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运动手环哪个好,Jawbone UP3点评睡眠质量
关键字：其他
　　你们每天醒来是否都是打开朋友圈？不知从何时起，佩戴运动手环Jawbone UP3睡觉的我早上醒来的第一件事就是上的Up应用，看看昨晚的睡眠记录情况。运动手环哪个好，Jawbone UP3可以记录深度睡眠时间，REM睡眠，睡眠数据下方的Smart Coach还会对睡眠质量做一番点评。
　　运动手环哪个好，Jawbone新为UP3手环引入的一个类似“教练”的功能，能够通过分析你的运动及睡眠给出一定的行动建议。运动手环哪个好，要知道现在的Jawbone UP3在睡眠监测的道路上走得越来越远，不仅在睡眠监测上更加精准，除了记录深度睡眠与轻度睡眠外，这次还能监测REM睡眠，也就是快速眼动睡眠，因为此睡眠阶段眼球会不停左右摆动，所以才有了这一名称。
　　运动手环哪个好，整个手环都经过重新设计，不再像前两代那样区分大、中、小尺寸型号。在手环表盘的两边使用了柔软的腕带，所以不需要再像以前掰开硬邦邦的Jawbone并紧扣在手腕上。运动手环哪个好，采用卡扣设计的Jawbone UP3能够适合所有人佩戴，这点方便不少。这次Jawbone UP3有在表盘上设计三个闪灯，可以用来显示运动模式、通知信息和睡眠模式，但不能显示时间。表盘可以触摸，用于在运动与睡眠模式之间切换。
　　运动手环哪个好，Jawbone UP3的睡眠监测确实很有趣。在UP应用中它会明确地教育你，轻度睡眠可以帮助你更容易醒来，快速眼动睡眠不仅可以帮助你强化记忆力，还能补充血清素缓解情绪，深度睡眠则有助于增强人体的免疫系统、修复肌肉和肌腱。所以你的睡眠目标就是充足的快速眼动睡眠和深度睡眠，Smart Coach则会引导你完成这些。
　　运动手环哪个好，如果佩戴Jawbone UP3睡觉的第一晚有1小时11分钟的快速眼动睡眠，但前天晚上的数据则显示我的快速眼动睡眠只有53分钟，大量的睡眠质量都被浪费在了轻度睡眠上。Smart Coach会提醒并发出早睡的建议，而具体的实行方法就是设定一个提醒闹钟，让手环在早些时候以振动的方式提醒我睡觉。
　　习惯了长期佩戴以后，运动手环哪个好，每天早上起床第一件事估计不再说无聊的刷着朋友圈，儿时兴趣盎然的查看UP3的Smart Coach智能教练对我们的睡眠建议。
[ 责任编辑：shan ]
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