瘦身不瘦胸 10大胸部增肥妙招_新闻中心_新浪网
瘦身不瘦胸 10大胸部增肥妙招
　　一、乳房的完美标准 跟SIZE无关
　　漂亮美观、起伏有致的乳房是女性胸部曲线美最为重要的组成部分之一，提到胸部的美观，或许你会马上跟size的大小划上等号，但事实上松弛、下垂、外扩等乳房问题才是影响胸部曲线的最主要原因。乳房的完美标准包括乳房大小、乳房形态，乳房皮肤质地等多方面的因素。
　　1、乳房大小
　　瘦小族：胸围(cm)÷身高(cm)＜0.49
　　普通族：0.5≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.53
　　丰满族：0.54≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.55
　　波霸族：胸围(cm)÷身高(cm)＞0.55
　　2、乳房形态
　　从正面来看，乳房的形态大致分为碗型、半球型、圆锥型
　　a、碗型：乳轴高度：2-3CM，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
　　b、半球型：乳轴高度(乳房基底面到乳头的高度)：3-5CM，约为乳房基底直径的1/2
　　c、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。较为丰满。
　　对于未婚少女，以圆锥型乳房为美，已婚妇女则以半球型乳房为美。
　　3、乳房皮肤
　　具有光泽度的白皙肌肤，再有粉嫩的乳头点缀，仿佛含苞待放的花朵娇艳欲滴，更有如丝般柔滑触感，乳房的完美已不再单单只是大小就能概括的。要想拥有完美乳房，皮肤的保养可是不可或缺的工作之一。
　　4、乳房位置：
　　a、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间，乳头到胸骨中线的距离为11～13厘米
　　b、两乳头的间隔大于20厘米。
　　二、什么样的乳房最性感？
　　什么样的乳房最性感
　　1、理想位置：整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高度为5-6厘米，乳头位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。
　　2、傲人形态：最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。
　　3、青春动感：美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。
　　4、U惑乳沟：性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。
　　5、细腻手感：“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。
　　三、女性乳房形态不佳，主要表现在6个方面
　　1、乳房松弛、下垂、萎缩，主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。
　　2、乳晕比例比较偏大、变黑，严重影响乳房美观。
　　3、乳房天生扁平瘦小，这是很多女性的共同忧虑。
　　4、丰满过度，导致下垂。
　　5、乳房外扩，间距过大，乳沟微小。
　　6、乳房位置太过降低，乳房移位，这都是乳房需及早矫治的问题。
　　好吧，我们已经了解了什么样的胸部是最完美、最性感的胸部，下一步就让我们来一起打造吧。其实做起来很简单。
　　四、10招丰胸大法
　　10招丰胸大法
　　1、夹书丰胸
　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
　　成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　2、催眠丰胸
　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
　　成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
　　3、呼吸丰胸
　　招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身
前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作
5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
　　成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
　　4、青木瓜丰胸
　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
　　成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
　　5、酪梨丰胸
　　招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
　　成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促
进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
　　6、酒酿丰胸
　　招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
　　7、药膳丰胸
　　招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
　　成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
　　8、强化天然Bra
　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
　　成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
　　9、巧择3种精油
　　招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。
　　成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
　　10、穴位针灸按摩
　　招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
　　成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩
或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
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更多关于&& 的新闻乳房下部的是衬托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体受到影响。所以最好使用匀速方法。
3个错误方法1、拒绝主食挨饿选择完全拒绝主食来节食的女生中，有90%的都有不同程度的缩水变小。如果你甚至连脂类、类的摄取量都非常少，只是单纯依靠和蔬菜来维持热量，胸部一定会变小，但腰腹部、腿部和臀部的变化却微乎其微。这是因为胸部需要大量蛋白质和氨基酸来维持每日的，当你不再进食这些物质，胸部细胞就开始逐渐衰亡，最终导致肌肉萎部变小。正解：避免高热食物保持代谢一定不能完全拒绝碳水化合物和蛋白质，你需要避开的是大量油炸、烧烤和烘焙类高热食物，而不是天然供能的食物。一整天的热量摄入要恒定在大卡，主食、蔬菜、水果和乳制品一个都不能少，这样才能有效维持代谢减少热量摄入，达到瘦身目的的同时还能保住胸部2、动减运肥不戴虽然有些练习是要求裸身做效果更佳，但许多方式都需要你戴上胸罩保护胸部。比如女生们最常选择的，这种上下蹦跳的运动如果你不戴胸罩很可能会造成胸部血管震荡破裂，轻者引发胸部下垂，严重的可能出现胸部肿块。而跳操、舞蹈这些需要大量肢体运动的项目，更需要你穿戴专门的运动胸罩，保护胸部又不会引起困难。 正解：戴罩运动有利瘦身在运动过程中穿戴胸罩，不仅能保护胸部肌肉组织，更能提升运动效率让瘦身更加快速安全。如果你属于胸部本来比较小只是局部肥胖的女生，小编建议你可以穿一些有保护效果的紧身、棉质无钢圈胸衣；如果你胸部较大运动起来的震动幅度也比较大的话，那么一定要穿有钢圈的定型，材质以棉质为最佳。
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仅针对题目本身回答：美容医院有缩胸手术。手术原理很简单。和隆胸一样逆操作即可。取出脂肪。必要的切除一部分肌肤。具体价格你可以咨询医院。5万是跑不了了的我猜。（肯定比隆胸贵吧？）怎么样？又要花钱。又要忍受巨痛。还要术后休养。但是能满足你的要求。你会不会去？根本不会吧？因为这才不是困扰你到无法生存的大问题。质疑男人是不是因为胸大才爱你更可笑？难道你除了胸部，一点可以吸引Lovers的优点都没有了？比如幽默？比如温柔？比如聪明？比如可爱？比如心态好？比如知识渊博？------最后。我胸大腰粗腿胖脖子短。所以这个回答真的不是嫉妒你胸大。（如果妄想症强烈到觉得胸大就男人爱慕女人嫉妒，很可怕！是病！要及时治疗）。所以最朴素的道理是，要学会真实的认识自己的身体，原谅它的不完美（我们又不是模特、明星、蔡依林对不对？）学会喜欢和珍惜它，努力让它变得更美好。（非手术途径）。和它好好相处。虽然只不过一具肉身。它可要陪伴你这辈子。加油。祝好。
1减肥。运动，极端的情况下去看看那些女性健美选手，她们连胸部都成了肌肉。2如果真的觉得over，即使减肥也无法解决的话，可以选择缩胸手术，除非比较严重的情况，一般建议不要，因为这个手术相对来说不算小，而且可能会影响将来哺乳。3还有的话，华歌尔有一款显胸部小的内衣，通常穿上去可以缩小一个cup，效果不错。最后说一句，如果姑娘长的好看是不是要去毁容来证明男朋友真爱你？
瘦先瘦胸，胖也先胖胸的妹子飘过。当然首先声明，本刀不是大胸妹子，普通size,大家不要拉仇恨。之所以回答这问题是想告诉题主我的心态变化：有缩胸这想法感觉这妹子年纪应该不大，通常都是小女孩厌恶胸大，而上点年纪（我就这么一说）的只恨自己不能再大~要知道刚发育那会儿胸部问题简直是我生活的头等烦恼，最羡慕孙燕姿。真巴不得跟她似的前后一样平才好呢~穿跨栏背心多帅气，又好看又不会把衬衣扣子绷得鼓鼓的还显得人好瘦。而且那会我们教室离老师办公室有一个长长的走廊，一下课男生女生都在走廊两侧休息，那会本刀是英语课代表，我擦~一到下课我就得硬着头皮在一溜男生的注视下走过长的要死的走廊。。。只要有人看我我就怀疑他/她在看我的胸。。。他们一定看出来我有胸了。。。好羞耻好丢人（我也不知道这羞耻感是哪儿来的）跳舞时显的我好蠢啊穿衣服显得我好胖啊为毛女的要有胸？为毛？~~~~(&_&)~~~~ 所以从那时起我就开始驼背了，因为不想被人看到所以从那时起我不但不穿内衣还攒钱买紧的要死的裹胸，恨不得把自己24小时勒平所以从那时起看到班里的大胸妹子被男生嘲笑时 心里总是告诫自己千万不要再变大了现在。。。。。都是泪ing~关键客观来讲我的胸并不算大，只算一般，但这种对胸部的厌恶和羞耻感真的伴随了几乎整个少女时代（当然，现在也是少女！），而且永远都把自己胖的理由归结到“胸大”上。现在长大了，审美也变了，早就不崇拜骨感瘦削美了相反 喜欢健康匀称有肉感的身材。想想以前做的那些蠢事，肯定是脑子进水了~~~~(&_&)~~~~ 所以题主：1.首先要对自己有信心好吗？男生难道不能因为你脸美温柔性格好又幽默又懂事又独立喜欢你吗？只是因为你的胸？你得相信他们虽然是下半身动物，但不是傻逼。2.想显瘦就得减肥，不要赖胸。你想想也许你做完缩胸手术后，就变成：平胸的胖子。3.怎么才算美？健康匀称好气色才算美！与其想着怎么变小，不如研究研究买适合自己的内衣和衣服，毕竟三分天注定七分靠打扮，人家羡慕你胸大也是有道理的，为什么不把它变成自己的优势呢？真心告诫，希望你听得进去~
减肥吧，胖先胖肚子瘦先瘦胸是亘古不变的定理。
同问，男生的胸部怎么变小。。。
作为一个做过此类手术的人，我想我的回答一定是中肯而又有事实依据的。我以前胸有........大概是H罩杯。很大，大到夏天不穿内衣胸下面会生痱子，这个事情非常非常困扰我，初中的时候就经常被男生喊，妹子！你胸怎么那么大！我真的特别自卑，穿衣服胸永远小两个号，我从女孩子懂得爱美的时候起，就特别想要一个小胸。我知道有缩胸手术后，一直跟父母念念念，他们也明白我的痛苦，在我整整哀求他们两年后，终于决定带我去做手术，因为他们也害怕后遗症之类，或者手术不成功，因为只听过隆胸没听过缩胸。大二暑假他们陪我一起去医院咨询，医生说这叫巨乳症，一般分为两种，脂肪型和乳腺型，脂肪型就是可以通过减肥或抽脂来达到缩小的目的，而乳腺型就是乳腺比一般人要多，这种靠减肥基本上没什么大的效果，就好像减肥瘦了但是骨架不可改变。当时我们去的是本市最好的三甲医院，他们也做此类的手术，当时我就想，哪怕死在手术台上也比一生拖着这个巨乳要好。手术做了四个半钟头，有两种方案，一种是在乳房正下方开一个口之类（我没选这种），还有一种就是把乳头割掉，拿出一部分乳腺，然后再把乳头缝上去。我选的第二种。大概在医院待了一个月，估计我这人抗疼痛能力比较强，所以没觉得多疼，但是胸两侧各插一根导管要导出那些血液呀脓水之类的，所以整天挂两个袋子在旁边真挺受罪的，还有就是每天躺着不能动我觉得脊椎都躺坏了。恩，我现在是C罩杯，恢复的很好，一直没长大。四年了，没有任何并发症之类的，唯一的缺点就是左边乳头敏感度强点右边没那么强。我的建议是一定要找正规的医院，这样即使失败了也能得到很好的赔偿，哈哈。。。。。价格前前后后大概两万左右。希望对你有帮助。
1. 减肥对我并没有多大用处，大概是因为我是乳腺型，我也觉得不健康；2. 跑步对我有用。特别是如果lz平时不跑步，然后开始跑一到两周以后，会小一个cup左右；3. 有缩胸的胸罩（大变小），我现在用来穿衬衫，还蛮好用的。。。最后我蛮喜欢跑步的，因为会瘦腰瘦全身，非常健康，虽然没有减什么cup，但人更匀称了。然后。。胸大有些衣服就不要穿了，没办法。。。
减肥即可。
显胖是因为背厚呀 背厚不要再赖胸大了 胸得背多少黑锅啊
我来说点正经的吧。C杯以上的。1、买文胸的话
买鸡心领比较开的，这样的话 差不多就是显小了。拒绝调整型的。所以说 文胸很重要。选对了 差不多能小一两个SIZE。视觉效果。2、配合黑色紧身的上衣 前提是 你真的只是胸大 有腰线 不是很胖 是100斤左右的均等比例。胖子的话 120斤以上的还是先减肥吧。3、压缩背心。淘宝有卖。让你瞬间平胸。副作用是对胸部不好 会下垂。差不多就是以上几点吧，能够快速达到你的要求。
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