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上班族颈椎疼痛怎么办？揭有效治疗颈椎病食疗方
　　上班族颈椎疼痛怎么办？揭有效治疗颈椎病的！现在的上班族缺乏，一整天对着电脑工作，长时间一个姿势难免会脖子发僵发硬肩膀发痛，疼起来真要命!要想缓解颈椎疼痛的症状，除了要多活动锻炼颈项肌，还可以通过一些治疗颈椎的饮食来缓解。
　　食物对颈椎病有效呢?
　　颈椎病患者应以富含钙、、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中，钙是骨的主要成分，以、鱼、猪尾骨、黄豆、等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解，解除疲劳。 & 》》》
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平时工作总是对着电脑坐着，脖子肩膀总是酸疼的厉害，尤其是左边肩膀，现...
平时工作总是对着电脑坐着，脖子肩膀总是酸...
平时工作总是对着电脑坐着，脖子肩膀总是酸疼的厉害，尤其是左边肩膀，现在坐在电脑前几分钟就开始疼请问这是常说的肩周炎、颈椎病之类的吗？怎么平时要怎么注意啊？或怎么治疗呢？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：64554
病情分析：您好，这个就是您说的疾病的；和长时间坐着一个姿势有关系，是职业病意见建议：要想好；一定注意才可以的，尽量不要长时间这样坐着不动，即使不得不坐着，也经常的摇头晃脑的活动一下，做按摩或者理疗，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，长时间不好，就到医院看看
问肩周炎颈椎病该怎么治疗
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
您好肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症建议您可以采取热敷或理疗以消炎退肿和止痛或者采用肩部手法推拿与按摩以舒筋活血松解粘连也有用拔火罐及针灸等疗法
问怎么治疗颈椎病肩周炎
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
您好肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症建议您可以采取热敷或理疗以消炎退肿和止痛或者采用肩部手法推拿与按摩以舒筋活血松解粘连也有用拔火罐及针灸等疗法
问怎么治疗颈椎病肩周炎？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 您好，肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。意见建议：建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法。
问肩周炎吃什么药好啊？坐在电脑旁边肩膀酸疼
职称：主任医师
专长：颈椎病、腰椎间盘突出、老年性骨关节炎、股骨头坏死、痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、骨性关节炎
&&已帮助用户：4175
病情分析： 您好！根据您的描述，长时间面对电脑造成的肩膀酸疼不一定是肩周炎，也有可能是颈椎病，建议到医院详细检查以后针对治疗。意见建议：平时颈部和肩部适当按摩、针灸以及热敷治疗，可有效缓解疼痛等症状。适当休息，避免久坐，避免长期一个姿势。
问肩周炎，颈椎病，
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 建议你采用牵引，针灸，推拿，和手法复位等保守治疗，无效或病情严重的，可以考虑手术治疗，意见建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
问怎么治疗颈椎病肩周炎？我身体一直很好，可是四年前换...
职称：医师
专长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
&&已帮助用户：26592
病情分析： 您好，肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。意见建议：建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法。
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建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病
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颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退...
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评价成功！颈椎病的症状肩背痛
来源：网络
发布者：xiaobai
　　目前疾病患病率非常高，很多患者都饱受其困扰。很多疾病不分年龄，因此生活中大家需要积极预防，早发现早治疗，以免耽误治疗。下面我们来看看颈椎病的症状肩背痛的内容，让您对自身身体状况加以重视，一旦发现异常，就需要尽快到正规医院进行检查。。病例一：病情描述 :　　颈椎病会引起肩背痛?问题回答 :　　颈椎紊乱，错位会引起肩背疼痛。因为肩背好多筋膜起于颈椎，椎体不正致使筋膜紧张，牵拉致痛，而且颈椎错位卡压神经也会引起肩背疼痛。有条件建议先拍X光片，然后找中医或康复医师针灸、牵引、推拿整复颈椎，松筋止痛。　　颈肩综合症会引起，建议保养休息，局部热敷按摩，不要劳累和长时间上网，试试颈复康颗粒，病例二：病情描述 :　　颈椎、肩背痛！！！颈椎和肩背地方经常痛。痛的背的伸不直。总是想睡，没精神。这是不是颈椎病，需要做哪些检查和治疗？（每天工作是对着电脑，时间8-12个小时）什么是颈椎病？颈椎病需要做哪些检查和治疗？问题回答 :　　病情分析：你好，
应该是颈椎病导致的可能大，建议你照片检查颈椎。与长时间低头工作有关系的啊。 指导意见：只有对症治疗。建议牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。 枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。 　　您好,颈椎病一般分为五型.病因不同治疗方案也不同,我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,照个CT看看，由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1D2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.祝您早日康复.. 病例三：病情描述 :　　肩背痛会是什么原因2000年问题回答 :　　病情分析：根据你提供的情况，一般的考虑是颈椎病引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服颈复康颗粒、伸筋活络丸之类的药物，配合针灸按摩的方法，祝你健康。医生询问：　　颈椎病多因过度劳累,气血瘀滞等因素诱发的。目前没有什么好的治疗方法,都是采用了保守治疗的方法进行治疗的,可通过针灸牵引缓解症状,避免过度劳累,也就是不要使颈部长时间处于一种姿势,调整好枕头高度,不要超过四寸,所谓长寿三寸不饶四寸就是这个道理,可同时使用颈复康和外用天河骨痛贴膏治疗较好。病例四：病情描述 :　　肩背痛!这一年以来肩膀,和背经常酸痛,可能是和工作关系有关,长期坐了没有活动.目前一般情况:肩膀稍一动,里面就卡卡做响,有时候睡觉觉得背痛都痛醒了,.请问医生有什么好的方法能帮我缓解,其它:由于工作忙很少有时间锻炼!问题回答 :　　你这是久坐后引起的气血不活,疲劳性损伤所至.可用祖传中医外科膏药外敷治疗,祖传中医外科膏药是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。此外，因膏药中有些刺激性强的药物，强刺激通过神经反射，可以调节肌体功能促进抗体形成，提高人体免疫力。药物穿通皮肤及黏膜后，经过血管或淋巴管进入体循环，也可产生全身性药物作用朋友,在这里好多问题说不清,你进我我们的诊室,就是左边名下面的的诊室.在那里可以找到我们的联系方法可否. 　　你好肩背疼痛气血循坏受阻，组织病变，可选用外贴之法使患处气血循环及神经根得到良性改善。点击左边进入诊室必有意外收获 病例五：病情描述 :　　颈椎病的症状有哪些我阿姨最近不知道怎么了，老是觉得脖子颈椎那里特别痛，一开始我们只是以为她太累了引起的，后来情况糟糕了，去了医院检查，医生说是患上了颈椎病。请问颈椎病的症状有哪些啊？问题回答 :　　你好，颈椎病的症状表现为：它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈椎病包括颈椎骨质增生、颈椎骨关节炎、颈椎间盘突出或脱出等病症，它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。 　　你好。颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出,韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳,松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓,椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 　　上面文章就是围绕颈椎病的症状肩背痛为大家做了详细讲解，希望患者及早去接受手术治疗，保证身体不受到更大的伤害。还要经常观察您的身体状况，发现什么不对劲的地方立即到医院做相关检查，有什么疾病早点接受治疗。祝您身体健康！
在寻医问药你还可以
大家都在搜：年轻人长期用电脑伏案工作，肩颈痛，如何治疗和保养？
相信很多白领学生族都有这个问题。可能由于我坐姿不良不注意活动吧，我才23岁，肩部的血脉堵塞已经很严重了。之前有自己刮痧，每次都会刮出来很多淤血。最近一直对着电脑，伏案学习工作，肩部疼痛特别严重。活动关节的时候都能听到响声。。脖颈处一直冒痘痘不消退。有没有好的健身或瑜伽视频推荐？如何让肩部的问题慢慢恢复，好好保养？我在国外，找中医推拿拔罐之类的也不太方便。
我也曾有类似的问题，经常是肩颈疼痛如同蚂蚁在爬，做过老外的physiotherapy，没啥效果。后来朋友推荐一位针灸推拿师，做了5次基本就好了（一周一次，一次45分钟，推拿、拔罐、针灸都用了，做的时候很疼，他说不破不立，要把淤血推出来，忍住就可以了。）后来又断断续续做了几次，现在基本没有问题了，所以我强烈建议你去针灸推拿。 不过除了做这个针灸推拿之外，平时还要多运动，暂时不要做重体力的。推拿是外力，运动是内力，帮你把那些积累的酸都带走。祝好运！
有时候我也会有脖子痛肩膀痛的困扰，根据我的生活经验，可以这样做：1、纠正不良姿势，挺胸收腹，放平双肩，腰板挺起来的同时尽量让肩膀往后，手臂与肩膀的角度调整到最舒适最放松的角度。2、让脖子、肩膀和手臂尽可能放松，让肌肉一直处于紧张状态肯定是会感觉酸疼的噢。我就曾经有过这样的经历，当时去旅行，背着很重的双肩背包，一路上包括上飞机了都背着，结果肩膀疼了好几天。3、不要保持同一个姿势过久，隔一段时间就换个姿势，很简单的小动作就能解除长时间保持同一姿势的疲劳感。比如，把手从键盘上挪开，放在腿上，可放松胳膊；‘背靠在椅背上，仰头看天，可放松脖子、肩膀和背部；手托腮或支撑脖子，让头或脖子把全部重量放在手上，头部会感觉到放松；倒杯水，喝口水，上个厕所，到室外透个气，都是放松的好方法。4、伸伸懒腰，扭扭脖子，做做颈椎操，用头写字，用肩膀画圈，双手扶住肩膀向后拉伸，做转体运动，拉伸腰部的同时也能肩膀，等等。网上也有很多人提供办公室白领运动方法，只要坚持做，会很有效的噢。
推荐一些瑜伽姿势（多图慎入）首先最重要的就是，一定要保持正确的坐姿啦，注意用电脑的时候脖子不要往前伸，然后坐一段时间起来活动活动身体~ 喝喝水上上厕所~ 做一些伸展运动~ps: 如果用笔记本的话我觉得可以配一个外接键盘咧~ 个人觉得会有利于坐姿一点~推荐一个瑜伽app~ 每日瑜伽~ 可以下载到手机或者ipad里面跟着视频做~ 有一个背部瑜伽系列~颈椎锻炼:保持合掌姿势，肘部微微弯曲，脖子向后仰45°，向两边的肩膀左右摇摆下颚~推荐几个舒展、锻炼肩背部的瑜伽姿势:具体怎么做就不详细说了~ 最好是跟着视频做~ 才能做标准~ 每个动作坚持30s左右~ 左右对称做~1. 山式双手可以合十，也可以交叉~2. 三角式做这个动作的时候会觉得肩膀肌肉用力微微酸痛的感觉~ 3. 战士式战士式有很多种变式，比如以下两种4. 舞蹈式这个动作属于高难度动作，初期可以只做左边的动作~ 5. 鹰式双臂拧紧~ 这个姿势可以很大程度的舒展背部肌肉~6.双角式嗯~ 一看就是锻炼肩部背部的是吧~7. 下犬式ps: 虽然全是妹子的图片!! 但是楼主!! 这些动作都是男女皆宜的千万不要有所顾虑呀!!
人的身体是一个整体，每处都是一环套一环。我们颈部大部分肌肉都与肩胛骨相连，同时，肩胛骨又通过肌肉与胸椎相连。所以肩胛骨周围肌肉的状态直接关系着肩颈健康与否。再加上平时生活中我们长期坐在电脑前，常常会含胸驼背，端着肩膀，脖子前伸。大家不要小看我们的头部重量，它可达3-5Kg，头部每向前伸出2.5cm，就会给颈部增加4Kg的负担。头部平均向前伸出6cm，对颈部产生的负担相当于一个18-20升桶装纯净水的重量。大家不要小看我们的头部重量，它可达3-5Kg，头部每向前伸出2.5cm，就会给颈部增加4Kg的负担。头部平均向前伸出6cm，对颈部产生的负担相当于一个18-20升桶装纯净水的重量。长期保持这样的姿势伏案工作，一方面会导致背部斜方肌、菱形肌等肌肉被拉长而松弛，收缩无力；另一方面肩胛提肌、小圆肌等肌肉则因长期发力而过度紧张，这些原因都会造成肌肉劳损引发疼痛感，甚至导致圆肩驼背等状况。当搞清楚这些原因后，大叔来教几个大家一些真正可以缓解肩颈疼痛的方法。在办公室利用闲暇时间就可以做。（一）保持腰背挺直，核心收紧，站立姿势准备，双臂自然下垂，拇指向前；肘关节保持伸直，手臂延拇指方向运动，上举过头顶，到达动作极限时，两臂夹角保持60°，呈Y字型。肘关节保持伸直，手臂延拇指方向运动，上举过头顶，到达动作极限时，两臂夹角保持60°，呈Y字型。手臂缓慢上举时，末端要求大臂超过耳朵，并且在末端保持3~5秒，然后缓缓放下，重复6-8次。手臂缓慢上举时，末端要求大臂超过耳朵，并且在末端保持3~5秒，然后缓缓放下，重复6-8次。（二）保持腰背挺直，核心收紧，站立姿势准备，双臂水平前伸，双手拳心相对，拇指向外。肘关节保持伸直，手臂向拇指方向水平外展运动，一直运动到动作极限，末端保持3-5秒， 重复6-8次肘关节保持伸直，手臂向拇指方向水平外展运动，一直运动到动作极限，末端保持3-5秒， 重复6-8次（三）腰背挺直，核心收紧，站立姿势准备，双臂伸直，自然下垂，两拇指分开，指向前外方，分开角度约120°左右手臂向拇指方向运动，同时肘关节屈曲，肘尖指向臀部方向。运动到动作极限，动作末端双手与两肩在同一平面内手臂向拇指方向运动，同时肘关节屈曲，肘尖指向臀部方向。运动到动作极限，动作末端双手与两肩在同一平面内手臂缓慢上举，末端要求手臂至少达到肩关节平面，并且在末端保持3-5秒，重复6-8次。四）腰背挺直，微收下颚，左手屈臂，置于背部后方尽力向下，以固定左肩，右手固定于头顶右侧手臂缓慢均匀发力轻拉，将头往右前、下方向牵拉，保持15~30秒，换对侧。（五）腰背挺直，核心收紧，手臂侧平举斜上45度，屈肘，小臂垂直地面贴墙，持续牵拉15-30秒。完整的办公室放松操－缓解肩颈疼痛的视频请戳：如果您有更多运动相关问题可以在以下平台找到我们：微博、知乎搜索【有劲大叔】微信公众平台、优酷频道搜【有劲官网】还请大家多提问题和宝贵意见，我们会努力解决运动相关问题。
肩颈的问题都是长期错误姿势造成的，不然无论是运动还是刮痧，多认真的一个小时练习也敌不过8个小时的动作习惯。正确的面对电脑姿势其中显示器的高度直接决定了颈椎能否保持中立位。据我的体验，大多数显示器都没有那么高，尤其是试用笔记本办公，高低更低。没关系，我们有万能的淘宝淘宝搜索笔记本支架、显示器增高架有的是，我买的三十多质量杠杠的。在家里躺床上用笔记本可以选择这种能随意移动升降的电脑桌有节操爱站着的可以选择这种总之这一切的目的都是为了把显示器垫起来达到与视线水平，颈椎就不用长时间微微低头，保护整根脊柱最关键的就是维护中立位，也是瑜伽练习的精髓总之这一切的目的都是为了把显示器垫起来达到与视线水平，颈椎就不用长时间微微低头，保护整根脊柱最关键的就是维护中立位，也是瑜伽练习的精髓睡觉用这种贴合颈椎弧度的慢回弹枕既然说到慢回弹再推荐一个贴合腰椎弧度的护腰利器有些椅子本身设计科学腰部很舒服的就不需要垫了~ 哎羡慕~公司照顾不到的地方我们要自己想办法，身体是自己的，这点钱比起生病来实在是微不足道。保养脊柱的运动最推荐瑜伽，如果你想在家简单练两个动作可以做下面的：1、眼镜蛇式俯卧开始，双腿分卡与胯同宽，双手放在胸部两侧推动身体卷背向上，最后抬头，眼睛可以看向前方或天空。俯卧开始，双腿分卡与胯同宽，双手放在胸部两侧推动身体卷背向上，最后抬头，眼睛可以看向前方或天空。要点：双腿要用力，有一种夹紧的感觉！屁股也要夹紧！腹部肌肉在收紧的前提下被拉伸（仔细感觉一下），双肩一定要向后绕向下压！把胸腔打开，眼睛向上看的时候是下巴在用力向上，脖子前侧肌肉发力，而不是颈椎用力向后压！2、蜥蜴式/猫伸展式（名字比较多）双手双膝撑地成四脚板凳式，双手向前移尽量让胸腔下巴落地，大腿与地面有点角度不垂直也没有关系，双手向前方延伸要点：胸部落地之后整个肩颈是完全放松的，就摊在垫子上不需要用力。刚开始练可能达不到贴地，需要双手撑住身体来伸展。
是的，如同楼上回答，游泳，羽毛球，都是很好的方法，如果，你同我一样，是个又宅又臭的半老男人，夜深人静时，对着电脑练练瑜伽，也是不错的方法。
这个，看有没有帮助
不严重的话刮痧针灸按摩都不错。要是以上都解决不了的话请联系我。
一般在电脑旁待一个小时左右，就要站起来活动10到15分钟，上个厕所或喝点水，尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，改善局部血液循环，缓解颈部紧张哦。
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肩膀酸痛是什么病?
肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在脊髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、心肌梗死等。
二者的区别是，心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关，在活动时出现，呈阵发性，有规律，休息或含化硝酸甘油可缓解。肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息含化硝酸甘油不能缓解。
急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢，出现右肩部皮肤反射性疼痛。膈神经由第3～5颈神经组成，主要是第4颈神经，其分支分布于肩部皮肤上。当右膈神经末梢受到刺激，经过膈神经传到第4颈神经节时，就会使大脑皮层产生错觉，误认为是右肩部传入的疼痛。
因此，右肩疼痛难缓解时，可先做彩超检查排除胆囊炎，如确诊为胆囊炎，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。
3、越按越痛
颈肩疼了，家人给按一按，立刻觉得轻松舒服，但没过多久病情再次发作，这时就要考虑一下其他疾病了。比如，由神经根水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，该病急性发作时千万不可进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。
正确的做法是先通过系统治疗，消除神经根水肿，再由专业医生进行推拿、按摩、牵引等治疗。
4、莫名疼痛
脊柱恶性肿瘤骨转移较常见，患者多为40~70岁的中老年人，由于其症状没有特异性，常被误诊。脊柱恶性肿瘤侵犯部位以胸椎最多，其次是腰椎、颈椎和骶椎。疼痛和肢体的神经功能障碍是脊柱肿瘤的一种信号。疼痛因肿瘤部位不同可有颈肩痛、背痛和腰腿痛，并放射到上肢、肋间和腿部。
因此当颈肩部出现莫名的强烈痛感时，不要错以“肩周炎”对待，可到医院做CT排查。此外，当肺癌压迫到病人的臂丛神经时，也会导致肩痛现象。和肩周炎不同，肺癌除胸肩部隐痛之外，还有很多其他症状，如久治不愈的咳嗽、咯血等，及早拍胸片明确诊断，可避免误诊和病情延误。
老人肩膀疼痛怎么办?
事实上，造成肩痛的疾病有很多种，肩周炎占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是肩袖损伤。60岁以上老年人
，约有30%患有不同程度的肩袖损伤。很多人按照肩周炎而久治不愈后，才发现肩袖损伤才是真正的罪魁祸首。
肩袖损伤一般可分为急性撕裂伤和慢性劳损伤两种。急性撕裂伤常见于猛烈提拉重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时。撕裂的肩袖会往两边越扩越大，不会自愈。因此一旦肩部有了第一次脱位，就应该及时寻找专业的关节科医生就诊。慢性劳损在长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢举过头顶的运动人群中比较常见。如果颈肩部夜间疼痛，上举手臂疼痛，不敢患侧睡，肩关节外展、上举或后伸时无力就要注意。
此外，肩痛还有可能是肩峰下撞击综合征、关节盂唇损伤、肩关节骨性关节炎、颈椎病等，甚至骨肿瘤、冠心病也会造成肩部疼痛，非专业的外科医生也难以准确鉴别。肩部疼痛的治疗
，关键在于要由专业的医生进行诊断。
肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。因此，注意以下几个方面，可以保护肩部免于受伤。
1.避免露肩睡觉
。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;
2.减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。
3.减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。
4.不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。
保健贴士 脖子肩膀酸疼怎么办
从事方案工作的你看似拥有风吹不着，雨打不着的另人羡慕的工作。可是长期的伏案工作也使你的颈椎长时间的处于一个病态之中，于是你经常有肩膀又酸又疼的感觉，那么肚子肩膀酸疼怎么办呢？有什么好的方法可以预防和避免么？
一：正确的坐姿
从现在开始就养成一个正确的坐姿吧，虽然说刚开始纠正过来的时候有点不适应，但是为了便 肩部得到一个彻底的放松还是改变一下吧。同时建议身为白领的你有时候也不要那么拼命，要时不时的起来走动一下，活动一下你的颈肩部。
二：活动颈部
不管你有没有脖子酸痛的感觉都应该在工作1到2个小时之后有意的扭动颈部数次，在扭动的时候动作一定要轻柔，要慢，同时要尽量的往各个方面的最大范围为主，这样就可使你的关节得到一个全方位的放松的。
三：抬头望远
抬头望远也是当下你减少疼痛感的一个最好的方式方法之一，抬头望远的时候你还只可以同时看看远处的景物，这要不仅有利于消除疲劳感，消除颈椎的疼痛感，同时还有利于保护视力。
四：改变睡眠姿势
此时的你千万不要在相信什么高枕无忧的鬼话了，当然了也不是说枕头就一定要越低越好，而是应该尽量选择中央微凹进，颈部可以得到充分的接触的枕头，记得不要有悬空，要不落枕就不好了。睡觉的时候把手机，杂志等都通通收起来吧。
五：不要再让脖子肩部受伤了
脖子酸痛了就要注意尽量不要抬重物，或者紧急刹车之类的动作了，此时你最需要的就是要好好的保护自己的肩部，避免其在受到伤害了。如果有一些可缓解疼痛的方法倒是可以偿试一下的。比如疼痛严重也可通过热敷，或者一些药膏来进行缓解。
六：注意做好防寒防湿的
如果晚上洗头的话一定要吹干了，同时要尽量风邪入体，颈椎病的发生常与潮湿，风寒等有关的。所以外出时一定要注意避免肩部再次受寒了。
七：试试这些按摩方法
1、按摩百会穴
2、按摩风池
3、拿捏颈肌
4、对按头部
5、按压肩井
6、按摩大椎
7、对按内外关穴
8、掐揉合谷
9、梳摩头顶
当然了这些按摩方法都是需要在中业的中医师指导下才能进行的，所以如果你不知道具体的穴位在哪的话最好不要盲目偿试。
八：积极治疗并预防其它并发症
因为颈椎是人体中枢神经之所在，所以如果脖子肩膀酸痛的问题严重的话，就要及时的治疗，否则容易引起其它疾病。
事实上因为每个人脖子肩膀酸痛酸疼的原因都是不一样的，因此建议有肩膀酸痛的人最好到专业的颈椎科进行专业的治疗，这样才能避免病情恶化。而对于普通的白领们而言日常就要注意保护好自己的颈腰椎，特别是肩部，在伏案工作的时候记得让自己的身体得到一次放松的机会。
肩膀酸痛是怎么回事
我们知道长时间保持一个不良的姿势是会引起肩膀酸痛的，由其是对于生活中的上班族来说这部分的机率可以说是非常高的，再者就是颈椎方面的疾病也有可能会引起肩部疼痛，应该说如果只是肩关节本身的疾病的话，或是肩损伤，或是关节炎引起的肩膀酸痛的话，那么只要多休息，治疗肩关节疾病就可以了。通常如果是肩周炎本身引起的疼痛的话，那么肩部以下，由其是上肢手部更会有异常由其是容易引起运动障碍。
肩部肌肉痉挛，也就是当肌肉一直处于一个紧张的或者说不良的坐姿，由其是一些电脑工作者，长期伏案工作者，更容易出现这种肩部肌肉痉挛，从而引起肩膀又酸又痛。
肩周炎争性期，常常表现为白天疼痛没那么明显，而夜晚疼痛加剧，同时可能会有不同程度的关节功能障碍，或是连日常生活中的正常动作如吃饭梳头这类小事也都无法正常进行。
很多久座一族都会不同程度的患上颈椎病颈椎退行性病变的，而这种颈椎病是会压迫到人体颈部的神经从而引起肩膀酸痛的，应该说如果是颈椎病颈椎退行性病变的话，那么还会引起头晕，疼痛，同时伴有肢体发麻无力，想入却又睡不着的问题。如果有这些症状的话，那么建议检查一下是否是因为颈椎骨质增生。
而事实上肩膀酸痛却有可能是由心脏方面的疾病引起的，由其是一些心绞痛，心肌梗塞在发作的时候，也会向人体的左肩部放射，同时又由于心脏和左肩的皮肤感觉会传入同一骨髓中，而引起疼痛的问题，这种疼痛在医学上我们称之为牵涉痛，而这种牵涉痛也很容易被当作肩周炎在治疗，应该说这种由于心脏方面引起的疼痛程度剧烈，同时也是需要一定的诱发因素的。
再者像胆囊疾病也会引起肩膀的酸痛的，如常见的胆结石，胆囊炎能常都会引起右肩的疼痛，同样是由于牵涉疼痛的表现而引起的肩部酸痛的问题，由其是当你吃了一些这于油腻的东西的时候，或者说这种右肩酸痛还会同时有肠道方面的不舒服。
应该说引起肩膀酸痛的原因是多方面的，而对于患者来说日常如果有肩膀酸痛的问题的话，就要学会判断自己有可能是因为哪一方面的原因引起肩膀酸痛的问题，然后进行必要的治疗。
此外日常保护颈腰椎健康也是非常重要的，由其是对于电脑一族来说，在高压的工作面前，更要学会经常活动下自己的四肢，同时避免不良的坐姿，尽量选择最符合身体的办工环境。避免肩部过分受凉，由其是切记长时间的穿着露背装外出，搭着没吹干的头发等等，这些都是保护颈腰椎由其是双肩的最好方法了。最新发布的日志散文网推荐文章}