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怎么才能减肥？
难看死了，请问怎样才能把背后肉减下呢？
文章类型：健身美体 文章加入时间：日 11:26
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具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质
文章类型：健身美体 文章加入时间：日 11:26
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具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
收腰就轻松得多。
3 香蕉&&香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
4 苹果&&苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5 红豆&&红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6木瓜&&木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7 西瓜&&它是水果中的利尿&专家&，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
8 竹笋&&低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
9 西柚&&西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有
18种食物让你越吃越瘦
1 紫菜&&紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2 芝麻&&芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，收腰就轻松得多。
3 香蕉&&香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
4 苹果&&苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5 红豆&&红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6木瓜&&木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7 西瓜&&它是水果中的利尿&专家&，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
8 竹笋&&低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
9 西柚&&西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
10 魔芋&&魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。
这种神奇般的食物，有体内&清道夫&的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
11 菠菜&&因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
12 西芹&&西芹一方面含有大量的钙质，可以补&脚力& ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13 花生&&花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
14 奇异果&&亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15 菠萝&&菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
16 鸡蛋&&鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
17 陈皮&&陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
18 西红柿&&吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。
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行之有效减肥建议
文章类型：健身美体 文章加入时间：日 0:16
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我的减肥方法是让自己忙起来，多动脑子。前段时间为了高考，每天都很忙的
2个月瘦了10几斤，全身瘦的。这个效果我觉得很好的，一读书就会瘦下来，加上运动那就更好了
答: 自从吗啡问世以来，临床医师在运用吗啡强镇痛作用的同时，始终为其依赖性所困扰。100多年来在临床上先后应用的哌替啶、美沙酮、喷他佐辛、芬太尼等其镇痛作用与依赖性均...
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我背上的肉很多，想进行背部吸脂，一次能吸多少脂肪啊？
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我们在成年以后身体内的脂肪数量是不变的,胖或瘦的原因是脂肪颗粒的大小造成的.通过吸脂把脂肪的数量减少达到减肥的效果.我们在吸脂后只要适量的运动,不要暴饮暴食一般...
吸脂手术目前来说还是比较成熟的了，设备先进，吸脂效果好，因为成人体内脂肪颗粒是固定的，吸出后不会增加，所以吸脂效果是永久性的，不会反弹。韩国整容医院金炫澈就不错...
答: 原来是在妈妈肚子里的脐带,出生后剪断了就成了肚脐眼.脐带是妈妈给我们营养物质的东西.
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如何能在一个星期瘦下来
不要一直坐着~多起来做运动~
控制食量,杜绝零食
晚上把腿伸直靠墙上,与身体成90度,坚持15~20分钟
减肥是长久的事情~一周要瘦不现实也不合理~
有些人减肥开始成效很大是因为身体脱水的关系~所以~你还是持之以恒的好
下面这个网站的健康生活区里有专门介绍减肥的帖子．是关于饮食方面的．有几个很不错．
穿宽松的长度到大腿中部的连衣裙（长袖或短袖），下面穿黑色紧腿裤或丝袜，再加上松糕底的鞋，显腿细还不累，这种搭配最显瘦了。你可以尝试一下。
答: 一般车子不加险都不含三者
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display: 'inlay-fix'我是女生，全身肉比较硬，尤其肩膀和背部的肉看着很壮，该怎么减？
可能是比较好动的原因吧，从背部看着不像女生，肩膀肌肉好硬，背上肉也很多，苦恼啊。。。。谢谢天涯好友们。
09-03-28 &
做瑜伽吧，增强身体柔韧性
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做做按摩就可以软化的
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肌肉是无法减掉的
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肌肉是无法减掉的。有肌肉是健康的表现，活力的再现啊。有什么不好的啊，我和喜欢有健康样子的女孩啊！
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多做点运动!
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