肾气不足可以艾炙吗 艾灸补肾有疗效
本文导读：补肾是男女老少都会关注的话题，除了食疗方法可以补肾以外，中医认为，艾灸也是有补肾功效的，那么肾气不足如何艾灸呢？下面就赶紧跟着小编来看看。
　　艾灸有疗效
　　&肾气&，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、遗精等病症。
　　灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
　　艾灸如何补肾
　　首先，需要区分是，还是肾阴虚。肾阳虚的是怕冷、尿频、腰酸痛；肾阴虚的症状有潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、毛发脱落、口渴多饮、饮不解渴。
　　肾阳虚的艾灸穴位：命门，关元，肾腧。
　　肾阴虚的艾灸穴位：涌泉，太溪，肾腧。
　　此外，灸神阙穴、气海穴也有补肾。
　　神阙穴：灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之功效。常灸神阙穴，可起到强壮体质、延年益寿作用。
　　气海穴：位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是精囊藏身之处，是极其重要部位。古人说&气海一穴暖全身&，强调穴保健养生作用。因此，此穴必灸。
　　看了本文，相信大家对艾灸补肾更有信心了，但是如果你会晕针的话，小编还是建议你多吃些来达到补肾的效果。
（责任编辑：吴紫蝶）
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男肾虚之后可能腰酸背痛，并且性能减弱，在妻子面前抬不起头，男性自尊心受到严重打击。肾虚的男性可以通过艾灸调理身体，从而起到的作用。当然艾灸的方式方法很讲究，通过艾灸来也是如此，尤其是穴位的选择很关键，这里就来介绍一下艾灸补肾的方法。 艾条灸是以艾绒制成艾条（一般叫做清艾条），将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫的方法。若用在艾绒中加入性温芳香药物制成的艾条（一般叫药艾条）进行熏灸，则叫做“药条灸”。艾条灸的方法主要是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和皮肤为宜，施灸的方法分温和灸和雀啄灸。温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。其实艾灸补肾的时候，不但学会选择以及操作有讲究，而且具体操作的时候还有很多方法，像雀啄灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸等等都是常见的艾灸操作方法。不同的方法选取能够起到的效果也是不同的，所以如果想要通过艾灸来补肾，一定要选择专业的针灸医师，这样效果才保证。
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为什么说“艾灸”是男人补肾最好的养生方法
肾是先天之本，而肾阳则是本中之本，补肾对男人尤为重要。这里所说的补肾是指强壮肾气，即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。中医认为，艾灸是男人补肾最好的养生方法之一。这是为什么呢?肾阳最需要的是温补，而补阳最好的方法就是艾灸，这样等于直接给肾加热；再加上艾灸温经通络的作用，等于直接将元阳之气输送到人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
我们先来说说“肾气”，“肾气”是肾精所化之气
一、肾气首先反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
二、肾气，反映肾脏的功能，中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
男性肾气不足的主要症状有以下几点：
1、阳痿早泄：男性肾虚患者，出现性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等性功能衰退症状。显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，严重的话，导致不育。
2、脑力衰退：记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
3、情志不佳：常常情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
4、意志薄弱：缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
5、泌尿综合症：男性肾虚患者，出现尿频，尿等待，小便清长等症状。
那么男士补肾要艾灸那些穴位呢？
一、关元穴：
关元穴是人体一个大穴，从字面上理解，它是人体元气的一个关口。关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
二、肾俞穴
肾俞这个穴位很好找，它和命门穴在同一个水平线上，和腹部的肚脐也就是
神阙穴在同一水平。这个穴位是肾的背俞穴，在足太阳膀胱经背部的第一侧
线上，由于它是肾的精气输注及与外交接的部位，所以刺激这个穴位有很好
的滋阴壮阳、补肾壮骨、固精敛涩、强健腰膝的作用。
三、足三里穴
足三里在膝盖下方外侧，外膝眼下四横指，按时有酸胀感的地方。
艾灸足三里的功效不仅为历代医者和实践所验证，现代医学实验研究也表明了艾灸足三里能提高红细胞免疫功能，另外发现，艾灸足三里两个月后，灸后空腹血清中上皮生长因子（EGF）的含量有明显增高，表明保健灸能调节机体EGF的合成与释放，因而有益于机体的新陈代谢，起到延缓衰老的作用。
艾灸足三里的作用起码可归纳为：
1 、健脾和胃、消腹胀、助消化作用。
2、调和气血，活络止痛作用。
3、防病祛病、保健强壮的作用。
4、补中益气，增加食欲的作用。
5、止泻作用，凡脾胃虚弱、虚寒性、食积性腹泻皆有良效。
6、安神作用，凡心脾两虚型失眠，以及由此引起的失眠，记忆减退、头痛、头晕等有很好的效果。
7、消除疲劳，恢复体力的作用，使人精力旺盛。
8、促进血液循环的作用，可增强手指脚趾的微血管扩张，改善手足冰冷症。
四、涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。 ”涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴最下部，乃是肾经首穴。艾灸或按摩此养生穴位，可促进血液循环，提高免疫力，是男人补肾的要穴之一。
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足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。足三里，又被认为是男性养生第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、、脾胃虚弱等症有帮助。
三阴交：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。该穴调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。因此经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。
艾灸养生 补肾常灸5大养生穴位
涌泉穴：《黄帝内经》说：&肾出于涌泉，涌泉者足心也。&在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。
艾灸方法：将艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸，局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。
需注意的是，艾灸时，避免烧伤，同时将末燃尽的艾条熄灭。另外，皮肤有破损时，应禁灸。
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