“戳手”这种伤病几乎打篮球的人都遇到过。在运动医学上称之为“指间关节扭挫伤”，一般普通人遇到的都是单纯性指间关节扭挫伤，严重的可能伴有韧带撕、关节囊撕裂和关节脱位。 指间关节挫扭伤的基本症状主要有五个表现。一是感到患处发热，像有火在灼烧；二是患处明显发红；三是关节处肿胀；四是疼痛不已；五是关节处活动受限，难以弯曲。这是因为手指被挫伤后，指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害，发生了急性闭合性组织损伤。虽然这种伤病时常发生，但是只要我们做好预防措施，还是可以降低其发生概率也能降低损伤程度：1.加强手指的力量练习。人们在练力量的时候往往只注重手臂的力量练习，忽略了手指的力量练习。可使用握力器练习屈手指的力量；可以用左手压住右手指尖，右手指努力背伸以练习手指背伸力量，练完右手换左手。每天3组，每组10-20次。2.运动前注意活动手指各个关节，导致指间关节扭挫伤的主要原因之一就是手指关节没有活动开，韧带粘滞性高。3.运动时提高注意力，很多受伤者事后都反映说“没注意一个球过来了，下意识拿手一接，结果手指伤了。”4.有过指间关节扭挫伤史的朋友，在参加篮球运动时可以佩戴一个护指。此外，一定注意在上一次伤好之前不要参加篮球这类使用手指的运动。斗牛篮球中心致力做到全山西省最好的篮球培训学校，让所有的学员们在这里提高技术，享受篮球。在这里你能接受到最专业的篮球培训，在这里你能享受到最安全的教学硬件，在这里你能享受到最新的篮球资讯，在这里你能看到最大牌的国内外篮球球星，加入我们吧！斗牛篮球中心(DNA-CENTER)　
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连续数日重度雾霾，清新的空气消失了，同时消失的还有中小学生的体育课和课间操。太原市很多中小学取消了室整场比赛下来，紧张、焦虑、怒吼、激情、兴奋、难过，不知道他又被哪一种汗水或泪水所“侵袭”，他可能赛后被队员抛其实对于所有人来说，每个人都会变老，当年的护腕会变成手表，球衣会变成西装，篮球会变成公文包。总有一天，我们老强强联合！ND美式篮球训练营现已加入斗牛篮球中心青训部！未来，斗牛篮球中心在青少年培训板块将会更加强大！①为篮球这个项目之所以有这么多人热爱，除竞技体育给人带来的刺激感和篮球本身的趣味性以外，很大一个原因就是有队友的打篮球真的能长高吗？这个疑问困扰了很多家长和孩子们。斗牛君咨询过有关医学专家，该医学专家表示：“个子的高矮，一直以来，许多关注斗牛篮球中心的朋友们经常私信斗牛君，询问包场的时间还有价格，还有周边如何停车等问题。在此，11月的太原，温度骤降至零下。12月，温度将继续下降。但是在太原一个篮球爱好者的聚集地，温度却不断上升，12北京时间11月30日，在职业生涯的第20个赛季，洛杉矶湖人队当家球星科比-布莱恩特正式宣布他将在本赛季结束之记得一个傍晚，我下班回家走在小区楼下，迎面走过来一姑娘。姑娘身材高挑一头长长的秀发，两只手捧手机低头在看，手斯蒂芬-库里“准到没朋友”的投篮，已经成为NBA的一道风景线，微笑刺客伊塞亚--托马斯甚至说出了“他打铁都是如果我有个儿子，碰巧他也喜欢篮球。我会带他去打篮球。我会给他买篮球让他能够和小伙伴分享。我会和他穿一样的球鞋当我问到你这个问题时，也许你有上百个理由在心中浮现，但在嘴边却说不出来，你可能不仅想反问自己一句：“是啊，我在日常生活中，常有新闻播出有人经常被“假教练”欺骗的事实。对于求学者来说，这样既浪费了时间又没有学到东西甚至由斗牛篮球中心主办的以#勿忘青春，唤醒激情#为主题专属于60后70后的篮球赛事正在火爆报名中，目前已经报名的近日，太原地区连续降温，甚至出现了第一场雪。这对一些篮球爱好者造成了很大的困扰，户外打球实在冷，转战室内场，膝关节是人体内最大的、最复杂的关节，它传递载荷，参与运动，受力大易损伤，因此运动过程中合理的防护必不可少。篮草根平台搭建启动，在斗牛篮球中心，你就说万众瞩目的明星！岁月没有永远停驻的港湾，在最美好的年纪做最美好的事情Where amazing happens!不服就是“闹”！真正属于平民篮球，草根的舞台！历时三个周末，斗牛Wow！Show Time！首届斗牛篮球中心限高篮球赛已经进入尾声啦！这个周末，半决赛和决赛如约举行。经过小在NBA中，马刺队之所以经久不衰，而且愈战愈勇，除了球员一直保持很好的状态外，战术配合也是不可或缺的一部分，窒息！残酷！挑战！今天的斗牛篮球中心限高篮球赛小组赛的最后一天，比赛过后，8强球队火爆出炉！他们分别是A组：绝杀！血拼！激情！斗牛篮球中心限高篮球赛时隔一周后即将战火重燃，明日继续开闹！上周，12支球队悉数亮相，共上DNA-CENTER您身边的篮球训练营。热门文章最新文章DNA-CENTER您身边的篮球训练营。幼儿常规手指游戏儿歌_百度文库
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