&&&&手臂变粗的五个原因 如何对症下药
手臂变粗的五个原因 如何对症下药
来源： 15:52:38编辑：初花凛凛
【导读】：你知道你的手臂为何会变粗吗？小编为你罗列五个根本原因，你可以对症下药！
　　粗手臂的&元凶&
　　原因1：时常搬重物
　　经常搬重物、抱小孩的，尤其是有零至三岁幼儿的妈妈，通常都是粗壮手臂的困扰者。因为手臂过度出力，日子一久自然练出粗壮、结实的手臂。
　　应对方法：
　　减少长时间搬重物，如果是妈妈则尽量以推车代替双手，或是抱小孩时最好采坐姿，避免手臂过度用力。而且每天可泡澡以舒缓紧张的手臂，同时搭配瘦身霜及步骤，让粗粗手臂早日恢复纤细。
　　原因2：过度
　　当一个人过度肥胖时，全身也就四处堆积脂肪，而手臂也会跟着变胖，若又是属於魁梧型的身材，手臂看起来就更显粗壮。
　　应对方法：
　　必须进行全身性的减重计画，例如饮食控制搭配瘦身按摩以及体操等，同时加强肩、手、背部位的线条修饰，使身型更为纤细，手臂自然也会变细。
　　原因3：缺乏运动
　　如果手臂长时间缺乏运动，加上肌肤弹性不足，就会导致手臂产生松弛感，很多人将它称为「蝴蝶袖」。这也是许多上班族女性的困扰，因为长时间坐着办公，很少运动到手臂，再加上肩颈僵直，使得气血循环不良，无法代谢体内老旧废物，造成脂肪堆积在上手臂，一穿起才发现已经有了胖胖的手臂。
　　应对方法：
　　上班时间随时要记得动一动、拍一拍手臂。有空时多做手臂紧实体操，同时也可以涂抹瘦身霜，以增加肌肤弹性与紧实，改善蝴蝶袖的困扰。
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手臂变粗。。呵呵 很简单啊 。。。我好像回答过此问题啊。。。。你吃习惯羊肉和牛肉不？？要是习惯那就 希望 你 多吃点
还有就是训练。。。拉
一看到你问这个问题就知道你是个男的。我也有看到过有些男的长得较高的，而四肢却很瘦小，看起来有气无力的样子。虽然现在大多数人喜欢苗条的身材，但对于我们男士（生）们
俯卧撑，单臂的
自己做个分组训练 建议每组15-20
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