气海，顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海
发布： 17:06:13作者：健康养生知识
气海，顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。
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看东方（上海）传媒有限公司 版权所有中医治未病人才少&南中医将开中医养生学专业
　　在未患病之前，就先预防、养生。“治未病”，这在我国几千年以前的《黄帝内经》中就有体现。不过目前，中医治未病的人才还比较缺乏。今天，在南京中医药大学承办的世界中联中医治未病专业委员会成立大会上，有专家认为，目前中国治未病标准化建设不足，人才队伍建设不足，缺少重大医学计划，缺少重大数据平台。据悉，南中医正在向教育部申请开设“中医养生学”专业，将治未病与现代科学和大数据相结合，未来一两年有望开办此专业。
　　“治未病”是指采取预防手段，防止疾病的发生、发展。“60%的疾病，通过健康的生活方式和中医治未病的干预，都可以避免。”南京中医药大学党委书记陈涤平例称，中医治未病对于预防患肿瘤发生极有帮助，例如家族有肿瘤史的，有人虽然检查出肿瘤指标高，但体检并没有发现肿瘤，就可以通过治未病来预防，另外，高血压、心脑血管病、脂肪肝、子宫肌瘤，小叶增生，更年期综合症，中医治未病都可以延缓、减少发病。
　　不过，他表示，虽然目前国内大型中医院和乡镇医院都要求开设治未病服务，但没有形成规范标准的服务体系。“科班培养的专业人士比例很少，医院主要是相关科室的医生转到这个领域，社会机构中很多人是半路出家，相当多的人没有经过严格系统培训。”
　　无独有偶，国家中医药管理局中医体质辨识重点研究室主任王琦则认为，目前中国治未病标准化建设不足，人才队伍建设不足，缺少重大医学计划，缺少重大数据平台。相比之下，在澳大利亚、美国、泰国、新西兰等国，中医治未病的手段和方法也已逐步进入了国家医疗保障体系。
　　“目前医院中有一些从事中医治未病的医生和服务人员，但他们多与医院的疾病预防、体检、保健结合在一起，还处在发展中，急需理论建设，还需要开发治未病的方法和技术，与现代生命科学和大数据结合。”他认为，与大数据的结合，可以对中医治未病的人群体质进行监测，结果会更加精确标准化。以便于对不同人群，采取不同的治疗方法。
　　陈涤平介绍，目前，该校正在向教育部申请开办中医养生学专业，现在教育部正在组织专家论证，对中医养生学的教学模式和教材内容进行规划，预计未来1-2年有望开办。（通讯员 刘丹青 记者 金凤）
来源： (责编：张鑫、唐璐)
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妈妈变中医，孩子小病不求医
　　孩子生病，对于家长来说是“致命”的，而大部分父母在情急之下都会选择西医给孩子治病，因为家长认为西医的诊治方法可以更快的让孩子好起来。其实，现在国家很多省市的卫计委和中医药管理局都开始提倡和组织西医学习中医药的基本理论、基本知识和基本技能，希望他们可以较好地运用中医、中西医结合方法防治疾病。作为父母，也可以学一些简单的中医知识，让孩子可以小病不求医。“小儿捏脊”、“小儿刮痧”、“小儿艾灸”这3个方法就可以调整孩子大部分常见问题，特别是春季，发烧、感冒、咳嗽、消化不良是孩子最常见的病症。其实，当孩子刚发病时，如果家长会使用一些简单的推拿和处理方法，是可以避免孩子病情加重的。本报记者/王&&蕊　　妈妈们最容易忽略的最佳治病时机　　比如孩子在上学回家路上受了风寒，在幼儿园或学校呆了一天回来看到有些清鼻涕或有点咳嗽，这时候是家长处理非常关键的时候。有时候家长不知道怎么处理，那就多喝水吧，不知道晚饭需要控制饮食，还照常吃大鱼大肉，这样就会造成孩子病情加重。　　出现这种情况，首先要看孩子舌苔，如果舌苔白，薄薄的一层，满布在舌头上，额头无汗，摸手脚非常凉，轻微咳嗽或者有清鼻涕，说明孩子受到了风寒。那么，晚上就需要给孩子吃软、烂、热的晚饭，不要大量吃水果，包括鱼、肉不好消化的都要注意。吃完饭，给孩子后背刮痧，艾叶煮水泡脚，额头出汗为止。这样处理完以后，孩子的病情转天就会减轻或消失，不会再加重了。　　脾俞　　肩井　　大椎　　肩井　　脾俞　　小儿刮痧　　七节骨　　●适应症：发烧、感冒、咳嗽、积食、受寒等。　　●方法：让孩子低下头，突出的大椎骨下面的凹陷就是“大椎穴”，统领一身阳气，这是非常重要的穴位。刮痧的时候刚开始要轻一点，先用香油、橄榄油或者艾草精油，孩子适用的即可，抹在孩子后背。用刮痧板先轻一些从“大椎”开始沿着膀胱经轻轻刮，两侧的肩井穴也是重点，咳嗽的孩子肩胛骨附近也需要注意，慢慢的向下，如果孩子有积食，内热中段位置（肝俞，胆俞，脾俞，胃俞）会出痧。沿着膀胱经向两侧分刮，力度以孩子能承受为度。　　●Tips：　　现在的孩子很多都是食伤，背部上端出痧很少，很多都在中段，甚至有的孩子出的是黑紫色的痧。轻轻地刮，慢慢的看到这个位置出痧，整个位置血液热起来，孩子就不会太疼了，这个时候加力度，痧越出越多，一定把痧出透了。　　刮痧完成之后，两手搓热，妈妈的手如果是热的就妈妈搓，妈妈手不热就让爸爸搓。两手搓热给孩子搓一下后背，让背部的毛孔闭合，避免再次受寒。　　艾叶煮水泡脚。刮痧后，用艾叶煮水，烧开就可以，不要煮时间太长。一定兑温水，给小孩泡脚，水位高一点，摸着后背潮，头出汗，就可以停止了。　　在泡脚和刮痧之前一个小时，给孩子吃点热面汤，稀饭。　　长强穴　　小儿捏脊　　你可能&不知道&的事　　●适应症：孩子没有食欲，不长个儿，气血虚，头发软、黄，积食，都有效果。　　●方法：从“长强穴”开始，用大拇指和食指中指将孩子的皮肤捏起从下往上擀，两手交替往上捏，这是第一遍。如果孩子第一次捏，捏的肉少一些，不要刚开始就捏太狠，孩子不容易接受，慢一点轻一点，捏到“大椎”。如果孩子有清鼻涕，受寒咳嗽，提一下“大椎”。然后重复，从第三遍开始，经络气血热起来，孩子不觉得太疼了，力度稍微重一点，捏的肉多一点，捏到“大椎”，在中段的位置“两捏一提，两捏一提”，一直到“大椎”。这样反复5-7遍，坚持几天孩子就很适应了。　　●Tips：　　孩子尾骨以下不提，否则容易尾骨反翘。　　胸骨的位置不提，容易驼背。　　时间不用太局限，在早上做最好。临睡之前，泡脚以后也都可以的。　　血压高的捏脊要向下捏。　　孩子如果出现大便干燥，要慢慢从上向下捏，等大便正常了再从下往上捏。　　●发烧、感冒、咳嗽不要给孩子喝奶。奶是养阴的，养物质的，养有形的。“痰”就是有形的，喝下奶直接生痰。如果孩子出现感冒、发烧、咳嗽，在这期间最好要停奶，吃清淡的，饭量减少到七八分饱。如果孩子在哺乳期或者离开奶不行，至少晚上睡觉前别喝奶。　　●生病期间少吃鸡肉。古代认为孩子在生病期间鸡肉是不能吃的。老话说“咳嗽吃鸡，神仙难医”，还包括鸡蛋，以及鸡的各种衍生品。　　●观察孩子舌苔，比量体温重要。看舌苔有个简单的方法：用手，四指扶着上颚，用大拇指轻轻堵住两个鼻孔，孩子感觉憋得慌自然而然就张嘴了。　　●生病不吃水果，水果只吃本土和应季的。孩子大人都要吃应季的、本土的水果，“一方水土养一方人”。孩子感冒发烧，尤其咳嗽，千万不要给孩子吃任何水果，吃完病情会出现反复或加重。　　●一切疾病源于食积。若要小儿安，三分饥与寒。如果舌苔厚腻，尤其是舌根部和舌中间部厚腻，一定是食积。如果同时伴随口臭，孩子有口气，舌尖是红的，大便是干的，那么已经是“积而化热”了，这时候如果外感风寒就会咳嗽、发烧，这类感冒、咳嗽都属于“食积性咳嗽”，“食积性感冒”，“食积性发烧”，病因是食积。要控制孩子的饮食，给孩子养成良好习惯“三分饥”，这样孩子“食积”的几率就会很低。　　●高烧采取酒精擦浴方法不可取。孩子发烧处于高温持续状态时全身毛细血管处于扩张状态，毛孔张开，对涂在皮肤表面的酒精有较高的吸收和透过能力，酒精经皮肤更容易吸收。婴幼儿肝脏功能发育不健全，容易产生酒精中毒，如果酒精浓度过高就会造成脑及脑膜充血水肿，引起精神兴奋，出现烦躁不安、恶心呕吐、呼吸困难等酒精中毒症状。严重的会致使孩子因呼吸麻痹、重度缺氧而死亡。酒精挥发的快，使得体表迅速降温，孩子可能全身颤抖，而引起体温的再次升高。世界卫生组织研究证明在发烧38℃-41℃用酒精擦浴降温是不科学的，这样做违反了生理的发烧调节机制，不仅无效，且可能使患儿发生颤抖，加重肺炎和其他疾病。　　特别鸣谢：王亚松，生于中医世家，专攻针灸及中医内病外治，擅长治疗妇科、儿科及脾胃病。现为中医学会会员、针灸学会会员、北京清华大学TTS专业委员会委员、香港中文大学医学院客座教授。　　●适应症：消化不良，脾胃虚弱，没有食欲、身体瘦小，需要热量的补给，激发身体自我修复功能。　　●方法：雀灸“身柱穴”。让孩子低头，最高的骨头是大椎，凹陷是“大椎穴”，往下数两个脊突就是“身柱穴”。首先我们将艾条点燃，在手边放一个器皿去接艾灰，将一只手放在孩子“身柱穴”的旁边，另一只手持艾条在身柱穴缓缓的左转三圈，右转三圈，速度要非常慢，然后在穴位上向下点灸，这是“雀灸”，以穴位周围皮肤红润为止，再用手抚摸热的部位，艾灸后热容易浮在表层，抚摸以后热慢慢传导下去，进入到穴位。再继续悬灸，抚摸，反复的做。　　悬灸“胃仓穴”。我们肚脐，也就是“神阙穴”，在背部和“神阙穴”相对应的就是“命门穴”，“命门穴”往上数两个脊突，旁侧三寸就是“胃仓”。艾灸是有辐射范围的，不需要找的很精准，悬灸的时候也不会悬的很精准。方法同样是左旋三圈，右旋三圈，雀灸，安抚。“胃仓”主要针对容易积食、消化不良，没有食欲的情况。　　●Tips：　　艾灸是有传导感的。慢慢的灸，轻轻的安抚，用你的另外一只手放在穴位的旁边，感知热度，感觉热稍微抬高一点，孩子的皮肤比成人更嫩。要及时沟通，问热不热，烫不烫，去调整艾灸的高度。　　灸的时间：皮肤为红。刚开始看是微微红，慢慢周围的皮肤会红润起来，深入进去的状态。最后用热的手安抚慢慢的渗透到穴位。另外艾灸完以后要艾灸一下涌泉引火下行，时间5分钟就可以，然后给孩子喝一杯温水。　　小儿艾灸
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