睡觉总是出一身一头汗_最近一周经常睡醒或半夜起夜发现自己一身_宝宝树
睡觉总是出一身一头汗
最近一周经常睡醒或半夜起夜发现自己一身一头的汗，脖子上也都是汗，也没感觉睡觉热啊，有类似的宝妈吗？这是怎么回事？正常还是缺什么啊
我这两天也是总是半夜起来拿纸巾擦汗还擦好几次
不懂是不是这几天比较热，半夜醒来都是汗。
是啊，我这也是，感觉额头和脖子上汗最多，也没觉得睡觉多么热，不知道是睡太实没感觉到热还是身体虚弱，明天去产检问完大夫告诉你哦宝妈
回复 &随心所遇梅&
19:14:33发表的
我这两天也是总是半夜起来拿纸巾擦汗还擦好几次
这两天也开始这样了！
我们这里温度还没有宝妈你那里那么高，我也是总大汗淋漓
回复 &小舞玥&
19:17:01发表的
不懂是不是这几天比较热，半夜醒来都是汗。
我也是！天气也没太热，就是一身一身的汗往外冒！可能孕妇就是怕热！
被本圈禁言
我每天都是一身汗，醒来都是湿的。。。
一样。孕妇是热.肚子上有个暖水袋呀
看来大家孕周都差不多，也都出现了这样的情况，有可能是孩子大了孕妈身体虚弱可
回复 &白马王子与公主&
19:17:53发表的
这两天也开始这样了！
嗯好的谢谢宝妈
回复 &怕碗落地啦&
19:17:14发表的
是啊，我这也是，感觉额头和脖子上汗最多，也没觉得睡觉多么热，不知道是睡太实没感觉到热还是身体虚弱，明天去产检问完大夫告诉你哦宝妈
可能是吧，这还没坐月子就这样，坐月子不更得一身汗啊
回复 &sxllxf&
19:19:01发表的
我也是！天气也没太热，就是一身一身的汗往外冒！可能孕妇就是怕热！
哎，可能是宝宝大了
回复 &甜蜜丝丝&
19:19:30发表的
我每天都是一身汗，醒来都是湿的。。。
是，现在还总想吃凉的，又不敢吃，每天憋的
回复 &小邮邮&
19:20:01发表的
一样。孕妇是热.肚子上有个暖水袋呀
是啊，好不舒服啊！
回复 &怕碗落地啦&
19:20:02发表的
看来大家孕周都差不多，也都出现了这样的情况，有可能是孩子大了孕妈身体虚弱可
我睡到半夜也会热，觉得出汗，然后衣服就被我脱了，睡得很舒服
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我运动后头上汗多
悬赏1个健康币
健康咨询描述：
运动后全身汗很多，头上也很多汗
想得到怎样的帮助：就是让我得到治疗后，不会出现运动后就很多汗
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医生回复区
擅长: 内科主治医师，疾病擅长各种内科疾病如高血压、糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&动则汗出是气虚的表现&&&&&&不一定和脏腑疾病有关，因为有些人天生就是气虚体质，好出汗。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果不动汗出，则要考虑疾病的可能了 ！你的情况是属于正常的！祝你健康！
我就是运动后出汗很多，就是头上也会有很多汗，我初中的时候就这样，还有我睡觉用嘴巴呼吸有关系么，谢谢了
22:08医生回答：
没有关系的！你的情况是正常的！祝你健康！
擅长: 中西医结合治疗高血压,糖尿病,冠心病,脑中风及其它
帮助网友：27718称赞：2134
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，运动后头汗多由于活动本身引起的出汗的原因外，还有一个原因就属于气虚。&&&&&&指导意见：&&&&&&中医治疗这种情况有较好的效果，常用的中成药比如麦味地黄丸，屏风生脉胶囊等，效果都不错，不过要坚持一段时间，才会效果明显。&&&&&&医生询问：&&&&&&查过心电图没有？
我以前空军招飞的时候做过心电图，好像没什么事情的啊
22:09医生回答：
心脏没有问题，一般就不用过分担心了。
帮助网友：110称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象. &&&&&&病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗.另一种是自汗,发生在白天,不因劳动,穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓. &&&&&&自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后.中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用. &&&&&&汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是,运动强度越大,排汗量越多.因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产热量更多,为了保持正常体温,人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此,运动强度越大,排汗量必然增多。&&&&&&指导意见：&&&&&&出汗多少首先与个体差异有关：大家知道,汗液来自于汗腺的分泌,而汗腺的数量是极多的.数以百万计的汗腺,大体可分为两类：一类为小汗腺,它们广泛地分布于全身的皮肤下面,平均每平方厘米约有300个,全身共约230万个.当运动或外界环境温度升高时,人体主要靠这种汗腺排汗,生理学家将这种排汗叫温热性发汗.另一类为大汗腺,分布在腋窝,乳头,外阴等部位的皮下.当人受到惊吓,兴奋或羞辱时,主要是这种腺体排汗,生理学家将这种排汗叫神经性发汗.生理学研究发现,小腺体和大腺体的数量,不仅有性别差异,而且还有个体差异.因此,在同样条件下,有人出汗多,有人则出汗较少.另外,个体差异还表现在体液多少上.有些人体液较多,运动时出汗就多;有些人体液较少,运动时出汗就少.体液的多少常取决于体脂的含量,因为脂肪组织中含水量比较少,所以胖人的体液相对比瘦人少.尽管运动时胖人出汗多,但耐受水分丢失的能力却比较差,也就是说,运动时间不长,胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳.运动前是否饮水对体液也有影响,如果运动前大量饮水,也会因体液增多而增加出汗量. &&&&&&所以,出汗多少是因人而异的,不必担心. &&&&&&运动时大量出汗是正常现象。&&&&&&
&&&&&&以上是对“我运动后头上汗多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：276称赞：16
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说，运动后汗多是正常的！但如果稍微运动就出汗特别多，或者甚至不运动也会容易出汗，则要考虑是气虚引起的！&&&&&&指导意见：&&&&&&鉴于对你的情况说的不是很清楚，无法判断是否真的是病理变化引起的出汗多！如果是病理性的出汗多的话，则要考虑是气虚引起的！建议你去医院做个检查看你这个情况是不是病理性的！&&&&&&医生询问：&&&&&&祝你身体健康！
&&&&&&额 出汗多是因为汗毛比较多呀 排汗系统好
&&&&&&这是身体本身就有的，出汗反而对身体有好处！
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来源：凤凰网
关键词：出汗多,多汗,胃热,头汗,补钾
[提要]支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或...
　　随着气温的不断攀升，出汗也越来越频繁。专家提醒，夏季4种出汗异常情况要当心 头汗多属气虚。夏天出汗很频繁，不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。例如，白天动一动就出汗是气虚的表现，应该注重清淡饮食。半夜出汗多是盗汗现象，可多吃些百合、雪梨等食物滋阴&&当出现以下4种出汗异常时，要多加注意。
　　1.白天动一动就大汗
　　白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
　　支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。
　　2. 手足心汗多
　　到了夏天，许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。
　　支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
　　3.头面部汗多
　　很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
　　支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。
　　4. 半夜出汗多
　　睡着出汗，醒来汗止，中医称&盗汗&。
　　支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
　　汗多的表现及饮食疗法
　　表现：在白天不活动或轻微活动的情况下，经常出汗不止，稍微运动则大汗淋漓。自汗的人多数表现为精神不振、身体虚弱、说话语声较低、食欲差、怕冷等。
　　原因：&肌肤腠理松弛，不能顾摄&，多由气虚或阳虚所致，这种人肺气虚弱、卫阳不固，通俗地说就是人体的正气不足，致使津液外泄。
　　治疗：以&补肺益气、固表养阴&为原则，饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等，可多煲太子参瘦肉汤、党参北芪瘦肉汤、西洋参炖鸡、五指毛桃炖鸡等饮用。如果是虚不受补的人，要用太子参煲汤。
　　夏季4种出汗异常情况要当心 头汗多属气虚
　　表现：入睡则汗出，醒后则汗止。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，清醒以后出汗就停止了。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，尤以肺结核患者最多见。
　　原因：汗多伤及心阴心阳而造成气阴两虚。阴虚火旺，阴虚则阳亢，阴不御阳，则津随液为汗。
　　治疗：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，用沙参麦冬煲老鸭，平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。服用六味地黄丸和知柏地黄丸。
　　夏季出汗多酸味食物解渴
　　酷暑来临，高热、中风、腹泻、心梗&&除了病人增多，人们普遍感觉不适。气象对人体的伤害是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等，这些因素或单独&行动&，或综合&侵袭&，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病。
　　夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。
　　防暑降温要科学
　　专家建议，科学降温，这是战胜持续高温的保健良策。最理想的温度是室内外温差不要超过5℃～7℃。老人、小孩体温调节能力差，应尽量少&孵&空调。长期在空调环境里工作、生活的人，应穿一件外套。坐着工作的人，尤其是女性，可在膝关节部位覆盖一块浴巾，不能贪图一时凉快，对着风口吹，以防低温对人体损害，发生月经不调、颈椎病、关节炎。
　　喝水很重要但不要暴饮
　　持续高温下及时补充水分很重要。饮水可维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但也不能暴饮，暴饮不仅稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，而且一下子水分吸收太多，会增加心脏负担，于健康不利。一般早晨起床后先饮一杯凉开水，白天多喝些茶水和淡盐水，一天需求量6～8杯。
　　夏天最需全面均衡营养。在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素c、b1、b2和a、d，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。学生、老人特别应保持充足睡眠不熬夜，有条件还可午睡。
　　大量出汗后，可饮茶补钾
　　夏天出汗当属正常。汗液排出的除了大量的水分，还有盐分，因此人们常会感觉四肢无力、精神疲惫。很多人知道要饮用淡盐水来补钠，殊不知，伴随着汗水排出体外的，还有钾。
　　因此，出汗后注意不仅要补钠，还要补钾。一般通过食用水果来补钾，例如香蕉、柑橘等。茶叶中含钾量丰富，可以饮茶补钾。脾胃虚寒的人要喝普洱、红茶等全发酵茶;热性体质的人最好喝绿茶;对于一般体质的人来说，铁观音、乌龙茶比较适合。豆类也含钾较多，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等;还有香菜、玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。
编辑：王菲
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