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血脂高，胆固醇高，如何治疗和调理
健康咨询描述：
吃肉，吃油炸食品，头沉，宫颈上有小囊肿，下门牙齿应发炎24年无疼感。2001年二月十四号，体检发现甘油三酯2.49。总胆固醇5.83，葡萄糖5.44，高密度脂蛋白胆固醇1.65，低密度胆固醇3.68，体重80公斤，身高1.70米，有轻度脂肪肝
曾经的治疗情况和效果：
正在吃消脂护肝胶囊
想得到怎样的帮助：如何治疗和调理身体
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擅长: 痛经、先兆流产、子宫肌瘤、孕期保健等妇产科相关，小
帮助网友：14582称赞：848
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，喜好吃肉和油炸食品，运动量小，长此以往会使得体内的脂肪过盛，而肝脏根本不能把多余的脂肪代谢掉，进而使多余的脂肪残留在血液里或者堆积在肝脏。在血液内的脂肪过多则形成高血脂；在肝脏内堆积则形成脂肪肝。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，根据您的描述，除了服用消脂护肝胶囊，您应该注意：1减少肉类和油炸食品等高脂肪的食物摄入，多吃蔬菜水果。2多锻炼身体，最好每天坚持快走半小时——降低血脂的最佳运动方式。3少熬夜，合理安排作息时间。
&&&&&&胆固醇高的危害，胆固醇高对身体的直接危害就是容易患心血管疾病，如动脉粥样硬化，心肌梗塞，脑血栓一类的病。胆固醇高的危害，在饮食方面要注意清淡饮食，减少高脂肪，高胆固醇食物的摄入量，加强体育运动，减轻体重，保持乐观人生态度等等。胆固醇高的危害，最好去专业的医院检查一下，上海新科结石病医院是华东地区首家也是唯一一家结石病专科医院，治疗这方面的疾病效果不错的哦
&&&&&&血脂高的人应多吃下列食品：&&&豆制品&&&豆制品中不含胆固醇，含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。&&&黑木耳、香菇&&&黑木耳有抗血绣凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节人体新陈代谢、降血脂、降血压作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。&&&荞麦、燕麦、&荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低血胆固醇水平。据研究，血胆固醇高的人每天吃100g燕麦片，数周后血胆固醇可降低5％。&&&&&&大蒜、洋葱&&&大蒜有舒张血管、抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用。洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。&&&&鱼&&&鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血绣凝集，防止动脉硬化。尤其是海鱼，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患动脉粥样硬化性心脏病。&&&蔬菜、水果&&&蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。&&&茶&&&实验研究证明，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。&
&&&&&&以上是对“血脂高，胆固醇高，如何治疗和调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&既然知道自己的病症就避免吃油炸食物还有油腻食物。
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治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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下载APP，免费快速问医生高龄老人胆固醇略高有益？
核心提示：血浆胆固醇增高，对中低年龄（60～70岁）的老人来说并非好兆头，意味着患高血压、冠心病等心血管疾病的危险性增大。但对于高龄老年人，特别是对80岁以上的老人来说，血浆胆固醇过低反而是一个不好的兆头，而略高却有一定的益处。
　　美国的一项科学结果表明，在为期10年的追踪观察中发现，在80岁以上高龄人中，血浆胆固醇略高出正常上限的人，其病死亡的危险下降15%左右。据此，推测认为，当人进入高龄后，对胆固醇的心脏病危险敏感度下降，而保持适当高的胆固醇水平有利于抵御感染性因素的侵害。因此，高龄老年人的血浆胆固醇略高出正常水平非但不增加心脏病的危险，反而由于抵御感染的能力提高而降低死亡危险。
　　所以，医学专家指出，高龄老年人的时发现血浆胆固醇有所增高，而这种增高若没有超出正常上限（230mg/dl），就无需加以控制。若超出了230mg/dl，但血浆胆固醇仍在270mg/dl以内，则无需服用调脂药物，加强饮食控制即可。只有当血浆总胆固醇超出270mg/dl后，方才考虑服用调脂药物，将总胆固醇降至220～250mg/dl，不必追求降至正常水平以内，保持适当略高的血浆胆固醇水平有利于维护高龄老年人的健康。
　　说到胆固醇肯定有很多还是不太了解吧？现在就先跟随小编来认识一下胆固醇吧。
　　一、老年人应该怎样认识胆固醇
　　时下，越来越多的中老年人都患有“恐高症”（害怕患上、等病），由于对高胆固醇的恐惧，好像胆固醇也成了坏东西。然而近年来国外的研究结果显示，如果体内缺少胆固醇人也会衰老和患病。那么，胆固醇到底在人体内起什么作用？胆固醇过高或过低都有什么危害？它保持在何种水平上对人体的健康最有利？
　　１、胆固醇及其在人体内的作用
　　每个人正常的生长发育都需要三大素，即蛋白质、和碳水化合物，其中的脂类主要包括甘油三酯、磷脂和固醇类（主要是胆固醇）三种。胆固醇是人体细胞膜的重要成分，对于维持人体正常的细胞功能有着重要的作用，也是维持人体正常新陈代谢不可缺少的物质。此外，胆固醇还能，使人延年益寿，也是人体内多种激素的重要原料。可以说，细胞和机体离不开胆固醇，人一旦缺乏胆固醇，不但不能健康，就连正常的生理代谢和生命活动都难以维持。
　　胆固醇主要存在于动物性中，在动物的内脏、脑组织中含量较多，而在鱼类和奶类中的含量则较低。例如，每100克猪脑、羊脑、鸡蛋黄和鸡蛋（含蛋清）中胆固醇的含量分别为2571毫克、2004毫克、2850毫克和585毫克。人体内胆固醇的来源主要有两个：一是内源性的，即由肝脏合成的，这部分胆固醇约占总胆固醇的70％；另一部分是外源性的，即来自于食物中的胆固醇，大约占总胆固醇的30％。如果来自食物中的胆固醇长期不足，人体便会加紧合成胆固醇，以满足自身的需求。
　　人体中的固醇类质脂除胆固醇外，还有植物固醇，最常见的是谷固醇和麦角固醇。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种。高密度胆固醇对心血管有保护作用，人们通常称之为“好胆固醇”，而将低密度胆固醇称为“坏胆固醇”。低密度胆固醇如果偏高，人们患的危险性就会加大。一般来说，中胆固醇的含量在140～199毫克/分升之间，则是比较正常的水平。
　　２、人体内的脂肪越多胆固醇的吸收率就越高吗？胆固醇过高就一定对人体造成损害吗？
　　食物中的胆固醇并不会完全被人体所吸收。胆固醇被吸收得多与少主要取决以下几个因素：
　　第一，胆汁酸的多少。当人体内胆汁酸缺乏时，对胆固醇的吸收就会明显降低。食物中的脂肪可以促进胆汁（包括胆汁酸）的分泌，脂肪的分解产物还有利于胆固醇的吸收。因此，食物中的脂肪越多，就越能增加胆固醇的吸收。
　　第二，人体内胆固醇的吸收率会随着食物中胆固醇含量的增加而减少。食物中胆固醇的含量越高，人体对胆固醇的吸收率就越低。但当食物中胆固醇的含量增高时，人体对胆固醇的绝对吸收量也会增加。
　　第三，饱和脂肪酸有助于胆固醇的升高，而不饱和脂肪酸则有助于胆固醇的降低。
　　第四，食物中的某些成分会影响胆固醇的吸收，例如，谷固醇就能减少胆固醇的吸收，食物中的纤维也具有这一功能。
　　人体血液中胆固醇的含量如果过高，就必然会导致动脉血管发生粥样硬化性改变，而动脉粥样硬化又是导致冠心病、和脑卒中的主要危险因素。但是，如果人体血液中的胆固醇含量过低，也会对身体造成损害。
　　美国杜克大学研究人员为了了解人体内胆固醇与情绪的关系，对121位18～27岁的女性（包括69位胆固醇含量极低的女性）进行了研究。结果显示，当这些女性体内的胆固醇低于160毫克/分升时，有19％的人会出现极度沮丧的，有21％的人会出现极度焦虑的症状。另一项针对男性的研究结果证实，血液中胆固醇的含量低于160毫克/分升的男人，其遭遇杀人、自杀或意外风险的几率会比胆固醇含量高的人多50％～80％。
　　专家们认为，胆固醇是人体必不可少的“建筑材料”，人体内所有细胞都靠它来支撑。胆固醇不足的细胞就好像是一盒带有小孔的果冻，而这种致密性差的细胞无法对大脑的情绪指令做出适当的反应。人体细胞就像是锁，而人脑的神经传递像是钥匙。如果人体细胞的结构不佳，钥匙就打不开锁。如果人体不能被激活，人的情绪就会因此而极不稳定。
　　此外，人体内缺少胆固醇时，就会使细胞膜组织遭到破坏，使噬异变细胞白血球的功能及活性减弱，不能有效地识别、杀伤和吞噬包括癌细胞在内的变异细胞，这时人就容易患等。资料显示，体内胆固醇过低的人，患的机会是胆固醇水平正常人的3倍，患其他癌症的几率也会大大增加。
　　３、胆固醇过高或过低都不行，那么，怎样使人体内的胆固醇保持在合适的水平上呢？
　　人体内的胆固醇必须保持在一个合适的水平上，只有这样才能维持人的正常生理活动。在日常生活中人们每日胆固醇的摄入量以不超过300毫克为宜。老年人每天应吃100～150克肉食，再加上1～2个鸡蛋，这些食物总共约含胆固醇200～300毫克。
　　人们在保证摄入足够胆固醇的同时，应注意做到以下几点：
　　①尽量吃低胆固醇食物，如各种植物性食物以及禽肉、乳品、鱼、蛋清等；
　　②避免摄入高脂肪、高胆固醇食物，尤其是富含饱和脂肪的食物，如各种动物的油、脑及鱼子、蟹黄等；
　　③多吃富含膳食纤维和植物固醇的食物，如各种绿色蔬菜等，以帮助降低胆固醇；
　　④在适当摄入富含胆固醇的动物性食物的同时，可多吃些富含磷钙的大豆制品、蘑菇类、核桃、芝麻等食物，以减少胆固醇在血管壁上的沉积，维护血管的功能。
　　二、外国专家5个教老年人降低胆固醇
　　想要降低你的胆固醇，改变饮食习惯是否能帮助你呢？
　　“一般而言，改变饮食习惯可以降低10至20 ％胆固醇。当然了，很多情况要考虑的，比如你原来饮食习惯太坏等。”心脏病专家并美国心脏病协会“降低胆固醇”的活动发言人Roger Blumenthal博士说。那么，一个低密度脂蛋白高且看到豆腐就想吐得人，应该怎么办吗？
　　我们不需要重申，要多吃水果和蔬菜。每个人都应该多食用这些食物。每天吃一份沙拉，少吃一些干酪，熟咸肉丁。理想沙拉配料包括绿色，豆类，向日葵种子和橄榄油或芥油调料。午餐和晚餐的时候，你应该多吃些素菜。吃零食的时候，选择吃水果。早上多吃一些谷物类食品。就是这么那么简单了。
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