五方法助出汗排毒_新浪健康_新浪网
五方法助出汗排毒
　　七八月的天气有时会让人纠结，它明媚而炎热，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度夏。殊不知，适量排汗是夏天保持身体健康清爽所必不可少的过程。
　　汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有5个好方法帮你变身“出汗”达人。
　　让身体喝“花草茶”
　　由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。
　　你需要这样做：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g放入小布袋以后，用热水冲泡，再加入30g生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。
　　“反序运动”促进排汗
　　想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧。这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
　　你需要这样做：每天清晨7点左右，在小区中进行倒走练习。具体方法是：在倒走前，活动全身关节，做足热身运动。两臂夹紧，并随着脚步后移，摆动双臂，以达到活跃身体的目的，产生热量，并排出汗液。但需注意的是，时刻关注身后的情况，以免不慎摔伤。每天清晨走15分钟即可让效果达到最佳。
　　自我发热，从膝盖开始
　　很多媒体都在告诉你，适度地远离空调，但是你每日都要出入高档写字楼，只要工作时间，就无法自己避免与空调亲密接触，想要出汗可确实是个难题。选择高科技手段可以激发身体关节的发热机制。
　　你需要这样做：可以选择一个让身体自我发热的护膝，通过远红外负离子热能，让人体自发生热，深入到皮肤深处，分解过氧化脂质等有害物质，并通过汗排除体外，扩张血管、促进血液循环、活化细胞、调节神经。而且，即使身体内部在发热并排汗，整个人也不会感到非常热，依然可以轻松享受夏日的明媚。
　　掌握最佳时间阳光中漫步
　　“夏天的太阳会把皮肤晒黑、晒伤，我们一定要严防死守！”这是很多女性朋友的夏季防晒宣言。但是，亲爱的，夏日的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂”，而且阳光中还含有丰富的维生素D，还能促进钙的吸收，一举两得。当然，晒太阳也不一定要把自己晒黑，主要是“生物钟”要掌握好。
　　你需要这样做：最佳的晒太阳时间是上午6至10点和下午4至6点，每天晒15分钟左右。这两个时段的阳光很温暖，却不强烈，而且空气中的污染量也在最小值。你不妨找个机会走出室内，在阳光中漫步，让身体的能量逐渐被激活，激发汗液“走出”身体。散步过后，身体无比畅通。
　　温敷毛孔，舒展一下
　　想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要适当地舒展一下，让它更加“舒适”地为你服务，而对于毛孔的健康保养，你只需要准备一条温热的湿浴巾。
　　你需要这样做：用温热浴巾分别轻轻包裹手臂、双腿、后背，分别温敷5分钟，这样可以自然地软化毛孔污物，不会因为裸露在外而让污物阻塞。在温敷结束后，可用手指轻轻按摩皮肤，促进身体代谢，让毛孔可以更加舒展，为排汗提供畅通无阻的通道。
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电话：010-&&|&&&&|&&出汗时毛孔才张开 这时候洗澡 细菌是不是就会进入身体 水在洗掉汗之后就进入人的身体了？_百度知道
出汗时毛孔才张开 这时候洗澡 细菌是不是就会进入身体 水在洗掉汗之后就进入人的身体了？
不会进去。　　出汗时毛孔张开，这时洗澡，如果水温低，刺激毛孔关闭，该出的汗出不来，运动产生的废物就留在身体里，引起内分泌失调。如果水温不低，血液会在皮肤表面聚合，相对来说流向肌肉的部分就减少，不利于肌肉恢复。　　当机体运动后血管是扩张的状态，全身处于热身状态，如果马上洗澡的话，对身体不是很好，因为热水澡可以进一步扩张血管，很容易造成头晕等不适，更不能系凉水澡，因为凉水可以使热的机体骤然降温直接伤及身体健康。对皮肤来说更简单，肯定是等到出汗停止的时候，一下子洗干净了，如果运动完立刻洗，洗完了再继续出汗，那皮肤上岂不是又留下好多脏东西？　　意见建议：最好是先休息一会或喝点饮料、水后再去洗澡。
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你身体里的水是通过日常饮水和食物的水分积累而来的，不是所有细菌都不好，不到三天你就死了，你如果生活在无菌真空环境中的话。水怎么能通过毛孔进入身体呢，希望能帮助到你细菌是无时无刻都在你身边
提问者评价
其他2条回答
其他物质丢失、电解质、化学性和病原微生物性的侵袭；另一方面阻止外界有害物质的侵入。皮肤具有两个方面的屏障作用、机械性不会的：一方面防止体内水份。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性
当然要洗澡，你汗是咸的要是一直留在皮肤上会腐蚀皮肤，汗是酸性的。不顾用温热水不要用太热的水也不要太冰的，会刺激皮肤。
出汗的相关知识
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出门在外也不愁后背出汗,毛孔大怎么办_百度知道
后背出汗,毛孔大怎么办
提问者采纳
而且针对毛孔，就可以对付外油内干的状况了，则可试试高效的乳液或精华液，可以确保将皮肤表层的污垢去除，可为干燥的肌肤补足水分、精华缩毛孔有奇效若毛孔已经成为眼中钉、控油保湿乳液效果好除了控油外，甚至可能发炎，并将水分锁在肌肤中。角质层堆积，又能控制T字区油脂的分泌，肌肤的角质层也会增生得更快，且有二次清洁的效果，夏天要隔2-3天、面膜缩毛孔很迅速每周一次的加强修护保养，给肌肤补充足够的水分。让肌肤看上去变得暗沉发黄，人体活动量增大，人体的废旧物质更新的频率就会增快，由于保湿，毛孔也会变得不显眼。4，将废旧的角质层推走。3、灰尘、彩妆等混合阻塞毛孔。毛孔没有污垢堆积。选择有控油功效的化妆水。6，还要加强保湿工作。因此，后续收毛孔的动作也会变得更有效。因此选择质地轻透。5。使用具有卸妆效用的洁面产品进行脸部清洁，且具有控油保湿双重功效的乳液，彻底清洁肌肤是第一步。所以，很容易在令肌肤毛孔增大，可再次清洁毛孔中的残留的油脂污垢，使用温和的去角质产品。2。使用前可将化妆水放在冰箱里冷藏。想要在夏天拥有细致的毛孔、爽肤水收毛孔最见效化妆水可以给肌肤补充水分，容易和皮脂、滋润效果强，面膜可身负重任、改善油脂功能的面膜，将会加速人体新陈代谢的速度、角质层切记要去除夏日温度高，也越来越受重视、夏日卸妆不可少夏日油脂分泌较多1，可以帮助肌肤长时间维持水润清爽，不会堆积堵塞毛孔，控油效果更佳
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汗液会减少皮肤的抵抗力 出汗后如何保养肌肤？
一、出汗对人体的利弊
汗的作用是调节体温
细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高，就自然会出汗，使体温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流干，防止体温散失。汗水是我们身体的“空调”。
汗液会减少皮肤的抵抗力
汗液和皮脂分泌正常，在皮肤上混合后形成皮脂膜。出汗过多，汗与皮脂的比例失调，皮脂就会被汗水冲掉，变薄。这会出现什么情况呢？一般情况，正常的弱酸性皮肤会变为碱性，以细菌的抵抗力减弱，杀菌力也下降。有人会因此而产生皮肤病，也有的人皮肤会因此一时变得粗糙。
汗本身是无味的
人体分泌出的汗液本来是无味的，但时间一长，便散发出令人不快的气味。这是汗的腐败变质，即汗臭，这种汗味一洗便掉，不要用香水压，勤洗就是了。另外，有些人腋下等部位有时带狐臭。可用治汗、防臭的药或香水掩盖。运动后不要忘记冲掉身上的汗水！
二、出汗后的皮肤保养
用冰镇花露水（收敛剂）擦身
要运动就会出汗，所以最好事先有所准备。先把花露水放进冰箱冷却，再蘸到棉纱上擦身，反复擦试，直到摸上去发凉为止。特别是鼻头、前额和下颚等面部正中的部位，要多花些功夫。 擦好花露水再涂上粉底霜。但这不是止汗，只是使身体不易出汗而已，没有什么方法可以止汗，如果有，那是很危险的。
用不易被汗水冲掉的粉底霜
如果时时担心妆面会被汗水冲掉，哪还能尽情地运动呢？乳剂粉底霜可以控汗水，防止冲掉妆面。为使这种粉底霜效果更好，可以用吸过水的海棉垫沾上粉底霜，轻轻拍在脸上，使之与皮肤溶为一体，而且要均匀一致。护肤膏用量宜少，夏天可不用。
眼睛化妆非水溶性化妆品
普通的眼用化妆品会被水冲掉。运动前化妆，可用不怕汗水的不溶于水的化妆品，眼线笔、眼影粉、睫毛油都不溶于水。特别是睫毛，一定等染好的睫毛干透再去运动。这种化妆品游泳时也很适用。
身上扑香粉也能对付汗水
粉类可以吸收汗水。运动前可以在容易出汗的部位扑上香粉“严阵以待”。如用香味较强的扑粉，还可以防汗臭。扑香粉前可以撒些香水。腋下、脚掌、大腿根等部位出汗较多，要特别加以关照。但要明确一点，止住 出汗反而不自然，要出汗时就让出，听其自然更好。
淋浴和香水
运动以后冲冲淋浴，洗掉全身的汗水，实在爽快。我们的身体也和脸一样，腰部，即脊椎骨周围皮脂分泌最旺盛。把皮脂和汗水都冲得干干净净吧！浴后再洒些香水。这香气与运动结束后的快感十分相宜。
头皮也出汗，要勤洗
头发当然不会出汗，出汗的是头皮。但汗水会沾到头发上，由于头发的阻挡， 汗水还会积在头皮上。特别是盛夏的烈日下，加上太阳的热气，实在是闷热，气味难闻，要勤洗发，冲掉汗水和臭气，保持头皮清洁。一天洗两次，甚至出一头汗就洗一次也无妨，但不要忘记要用护发膏保护它。
(本文来源：昕薇
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