我今年十五岁，身高170cm,体重140 斤，肉基本长到腿上和胸部腰部，肥肉真多，我是男的，最好能把腹肌..._百度知道
我今年十五岁，身高170cm,体重140 斤，肉基本长到腿上和胸部腰部，肥肉真多，我是男的，最好能把腹肌...
我是男的，最好能把腹肌练出来，手臂是次一要，但也要练，身高170cm。急需！我今年十五岁，肥肉真多,体重140斤，肉基本长到腿上和胸部腰部，求高手给我一套训练方法
我有更好的答案
你可以做仰卧起做，仰卧起做可以练腹肌和背肌每天50次一个月就好加油你一定会成功的我相信你！
你可以仰卧起坐，蹲起。跑步
跑步和蛙跳
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验证码输入错误，请重新输入　　　　卤煮发了个帖子，本来是吐槽朋友的，结果帖子里好多人来喷卤煮是170上下，体重130斤根本不胖，难道这个是真的嘛？。。　　首先 卤煮没有任何的歧视，杨贵妃还是美人呢，所以体重真的不能决定长相。但是为什么帖子里好多人吐槽卤煮呢，说卤煮审美有毛病，这个身高配体重是瘦的居然还有人说。　　胖也分很多种，稍微胖，超重，但是不能说这个身高加这个体重一点也不胖吧。我就想问下，是卤煮审美有毛病嘛？。。。　　说个身材还算可以的女明星，吴佩慈，资料上说她170cm 体重100J，当然人家是明星，可是你想想如果在吴佩慈身上加个30J的肉 是什么效果！！！ 我觉得这个身高 110左右是可以的啊。。　　还有人喷卤煮说一个人胖个20-30斤肉根本看不出来好嘛。。我就纳闷了，那你的那些肉胖到哪里去了啊。。　　最后，希望回帖的不要人身攻击。。。谢谢
楼主发言：78次 发图：0张
　　千万不要人身攻击，希望回帖的
　　不是有个什么身高体重表么　　自己对照一下看看吧
　　好吧，没人搭理卤煮。。。
　　如果体脂率低的话　　这个体重真不胖　　如果体脂率是正常范畴的话　　这个体重看着就偏胖了　　所以还是看人的
　　@人胖不能怨社会 5楼
13:42:50　　如果体脂率低的话　　这个体重真不胖　　如果体脂率是正常范畴的话　　这个体重看着就偏胖了　　所以还是看人的　　----------------------------　　恩
　　我就是身高174，体重140 可我真的不显胖~
　　183 125~130斤徘徊还嫌自己胖呢T T 全身上下只有腹肌能贱人。。
　　见人。。
　　我是胖。。妹的。。。170,130　　j，肥死了。。多想切了三十斤。。　　
　　我只想说天涯天天闲着没事抬杠的人真多
人艰不拆嘛　　
　　170-173
个人觉得合适的标准是105-110左右， 120以下看着应该都还好
　　那个帖子我看得好纳闷!　　
　　得看身上是肌肉还是脂肪吧　　
　　@人胖不能怨社会
13:42:50　　如果体脂率低的话　　这个体重真不胖　　如果体脂率是正常范畴的话　　这个体重看着就偏胖了　　所以还是看人的　　----------------------------　　@下一个季节的 5楼
13:43:49　　恩　　-----------------------------　　还有个情况　　每个人对审美的标准不一样　　有些人觉得瘦出骨感才是美　　我昨天在健身房刚遇到个这样的女的　　她真的不胖（在我的审美里）　　但是她不停地嚷嚷着要减肥　　不过教练让她多做几个下蹲又叫累了（这不是矫情么）　　还有一种，比如我　　我觉得匀称比较好看　　打个比方吧，我就觉得斯嘉丽约翰逊那种身材很好看　　无法欣赏贝嫂那种体型的
　　看比例吧
如果是男的175cm 130斤不胖啊
　　说自己不胖上杰宝不呗
大家一看不就知道了 我认识的165 130多J还照样觉得自己不胖呢
人家自信你有什么办法呢
138斤，其实是胖的，但是高显得就是
壮！　　妈的比胖还伤人。　　
　　@年轮似水 11楼
13:49:34　　170-173
个人觉得合适的标准是105-110左右， 120以下看着应该都还好　　-----------------------------　　这个太瘦了。。真的
　　170.75kg的男生觉得才能看　　
　　真不胖，我男朋友１７５，１３０斤，很瘦好不好。。。那些显瘦的应该是是脂肪的比例多吧。。。　　
　　回复第19楼，@昂啪啪思　　@年轮似水 11楼
13:49:34 　　170-173 个人觉得合适的标准是105-110左右， 120以下看着应该都还好 　　----------------------------- 　　这个太瘦了。。真的　　--------------------------　　以男的来说太瘦，以女的来说太胖。。　　
　　这个身高体重搁男人身上确实很合适　　
　　回复第21楼，@Ccici1　　真不胖，我男朋友１７５，１３０斤，很瘦好不好。。。那些显瘦的应该是是脂肪的比例多吧。。。 　　--------------------------　　打错，那些不显瘦的应该是是脂肪的比例多吧。。。 　　-　　
　　回复第19楼，
@昂啪啪思　　@年轮似水
13:49:34　　170-173 个人觉得合适的标准是105-110左右， 120以下看着应该都还好　　-----------------------------　　这个太瘦了。。真的　　--------------------------　　@Ccici1 22楼
14:07:11　　以男的来说太瘦，以女的来说太胖。。　　-----------------------------　　女生173 105-110会太胖？？你确定你现实见过这个身高这个体重的？？？
　　男的女的？女的话真的胖！
　　我想说我170，102斤，我们一同事，155，也是102，看着很瘦很小只，唯一明显区别就是她胸很大，我没胸，所以这人身上肉的密度还真不大好说　　
　　@ohomyladygaga 26楼
14:11:02　　男的女的？女的话真的胖！　　-----------------------------　　女的 吐槽卤煮都是女的
　　@小悦x 16楼
13:53:09　　看比例吧
如果是男的175cm 130斤不胖啊　　-----------------------------　　很明显 卤煮说的姑娘们啊 嘿嘿
　　@昂啪啪思
14:10:00　　回复第19楼， @昂啪啪思 　　@年轮似水 11楼
13:49:34 　　170-173 个人觉得合适的标准是105-110左右， 120以下看着应该都还好 　　----------------------------- 　　这个太瘦了。。真的 　　-------------------------- 　　@Ccici1 22楼
14:07:11 　　以男的来说太瘦，以女的来说太胖。。 　　----------------------------- 　　女生173 105-110会太胖？？你确定你现实见过这个身高这个体重的？？？　　-------------------------　　只能说大家都特别爱yy 　　
　　170 130j如果是男的，太瘦，如果是女的，看身材和脂肪比例，有些显胖有些不会
　　看是肥肉还是肌肉呗，一斤脂肪和一斤肌肉体积怎么可能一样。
　　这个身高58kg以下应该才算瘦了吧。
　　我172，高中的时候体重飚到135斤，其实真的不胖，都说壮。。。哭。。。现在120斤，还是壮
　　人和人不一样吧，以前有朋友说他们130，140的朋友不胖或者看着还挺瘦的，但是我那样就胖了，骨骼肌肉脂肪密度不一样吧，不过长20，30斤肉看不出来绝对不是自己看习惯了，就是瞎扯安慰自己　　
　　173 105斤
　　170的话 其实120斤是最好的了。。。 还是得看肉是不是结实的那种~
　　@下一个季节的 1楼
13:39:41　　千万不要人身攻击，希望回帖的　　-----------------------------　　我175，快130了，因为脸和小腿瘦所以大家还是觉得我瘦，可是大腿和肚子上好多肉。开始减肥了，我觉得110斤是靠谱的。主要是160的话标准体重加10斤会特别显胖，可是170+的姑娘们很多时候是只有自己知道有肉的。
　　我就是这种人，现在怀孕了，没怀孕前是130多斤，人高马大的，我自己觉得胖，还壮壮的。现在怀孕了更是魁梧…哈哈，以前上中专时170的身高，108的体重是很好看的　　
　　一直在减肥，从未成功过。　　
　　回复第18楼，@小虎要奋斗　　172 138斤，其实是胖的，但是高显得就是 壮！ 　　妈的比胖还伤人。 　　--------------------------　　同意。。。　　
　　170，130，肉比较结实所以显得壮，也胖 总之秋天冬天还好，夏天真的是很不好穿衣服。现在除了我外婆，我妈我爸都要我减肥了，可见是真的很胖了。之前120，我觉着也胖，有同学168，108的，我觉得那个身材很好看啊，不会皮包骨头，还有点肉。　　
　　说男的还是女的？　　我大一的时候才140呢，186CM　　现在好点160了
　　@紫狂sad 43楼
14:42:27　　说男的还是女的？　　我大一的时候才140呢，186CM　　现在好点160了　　-----------------------------　　当然是姑娘
　　@Ccici1 21楼
14:06:05　　真不胖，我男朋友１７５，１３０斤，很瘦好不好。。。那些显瘦的应该是是脂肪的比例多吧。。。　　----------------------------　　说的是男的
　　撸主觉得贝嫂那样的，是瘦还是正好？　　就可以见得你的审美了
　　172体重106真的不显胖　　
　　115路过
　　老娘172 最近很努力地减到了58 ……那个傻逼说不胖的……看那个蹄花~那个救生圈~那个大象腿
　　@安娜发情了 46楼
15:06:04　　撸主觉得贝嫂那样的，是瘦还是正好？　　就可以见得你的审美了　　-----------------------------　　贝嫂才160多 80多斤 。怎么和卤煮的帖子里形容的姑娘比？。。。
　　@指尖轻点额头 48楼
15:13:24　　115路过　　-----------------------------　　我觉得这个正好 体重
　　额 我110J 由于不运动肉都好松啊 从100胖到110感觉大腿粗了两圈啊　　本来还得瑟自己不会胖呢 结果暑假天天吃四顿胖了10J全胖在腿上，室友天天叫我大粗腿　　还是看个人了，如果是常常运动的，感觉120都不会胖，像我这种四体不勤的还是不能放任体重啊 orz
　　身高大概170，体重120多。看起来是不胖身材挺标准的，但是一直为这个体重羞耻。。。　　原来一直以为100以下才算正常。原来不是这样的啊。。。
　　不管显肉不显肉，楼主穿多大号的衣服？我有个朋友170穿m号的，你要穿加大的就明显是胖了，　　
　　这要看男的还是女的吧　　我老公178,140斤的样子，看上去不胖，但是脱了衣服身上有点小肉肉的，而且也要看骨架之类的吧
　　不是我说自己不胖！是别人说的　　
　　169,128斤，没人说我胖，我自己也不觉得胖，刚刚好
　　@Ccici1
14:07:00　　回复第19楼，@昂啪啪思 　　@年轮似水 11楼
13:49:34 　　170-173 个人觉得合适的标准是105-110左右， 120以下看着应该都还好 　　----------------------------- 　　这个太瘦了。。真的 　　-------------------------- 　　以男的来说太瘦，以女的来说太胖。。 　　-------------------------　　你肯定不是女的！或者没有170+　　
　　绝对是胖,我是男的都胖.现在跑步了,体重虽然没有下降很多,但体形完全不一样
　　@意淫是无罪滴 54楼
15:35:48　　不管显肉不显肉，楼主穿多大号的衣服？我有个朋友170穿m号的，你要穿加大的就明显是胖了，　　-----------------------------　　说的不是卤煮 卤煮矮 163
　　@无糖威化 55楼
15:47:17　　这要看男的还是女的吧　　我老公178,140斤的样子，看上去不胖，但是脱了衣服身上有点小肉肉的，而且也要看骨架之类的吧　　-----------------------------　　说的是女的。。。。
　　前几个月照镜子,下巴轮廓都看不见,现在下巴轮廓分明
　　@风一样的精子 59楼
16:03:25　　绝对是胖,我是男的都胖.现在跑步了,体重虽然没有下降很多,但体形完全不一样　　-----------------------------　　在卤煮上个帖子，卤煮快被喷死了！！！！ 几乎都说自己就是这个身材，一点也不胖，巴拉巴拉的
　　@Ccici1
14:06:05　　真不胖，我男朋友１７５，１３０斤，很瘦好不好。。。那些显瘦的应该是是脂肪的比例多吧。。。　　----------------------------　　@下一个季节的 45楼
15:03:26　　说的是男的　　-----------------------------　　我老公175
110斤不到点　　排骨啊 为了不打击我 骗我说120斤
　　在我眼裡這體重絕對算胖了╮(╯_╰)╭　　人家自我感覺良好也擋不住
　　@Ccici1
14:06:05　　真不胖，我男朋友１７５，１３０斤，很瘦好不好。。。那些显瘦的应该是是脂肪的比例多吧。。。　　----------------------------　　倒，男女骨肉比例不一樣好吧，男的不胖，女的真心就胖了
　　我172 。。体重130。。怀孕前是115但奇怪的是现在原来的衣服除了个别几件都还能穿进去 。。。我觉得也不算很胖吧。。。好吧。。现在还在喂奶不好减肥的说。。　　　　
　　回复第20楼，@幸福得呻吟　　170.75kg的男生觉得才能看 　　--------------------------　　比我183的老爹还重，还矮大半个头 能看？　　
　　@小虎要奋斗 18楼
13:59:07　　172
138斤，其实是胖的，但是高显得就是
壮！　　妈的比胖还伤人。　　-----------------------------　　不能同意更多....
　　我一好基友，男森，177 106，看着就是一般瘦T_T　　
　　170cm，130斤是胖的。。。　　175cm，130斤应该不算胖吧。。。最多算微胖。。。
　　我上个礼拜刚量的
140斤~目测高壮胖╮(╯▽╰)╭
　　扯犊子呢。。。我172,116，我还是觉得我自己胖，至少肯定不瘦，我觉得得再瘦10斤吧。
　　176，112斤看着正常　　
　　我老公180cm，145斤，天天喊减肥，晚上不吃饭，我阻止不了他，怎么办？。。。。。。。。。。。
　　侧面 。。好吧，腰是粗了点，生了娃不运动的后果，但也不算胖纸吧。。。　　
　　@没错我是马甲1号 67楼
16:10:33　　我172 。。体重130。。怀孕前是115但奇怪的是现在原来的衣服除了个别几件都还能穿进去 。。。我觉得也不算很胖吧。。。好吧。。现在还在喂奶不好减肥的说。。　　　　-----------------------------　　感觉想穿衣服好看还是可以再瘦一点　　不过应该不算胖，骨架在那摆着
　　从室友看，170身高110斤，瘦。120斤，不错。130斤，肉。。。　　
　　回复第20楼，
@幸福得呻吟　　170.75kg的男生觉得才能看　　--------------------------　　@屁屁怕着凉 68楼
16:12:14　　比我183的老爹还重，还矮大半个头 能看？　　-----------------------------　　这太胖了！！！！
　　回复楼主，@没错我是马甲1号　　侧面 。。好吧，腰是粗了点，生了娃不运动的后果，但也不算胖纸吧。。。　　-----------------------------　　这样一看果然粗腰，好吧，我是胖子滚去减肥。。。　　　　
　　@黄瓜插在东篱下 78楼
16:28:14　　从室友看，170身高110斤，瘦。120斤，不错。130斤，肉。。。　　-----------------------------　　是的啊 就是不知道为啥那么多人喷卤煮。。唉 130J 真的胖了
　　我，男，171,140斤……　　不胖不瘦，适中吧！
　　130斤胖的
　　胖啊，胖死了。　　170的人如果胖了，目标特明显，无论你体脂含量高不高。　　还不如160的胖子顺眼 这就和一米五自我安慰比凄一米七有优势一样　　我最胖的时候60多公斤，就是个胖子。　　170超过60公斤就是标准胖子，目标明显的胖子。　　180左右的可以65公斤
　　@纳米般的人生 82楼
16:30:04　　我，男，171,140斤……　　不胖不瘦，适中吧！　　-----------------------------　　卤煮这个明显是针对姑娘们的 嘎嘎
　　@纳米般的人生
16:30:04　　我，男，171,140斤……　　不胖不瘦，适中吧！　　-----------------------------　　@下一个季节的 85楼
16:33:55　　卤煮这个明显是针对姑娘们的 嘎嘎　　-----------------------------　　同身高同体重的男女，女的会显得比男的更加壮……
　　也许是骨头重。。肉少？
　　@小虎要奋斗
13:59　　172 138斤，其实是胖的，但是高显得就是 壮！ 　　妈的比胖还伤人。 　　-----------------------------　　173，重130，握爪，脸大肩宽，成天被人说壮，烦啊　　
　　@小虎要奋斗
13:59　　172 138斤，其实是胖的，但是高显得就是 壮！　　妈的比胖还伤人。　　-----------------------------　　@大笨狗2012 88楼
16:40:21　　173，重130，握爪，脸大肩宽，成天被人说壮，烦啊　　-----------------------------　　可是卤煮上个帖子里，一票姑娘和卤煮说 她们很瘦 这个比例正好。。。
120斤我经常被人说好胖，这身高体重可以板砖了壮汉们　　
　　177..75公斤的胖不胖？男的　　
　　@年轮似水 11楼
13:49:34　　170-173 个人觉得合适的标准是105-110左右， 120以下看着应该都还好　　-----------------------------　　我现在112~116浮动，无比想瘦到100啊！！！
　　事实说明，我们班3个170左右的妹子，体重都在120左右，很胖好嘛！！！还有一个168的妹子，只有100出头，对比很鲜明好嘛
　　真不胖！　　
　　@青衣之尸 93楼
16:49:36　　事实说明，我们班3个170左右的妹子，体重都在120左右，很胖好嘛！！！还有一个168的妹子，只有100出头，对比很鲜明好嘛　　-----------------------------　　我觉得这个是事实
　　@御前带刀流氓 91楼
16:45:26　　177..75公斤的胖不胖？男的　　-----------------------------　　卤煮觉得胖了 个人认为哈
　　楼主我用亲身经验告诉你，我173，大学的时候105斤，看起来就是个柴火棍，那时候因为瘦还很自卑，也没大有气质.工作后，慢慢的胖了几斤，大概在115左右，看起来就是个正常的高个子，穿衣服比较好看。现在结婚后，体重涨到了125，现在没人再说我是个瘦子了，还好脸小，肉都长在腰上了，穿好了衣服也没有人说我胖，只有我老公天天叫我高大壮，穿不对衣服的话会显得肩宽，所以我老公总说我虎背熊腰的。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规我是男生，14岁读书中，身高170左右，体重75kg，我想问如何瘦大腿上的肉，我觉得看着好粗的，还有臀部_百度知道
我是男生，14岁读书中，身高170左右，体重75kg，我想问如何瘦大腿上的肉，我觉得看着好粗的，还有臀部
我会跑步如何瘦以上的，平时也有做运动，现在也有坚持打篮球，有时早上起来还有时间，就是吃东西没什么概念，还有肚子也有一点肉
提问者采纳
中午不要不吃饭。晚饭后慢走500米。还有，晚上可以不吃早上5。祝你减肥成功，如果打篮球不要打太久，最多1小时哦:00~9:00之间适合你跑步500米
提问者评价
原来是这样，感谢！
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这要成中国未来的詹姆斯阿~~
你担心什么，可以长到17，18岁啊。
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