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[总是有负面情绪的女人]对负面情绪的人我是这么看的
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[总是有负面情绪的女人]对负面情绪的人我是这么看的
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3秒自动关闭窗口情绪容易被别人控制怎么办。太在乎别人的看法怎么办？- 百度派
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情绪容易被别人控制怎么办。太在乎别人的看法怎么办？
问题说明（可选）：
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，你若只如初见，何须感伤离别
如果我们太在意别人的看法，那么在做决定的时候，都要在心里想象一下别人的看法与感受，那么最后的结果都不想而知，我们做的决定都不是追随本心的，所以真的没什么必要去在乎别人的看法。何须在意我们太在...
如果我们太在意别人的看法，&那么在做决定的时候，都要在心里想象一下别人的看法与感受，那么最后的结果都不想而知，我们做的决定都不是追随本心的，所以真的没什么必要去在乎别人的看法。何须在意我们太在意别人的看法，往往是因为自身的不够强大、不够自信。我们害怕别人对我们拒之于千里，害怕别人的眼神，害怕在人群中出丑，很多时候我们不敢表达，还有些许自卑，这也会困扰我们很久。一个故事有一天，画家文征明画出一幅画。画完后，他把画拿到街上去，同时在画旁放了一支笔，并且附上这么一段话：如果大家觉得有什么值得修改的，可以用笔写上。结果整张画竟然被涂满了记号，几乎每一笔都会收到指责。他很不解，很是难受，并开始怀疑自己的能力。然后呢，他又画了一张同样的画，然后依旧拿着它到市场上展出。不同的是，这一次他附上了这样的话：请大家标记出认为好看的地方。结果，原先所有被否定指责过的地方，现在也都被做上了标记，不过这次却是赞美的记号。所以，人的看法很容易被引导，坚持做自己，才是最有价值的事情。很多时候，我们一直想做到让任何人都接受自己，喜欢自己，所以不惜花费很多时间取悦别人。到最后才发现，自己可能迎合了许多人的想法，却离最初的自己渐行渐远。太在意别人的看法，最后，活成了曾经自己最讨厌的模样。想起《阿甘正传》里的经典句子：“你以后想成为什么样的人？”“什么意思，难道我以后就不能成为我自己了吗？”所以，何须在意别人的看法，我就是我，不一样的烟火，不是吗？
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情绪是个看不见、摸不着的东西，但它实实在在存在。情绪是个神奇的东西，它不仅受我们自己控制，还会受他人的影响。那么如果情绪容易被他人控制，并且过于关注他人的看法怎么办？远离那些想要控制你的情绪...
情绪是个看不见、摸不着的东西，但它实实在在存在。情绪是个神奇的东西，它不仅受我们自己控制，还会受他人的影响。那么如果情绪容易被他人控制，并且过于关注他人的看法怎么办？远离那些想要控制你的情绪的人如果你的情绪是他人故意进行干预影响的，那么，你可以从根源上进行解决，直接远离那个想要干预你情绪的人，当然增强自己的意志力也是可以的，但是直接远离的办法更快见效更快。培养自己的定力对于别人故意干预你的情绪或者是因为你自己的意志力不够坚强，你可以考虑增强自己的定力，比如，在感到自己情绪受影响时，带上耳机听歌，或者用想象力想别人在夸自己，总之，就是对别人的会影响到自己情绪的话或者事情，眼不见，耳不闻，久而久之，自己的情绪就会相对稳定些。培养独立自主意识每个人在社会上都是独立的个体，有自己的行为，有自己的思想。如果你过于在意他人的看法，你可以考虑培养自己作为一个独立个体的独立的意识，首先，在一些私人的事情方面，可以听取他人意见，但是最后自己要怎么怎么做，怎么行动，在自己进行考虑后，独立做决定，只要这个决定是不损害他人利益的基本都是可以的。以上是个人对不同情况，进行的相关分析以及建议，希望能解决你的问题。情绪容易被人控制或者容易受影响，这说明你的心理状态是不够稳定的，也可能是不自信的表现，你可以自己好好想想问题出在哪里，找相关的解决办法，对症下药。
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情绪容易被别人控制怎么办。太在乎别人的看法怎么办？
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3人关注了此问题你的情绪能影响到的人都是在乎你的人 - 简书
你的情绪能影响到的人都是在乎你的人
一直以来都自认为自己不是一个多愁善感或者多冷漠的人。
然而最近因为自己的原因，各种琐事都堆在一起等待解决，对待一些事都没有了以往的耐心，然后听到朋友对我说：＂你变了，你以前不是这样的，你以前很爱笑的，你知不道你现在每天都是冷漠脸，你知道你心情不好很多时候也会影响到别人的，每天笑很难吗？我就算心情不好我也不会表现出来，我觉得每天都要正能量啊！＂一瞬间我无言以对。
我想跟她说点什么，但是那个时候我什么也想不起来，我觉得我跟她的关系已经足够让我不用在她面前继续笑着做平时那个调节气氛的人，我可以偶尔任性，耍下我的坏脾气，可是现在我发现其实并不是我想的那样，然后我憋了半天，说了两个字‘好吧’ 但是朋友似乎并不满意这样的结果，又开始说＂你知道当初我为什么会跟你成为朋友吗？因为你特别好玩，你说话特好玩，每天跟你在一起都很开心，我就喜欢跟这种好玩的人在一起。＂
那一瞬间我在想，她其实根本不了解我，根本不想真的跟我做朋友，她只是图自己开心，然后一边嘴上说着好吧好吧，一边默默在心里想着以后再也不跟她说任何事（这是一个幼稚的想法，事实上我根本就忍不住）
后来在事情都解决了之后，那时候我还是没有怎么理她，在两个人幼稚的冷战中她写了小纸条给我，对方就坐在旁边，愣是一句话没说，两个人用最原始的方式传了一节大课的纸条，最后我终于没忍住开口了，开口后绝口不提闹矛盾的事，然后翻篇了长达半个月的冷战。
事后发现有的人其实并不是不在乎，只是不适合做一个倾听者或者一个情绪垃圾桶，他们更多的时候会被你的情绪影响，然后看着你这没出息的样子生闷气，他们大多不太能说出安慰人的话，也不太能照顾别人的情绪，但是我们并不能说他们并不是一个称职的好朋友，因为我们并不能要求别人对我们自己的情绪感同身受然后来安慰自己，感同身受其实更多时候只是说说而已。而我们如果一味的追求别人的安慰，那大概只会让自己更累。
图片发自简书App
一般来说自己不是一个喜欢把情绪摆在脸上的人，用之前很网络上常用的话来说，我希望自己是个正能量的人，但是后来发现其实并没有什么用，因为大家好像并不关心你是不是正能量，不得不说当发生一些不幸的事情的时候，在大家同情心泛滥的时候其实更多的时候都在想着，哎呀，幸好不是我，大家都抱着幸免于难的心情在同情着别人，但其实并没有感同身受，说说也就过去了，毕竟跟自己没有关系。而这确实是人之常情。
以前说家家有本难念的经，但其实不论老少，每个人都有自己的事，自己的烦恼，并没有太多的精力来关心跟自己没有关系的人，所以能被你的情绪所影响的都是在关注你的人，因为不关注你的人，不用说被你影响了，压根连你的情绪变化都发现不了。
图片发自简书App
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今天陪爸爸开了四个小时的滴滴打车 有一种从来没有的绝望 跟这个这么...为什么越亲密的人，越会伤害你？
今天，玲小珑想问问你们，有没有和我一样，经历过这么几件事：
1. 你和往常一样兴冲冲地给男友发微信，但这次他只回了一个“哦”。给他打了五六个电话，最后一个他才接，语气冷淡，说“我在忙”。见面之后，脸拉得老长，问他为什么，只回答“最近工作压力大”，便不再说话。他开始对你冷淡，不再夸你新做的指甲，微信好久才回一条，电话接了也匆匆找理由挂断。
你开始怀疑自己说错了话或者做错了事惹他不开心，如履薄冰，小心翼翼地观察他的心情。你开始为他找各种理由：“他只是最近压力大才这样”，“他以后还会像以前一样对我好”...但一段时间后，你发现事情并没有变好。
2. 你因为有急事，没有陪闺蜜吃饭，和她解释过后，她还是对你特别冷淡，拉着脸说：“我没事啊，我没有不高兴。” 你试图弥补，提出一起去逛街看电影，她还是很冷淡地回应：“哦，你去吧，我有事。” 问她到底怎么了，她的回答永远是“没事啊，挺好的。” 你开始心神不静辗转反侧，觉得自己对不起她，但又想不明白为什么，也不知道要怎么打破这种僵局。
3. 公司里，你的总监，总是没原因地给你脸色看，每次把自己的想法告诉他，他都一脸不屑，或者干脆假装没听见，你开始怀疑自己得罪了他，心里惴惴不安。
如果你发现这几种情况也发生在你和别人的关系中，不要怀疑是你自己做错了什么。我来告诉你，你经历的，可能是冷暴力（psychological abuse/ emotional abuse)
? 什么是冷暴力呢？
冷暴力（psychological abuse/ emotional abuse) 也叫做情感虐待或者心理虐待，它是暴力的一种表现形式，主要指的是一方通过孤立、冷淡、语言攻击、侮辱、恐吓、批评等一系列行为，让另一方感到羞愧、恐惧、没有信心......施虐者会用这一系列行为，控制对方的情绪，让Ta觉得惶恐，觉得是自己做错了事情。
这不仅仅包括语言上的暴力，翻白眼、叹气、拉长脸、不屑的表情、摔门、给你穿小鞋，这些其实都属于冷暴力的范围。
? 冷暴力有哪些表现呢？
具体可能包括：
1.对你大喊大叫、辱骂或者说脏话
2. 假装没注意到你的存在，故意忽略你说的话
3. 直呼你的大名，让你在很多人面前出丑，责备你笨，什么事情都要怪你
4. 限制你的行动自由，你去和其他人接触的时候，他们就表现出很不开心
5. 故意反复地说伤人的话
6. 用开玩笑的语气讽刺你，你表现出不高兴时，又会说“你怎么这么开不起玩笑”
7. 经常贬低或者轻视你，对你的成就、理想表现得满不在乎
8. 不在意你的感受
9. 总是在向你索取，一旦不满足他们的要求，就表现出非常不高兴的样子
10. 总是指责你“太敏感了”
11. 试图让你觉得他们是对的，你永远是错的
12. 只能他嘲笑别人，而不能忍受别人嘲笑他
13. 反复突破你的底线，而故意忽略你的请求
14. 和别人说你的秘密
等等......
听起来，好像我们每个人都或多或少经历过其中的那么几条，但似乎很少有人意识到，你经历的，其实是暴力的一种。
? 冷暴力都发生在哪里？
一般来说，冷暴力会发生在我们最容易和别人建立紧密关系的地方。也就是我们总说的，越亲密的人，越容易伤害你。
第一是家庭。很多人长大后觉得自己没有安全感、自卑、易怒、容易有破坏性的行为、很难和别人建立稳定的关系，可能就是因为小时候受到了这种情感虐待。当他们提出自己的想法时，父母总是讽刺、奚落，说“你一个小屁孩懂什么”。或者当他们有任何需求时，父母都很冷淡，甚至根本不去回应。这些会让孩子在寻求支持和陪伴的过程中出现问题，而导致抑郁症、焦虑症等一系列心理疾病。
第二就是亲密关系。爱情也好，友情也好，也是最容易出现冷暴力的地方。对方的情绪变化莫测，对你忽冷忽热，轻视你、疏远你、对你漠不关心，让你觉得自己说错了话或者做错了事。从而让你在这段关系中越来越自卑、绝望和无助，心情全都被对方操控。
第三就是职场。所谓“职场冷暴力”主要指的是上司或者同事群体，用非暴力的方式，比如嘲讽、漠视、穿小鞋、垄断资源等行为，来让人在工作中感到压抑，甚至逼人主动辞职。调查显示，67%的职场人表示自己曾经遭受过职场冷暴力，其中大部分人的工作状态都会因此受到影响，变得消极。
?那，为什么会发生冷暴力？
冷暴力的主要体现是控制和征服他人的情绪。这主要是因为，施暴的一方，在童年的时候受过创伤，或者在成长过程中没有建立起安全感。他们没有学会如何积极健康地开展一段关系，如何应对各种问题。相反，他们自己本身就很自卑、害怕以及无力，所以会用这种错误的方式来控制别人，尤其是与他最亲近的人，来寻求一点点存在感和安全感。
? 冷暴力有什么危害呢？
不同于肢体上的暴力，这种情感虐待可能会更可怕。因为它是无形的、频繁的，而且带来的伤害是持久的。
当有人打你的时候，你很容易看到，这是他的问题。但是，冷暴力这个东西往往是很微妙的，你可能会觉得，犯错的是你，不值得被爱的也是你，你会把这一切归咎于自己。它是一种洗脑的过程，会慢慢侵蚀你的自我价值、安全感、和对别人的信任。
它会对一个人的自尊和信心产生负面影响，让人感到沮丧，焦虑，甚至自杀。
? 如果你正处在这样一段关系中，要怎么应对？
1. 首先要明确你自己的需求。
不要去担心或者取悦对方，最重要的是照顾好自己的需求。即使他们板着脸，试图让你妥协，也要先照顾好自己的情绪。
2. 设定一个边界。
不要无限地容忍对方的各种行为。如果你不喜欢他直呼你的名字，就明确地告诉他。让他们知道，有些行为触及了你的底线，你并不会容忍。
3. 不要让自己陷入无意义的争论中。
如果对方各种找茬想和你吵架，别把自己搞得太愤怒，也不用一直和他解释你自己，更不用为你没犯的错道歉。走开就好了。
4.告诉自己，不是你自己犯了错。
其他人对你不好，并不一定是你做错了，也有可能是他们本身出了问题。停止怀疑自己，是重建自尊的第一步。
5. 你要明白，你没办法“拯救”他们
很多人会觉得，对方心理出现了问题，我要“用爱感化他”，但想让他们发生改变，首先需要他们自己意识到自己是有问题的。否则，你只能让自己变得更难受。
6. 寻求支持。
去找爱你的、你信赖的家人、或者朋友，告诉他们你正在经历什么，他们会让你感觉没那么孤单。
7. 及时结束这段关系吧。
如果对方试图控制你的情况越来越明显，尽快离开，不要再在这段关系中来回撕扯，这样只会伤害到自己。
好像我身边有很多人都在受着冷暴力的折磨，我自己也曾经是它的受害者，所以今天也想问问你们：
你有经历过亲密关系中的冷暴力吗？
你是如何应对的？
有什么想说的，就在右下角写留言，来和我一起聊聊吧。
Steven Stosny, Ph.D.(2015).What Drives Emotional Abuse and How to Begin to Recover.psychology today.
Maria Bogdanos. (2016) Signs of Emotional Abuse.psychcentral.
Barrie Davenport. (2016).30 Signs Of Emotional Abuse In A Relationship.live bold and bloom.
Wikipedia. Psychological abuse.
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