断断续续跳了三年郑多燕的过来瞅瞅。小红帽里有三组动作是深蹲，每个动作四个节拍，一共是96个深蹲（不包括浅蹲或蹲的变种……），有空再补图。所以，小红帽说是全身运动，其实完整跳下来，比较有针对性的是腰腹跟大腿（个人感觉）。膝盖疼可能有两个原因：1、深蹲时膝盖超过了脚尖，导致发力点不对，膝盖收到了冲击。 可查看
的答案，然后自己对着镜子，查看角度是不是正确。2、自己练深蹲的时候，没有时间限制，慢慢蹲慢慢起，对腿臀的肌肉锻炼非常有好处，膝盖也有缓冲的时间。但是郑多燕属于有氧操，节奏较快，如果你原本深蹲就发力错误，那么为了跟上较快的1234节奏，就会不由自主地把【错误放大】以上，郑多燕在健身操里算强度小节奏慢的了，不过还是要小心。--------------------修改一下-----------最近我在跳HIIT（高强度间歇有氧），其中有两个动作，相对郑多燕而言简直是大魔王狂虐模式。 （不会插GIF，抱歉） （不会插GIF，抱歉）有兴趣的可以试着蹦达两下。这两个动作对膝盖的冲击力很大，每次落地的时候我都要小心翼翼，生怕膝盖嘎嘣脆了。一周跳五天，头一周的时候膝盖有很强烈的存在感（这种表述大家心领神会就好）。但是到了第二周，我觉得膝盖灵活了很多，不再有存在感了。我的感悟是：1、不用担心郑多燕的强度会伤膝盖。膝盖没有那么脆弱。2、以大多数人的运动强度和频率而言，根本不用顾虑膝盖的问题。如果你觉得有点儿不舒服，喂，可能只是你太缺乏运动了好吗。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录
每天都在面对无知十天内免登录
>>突然双腿膝盖肿大并伴随疼痛，医院化验血说是炎症引起
突然双腿膝盖肿大并伴随疼痛，医院化验血说是炎症引起...
小男生 当时年龄：
突然双腿膝盖肿大并伴随疼痛，医院化验血说是炎症引起的，但是吃了几天的消炎药了，还是没有消肿，请问还有什么办法能治疗，用什么膏药外敷好呢？
你好，这种情况可以贴一些活血消肿的膏药治疗。建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意活动局部，注意保暖。
你好，这种情况一般的情况腰椎疾病、关机诶眼的情况常见或有强直性脊椎炎、风湿病的情况引起的这种情况一般的情况建议做相关检查的。一般的情况如消炎镇痛膏等。
你好，这种情况一般的情况腰椎疾病、关机诶眼的情况常见或有强直性脊椎炎、风湿病的情况引起的这种情况一般的情况建议做相关检查的。一般的情况如消炎镇痛膏等。
突然双腿膝盖肿大并伴随疼痛可以当地外科就诊拍片验血检查明确炎症引起建议饮食清淡忌辛辣刺激，注意休息，局部物理治疗，应用消炎止痛贴膏，结合消炎药物治疗
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
突然双腿膝盖肿大并伴随疼痛，医院化验血说
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛相似问答推荐
挂号科室骨科
哪些症状肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、 膝盖长骨刺、 食指和中指僵硬痛麻
检查项目核磁共振、CT
并发疾病肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、 膝盖长骨刺、 食指和中指僵硬痛麻
常用药物腰痛宁、单氯芬那酸
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）
您可能关注的推广
护士家园推荐文章
猜您可能关注的疾病
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。两条腿膝关节下内侧骨头疼是什么原因？谢谢
两条腿膝关节下内侧骨头疼是什么原因？谢谢
基本信息：女&&
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：两条腿膝关节下内侧骨头疼是什么原因？谢谢
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：甲状腺，乳腺疾病，胃肠肝胆胰腺，及周围血管病，胃肠道外科方面的疾病及四肢骨折，脊柱方面的疾病等，泌尿系及男科方面的疾病
网友满意：
回答速度：
冠县中医院&&&外科
建议：病情分析：你好；这种情况一般是筋膜炎或韧带劳损引起的。指导意见：建议先去骨外科检查一下确定原因再治疗。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}