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16岁想长高喝纯牛奶还是吃钙片好？
当时年龄：
16岁想长高喝纯牛奶还是吃钙片好？
睡眠当然对长高有很大的影响。 大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间 合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
睡眠当然对长高有很大的影响。 大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间 合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
你好，青少年正处在身体快速生长的阶段，身体容易出现缺钙等表现，需要及时补充钙质建议选择碳酸钙类容易吸收的钙片，如迪巧，钙尔奇等，另外可以每天晚上饮用一盒纯牛奶帮助吸收钙质，祝你健康
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孕妇吃什么钙片好
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16岁想长高喝纯牛奶还是吃钙片好？
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青少年想长高需要吃钙片吗？
健康咨询描述：
女15岁，身高158cm，想长高，需要特别吃些钙片吗？（平时不爱喝奶，偶尔吃点麦片；因为在学校住宿，所以平时的午、晚餐也没能特别吃些补钙的食物）
曾经的治疗情况和效果：
每天晚上10点会跑400多米，然后拉筋；早上的话会跑步或者跳远
想得到怎样的帮助：需要吃钙片吗？如果要，吃些什么钙片好？
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医生回复区
王医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
帮助网友：96091称赞：620
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类&&&&&&指导意见：&&&&&&（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
李医生医师
擅长: 擅长治疗各种阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌
帮助网友：73501称赞：471
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.&&&&&&指导意见：&&&&&&如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
帮助网友：8755称赞：95
&&&&&&病情分析：&&&&&&营养均衡是长高的原则，蛋白质增进你身高的成长激素。维生素，维生素B2是成长促进剂&&&&&&指导意见：&&&&&&增高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长
&&&&&&以上是对“青少年想长高需要吃钙片吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
周医生医生会员
帮助网友：45009称赞：296
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！人要长高的话钙是一定要补充的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个只要是正规的店里哪个都一样，其次就是注意多锻炼身体。
国家二级营养师
擅长: 荨麻疹,过敏,湿疹,皮肤瘙痒,玫瑰糠疹,日光性皮炎
帮助网友：28055称赞：144
&&&&&&病情分析：&&&&&&青少年想长高需要吃钙片的，最主要的是锻炼身体啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&要养成一个科学的饮食习惯，做到荤素搭配、营养均衡、同时牢记“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少“的原则，从而达到增强体质、促进长高的目的。
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我1米45我十六岁了吃什么钙片才能长高女孩
我1米45我十六岁了吃什么钙片才能长高女...
我1米45我十六岁了吃什么钙片才能长高女孩
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
朋友您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失，希望我的回答能帮助到您，祝健康
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：32352
病情分析：补钙除了合理选择钙制剂之外，同时服用维生素D剂，多晒太阳、促进钙的吸收。均衡营养、科学烹调等也很重要。
意见建议：
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：90176
影响身高的因素有遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
目前身高困扰了不少青年学子，在婚姻，工作都带来了不少的负面影响，目前也没有特效的药物，要想增高除了要保证足够的营养外，运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
职称：医生会员
专长：五官科
&&已帮助用户：52697
您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：4050
一般正规厂家的钙片都可以，同时要多多锻炼，帮助身体长高，可以多和牛奶，多晒太阳。祝你健康愉快！
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：54850
指导意见：你好；要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，建议 你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：128386
指导意见：多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,
适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等.
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多参加体育锻炼，每天尽可能跳200次。
少吃含有激素的食物及反季节水果和膨化食品等。
多吃蔬菜和高蛋白食物及多参加体育锻炼。
性早熟是一个暂时的现象。
长高的科学方法
保证睡眠时间，补充微量元素和矿物质等等。
真性性早熟，将会影响成人身高。
加强锻炼和强营养．特别是钙质的摄入
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评价成功！16岁吃钙片有效吗？钙片有没有副作用?_长高吧_百度贴吧
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16岁吃钙片有效吗？钙片有没有副作用?收藏
如题 啊。我在医院检查说骨骺已经闭合了。到底还能不能长？
快点来人啊。不要沉！
貌似人体本身不缺钙的，如果是激烈运动后会导致钙流失需要补钙，还有骨折等都要补点改早点恢复。
闭合了，只能靠运动拉长上身了
anything is possible
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或请问16岁孩子想长高吃什么么钙片好
提问时间： 20:50:49|
基本信息：
病情描述：
请问医生我女孩16岁身高1.50左右想在长一些吃什么钙片好
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
病情分析：你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养指导意见：如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注平意时多锻炼，多吃含钙食品
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
病情分析：您好，这种情况的话您16岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。 指导意见： 一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
病情分析：运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。指导意见：建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
病情分析：身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，指导意见：注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
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