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(3dcae0e400c2282e-ua98).39周羊水少顺产7.8斤男宝！催产+人工破膜+无痛+侧切39周羊水少顺产7.8斤男宝！催产+人工破膜+无痛+侧切分享片刻百家号顺产经历终于有时间把顺产日记写出来、再不写一孕傻三年要忘记了、话说最近记性真心不太好、估计睡眠不稳定吧！好、开始吧～其实我顺产不是bb自己发动的、我是因为在38w+4d产检的时候B超报告显示羊水只有69，所以医生叫我立马住院、我都傻了、医生说如果明天B超只有四五十羊水就要催产了，我都懵了！还没给医生看报告时候我还乐呵呵的说，这次bb的头围没有变大、我肯定能顺，结果给我来一出羊水少的套路，其实那天已经当天下午四五点了，我跟医生说能不能明天住、她说你去跟住院部商量，我心想我什么都没带、妆都没卸啊！哈哈哈哈！后来就去办了住院，结果那边护士说你走了明天就不一定有床位，我就这样留下了，一进去各种盘问抽血什么的，我心里还挺好玩的感觉，因为我觉得我终于要生了，人生中第一次住院、兴奋呀，给安排进四人间的病房，但是里面加我就两个人住、当天晚上还算安静啊！当天住进去就不能出去了、叫lg回家拿了一些生活用品，然后晚上他就在旁边病床陪了我一夜，第二天就把他妈呼唤来了、我心想这会还没查羊水，万一又正常了不是搞了乌龙啊！后来医生来给我检查宫颈条件，那个酸爽啊、倒不是很疼、还能忍，哈哈哈哈！还好是个小巧的女医生！检查完我立马问什么时候可以B超、我多想立马做，可以知道到底什么时候可以生、医生甩了一句还得观察一天，你昨天刚做过，现在做也不准、于是我又熬了一夜！医院里真的好闷啊、我根本都睡不好、一身汗、还整夜起来上厕所、一点都不好玩！这一天我都在拼命喝水、可是我喝的越多尿的越多、终于又熬了一天，一个男护士领着我们去隔壁楼做B超、听好多妈妈说住院部B超很准，躺上去的时候心里好忐忑、果然、B超医生说，你这哪里还有水、全是身体了，她做了好几次都找不羊水了、报告下来只有40得羊水了、我心里又是小开心又是小担心，开心马上可以生了，担心宝宝会不会缺氧，立马冲到办公室给医生看报告，几个医生看完就问我你要顺吗？我傻了、心想难道我不能顺吗？我说我是打算顺的，但是我现在这个情况有风险吗？医生说要查宫颈条件什么的，但是还是叫我先顺看看、说的话好害怕、而且当时B超估重bb已经有八斤左右、我心里更是担心了，医生叫我先回去、一会再来查宫颈，不知道是不是紧张害怕、这次检查比昨天痛多了，我跟医生说这么痛，我根本生不了啊、我可不可以剖，医生不爽的说、都像你这么想大家都去剖好嘞！妈蛋、你就不能温柔点吗、回去我就跟lg说到底要顺还是剖、好害怕、然而他还是让我自己觉得、经过很多思想挣扎之后我还是告诉医生我决定先顺、然后拿来了一堆文件让我签，跟生死状一样、这大概也是我做过最勇敢的决定了，签完当天下午4:30就带我去塞球，我现在想起那天那个场景都怕怕的、护士把我带进产房，里面好多护士医生各忙各的、负责给我塞的护士来接我、我就一直问，疼不疼、后来我不小心看到有一床在剖腹产、当时我就吓得走不动、头一晕、傻了、后来护士把我扶过去，一直跟我说不要怕、这里要夸一下红房子的护士了、真的蛮温柔、跟我说你好好配合不要动很快就好了、有点不舒服很正常、后来我就去躺上去，有个实习生给我清洁消毒，我都吓得好僵硬，旁边的护士一直叫我放松，可我脚还是一直哆嗦 ！控制不住，消毒了差不多10分钟，我觉得好久好久、终于要给塞了，那种感觉就好像姨妈痛的不舒服，很不舒服很不舒服，但是找不到痛的感觉，医生一直叫我放松，我努力深呼吸，感觉过了好久好久终于好了，我下床的时候还是哆嗦，她们叫我等着别走、把我吓死了，叫了一个大叔带我，我以为还要再干嘛，后来其实是让他推我回病房，出产房门口看到我lg我就泪崩了，那一刻感觉倒不是有多疼、我更多的是害怕、恐惧，因为刚才看到产房的一切让我恐惧、一直流眼泪，回到床上也控制不住啊、后来胎动就很厉害、bb感受到妈妈不安的情绪他也动的好厉害、我也开始不规律的宫缩了，医生都说正常的，在那挣扎了一小时，我饿了，叫了我想吃的所有东西，因为明天就要生了，要保存体力，等慢慢不疼了，我吃饱了就下去走走了，然后，这一夜比我想想的要太平，完全不痛，没有感觉，看来没办法等到他自己发动了、第二天乖乖的去人工破膜吧！7:30把我带进产房，这一刻倒是没那么害怕了、因为前一晚我看了好多资料、说破膜不疼的，哈哈哈哈、所以我进去了躺在手术室还是紧张、还是昨天的哪个女孩给我消毒、明显她很温柔、后来医生来了、估计看她消毒的不够、给我拼老命在消毒一次，疼死我了，不过羊水流水来那一刻暖暖的，真的不那么痛，医生说了句“羊水清”我松了一口气！后来我就挪到另一个地方去待产了、躺着等了一个小时、后来给我吊催产针了！因为群里有妈妈吊了两天才生的、所以我心里也怕我是不是他要等个一两天，但是躺在床上新的问题来了、尿尿是个问题、给我尿盆我根本尿不出、酝酿了好几次都不行、好在群里的妈妈们给我录了一段水龙头的声音、这个真的很管用、我瞬间就尿了大概尿了三次之后、不管用了，后来还是给我插导尿管了、真的好酸爽，不过我也解脱了！现在来说说我的宫缩、打催产素的前两个小时我是没有任何感觉的、医生护士一直问我痛不痛、我其实真不痛、我也弱弱的说有点疼 、后来医生都不管我了、我就喊“医生，为什么我不痛啊”然后就有个人来加剂量了、果然，不出一会儿就开始疼了、疼的我叫妈妈啊、抓窗帘挠桌子，敲床啊、阵痛越来越短了、那种疼果然是姨妈痛的几千倍、我冒冷汗、我一直求医生给我内检看我开几指、因为我只要熬到2指就可以打无痛了，医生说要2:30分、可那个时候才1点不到、我就继续忍、只要医生一过来我就求内检、后来医生都不耐烦了，说不到时间不可以、我看着时间一分一秒过的那么那么慢、又看着旁边的护士在喝水果茶、我心里那么恨啊、我也渴死了、饿死了、但我根本吃不下、不知道熬了多久终于到了2:20分，我说医生可以了吧，医生大概真的看我烦了，就说好吧，我给你看吧，我忘了说这是个男医生、OMG，他的手很大、内检配合着宫缩我直接疼哭了、来医院第二次哭、医生说算我两指、什么叫做算我两指、可怜我咯！不过我也开心了、看到光明了，我立马要求无痛、医生说做完这个胎监、好、我等、不就20分钟吗！可天知道产房的胎监根本就不是20分钟、我活脱脱做了一个小时、我还是求护士赶紧帮我看的、可爱的小护士终于说可以了、我连忙问麻醉师在不在，还好今天这会在、所以当她们推我进手术室打无痛的时候、还没打我都感觉不痛了、哈哈哈哈，麻醉师真心温柔啊，她说打的时候有一点痛、但是你不要动哟、我很乖的配合着、只希望赶紧结束、但其实打无痛那一针真的不疼、我觉得真不疼、也大概是我疼过头了！医生说15分钟开始起作用的、我就等阿等、躺在手术室我竟然觉得好凉快、好舒服、好幸福、我还发起了朋友圈在那之后我就感觉自己进入了天堂、因为真的不疼了，下半身麻麻暖暖的、好舒服，大概到了5:30的时候护士感觉我的宫缩没那么规律是，催产素又出现了，这时候我开始能感觉到有点疼了。但，我觉得完全能忍受，又过了一小时，感觉不行了，疼的越来越厉害，大概就一两分疼一次了，我记得麻醉师说你要觉得疼的厉害可以自己按加剂量、我记得后来的一个小时我加了两次剂量、这个时候差不多7点多了、我再次要求内检、又给拒绝了、因为4点多那时候还是2指、就说叫我再等等、要么就有便意时候告诉医生、说完这话没过几分钟我真的感觉有便意，我说医生我想大便，医生这会就来给我内检、又是那个男医生、不过无痛了、我感觉不到他的粗暴，他掏了一下，说了句开全了、我以为我听错了、这是最近我听到的最美好的一句话、意味着我就要生了，开心到爆、立马发微信告诉lg。一开始大家都以为我要夜里才能生、没想到这么快、接下里把我推进产房了，几个医生护士围着我，陪我说话、教我用力、我从2指开始喊要导乐、到生那一刻都没有，我只能自己拼了，医生教我屏一口很长很长的气，再松气，宫缩一来就用力，来回几次之后，医生开始伸进去摸宝宝的身体，她惊讶的说，这个宝宝很大啊，我都摸到他耳朵了！后来她说等下要给你侧切了，我说我都做好切的打算了，这么大，难道撕裂的乱七八糟，我一直关心的是会不会给我打麻药，医生说会的我就安心了，然后我就妥妥的继续用力了，大概我是真的没吃多少东西，力气不太够，宝宝又很大、所以我真的用尽我所有的力气去屏气、大概折腾了半小时、医生说你要快点了、宝宝胎心有点低、我感觉到医生多半是吓唬我的、但是我还是拼尽全力用力、医生说很好、叫我加油，后来又叫了一个男医生来压我肚子，大概过了十分钟左右在我大概只有最后一口气的时候医生说宝宝头出来了、你不要用力了 ，那一刻我真的觉得这十个月的一口气松了下来、医生说，哇宝宝好大啊、医生给我看宝宝、问我弟弟妹妹啊，弟弟呀，大雄他出生真的好大好白啊，他不是胖，就是很大的那种！接着医生又说一句我的胎盘好大，这算什么意思啊、后来宝宝称了体重7.8斤！真的是不小啊，包好bb抱给我亲了一下，那一刻我哭了，这是我第三次哭，感动的泪水，宝宝抱走了，接下来我就在缝针，大概是无痛的原因、真的完全不疼、我还在微信跟我老公聊天、然后发朋友圈！生完真的觉得解脱了！其实用力的这个过程真不疼，整个产程最疼还是在开两指的时候，过了之后打上无痛真的好太多了、真的不怎么疼、推出产房时候，我弟还说为什么为什么你气色这么好、不像电视里面那样、我说电视里都是骗人的、哈哈哈哈，我精神好的不得了、无痛真是伟大的发明、回去之后护士叫我两小时之内要小便，我还以为我尿不出,结果一坐下去就尿了，我开心的呀！对了、如果有侧切的话推荐买冷敷垫、真的消肿很快、第二天护士给我检查都说我不肿、问我用了冷敷垫是吧、说恢复的很好、然后就叫我下去多走走～来说说奶水的问题，我生完回到病房护士来挤我奶水、咻的一下喷了小护士一脸、她说了句这奶水真好接下来我就开始喂奶不眠夜之路了、第一天的晚上，大概宝宝不适应来到这个新的世界、不管怎么都在哭、后来我妈抱着他一夜才不哭的、我才能睡安稳觉～但是现在慢慢的一天比一天乖了、我现在也跟奶牛一样2-3小时就要挤一次奶，其实我真的没吃下奶的东西、到11天了我还只是喝月子中心的素汤、大概是我怀孕时吃的有关系吧！那时候鱼和喝汤喝的多！还有关于我宝宝头发为什么这么多、我觉得遗传占大多数、因为我出生也这样的～不过如果你们觉得和我饮食有关系可以去翻一翻我的孕期食谱、宝宝长这么大多少也有关系、而且我宝宝出生全身都很干净、没有任何胎毒的东西！白白净净！对了、还有就是推荐34周以后的麻麻买会阴按摩油、医生当时说我宫颈很软，多半也和我用这个有关系的！还有啊、我整个孕期都有运动，孕晚期每天保持10000步以上，想要顺产的妈妈动起来！我现在也恢复的很好、小肚子已经消下去了！我个人觉得顺产真的不那么恐怖～放平心态，听医生建议！真的很关键～加油，每一个伟大的妈妈们！如何控制体重和产后恢复体重的饮食和运动说一说我的整个孕期和现在产后的饮食！对于孕期和产后不适宜运动的妈妈们来说只能通过饮食来控制身材我记得在我备孕时候我就特别害怕自己变成一个大肥婆，哈哈哈哈，不过最后并没有，感觉自己还比孕前瘦的更健康啦，气色也好了来说说我都是怎么吃的，图1分享了我部分的饮食，但是基本都是围绕以下这几点的方式去吃的，你们可以参考，并不一定要一样，只要效果一样就好啦！第一：谷物薯类以及五谷杂粮我从刚怀孕开始就一直吃杂粮饭、我们家就基本没有吃过纯的白米饭，所以我整个孕期也完全没有便秘过！我主要吃的杂粮饭有小米饭，藜麦饭，糙米饭、其中我最爱的就是藜麦，因为好吃而且蛋白质很高还能增加饱腹感，所以孕期控制体重起到很好的作用、还有我整个孕期吃的最多的就是红薯、真的太喜欢了、每天下午点心就要来几个小红薯，她们说长胎的、不知道是不是爱吃五谷杂粮的原因、大雄长得很壮的感觉当然这一类也不建议每天吃的太多、300-400g就好啦第二：就是果蔬类，水果其实真的不建议吃太多，特别糖粉高的水果，所以一天建议250g就好啦，我记得我当时最爱吃车厘子，还有葡萄、可是葡萄糖分很高最后我还是控制住了、孕中后期我就基本吃西红柿吃得多，听说可以美白，哈哈哈哈哈！蔬菜呢就建议可以多吃，每天至少吃一斤蔬菜、绿叶菜那种的、也可以预防便秘咯～第三：鱼、家禽、蛋、肉类。很多家里老人以为怀孕就要恶补、不管这么样就是天天大鱼大肉浓汤伺候，其实真的不至于，一天只要吃200g左右就足以满足身体所需的蛋白质了，我记得我那时候就是鱼吃的最多、一礼拜吃3次左右吧，其中还包括银鳕鱼，当时医生说深海鱼的dha含量很高，所以我就食补dha，就没额外再吃dha了、宝宝生出来头还很大呢，还有可以每天吃一个鸡蛋！这样来说一天能量就满满的了！第四：奶制品和豆类坚果类。我也是从刚怀孕就一直每天早上一杯鲜牛奶、到目前哺乳期也是、如果乳糖不耐受可以喝豆浆，宝宝这么白是不是我牛奶燕窝吃多了呀，但是坚果类我就真的没那么爱吃了、我最多吃点杏仁，但是建议真的可以吃点核桃！还有一个是我最爱吃的、就是豆制品、我们家隔天就能吃到豆腐啊豆干啊豆花啊，哈哈哈哈，我反正超爱吃、怎么烧都爱吃第五：油盐.我记得我怀孕3个月时候就搬到新房子住了、后面就是自己烧饭，我就把家里油全部换成菜籽油和橄榄油，告诉你们哟，菜籽油也是治便秘的、哈哈哈哈哈，我老公每次吃完第二天都倍爽还有孕期一定要淡盐淡调料！这很重要哟第六：多喝水多走动，我每天白开水大概要喝3000ml，然后步行1w步左右、这个建议4个月后开始，当然身体允许也可以适当运动、我觉得能做到以上六点你根本不会胖的，当然也有人会问我你都不吃火锅雪糕麻辣烫辣的那些“垃圾”食物吗？回答“我吃的、但是都是在孕后期吃的，因为前期宝宝发育未完善、我不敢乱吃、我等到宝宝都已经长的很好很健康时候偶尔去偷吃几次、我觉得也不会影响什么、控制量就好啦、并不会真的怎么样”好了、以上是我孕期吃的一些介绍、下面说说哺乳期怎么吃、我月子里是在月子中心做的，所以也都是她们帮我搭配好、我就简单说说对于老一辈人来说一声完孩子就要大补、nonono，我到现在还记得我刚生完推出产房门口的那一刻我看我弟手里端着一碗鱼汤、我的天，根本不能喝好不好、还好明智的护士说刚生完一定要清淡，不然我亲妈绝对会逼我喝下去的，其实刚生完的一个礼拜一定要清淡清淡清淡，喝的都是素汤，小米粥，蔬菜之类的这里说到蔬菜我妈又跳出来了，还说什么她们那时候不可以吃青菜，why？真的太可怕了、那个年代的女人好可怜、听说还不可以喝水，我月子里要喝3000ml白开水啊！不可思议地告诉你们，我就这样清汤寡水的吃了10天，那个奶啊还是止不住流啊、太多了，我也不知道为什么自己奶水那么好那么多、最后月嫂帮我总结了，就是我孕期吃的好，所以生完就算不吃多营养的食物都可以有很好的奶水！对了、我生完当天就有奶水、没开奶，没下奶、所以好多人问我怎么让奶水多，其实我是想办法让奶水少、我不喝鱼汤，不喝什么酒酿蛋之类的、最多半个月喝一次鱼胶汤、补充一下我失去的胶原蛋白、我是真不敢多喝，月子里的荤汤都是给我倒掉的，记得有一次多喝了点、后来堵奶堵到生无可恋、比生孩子还难受、出了月子，我就没有再吃宵夜点心了、回来就基本还是按照孕期的食谱来吃！主要还是蛋白质多吃点、蔬菜五谷杂粮多吃点！三个月就已经恢复到孕前身材了！但是我觉得气色比以前好多了！哦，对了，我孕期胖了26斤，都是在医生规定的重量范围！宝宝出生体重7.8斤！现在我们三个月已经快17斤，身高66cm，没有感冒生病咳嗽之类的、月子里也只起夜一次、两个月就开始睡整觉，属于天使宝宝、除了饿的时候哭、正常时候基本不哭不闹、最后再说一点，我是从孕后45天开始运动的、基本都是一些轻力量的运动，平板支撑、产后操，快走，椭圆机，很多妈妈说我生完就恢复孕前体重了呀、但是身上还是松松的、虽然说体重轻了但是身上肉肯定还是松松的、所以就一定要运动，我建议椭圆机最适合了、全身运动，不伤膝盖还可以紧实臀部！这些运动量因人而异啦、我是每天半小时！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。分享片刻百家号最近更新：简介:文章每天不断,精彩天天陪伴！作者最新文章相关文章宝妈们我是最近的预产期，今天检查说是脐带缠脖两周顺产有危险 让我选择刨妇产 本人真的不想做饱腹产手术有雷同的姐妹们出点主意两周可不可以正常顺产呢？_百度宝宝知道39周羊水少顺产7.8斤男宝！催产+人工破膜+无痛+侧切39周羊水少顺产7.8斤男宝！催产+人工破膜+无痛+侧切蜜果赴美生子社区百家号顺产经历终于有时间把顺产日记写出来、再不写一孕傻三年要忘记了、话说最近记性真心不太好、估计睡眠不稳定吧！好、开始吧～其实我顺产不是bb自己发动的、我是因为在38w+4d产检的时候B超报告显示羊水只有69，所以医生叫我立马住院、我都傻了、医生说如果明天B超只有四五十羊水就要催产了，我都懵了！还没给医生看报告时候我还乐呵呵的说，这次bb的头围没有变大、我肯定能顺，结果给我来一出羊水少的套路，其实那天已经当天下午四五点了，我跟医生说能不能明天住、她说你去跟住院部商量，我心想我什么都没带、妆都没卸啊！哈哈哈哈！后来就去办了住院，结果那边护士说你走了明天就不一定有床位，我就这样留下了，一进去各种盘问抽血什么的，我心里还挺好玩的感觉，因为我觉得我终于要生了，人生中第一次住院、兴奋呀，给安排进四人间的病房，但是里面加我就两个人住、当天晚上还算安静啊！当天住进去就不能出去了、叫lg回家拿了一些生活用品，然后晚上他就在旁边病床陪了我一夜，第二天就把他妈呼唤来了、我心想这会还没查羊水，万一又正常了不是搞了乌龙啊！后来医生来给我检查宫颈条件，那个酸爽啊、倒不是很疼、还能忍，哈哈哈哈！还好是个小巧的女医生！检查完我立马问什么时候可以B超、我多想立马做，可以知道到底什么时候可以生、医生甩了一句还得观察一天，你昨天刚做过，现在做也不准、于是我又熬了一夜！医院里真的好闷啊、我根本都睡不好、一身汗、还整夜起来上厕所、一点都不好玩！这一天我都在拼命喝水、可是我喝的越多尿的越多、终于又熬了一天，一个男护士领着我们去隔壁楼做B超、听好多妈妈说住院部B超很准，躺上去的时候心里好忐忑、果然、B超医生说，你这哪里还有水、全是身体了，她做了好几次都找不羊水了、报告下来只有40得羊水了、我心里又是小开心又是小担心，开心马上可以生了，担心宝宝会不会缺氧，立马冲到办公室给医生看报告，几个医生看完就问我你要顺吗？我傻了、心想难道我不能顺吗？我说我是打算顺的，但是我现在这个情况有风险吗？医生说要查宫颈条件什么的，但是还是叫我先顺看看、说的话好害怕、而且当时B超估重bb已经有八斤左右、我心里更是担心了，医生叫我先回去、一会再来查宫颈，不知道是不是紧张害怕、这次检查比昨天痛多了，我跟医生说这么痛，我根本生不了啊、我可不可以剖，医生不爽的说、都像你这么想大家都去剖好嘞！妈蛋、你就不能温柔点吗、回去我就跟lg说到底要顺还是剖、好害怕、然而他还是让我自己觉得、经过很多思想挣扎之后我还是告诉医生我决定先顺、然后拿来了一堆文件让我签，跟生死状一样、这大概也是我做过最勇敢的决定了，签完当天下午4:30就带我去塞球，我现在想起那天那个场景都怕怕的、护士把我带进产房，里面好多护士医生各忙各的、负责给我塞的护士来接我、我就一直问，疼不疼、后来我不小心看到有一床在剖腹产、当时我就吓得走不动、头一晕、傻了、后来护士把我扶过去，一直跟我说不要怕、这里要夸一下红房子的护士了、真的蛮温柔、跟我说你好好配合不要动很快就好了、有点不舒服很正常、后来我就去躺上去，有个实习生给我清洁消毒，我都吓得好僵硬，旁边的护士一直叫我放松，可我脚还是一直哆嗦 ！控制不住，消毒了差不多10分钟，我觉得好久好久、终于要给塞了，那种感觉就好像姨妈痛的不舒服，很不舒服很不舒服，但是找不到痛的感觉，医生一直叫我放松，我努力深呼吸，感觉过了好久好久终于好了，我下床的时候还是哆嗦，她们叫我等着别走、把我吓死了，叫了一个大叔带我，我以为还要再干嘛，后来其实是让他推我回病房，出产房门口看到我lg我就泪崩了，那一刻感觉倒不是有多疼、我更多的是害怕、恐惧，因为刚才看到产房的一切让我恐惧、一直流眼泪，回到床上也控制不住啊、后来胎动就很厉害、bb感受到妈妈不安的情绪他也动的好厉害、我也开始不规律的宫缩了，医生都说正常的，在那挣扎了一小时，我饿了，叫了我想吃的所有东西，因为明天就要生了，要保存体力，等慢慢不疼了，我吃饱了就下去走走了，然后，这一夜比我想想的要太平，完全不痛，没有感觉，看来没办法等到他自己发动了、第二天乖乖的去人工破膜吧！7:30把我带进产房，这一刻倒是没那么害怕了、因为前一晚我看了好多资料、说破膜不疼的，哈哈哈哈、所以我进去了躺在手术室还是紧张、还是昨天的哪个女孩给我消毒、明显她很温柔、后来医生来了、估计看她消毒的不够、给我拼老命在消毒一次，疼死我了，不过羊水流水来那一刻暖暖的，真的不那么痛，医生说了句“羊水清”我松了一口气！后来我就挪到另一个地方去待产了、躺着等了一个小时、后来给我吊催产针了！因为群里有妈妈吊了两天才生的、所以我心里也怕我是不是他要等个一两天，但是躺在床上新的问题来了、尿尿是个问题、给我尿盆我根本尿不出、酝酿了好几次都不行、好在群里的妈妈们给我录了一段水龙头的声音、这个真的很管用、我瞬间就尿了大概尿了三次之后、不管用了，后来还是给我插导尿管了、真的好酸爽，不过我也解脱了！现在来说说我的宫缩、打催产素的前两个小时我是没有任何感觉的、医生护士一直问我痛不痛、我其实真不痛、我也弱弱的说有点疼 、后来医生都不管我了、我就喊“医生，为什么我不痛啊”然后就有个人来加剂量了、果然，不出一会儿就开始疼了、疼的我叫妈妈啊、抓窗帘挠桌子，敲床啊、阵痛越来越短了、那种疼果然是姨妈痛的几千倍、我冒冷汗、我一直求医生给我内检看我开几指、因为我只要熬到2指就可以打无痛了，医生说要2:30分、可那个时候才1点不到、我就继续忍、只要医生一过来我就求内检、后来医生都不耐烦了，说不到时间不可以、我看着时间一分一秒过的那么那么慢、又看着旁边的护士在喝水果茶、我心里那么恨啊、我也渴死了、饿死了、但我根本吃不下、不知道熬了多久终于到了2:20分，我说医生可以了吧，医生大概真的看我烦了，就说好吧，我给你看吧，我忘了说这是个男医生、OMG，他的手很大、内检配合着宫缩我直接疼哭了、来医院第二次哭、医生说算我两指、什么叫做算我两指、可怜我咯！不过我也开心了、看到光明了，我立马要求无痛、医生说做完这个胎监、好、我等、不就20分钟吗！可天知道产房的胎监根本就不是20分钟、我活脱脱做了一个小时、我还是求护士赶紧帮我看的、可爱的小护士终于说可以了、我连忙问麻醉师在不在，还好今天这会在、所以当她们推我进手术室打无痛的时候、还没打我都感觉不痛了、哈哈哈哈，麻醉师真心温柔啊，她说打的时候有一点痛、但是你不要动哟、我很乖的配合着、只希望赶紧结束、但其实打无痛那一针真的不疼、我觉得真不疼、也大概是我疼过头了！医生说15分钟开始起作用的、我就等阿等、躺在手术室我竟然觉得好凉快、好舒服、好幸福、我还发起了朋友圈在那之后我就感觉自己进入了天堂、因为真的不疼了，下半身麻麻暖暖的、好舒服，大概到了5:30的时候护士感觉我的宫缩没那么规律是，催产素又出现了，这时候我开始能感觉到有点疼了。但，我觉得完全能忍受，又过了一小时，感觉不行了，疼的越来越厉害，大概就一两分疼一次了，我记得麻醉师说你要觉得疼的厉害可以自己按加剂量、我记得后来的一个小时我加了两次剂量、这个时候差不多7点多了、我再次要求内检、又给拒绝了、因为4点多那时候还是2指、就说叫我再等等、要么就有便意时候告诉医生、说完这话没过几分钟我真的感觉有便意，我说医生我想大便，医生这会就来给我内检、又是那个男医生、不过无痛了、我感觉不到他的粗暴，他掏了一下，说了句开全了、我以为我听错了、这是最近我听到的最美好的一句话、意味着我就要生了，开心到爆、立马发微信告诉lg。一开始大家都以为我要夜里才能生、没想到这么快、接下里把我推进产房了，几个医生护士围着我，陪我说话、教我用力、我从2指开始喊要导乐、到生那一刻都没有，我只能自己拼了，医生教我屏一口很长很长的气，再松气，宫缩一来就用力，来回几次之后，医生开始伸进去摸宝宝的身体，她惊讶的说，这个宝宝很大啊，我都摸到他耳朵了！后来她说等下要给你侧切了，我说我都做好切的打算了，这么大，难道撕裂的乱七八糟，我一直关心的是会不会给我打麻药，医生说会的我就安心了，然后我就妥妥的继续用力了，大概我是真的没吃多少东西，力气不太够，宝宝又很大、所以我真的用尽我所有的力气去屏气、大概折腾了半小时、医生说你要快点了、宝宝胎心有点低、我感觉到医生多半是吓唬我的、但是我还是拼尽全力用力、医生说很好、叫我加油，后来又叫了一个男医生来压我肚子，大概过了十分钟左右在我大概只有最后一口气的时候医生说宝宝头出来了、你不要用力了 ，那一刻我真的觉得这十个月的一口气松了下来、医生说，哇宝宝好大啊、医生给我看宝宝、问我弟弟妹妹啊，弟弟呀，大雄他出生真的好大好白啊，他不是胖，就是很大的那种！接着医生又说一句我的胎盘好大，这算什么意思啊、后来宝宝称了体重7.8斤！真的是不小啊，包好bb抱给我亲了一下，那一刻我哭了，这是我第三次哭，感动的泪水，宝宝抱走了，接下来我就在缝针，大概是无痛的原因、真的完全不疼、我还在微信跟我老公聊天、然后发朋友圈！生完真的觉得解脱了！其实用力的这个过程真不疼，整个产程最疼还是在开两指的时候，过了之后打上无痛真的好太多了、真的不怎么疼、推出产房时候，我弟还说为什么为什么你气色这么好、不像电视里面那样、我说电视里都是骗人的、哈哈哈哈，我精神好的不得了、无痛真是伟大的发明、回去之后护士叫我两小时之内要小便，我还以为我尿不出,结果一坐下去就尿了，我开心的呀！对了、如果有侧切的话推荐买冷敷垫、真的消肿很快、第二天护士给我检查都说我不肿、问我用了冷敷垫是吧、说恢复的很好、然后就叫我下去多走走～来说说奶水的问题，我生完回到病房护士来挤我奶水、咻的一下喷了小护士一脸、她说了句这奶水真好接下来我就开始喂奶不眠夜之路了、第一天的晚上，大概宝宝不适应来到这个新的世界、不管怎么都在哭、后来我妈抱着他一夜才不哭的、我才能睡安稳觉～但是现在慢慢的一天比一天乖了、我现在也跟奶牛一样2-3小时就要挤一次奶，其实我真的没吃下奶的东西、到11天了我还只是喝月子中心的素汤、大概是我怀孕时吃的有关系吧！那时候鱼和喝汤喝的多！还有关于我宝宝头发为什么这么多、我觉得遗传占大多数、因为我出生也这样的～不过如果你们觉得和我饮食有关系可以去翻一翻我的孕期食谱、宝宝长这么大多少也有关系、而且我宝宝出生全身都很干净、没有任何胎毒的东西！白白净净！对了、还有就是推荐34周以后的麻麻买会阴按摩油、医生当时说我宫颈很软，多半也和我用这个有关系的！还有啊、我整个孕期都有运动，孕晚期每天保持10000步以上，想要顺产的妈妈动起来！我现在也恢复的很好、小肚子已经消下去了！我个人觉得顺产真的不那么恐怖～放平心态，听医生建议！真的很关键～加油，每一个伟大的妈妈们！如何控制体重和产后恢复体重的饮食和运动说一说我的整个孕期和现在产后的饮食！对于孕期和产后不适宜运动的妈妈们来说只能通过饮食来控制身材我记得在我备孕时候我就特别害怕自己变成一个大肥婆，哈哈哈哈，不过最后并没有，感觉自己还比孕前瘦的更健康啦，气色也好了来说说我都是怎么吃的，图1分享了我部分的饮食，但是基本都是围绕以下这几点的方式去吃的，你们可以参考，并不一定要一样，只要效果一样就好啦！第一：谷物薯类以及五谷杂粮我从刚怀孕开始就一直吃杂粮饭、我们家就基本没有吃过纯的白米饭，所以我整个孕期也完全没有便秘过！我主要吃的杂粮饭有小米饭，藜麦饭，糙米饭、其中我最爱的就是藜麦，因为好吃而且蛋白质很高还能增加饱腹感，所以孕期控制体重起到很好的作用、还有我整个孕期吃的最多的就是红薯、真的太喜欢了、每天下午点心就要来几个小红薯，她们说长胎的、不知道是不是爱吃五谷杂粮的原因、大雄长得很壮的感觉当然这一类也不建议每天吃的太多、300-400g就好啦第二：就是果蔬类，水果其实真的不建议吃太多，特别糖粉高的水果，所以一天建议250g就好啦，我记得我当时最爱吃车厘子，还有葡萄、可是葡萄糖分很高最后我还是控制住了、孕中后期我就基本吃西红柿吃得多，听说可以美白，哈哈哈哈哈！蔬菜呢就建议可以多吃，每天至少吃一斤蔬菜、绿叶菜那种的、也可以预防便秘咯～第三：鱼、家禽、蛋、肉类。很多家里老人以为怀孕就要恶补、不管这么样就是天天大鱼大肉浓汤伺候，其实真的不至于，一天只要吃200g左右就足以满足身体所需的蛋白质了，我记得我那时候就是鱼吃的最多、一礼拜吃3次左右吧，其中还包括银鳕鱼，当时医生说深海鱼的dha含量很高，所以我就食补dha，就没额外再吃dha了、宝宝生出来头还很大呢，还有可以每天吃一个鸡蛋！ 这样来说一天能量就满满的了！第四：奶制品和豆类坚果类。我也是从刚怀孕就一直每天早上一杯鲜牛奶、到目前哺乳期也是、如果乳糖不耐受可以喝豆浆，宝宝这么白是不是我牛奶燕窝吃多了呀，但是坚果类我就真的没那么爱吃了、我最多吃点杏仁，但是建议真的可以吃点核桃！还有一个是我最爱吃的、就是豆制品、我们家隔天就能吃到豆腐啊豆干啊豆花啊，哈哈哈哈，我反正超爱吃、怎么烧都爱吃第五：油盐. 我记得我怀孕3个月时候就搬到新房子住了、后面就是自己烧饭，我就把家里油全部换成菜籽油和橄榄油，告诉你们哟，菜籽油也是治便秘的、哈哈哈哈哈，我老公每次吃完第二天都倍爽还有孕期一定要淡盐淡调料！这很重要哟第六：多喝水多走动，我每天白开水大概要喝3000ml，然后步行1w步左右、这个建议4个月后开始，当然身体允许也可以适当运动、我觉得能做到以上六点你根本不会胖的，当然也有人会问我你都不吃火锅雪糕麻辣烫辣的那些“垃圾”食物吗？回答“我吃的、但是都是在孕后期吃的，因为前期宝宝发育未完善、我不敢乱吃、我等到宝宝都已经长的很好很健康时候偶尔去偷吃几次、我觉得也不会影响什么、控制量就好啦、并不会真的怎么样”好了、以上是我孕期吃的一些介绍、下面说说哺乳期怎么吃、我月子里是在月子中心做的，所以也都是她们帮我搭配好、我就简单说说对于老一辈人来说一声完孩子就要大补、nonono，我到现在还记得我刚生完推出产房门口的那一刻我看我弟手里端着一碗鱼汤、我的天，根本不能喝好不好、还好明智的护士说刚生完一定要清淡，不然我亲妈绝对会逼我喝下去的，其实刚生完的一个礼拜一定要清淡清淡清淡，喝的都是素汤，小米粥，蔬菜之类的这里说到蔬菜我妈又跳出来了，还说什么她们那时候不可以吃青菜，why？真的太可怕了、那个年代的女人好可怜、听说还不可以喝水，我月子里要喝3000ml白开水啊！不可思议地告诉你们，我就这样清汤寡水的吃了10天，那个奶啊还是止不住流啊、太多了，我也不知道为什么自己奶水那么好那么多、最后月嫂帮我总结了，就是我孕期吃的好，所以生完就算不吃多营养的食物都可以有很好的奶水！对了、我生完当天就有奶水、没开奶，没下奶、所以好多人问我怎么让奶水多，其实我是想办法让奶水少、我不喝鱼汤，不喝什么酒酿蛋之类的、最多半个月喝一次鱼胶汤、补充一下我失去的胶原蛋白、我是真不敢多喝，月子里的荤汤都是给我倒掉的，记得有一次多喝了点、后来堵奶堵到生无可恋、比生孩子还难受、出了月子，我就没有再吃宵夜点心了、回来就基本还是按照孕期的食谱来吃！主要还是蛋白质多吃点、蔬菜五谷杂粮多吃点！三个月就已经恢复到孕前身材了！但是我觉得气色比以前好多了！哦，对了，我孕期胖了26斤，都是在医生规定的重量范围！宝宝出生体重7.8斤！现在我们三个月已经快17斤，身高66cm，没有感冒生病咳嗽之类的、月子里也只起夜一次、两个月就开始睡整觉，属于天使宝宝、除了饿的时候哭、正常时候基本不哭不闹、最后再说一点，我是从孕后45天开始运动的、基本都是一些轻力量的运动，平板支撑、产后操，快走，椭圆机，很多妈妈说我生完就恢复孕前体重了呀、但是身上还是松松的、虽然说体重轻了但是身上肉肯定还是松松的、所以就一定要运动，我建议椭圆机最适合了、全身运动，不伤膝盖还可以紧实臀部！这些运动量因人而异啦、我是每天半小时！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。蜜果赴美生子社区百家号最近更新：简介:蜜果靠谱的赴美生子攻略赴美生子分享社区作者最新文章相关文章}