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《减肥最有效的方法》 虽然我不需要减肥了，到我看到很多人为了苗条真是受罪，委屈了胃口不说，时间长了简直就是对精神的折磨和摧残，运动可是又难以坚持。
那么怎样才能最有效的减肥呢？对于那些每天忙于工作的人来说，久坐缺乏运动是肥胖产生的主要原因，想要减肥，其实上班族可以使用闪电定点瘦来减肥，我来教大家几个动作。
上班族适当的增加一些运动，对减肥会有很大的帮助。而运动也不必非要外出，只要每天早起10分钟，做一些有益的活动也可以瘦身。
早上是不是有赖床的习惯？没关系，你可以利用赖床的时间做一做操。平躺在床上，先伸展四肢，再开始腹部操：举起双脚，用手指尖触摸脚趾10次；提臀操：仰卧，竖起双脚，尽力提高骨盆，保持此姿势20秒，稍休息一会儿，重复。
还有刷牙也是每天必不可少的一项工作吧，利用刷牙时间顺便锻炼一下你的大腿和臀部。刷牙时边刷牙边屈膝，反复10-15次，同时背部要挺直；小腿肚操：踮起一只脚，并用脚后跟缓慢地上下左右来回晃动十几次。
早上尽可能多呼吸新鲜空气，比如做50次深呼吸，因为氧气能尽快地将生长素输入脂肪细胞中，从而燃烧掉更多的脂肪。
方法很简单，但是很有效，长期坚持一定会有好的效果哦！
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投票给：方法不错红番茄是好小说，黄番茄是一般小说，青番茄是差小说
我来评价：
一代神皇因灭世天劫陨落，却意外转生在一个家族废柴身上，由此揭开他重新争霸三界，主宰万道神皇之路。
杜天说，在这个世界上只有两种天才，一种是我，一种是被我轰杀的天才。
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