分成两个精子细胞，精子细胞在支持细胞的培养下，直接发展成为精子。在曲细精管周围有着很多疏松的结蒂组织，叫间质细胞，这是雄激素睾酮的制造间。前面说了，睾酮是男人产生性欲的内分泌基础。它有刺激男人的性器官及副性器官生长发育的主要作用。它还从根本上影响着男人第二性征（如男子体型、发达的肌肉、低沉的嗓音、胡须、盾型的体毛分布等）的出现，并对刺激、维持性欲和正常的精子生成起着决定性作用。4.附睾附睾是由附在睾丸后外侧的的许多曲折的小管子构成的半月型器官。它一面连着睾丸的曲细精管，一面与输精管相通。精子离开睾丸后是未成熟的，它们停留在附睾里。在经过一系列生理代谢等变化后，精子才在此成熟起来。精子在这儿通常要呆上5~25天。5.输精管输精管是附睾管的延续，附睾的许多管子归总到一条管子，就是输精管，左右各一条，由平滑肌组成，起自附睾尾部，迄于射精管，质地坚硬。它的作用就是输导精子。在它的尾端趋于膨大，变为狭窄的部分叫射精管，膨大部分叫壶腹，是贮存精子的第二个地方。6.精囊精囊是输精管与射精管之间的突出部分，左右各一个，似蝶翅一般。过去认为它是贮存精子的所在，故得其名。据最近的研究，它是一种内分泌腺，能分泌一些碱性物质，其主要成份是前列腺素和果糖。当精子行进到此地时，要以此为营养才能获得活力。即使精子射出后，也依然要靠果糖维持其活力。另外，它还分泌出一种叫胶凝蛋白的液体，有凝结精液的作用，有助于精子的生存。7.前列腺前列腺是一个形似栗子的分泌腺，有20克左右重，生长在膀胱前下方并包绕着尿道，有导管通进尿道。它分泌一种乳状碱性液体，是精液的主要组成部分。它可中和女性阴道内酸性物质以适于精子的存活。8.尿道腺尿道腺是尿道膜部的一对小腺体，分泌一种清亮的粘液，是精液的组成部分。当性高潮时，它像急先锋一样先溢出尿道，湿润尿道粘膜，为射精做准备。现在，我们再来看看精液。这种常常被视为很神奇的胶状液体并不是身体哪一个器官生成的，而是好几个器官生成物结合在一起形成的。精液虽名为精液，其实精子只占其中一小部分，95%以上是精浆，包括附睾、前列腺、精囊、尿道腺等的分泌液。精浆是精子的载体，其中含丰富的果糖、柠檬酸，还有酸性磷酸酶和前列腺素。精子悬浮于精浆中，并且生活在那里。一旦射精，便随着精浆一并冲出。刚射出的精液是粘稠的，遇空气即成凝胶状，5分钟左右后，精液由于特有的酶体系的作用，就液化了。这时精子如在阴道里，那就像过江之鲫，纷纷游向在“深宫内院”里藏着的卵子，以期与之结合。在了解了这些之后，我们再回头来讲开头提的问题。我们知道，大凡人的行为，都是由神经支配的，信号刺激了神经，神经作出反应，就是我们的行为。人的性行为也是如此。调节性机能的神经中枢分为三级。初级中枢分勃起和射精部分。高级中枢位于下丘脑和间脑，最高统帅部在大脑皮层的边缘。整个系统分工严格，各有所司，而又相互联系，密切协同。从最基本的神经反射过程看，初级性中枢的兴奋是由于阴茎感觉末梢接受性刺激引起的。冲动传到勃起中枢，引起兴奋，条件反射地引起勃起和附睾腺分泌，为性交作好了准备。性交时，由于阴茎与女性阴部的连续机械摩擦，中枢不断积累着兴奋，当射精中枢的兴奋达到了引起射精的程度时，中枢便发出指令，引起膀胱括约肌痉挛，输精管和精囊腺阵发性的收缩等一系列射精动作以及周身肌肉痉挛等综合效应，精液射入了女性的阴道。这一时刻，称性兴奋高潮。性高潮来得快慢千差万别，视情况而定，去得却是一般地快，几秒钟工夫，踪影全无。之后，性中枢转入抑制，副交感神经系统也转入抑制，交感神经系统兴奋，表现为心悸、出汗、呼吸急促等。勃起消失，性交结束，性冲动也就平息了。上面是从单纯的反射角度讲的，其实，性行为决不是条件反射过程。性欲是大脑皮层思维的结果。性交活动是大脑皮层边缘中枢和间脑的高极中枢调节的，雄激素敏感神经原在这一调节中起决定性作用。实际上，性兴奋并不来源于阴茎感觉末梢，因为通常是先有性欲，再有勃起和性交动作的。真正的起始冲动，源于视觉、听觉和触觉等感觉器官接受的刺激。总之，性机能的过程，是大脑皮层统一调节下的一个复杂的生物过程。性本身并不神秘，但却是异常复杂的，同时又具有令人难以置信的协调。二、女性的奥秘青春期是一个女人一生中最重要的一段时间。虽然，无论男女，都会有这个过渡阶段，但是，发生在女孩子身体上的变化，比起男孩子来说，的的确确是要剧烈许多的。有许多女孩子处身在保守的家庭里，没有人主动向她们灌输有关这方面的知识，而她们也羞于向别人求教。因此，有些女孩子因为胸部发育了，而不好意思地驼着背，以致影响了一生的体态；又有一些女孩子，第一次发现自己来月经时，绝望地以为自己得了不治之症；至于因为懵懂无知而弄得狼狈不堪的，就更是多得不胜枚举了。青春是值得歌颂的，为什么要讳谈有关它的一切？1.“来不来”的烦恼少女的生理烦恼，每每因人而异。你不知道自己是否发育正常，只是凭着一些猜测、传闻妄作臆断，虽然，从你的初经来潮到现在，已经有好多年了，但你对这个人人讳莫如深的问题始终一知半解。月经来潮的那几天，你也许比往常更沮丧易怒，并且，你的月经总是不准确的，你不知道自己是不是病了，但你又根本无法启齿去问任何人。最糟的是，万一你有一个神经质的母亲，她总在一旁窥伺着你的生理状况，你被她弄得紧张不安，而你对月经与怀孕又没有清楚的认识，你几乎就要“认罪”了，即使你并没有做错什么——而这就更使得你的经期失常。月经的来与不来的确是和人的情绪互相影响的，当你的情感遭遇到极大的震动时，你的月经很可能就会受到影响，提早来潮，或者迟迟不来。月经虽然是普遍发生在女性身上的一个现象，但我们却不能因为司空见惯便觉得它平常无奇。月经是体内剧烈的变化，它会影响女人的思想和行为。妇女在这几天中往往显得比平常紧张，但这种紧张程度却是因人而异的。如果你所得到的知识是“月经是污秽的”，那么，你来经的时候，心情当然抑郁而无释然；如果你被教导说“经期内严禁做各种活动”，你也许就会连续几天都衰弱地躺在床上——幻想是可以致病的，少女时代的你，对这些岂能没有正确的认识？月经并不污秽，甚至我们可以称它是“高贵”的。月经是一个女孩子体内为即将成为一个母亲而做的准备，它是子宫里每月一度为胎儿所预备的养分、血液，在没有受孕的情况下，连同子宫内膜一起剥落而流出体外的一些液体。当一个女孩的性器官成熟了，卵巢排出第一个卵子而没有受孕时，即造成第一次的月经来潮。女孩子初经来潮的平均年龄是13岁，有的甚至早到9岁就开始排经，也有人迟至18岁月经才“姗姗而来”——这与个人的营养状况、身体发育平衡与否非常有关。如果过了18岁而初经仍未来潮，就可能是身体有什么异常的情况，必须及早治疗。从这次月经来潮到下次月经来潮之间称为一个周期，这个周期通常要到25岁或结婚一段时间以上，情绪稳定、卵巢分泌荷尔蒙正常以后，才会趋于规律化。一个健康正常的少女，也是会有月经不顺调的现象发生的，这并非病态。没有性经验的少女，2个月没有来经，或甚至4个月没有来经，也不是值得担心的问题。如果一个月来经两次，只要时间相隔15天，就算是正常的状态。每次月经来潮的时间由3天到8天不等。若月经过少，来经时间只有1天，可能表示子宫内膜养分不足，无法供应胎儿所需的营养，或者身体虚弱，营养不良——应该及早诊治。月经过多也非正常情况。若来潮的时间延续到十天半月以上，往往就不是月经的出血了。少女的子宫肌肉发育并未完全成熟，月经积存在子宫时，会引起腹部的涨痛，经血排出时，子宫口被撑大，也会导致疼痛，这是生理上的自然现象，无需过分担忧。2.爱与美的象征——乳房少女发育逐渐趋于成熟的最初象征，其实不是月经，而是乳房的隆起。大约在月经来潮之前4年左右，乳房已经默默地开始发育了。胸部发育的第一个现象是乳房内有微微刺痛以及搔痒的感觉，这是卵巢开始活动，激发女性荷尔蒙分泌的一种现象。女性荷尔蒙分卵胞荷尔蒙及黄体素荷尔蒙两种。前者被激发的时候，会促使乳腺发达。乳房中藏有许多乳腺，当每一根乳腺都悄悄发达鼓胀时，乳房自然会感觉刺痛、搔痒并渐趋丰满。但乳房之所以会逐渐隆起，并非全因乳腺发达所致。乳房底部的大胸筋，不断地成长胀大，也是促使乳房发育隆起的原因之一。另外，乳腺内部及周围附着的脂肪增多，也可以使乳房更为丰满。所以，从小身体健康、身高体重平衡成长、女性荷尔蒙分泌顺调的少女，胸部的发育自然也较好。通常，乳腺要到20岁左右才停止发育。如果少女能在乳房发育期间，摄取足够的营养，多做运动，对乳房的发育就大有助益。不过，20岁以后，乳房也并非就此不再发生变化。倘若能有耐心地做健美体操，使胸部肌肉发达，并提供足够的营养以造成脂肪，乳房仍会继续丰满起来的。乳房的丰满与否，除了运动量与营养之外，遗传也有很大的影响。一般月经正常、健康也没有异状的少女，如果胸部平坦，并不值得忧虑，将来结婚、怀孕、生育后，乳房自然会隆起，所以不需要为平胸而悲伤。一般说来，乳房的大小形状可分3种：（1）圆盘型。这种乳房较小，最好选购使用伸缩布料制成并带有衬垫的胸罩，可以使你看起来丰满些。（2）半球型。从美的观点来看，这种形状的乳房不大不小，浑圆柔美，是最标准的乳房。如果想要强调胸部的曲线，可以采用有衬垫的胸罩，伸缩质料制成的胸罩也很适合，而半罩杯式的设计最能表现这种乳房的优点。（3）圆锥型。这种乳房突出显眼，有些少女不喜欢自己的胸部过分高耸，所以多穿戴小一号的胸罩，反而有碍胸部的美观，不如穿戴薄而合身的胸罩来得合适。一件合适的胸罩可以使你的乳房形状保持尖挺、不变形、不下坠。为了保护乳房，同时让它得到正常的发育，穿戴合适的胸罩是必要的；过大的乳房必须穿戴胸罩，否则会使乳房受到过多的震动，而引起松驰下坠。此外，因为乳房位在肺部以上，直接与气管、食道、心脏等相连，若不戴胸罩，跳动的机会多，会导致细血管充血与循环困难，使肺部呼吸作用失常、气管壁肉收缩、心脏跳动过速或过缓，因而带来许多慢性疾病。这些，恐怕是你所不曾想过的吧？对进入青春期的少女来说，不管过去你曾否戴过胸罩，从现在开始，你必须立刻选择一副合身精细的胸罩来穿戴。只有适当的保护，你才能拥有最完美的胸部曲线。青春期的烦恼春天，万物勃发，生意盎然，一片欣欣向荣景象。青年，也在自己的青春期迅速成长发育，在生理机能上逐渐趋于成熟。大家知道，人体是9大系统的有机结合物。这些系统的发育，就是人体的发育。但这些系统的发育并不是同步的，这就形成了发育过程的各个不同阶段。其中，生殖系统的发育是最晚的。生殖系统大约在9岁左右开始迅速发育起来，在20岁左右就发育成熟了。这是人从儿童到成人的转变时期，因为这个时期尤如大自然的春天一样，人们便称它为“青春期”。一、青春期里的烦心事青春期是人体蓬勃生长的时期，但是人体各部位在这一时期的生长速度是不均衡的，原因是生长素并不能十分周到地同时刺激身体所有组织的发育。所以，青春期的少年会出现肢体不匀称的现象，常常是某个时期胳膊显得太长，或者是身子长腿短，或者是手又过分大了等等。这种种情形破坏了人体的结构美，让人不舒服，所以，少年们常为这种不协调的现象苦恼，觉得自己身体不对头，甚至觉得别人会厌恶自己。其实，大可不必为此而忧心忡忡。随着身体进一步的发育，这种现象会自然而然地消失，最终出现在大家面前的，会是一个身材匀称的少年。痤疮，实在是青春期少年的一大公敌，它会害得孩子寝食不安。自己的脸疙疙瘩瘩，糊涂一片，实在不美。而这也是发育过程中经常出现的事情。在青春期，人体内各项生理活动十分旺盛，其中起保护皮肤作用的皮脂腺分泌也很旺盛，然而，排出皮脂腺的通道——毛孔却没有适应这一点，形成“口小肚子大”的情形，大量泌出的皮脂腺常常不得不被堵在皮下，形成潴溜，如果脸部卫生不好，就会引起感染，使得本来应该光鲜的脸变得不光鲜了。另外，皮脂腺的大量分泌，还会导致出现脂溢性脱发，使得少年们的头发不像以前那样浓密，这又增加了几多烦恼。消除这些烦恼是有办法的。首先，要尽量少吃刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜等，不吸烟，少喝酒，尽量不喝白酒，这样，皮脂腺的分泌就会平稳得多。其次，注意脸部卫生，不让尘土、油脂等积存在脸上，使毛孔保持畅通，也可减少受感染的机会。另一个搅忧少年们心境的问题，就是性欲常常会被强烈地激发起来，然而却无法宣泄。还有些少年，因为生殖器搔痒等原因而触弄它，结果体验到了一种莫名的快感，就会常常去触弄生殖器，以求快感的再次出现。一开始是偶而为之，聊以自慰，日久终成习惯，可又总觉得事情不大对头。这就是手淫。手淫对身体不会有什么大的影响，值得注意的倒是它对神经系统的影响。前已述及，性欲的产生、阴茎的勃起以及射精等都是由各种中枢控制调节的，而这些神经的冲动应该得到正常的刺激，又由于性机能活动并不只是类似烫了手指扔栗子之类初级反射的过程，性欲是整个大脑皮层思维活动的结果，换句话说，有一多半是“想”出来的，所以心理上的感觉十分重要，而手淫者的心理感觉是不好的。另外，因为习惯性的手淫，会使中枢神经经常处于强兴奋状态，致使头脑昏沉，身体疲乏，以至诱发失眠，注意力不集中和记忆力减退等不良反应。它也可能导致早泄，甚至造成阳萎。要使自己从手淫中解脱出来，主要是靠精神上的自我约束，克制对性的好奇，把日常生活安排得充实，避免过早接触性行为的刺激。积极参加体育活动是排遣少年心中莫名其妙的念头的极好办法，它对于戒除恶癖是很有效的。另外，日常生活中也要注意起居卫生，比如不穿很紧的裤子，盖的被子也不要太重，保持外阴卫生，不随意触弄它，睡前不吃刺激性的食物等。青少年们还经常对自己身体外观发育的状况担忧，比如身材矮小，肌肉不发达以及四肢过于细长等。我们知道，人的高矮、胖瘦在很大程度上是决定于人的遗传基因的。换句话说，是无法使之根本改变的。不过，后天的锻炼，运动以及调理，还是能在很大程度上使自己的体态得到改观。经常锻炼身体、参加体育活动，是解决这些问题最积极的办法。例如，长跑、跳跃、篮球等运动有助于骨骼的生长，对骨重、骨长有明显的促进作用；而举重、投掷可使肌肉纤维最大程度地增粗。同时，营养也不可忽略。因为青春期是发育最快的时期之一，各器官各组织都需要大量的营养、热量，如果饮食跟不上，锻炼就起不到效果。青春期尽管有着许多恼人的事，但这毕竟还是人生最美好的一段时光。只要我们正视这些令人不快的事情，并积极去改善，我们是能够更快乐、更有信心地渡过青春期的。二、手淫不是罪恶成长是一件美妙的事，不只旁人对你明媚的青春另眼相看，就是你自己，也不免常常会以一种惊异、赞叹的眼光，来观察自己身体发生的种种变化——现在，你几乎可以称得上是一个成熟女人了，你的曲线愈来愈明显，你体内的某些器官发育使你时而有一种奇异的冲动，你不知道那是什么，但是，你开始进入了“思春期”。也许在沐浴时，也许在更衣时，你会用一种爱怜的眼光注视自己——人体是非常精细奇妙的，有些部位非常敏感，当你的手不留意地掠过它们的时候，你觉得十分愉快。这本是引导男女结合之前的一些步骤，但现在，基于好奇心，你偶尔也会自己去抚弄它们，倘若没有适当的克制，再加上不良读物的诱惑，你也许就此耽于这类情欲的刺激。这就是手淫的由来。过去有人说，长期的手淫可能使人变成白痴，导致精神病，甚至永远无法从事正常的性行为……这种种传说，早已被近代的医学推翻了。根据调查，几乎每一个男人都有手淫的经验，而大部分女人也有过这种行为。但是，它们所代表的意义，却有所不同。例如，一个已婚的妇女，在发现她的配偶极易冲动或性欲较强的时候，为了配合他的需要，她可能必须先借着手淫的方法来使自己兴奋起来，并准备好对丈夫的要求有所反应，这种手淫，并非是不正常的。手淫不是简单地说一句“罪恶”或“不正常”就可以一笔带过的，相反地，它是一桩复杂的事。对某些女孩来说，自我抚摸能产生对自己更有信心的感觉，而对另一些女孩来说，这种行为则可能是罪恶的、污秽的。手淫的本身并不是问题，问题是它使人有“罪恶感”，这可以使有手淫习惯的人心理蒙上阴影——当不正确的性教育使得人对手淫产生罪恶的联想时，手淫才真正成为一个问题。这种罪恶感使他们把心思全放在自己身上，不时地忧虑、担心，以致不知不觉地陷入困境，最终是“悔恨”、“深感罪恶”与反复地玩弄自己的身体相互循环，而导致心理异常，他就会从同性、异性正常的社交圈中退缩出来，甚至会去寻找与他有相同困扰的伙伴，最后变成同性恋的一分子。我们的结论是，手淫是一个人生长过程中总会经历的一些经验，它并没有什么不好，只要有正确的、健康的性知识，你就不会在这方面发生什么困难。三、你必须注意健康成长是需要耗费极大的精力的过程。在成长的过程中，你也许常常没来由地觉得自己疲惫不堪、夜晚失眠，身体各部分疼痛，并且对自己的功课以及工作不感兴趣，这并不奇怪，因为你虽然没有做什么激烈运动，可是，你的身体正迅速地在发育。对于女孩子单单月经这件事，就要消耗许多额外的精力，不要说她还继续在长高，身体里某些器官正在成长或已经开始发生作用。不仅如此，你还得做种种努力，设法调整自己的生活，来和发育成人的新使命相配合，这么一来，当然你的精力会不胜负荷了！为了使身心正常发展，使生理得到必要的精力补充，这时的你必须特别注意生活的习惯，你的饮食要正常，睡眠要充足，并且还要有适当的户外运动。体力与精神两方面的活动保持平衡，是健康的秘诀之一。单有精神的活动是不够的，精神活动过久带来的疲劳，会使人虽然感觉精疲力竭却整夜辗转反侧、不能成眠，原因是缺乏体力运动来使血液加速循环、筋肉健全发展以及排除体内无用的废物，因此得不到使身心酣畅的睡眠。除了运动之外，睡眠也是健康的要件之一。人在一夜好睡之后，精力得到补充，就能应付新的一天的挑战。否则，不仅工作、读书没有效率，身体的抵抗力也会降低。健康的另一个要件是饮食有度。一般少女总是吃得太少。事实上，这时身体正需要大量的营养补给，强制自己少吃，身体自然得不到正常的发育。最好的进食习惯是“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。有些少女为了怕胖而不吃早餐，这是最错误的行为。健康之道是简单易行的，只要你稍加注意，就可以改善自己的身体状况。别认为这一切有如老生常谈，你很可能了解这一切却没有做到——实践与否，正是你身体好坏的最大关键。警惕生理健康的“无形杀手”新一代有魄力的青年将成为推进改革、推动社会发展的中坚力量，而强健的体魄是发挥他们高度的工作能力和高超的专业技巧的先决条件。因此，关心青年健康显得尤为重要。影响青年健康的因素是多方面的，以下三个方面的原因是损伤青年身心健康的主要因素：一、恶劣的情绪自古以来就有“怒伤肝”、“忧伤肺”、“恐伤胃”以至“积郁成疾”之说。这就是说，消极的情绪会影响人的身体健康。为什么呢？因为人的情绪变化总是和人的身体变化联系在一起的。例如，人在恐怖的时候交感神经发生兴奋，瞳孔变大，口渴，出汗，血管收缩而脸色发白，血液中的糖分增加，膀胱松懈，结肠和直肠的肌肉松驰。一般来说，当人的情绪变化的时候，人的血液量、血压、血液成分、呼吸、代谢、消化机能以及生物电都会发生变化。在正常的情况下，这些生理变化具有积极的重要作用。它可以使身体各部分积极地动员起来，积聚更多的“能”来适应外界变化的需要。比如说，当危险来临时，如果没有恐惧感，就不可能产生逃避或抗拒反应；如果有恐惧感，则会发生种种生理变化，这样就能更好地产生逃避或抗拒反应。伴随情绪变化而产生生理变化，这是人在进化过程中产生的一种现象。一个人适度的紧张，不仅是维持工作效率的有利因素，也是健康生活所必需的。过度的消极情绪，或一个人长时间地被消极情绪所控制，会对身体的健康产生不良影响。例如，长期不愉快、恐怖、失望等，胃的运动就会被抑制，使胃液的分泌减少。对肠的影响也是同样的，愤怒时，肠壁的紧张力降低，蠕动停止，影响消化机能。总的来说，这样的人消化机能不好，容易产生胃溃疡。再如，一个人长期处于焦虑和愤怒的状态中，就会心跳加快，血压升高，胃酸分泌增加，消化机能降低，有时还会形成高血压。而那些有动脉硬化症的人，往往会由于情感的爆发（过分喜、过分怒）而突然发生脑溢血。这是由于过分喜怒而使血液量急剧变化，血压突然上升。所以，医生经常嘱咐高血压患者不要情绪激动。明白了这些道理以后，就知道为什么一个人始终要保持乐观的精神状态了。二、吸烟烟草是世界上使用最频繁的麻醉剂，虽然它一般不被抽烟的人看作是一种麻醉剂，但它确实是许多青年坚持吸烟的原因。然而，抽烟时吸进的尼古丁、焦油和气体对人体有明显的影响。尼古丁是使人上瘾的物质，它是任何一个烟民身体里面渴望的东西。使香烟“有劲”的是尼古丁，但使香烟有毒的还不只是尼古丁。香烟里面含有上百种有害物质，其中的烟焦油有大量的苯并芘、多环芳烃，这些物质具有很强的致癌作用。吸烟的人容易患肺癌、胃癌、食道癌、膀胱癌。吸烟引起的癌症和两个因素有关：开始吸烟的年龄和吸烟的数量。开始吸烟的年龄越早，患肺癌的危险性越大。15岁以前开始吸烟的男性，到35岁以后患肺癌者是不吸烟者的17倍。而吸烟量越多，吸入体内的有害物质也会越多，当然危害也越大。衡量吸烟量的标准叫吸烟指数，就是每天吸烟的支数乘以一共吸烟多少年。如果每天吸烟20支，共吸10年，指数就是20×10=200。吸烟指数超过400，肺癌和其他疾病的发病率将成倍增加。吸烟还会引起心血管疾病，如心肌梗塞、冠心病、动脉硬化、高血压等。这是因为烟草里含有的大量的尼古丁，在燃烧过程中产生了大量的一氧化碳。它们都会使血管发生痉挛，血液粘稠，动脉壁增厚，以及触感迟钝等。同时，大量的一氧化碳能减少血中氧的含量，增加心脏的压力，使它不得不抽吸更多的血来使身上的细胞获得足够的氧。从许多方面看，抽烟显然是有害于健康的。养成抽烟习惯并保持这个习惯的男人要比女人多。不过，统计数字表明，在过去的10年里男女吸烟者已经半斤八两，平起平坐了。三、酗酒酒的成分主要是酒精，酒精的化学名称叫乙醇。酒精像大麻一样能够消除人的自制力。尽管一个青年在喝啤酒、白酒或威士忌时，可能自以为是受到酒精的刺激，实际上他正受到酒精的压抑。酒精减弱中枢神经系统的冲动活动。因此，大量的酒精能使脑细胞麻木。酒精还能短时间地破坏肝功能，延长反应时间，刺激胃膜，并影响人的工作和生活。酒精对一个人的影响取决于他饮入酒精量的多少。适量的酒会给人一种幸福的感觉，会感觉心境安宁。如果有烦恼的话（谁没有？），这些烦恼似乎全消失了。如果再饮入同样多的酒精，肌肉活动就会变得更加缓慢，且动作不大准确，需要比平时更长的时间才能对视觉刺激作出反应。因此，如果你是在开车的话，那么你的脚就不会像没喝酒时那样快地踩到刹车上。一个人喝的酒精愈多，醉的程度愈深，注意力持续时间愈短，动作变得愈加乖张。由于酒精使肌肉协调的能力下降，醉酒者走起路来摇摇晃晃。因此，过量饮酒对人的身体是有极大危害的。保持青春活力的秘诀爱迪生说过：“健康是人生第一财富。”斯宾塞说：“良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。”谁都希望自己有一个健康的体魄，以便精神抖擞，精力充沛地投入学习、生活和工作。但是，遗憾的是，并不是每一个人都能如愿以偿。为此，医学和心理学专家向人们发出了关于人生健康的几点忠告：树立明确的生活目标一个人如果没有生活目标，就只能在人生的征途上徘徊，永远到达不了理想的彼岸。生活就会显得平庸、乏味、无聊，就可能滋生各种有害健康的恶习。如果你树立了明确的生活目标，譬如想当一名作家、画家、医师、工程师、电影明星、科学家等等，那么，你的生活就会变得充实而富有意义，从而有效地排除各种消极情绪和外界的不良干扰，精力充沛地生气勃勃地不断向既定目标迈进。这是确保人生健康的最重要的精神力量。一、凡事要宽以待人凡事严于律己，宽以待人。为人处事心胸宽阔，不嫉贤妒能，不斤斤计较一些生活小事，这几乎是所有健康长寿者的共同特点。有了这种处世态度，在生活中就可以避免许许多多的烦恼、苦闷和忧愁，就会与周围同事、朋友相处得更加融洽和谐而富有情趣。这些也都是人生健康所不可缺少的重要因素。培养良好的生活习惯良好的习惯会使人受益终身，其中良好的生活习惯对健康的价值更是不可低估。可是，在现实生活中，有些年轻人对此却很不以为然。他们无论是生活、娱乐、休息、学习，都缺乏一种规律性，常常是心血来潮，忘乎所以，凡事都好走极端。例如，有的青年朋友喜欢通霄达旦地下棋、玩牌或者跳舞、看电影，平时吃饭、睡眠都缺乏规律性等等。这对身体健康都是十分有害的。须知，人体的生命活动是在生物钟的严格控制下有节律地进行运转的。为此，要在饮食、睡眠、学习、工作以及各种生活制度方面养成一种定时、定量的规律性，并保持始终。这样才能形成良好的条件反射，保证身体各种生理功能发挥最佳效应。二、要有合理的营养构成一方面，青年由于身体活动量大，新陈代谢旺盛，学习、生活、劳动、体育锻炼等都需要消耗较多的热量，因此，对热量的基本需求高。另一方面，身体生长发育也需要提供额外的原料，在这个身体发育的重要时期，保证糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素等基本营养物质的合理供给是十分重要的。日本学者认为，合理的饮食应是每餐八分饱，每餐主副食各半。主食宜糙米黑面，副食宜采取1∶1∶3比例，即动物蛋白为1，植物蛋白为1，蔬菜水果为3。动物蛋白有鸡、鸭、鱼、肉；植物蛋白为黄豆及各种豆制品。三、保持青春活力的秘诀在于运动科学研究证实，适度的运动锻炼能增强心肺功能，加强肌肉力量，增大骨质密度，提高机体的灵敏度和适应力，增强人体的免疫功能和抗病能力，从而使人保持青春的活力，有益于健康长寿。对青年人来说，游泳、体操、登山、滑冰、滑雪、武术、划船、骑自行车，以及各种球类活动，都是极好的运动锻炼项目。可根据各自的兴趣及体质状况加以选择。锻炼时要掌握两个要点：一是适度，二是坚持不懈。
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