孩子不喝牛奶,如何从其它方面补钙？_百度文库
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孩子不喝牛奶,如何从其它方面补钙？
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你可能喜欢宝宝补钙宜喝葡萄糖酸钙吗?，如果是奶粉的话& 可以加奶里_育儿问答_宝宝树
宝宝补钙宜喝葡萄糖酸钙吗?，如果是奶粉的话& 可以加奶里
当时年龄：
母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2:1，最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙；而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂。
孩子缺钙一般有下列症状，当孩子出现下列征兆时，最好去医院做血清钙含量测定，判定孩子是否缺钙。 　　 　　
1、不易入睡，更不易进入沉睡状态。 　　
2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。 　　
3、白天常出现烦躁，坐立不安。 　　
4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。 　　
5、学步迟。 　　
6、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。 　7、偏食或厌食。 　　
8、指关节明显较大，指节瘦小无力。 　　
9、经常出现抽搐症状。 　　
10、指甲灰白或有白痕。 　　
（1）婴幼儿。6个月的毛毛白白胖胖，近来夜晚常常啼哭不止，表现亦不如以前活泼，妈妈带他来医院检查，医生判定毛毛缺钙，这是为什么呢?
由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：
①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
⑤前额高突，形成方颅。
⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为&X&形腿，有的表现为&O&形腿，并且容易发生骨折。
怎样才能让我们的小宝宝变得骨骼强壮，让他从平时的饮食中轻松获得钙质，做妈妈的可要动动脑子了。
　　进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收，这也是为什么营养学家这么推荐的原因。
　　能够大口喝下低脂牛奶，且每天持续的喝，当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择，在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下，换个吃法或选择其它高钙食物，未尝不是一种变通。
　　1. 善用乳制品入菜
　　用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。
　　例如，红烧牛腩时，可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或
意大利面时，也别忘了洒上适量的乳酪粉，增加钙质的吸收。
　　此外，优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳，按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、
西红柿酱或醋酸，调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。
　　2. 多利用醋酸
　　许多人都知道，在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学家却坦诚地表示，到目前为止，实验室的研究发现，加醋的熬煮方式，其实还是很难释出骨头中的钙质，但如果先泡过较强的醋酸(就是市面上所卖的醋)，效果也许会比较好。
　　但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳，泡在一个小酒杯的醋里，经过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至连一点残渣都没有，这样就可获得1800毫克的钙，十分惊人。如果想再增加它的含钙量，可再放入新的蛋壳溶解。
　　这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如，吃饺子时爱喝的酸辣汤，也可以用来清蒸鱼，那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料，甚至可用来拌寿司饭，卷出各式各样的寿司料理。这样做，全家人都爱吃，会在不知不觉中，吃进很多很多的钙。
　　3. 多吃小鱼与海藻食物
　　以长寿著称的日本人，一如其它的东方国家，牛奶的摄取量并不如西方人多，但他们仍旧能获得足够的钙质，&这得归功于海藻与小鱼类食物，&医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。他建议，把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。
　　日本人的味噌汤可谓是&长寿汤&，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质，是让人骨头强壮的食物，只有站得起来，才有长寿可言。
　　除了海带味噌汤，也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤，这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食，只想吃碗简单的汤面，也别放弃吃到钙的机会，像小鱼干拌豆干、海带丝，或凉拌海带芽，都是极佳的海中食物。
　　4. 吃零食也能补充钙
　　用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。
　　加州杏仁协会的营养谘商顾问常常出差到世界各地，为的是介绍与推广杏仁的好处。很惊讶地发现，东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合，因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙，能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量，适量的吃，免得吃进太多的盐。
　　其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。所以，如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤，如果实在很忙，就把葡萄干或开心果带在身旁解馋，传统市场卖的烘烤黑豆，也是很好的零食。至于蒟蒻，则是在制作过程中加入矿物质，所以会含有钙，可列入考虑。
　　5. 别忘记维生素
　　钙质需要维生素d，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含
脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1～2个小时，就能产生很多的维生素d，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。
　　当然，更快的方法是晒晒太阳。一周3次，(早上10时前或下午4时后)每次晒10～15分钟，就能获得所需要的维生素d。
　　6. 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物：燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、乔麦和黑麦煮的粥，便能均衡地吸收到足够锌、镁、铜、锰、硒、纤维素和蛋白质，助使小宝宝健康成长。
　　7. 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食，尽量少吃任何药物，他的免疫系统便会不受外界不良因素影响。
补钙并不意味着你一定要用药剂补钙，用食物也可以啊。这完全是个误区。喝奶的宝宝不会缺钙，吃辅食后可以加点含钙的食物，多晒晒太阳就可以了。
我感觉还是食补好，宝宝太小吃太多钙片也不好电视上都说过的，很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶，建议你多给宝宝吃点，，夏天宝宝就可以晒太阳了啊海淘晒单/汇报
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健康咨询描述：
宝宝睡觉不沉 老是吭吭 也不饿 有时候夜惊 到药店人家说是缺钙缺锌 给我推荐了 哈药牌钙铁锌 口服液 可是宝宝不喝
想得到怎样的帮助：我想和奶粉掺在一起 不知道能不能喝 会不会降低药效
shamocao30
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帮助网友：1527称赞：313
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好。&&&&&&可以掺在奶粉里面的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多吃点青菜、水果。&&&&&&补充鱼肝油，多晒太阳。
疾病百科| 夜惊
挂号科室：中医科
温馨提示：睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西。
夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。夜惊又称睡惊。患者睡眠中突然坐起，一声尖叫，伴有植物...
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两个月的宝宝补钙可以放到奶粉里一起喝吗？
当时年龄：
来自：网页;
给宝宝补充鱼肝油或者是钙元素的时候最好就是喝奶后半个小时再补充会比较的好吸收，但是医生一般都建议宝宝是满三个月才开始补充的，另外就是要给孩子多晒太阳，效果才会更加好哦。
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
不可以，奶粉本身就是高钙食物，而人体单位时间里对钙的吸收能力是有限的，奶粉下去就接近吸收的饱和度了，钙奶同是补充只是一种钙浪费。隔2小时分开补充比较适宜。
不要混则喝，补钙在喝奶半小时后，ad剂也一样。
两个月的小宝宝没有必要额外补钙的，即使补钙也不能跟奶粉放在一起喝，会相互影响吸收效果的。最好错开时间断来吃
可能，不过还是单独的喂吸收好点
补钙药物不能和牛奶同时服用的，这样会影响对钙的吸收和利用，最好在奶后半小时再喂。睡前补钙的效果也不错
好像那样不好吸收哦 最好是放到水里一起喝哦，我知道小宝宝们对喝钙剂都是很抗拒的哦，呵呵我家的也是不好喂的哦，我后来都是掺杂在奶瓶的水里的哦，那样宝宝喝的很痛快的哦
中间隔半个小时，要不营养吸收不了的
2个月宝宝不需要补钙 你给吃点VD 促进钙吸收就好了 到一周岁以后吧
可以的，如是奶粉的话可以只吃AD不吃钙的，奶粉中的钙可以满足宝宝的需求的，帮助吸收就可以了。
可以的，我家宝宝那个时候喝补钙的我也是冲到奶粉里的
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