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&&转身就忘记了，自己也是特别烦恼，脑袋迷糊是怎么回事啊？
转身就忘记了，自己也是特别烦恼，脑袋迷糊是怎么回事啊？
同事都说我脑袋迷糊，因为他们有时候让我做什么事，我转身就忘记了，自己也是特别烦恼，脑袋迷糊是怎么回事啊？
专家建议：
脑袋迷糊有时候是脑子忽然眩晕脑中的血液供给不足造成的。造成这种的原因有很多种，首先气血的不足会造成这种情况，气血的不足引起血液的新陈代谢减慢，血液循环不畅，造成。其次，感冒或者是缺乏运动也会造成头晕目眩，有时候感觉脑子反应不过来，很迷糊。脑子迷糊不要太担心，平时多吃一些有营养的食物，适当的进行身体锻炼，心情要放松，不要给自己太大的压力，压力过大也会造成大脑。
发布时间： 14:48:16
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记忆力下降的原因:　　1.睡眠质量差　　经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆就会受损，导致常常忘记事情。　　2.过于依赖电脑　　平时对电脑过度依赖，是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，减少了日常的脑力劳动，大脑功能就会慢慢变弱。, 90
记忆力下降的原因有两个:1、睡眠质量差，经常失眠，睡眠质量低下的人，大脑就得不到有效地休息，记忆就会受损，从而使记忆力容易衰退。2、平时对电脑过度依赖，依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，这样就减少了日常的脑力劳动，大脑功能就会慢慢变弱从而导致记忆力下降。, 90
健忘症的人会出现自信不足，自卑，情绪低落，严重时还会导致出现抑郁的状况，这样会让我们生活受到很大的困扰。健忘症治疗要注意下面几点：1，多用脑，不要让脑细胞变的僵化了。2,拥有乐观，保持好的生活态度，好的情绪会利于全身的神经系统和器官很好的协调。3，保持每天都进行体育锻炼，这样能活跃脑细胞。4有好的生活习惯，不要把自己的生物钟破坏。, 90
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免疫调节、改善营养性贫血。刚做的事转身就忘 “健忘症”正侵袭长春年轻人
编辑：李壮
[导读]打算开车出门，关了车库门却还要在回来看看；刚接过的电话，却忘记是谁打来的；刚刚写的文件，转头就忘了内容；碰到朋友，愣是想不起对方的名字……今年29岁的李先生是一家媒体记者，平时工作一向出色，可最近他却接连出错：领导安排的工作，好几次都忘记办；同样采访电话连打了三次，却忘记应该问什么；装有稿件的U盘，转身就忘了放在哪儿……眼看自己“忘性”越来越大，李先生曾一度怀疑自己患了“老年痴呆”。
打算开车出门，关了车库门却还要在回来看看；刚接过的电话，却忘记是谁打来的；刚刚写的文件，转头就忘了内容；碰到朋友，愣是想不起对方的名字&&今年29岁的李先生是一家媒体记者，平时工作一向出色，可最近他却接连出错：领导安排的工作，好几次都忘记办；同样采访电话连打了三次，却忘记应该问什么；装有稿件的U盘，转身就忘了放在哪儿&&眼看自己&忘性&越来越大，李先生曾一度怀疑自己患了&老年痴呆&。
健忘给生活和工作带来很大苦恼
今年29岁的李先生已在媒体工作4年，25岁刚参加工作那会儿，精神足，记忆力好，采访时连本都不带，什么场景、事件、人物都能记起来。可是自打2014年开始，李先生就发现记性不行了，经常犯&糊涂&。刚刚还拿在手里的东西，转身就忘放哪儿了；朋友嘱咐他晚上的约会，还得朋友打电话多次通知；工作也大不如从前，被采访对象刚和他讲完，一会他就记不起来了，还得让对方再重复一遍。
&我以前不是这样的，采访只要一遍连笔记都不记，写完稿件基本都有印象，尤其是家门钥匙，以前从没丢过，可最近我连丢了三把家门钥匙。&面对越来越差的记性，李先生很着急，甚至有些恐慌，怀疑自己得了什么重病？
为此，李先生专门到医院做过检查，结果身体并没有问题，问题出现在精神上，属于功能性健忘。医生建议他放松心态、减少吸烟、嗜酒，增加睡眠。
25岁以后&健忘&患者很多
长春市心理医院心理疗区张医生介绍，现在的年轻人因为工作压力大，经常会被失眠和精神紧张困扰，这恰恰是诱发记忆力下降的主要原因。
张医生表示，最近几年开始，心理门诊接待的&健忘&患者逐步增加。而且，他做过一个统计，结果让他惊讶：&健忘&患者中近四成都是35岁以下的年轻人，尤以20岁左右的居多。
张医生告诉记者，医学上将健忘分为两种情况，其一，是器质性健忘。其二，是功能性健忘。所谓器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失等。而功能性健忘，则是指大脑皮层记忆功能出了问题。人在年轻时，所有的记忆都会在大脑皮层的特定部位深深扎根，所以记忆力特别旺盛。
然而经过几年的工作，随着肩负工作重任，家务劳动繁多，精力往往不易集中，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，因而也就记不牢了。而一般年轻人所说的&健忘&，与真正的健忘并不一样。这些年轻人的&健忘&大都是由于压力过大引起的。&现代生活的节奏快，工作压力和竞争的激烈程度都很大，这导致年轻人普遍压力过大，而这种超负荷的压力反映在身体上就是焦虑和健忘。&
年轻健忘不可怕 治疗只需&放宽心&
长春市心理医院心理疗区张医生表示，年轻人健忘，可分为急性和慢性，急性多因一些重大创伤所致，慢性则和精神方面的疾病有关，比如抑郁症和焦虑症。焦虑症容易出现神经衰弱，这样一来，就容易健忘；抑郁症的患者，大脑认知功能会暂时出现减退，也会表现出记忆力下降。
&长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量、长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大都会引发年轻人健忘。&张医生强调，如果是大脑过度疲劳导致的功能失调诱发的健忘，会很好治疗，一般只需3个字&&放宽心，除此之外，年轻人平时要多动脑筋，多运动让头脑保持强健。尽量少用电子产品，多开动脑子想问题，多看书学习，延缓记忆力减退。长时间用脑后，让大脑休息片刻，做到劳逸结合，这样健忘就能慢慢好转，还可以摄入一些补脑的营养品，例如：富含维生素B、维生素C的食物，比如新鲜蔬菜以及富含矿物胆碱的食物。
张医生还向记者推荐了3个舒缓焦虑、调适情绪的小方法。
一、自我疏导：一旦产生焦虑心理，可以将自身注意力转移到新的事物上去，这样可以慢慢平静。
二、自我刺激：一旦碰到容易让人焦虑的事，不妨先去想象最差的情景，多次以这种方法刺激自己，慢慢就会增加对结果的惧怕，平静以后可终止刺激过程。
三、自我放松：有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。听音乐、练瑜珈、冥想等方法也可以让自己放松。
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刚做的事转身就忘 “健忘症”正侵袭年轻人
10:03:23 星期一
打算开车出门，关了车库门却还要在回来看看；刚接过的电话，却忘记是谁打来的；刚刚写的文件，转头就忘了内容；碰到朋友，愣是想不起对方的名字……今年29岁的李先生是一家媒体记者，平时工作一向出色，可最近他却接连出错：领导安排的工作，好几次都忘记办；同样采访电话连打了三次，却忘记应该问什么；装有稿件的U盘，转身就忘了放在哪儿……眼看自己“忘性”越来越大，李先生曾一度怀疑自己患了“老年痴呆”。
健忘给生活和工作带来很大苦恼
今年29岁的李先生已在媒体工作4年，25岁刚参加工作那会儿，精神足，记忆力好，采访时连本都不带，什么场景、事件、人物都能记起来。可是自打2014年开始，李先生就发现记性不行了，经常犯“糊涂”。刚刚还拿在手里的东西，转身就忘放哪儿了；朋友嘱咐他晚上的约会，还得朋友打电话多次通知；工作也大不如从前，被采访对象刚和他讲完，一会他就记不起来了，还得让对方再重复一遍。
“我以前不是这样的，采访只要一遍连笔记都不记，写完稿件基本都有印象，尤其是家门钥匙，以前从没丢过，可最近我连丢了三把家门钥匙。”面对越来越差的记性，李先生很着急，甚至有些恐慌，怀疑自己得了什么重病？
为此，李先生专门到医院做过检查，结果身体并没有问题，问题出现在精神上，属于功能性健忘。医生建议他放松心态、减少吸烟、嗜酒，增加睡眠。
25岁以后“健忘”患者很多
长春市心理医院心理疗区张医生介绍，现在的年轻人因为工作压力大，经常会被失眠和精神紧张困扰，这恰恰是诱发记忆力下降的主要原因。
张医生表示，最近几年开始，心理门诊接待的“健忘”患者逐步增加。而且，他做过一个统计，结果让他惊讶：“健忘”患者中近四成都是35岁以下的年轻人，尤以20岁左右的居多。
张医生告诉记者，医学上将健忘分为两种情况，其一，是器质性健忘。其二，是功能性健忘。所谓器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失等。而功能性健忘，则是指大脑皮层记忆功能出了问题。人在年轻时，所有的记忆都会在大脑皮层的特定部位深深扎根，所以记忆力特别旺盛。
然而经过几年的工作，随着肩负工作重任，家务劳动繁多，精力往往不易集中，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，因而也就记不牢了。而一般年轻人所说的“健忘”，与真正的健忘并不一样。这些年轻人的“健忘”大都是由于压力过大引起的。“现代生活的节奏快，工作压力和竞争的激烈程度都很大，这导致年轻人普遍压力过大，而这种超负荷的压力反映在身体上就是焦虑和健忘。”
年轻健忘不可怕 治疗只需“放宽心”
长春市心理医院心理疗区张医生表示，年轻人健忘，可分为急性和慢性，急性多因一些重大创伤所致，慢性则和精神方面的疾病有关，比如抑郁症和焦虑症。焦虑症容易出现神经衰弱，这样一来，就容易健忘；抑郁症的患者，大脑认知功能会暂时出现减退，也会表现出记忆力下降。
“长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量、长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大都会引发年轻人健忘。”张医生强调，如果是大脑过度疲劳导致的功能失调诱发的健忘，会很好治疗，一般只需3个字——放宽心，除此之外，年轻人平时要多动脑筋，多运动让头脑保持强健。尽量少用电子产品，多开动脑子想问题，多看书学习，延缓记忆力减退。长时间用脑后，让大脑休息片刻，做到劳逸结合，这样健忘就能慢慢好转，还可以摄入一些补脑的营养品，例如：富含维生素B、维生素C的食物，比如新鲜蔬菜以及富含矿物胆碱的食物。
张医生还向记者推荐了3个舒缓焦虑、调适情绪的小方法。
一、自我疏导：一旦产生焦虑心理，可以将自身注意力转移到新的事物上去，这样可以慢慢平静。
二、自我刺激：一旦碰到容易让人焦虑的事，不妨先去想象最差的情景，多次以这种方法刺激自己，慢慢就会增加对结果的惧怕，平静以后可终止刺激过程。
三、自我放松：有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。听音乐、练瑜珈、冥想等方法也可以让自己放松。}